Νιώθετε λίγο κολλημένος τον τελευταίο καιρό; Ίσως η καριέρα σας είναι στάσιμη, ή είστε σε συνεχή κατάσταση εξουθένωσης ή αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις προσωπικές σας σχέσεις; Ίσως έχετε δοκιμάσει τη θεραπεία και δεν έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμούσατε ή ίσως απλά χρειάζεστε βοήθεια για να νιώθετε πιο ικανοποιημένοι.
Μπείτε στο life coaching. Οι προπονητές σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε σοβαρά ζητήματα, είτε αντιμετωπίζετε δυσκολίες σταδιοδρομίας, αισθάνεστε ότι δεν έχετε κάποιο σκοπό ή περνάτε από μια τεράστια αλλαγή στη ζωή σας, όπως ένα διαζύγιο. Ενώ οι θεραπευτές είναι αδειούχοι επαγγελματίες υγείας που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε ζητήματα αποσκευών και ψυχικής υγείας που προκύπτουν από προηγούμενες εμπειρίες, οι προπονητές σας βοηθούν να ανεβείτε επίπεδο.
«Ενώ οι θεραπευτές είναι αδειοδοτημένοι επαγγελματίες υγείας που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε ζητήματα αποσκευών και ψυχικής υγείας που προκύπτουν από προηγούμενες εμπειρίες, οι προπονητές σας βοηθούν να ανεβείτε επίπεδο».
«Δεν υπάρχει μεγαλύτερο όφελος από το να μάθεις να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου, αξιοποιώντας την αυτοπεποίθηση για να αφήσεις αυτό το εσωτερικό φως να οδηγήσει», λέει ο life coach, συγγραφέας και διεθνής ομιλητής Cortney McDermott. «Θα σας μεταφέρει σε μέρη πολύ πέρα από κάθε όνειρο που θα μπορούσατε να οραματιστείτε για τον εαυτό σας».
Προπονητική είναι προσανατολισμένη στην απόδοση, εστιάζοντας σε συγκεκριμένους στόχους για την επίτευξη αποτελεσμάτων. Αν θέλετε να είστε πιο συνειδητοποιημένοι με τη ζωή σας αντί να περνάτε απλά τις κινήσεις και να βελτιώνετε την καριέρα σας ή άλλα πάθη ενώ είστε σε αυτήν, ένας προπονητής μπορεί να είναι για εσάς.
Σε αυτήν την ψηφιακή εποχή, δεν χρειάζεται πλέον να αναζητάτε αποκλειστικά προπονητές στην περιοχή σας. Πολλοί προπονητές παρέχουν τις υπηρεσίες τους εικονικά, «και οι συνεπείς συναντήσεις είναι ευκολότερο να οργανωθούν διαδικτυακά αυτές τις μέρες», λέει ο McDermott. "Η συνέπεια είναι το κλειδί… Μια συχνή εξωτερική υπενθύμιση είναι πολύ χρήσιμη όταν ξεκινάτε σε αυτό το ταξίδι."
Η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε να βρίσκετε τον κατάλληλο προπονητή ζωής για εσάς. Ορισμένες τιμές είναι μηνιαίες, ενώ άλλες είναι ανά συνεδρία. Μερικά αφορούν σε συνεδρίες βίντεο πρόσωπο με πρόσωπο, ενώ άλλα ενσωματώνουν απευθείας μηνύματα ή μαθαίνουν να καθοδηγούν τον εαυτό σας. Ό, τι κι αν ψάχνετε, η παρακάτω λίστα με το πού να βρείτε έναν διαδικτυακό προπονητή ζωής θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε.
1. Κοκκινίζω
Τιμολόγηση | $119–$449/μήνα
Καλύτερο για | Απευθείας αποστολή μηνυμάτων
Διευθύνεται από μια αποκλειστικά γυναικεία ομάδα συμβούλων, Κοκκινίζω σας βοηθά να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής: εργασία, σχέσεις, στόχους, αυτοπεποίθηση και αξίες. Η πλατφόρμα σας συνδέει με έναν διαδικτυακό προπονητή μέσω της εφαρμογής του. Ενώ μπορείτε να συνομιλήσετε μέσω βίντεο με τον προπονητή σας, η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια επιλογή συνομιλίας για όταν απλά δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια για μια συνεδρία ένας προς έναν. Το Blush υπερηφανεύεται για τις επιτυχίες των πελατών του και οι αριθμοί δεν λένε ψέματα—σύμφωνα με δεδομένα που συλλέγονται από τη Διεθνή Ομοσπονδία Προπονητών, το 70% του Blush Οι πελάτες ανέφεραν βελτιωμένη απόδοση εργασίας, το 80% ανέφερε αυξημένη εμπιστοσύνη και το 99% των πελατών ήταν «κάπως» ή «πολύ» ικανοποιημένοι με τους εμπειρία. Η διαφανής τιμολόγηση του Blush κυμαίνεται από 119 $ έως 449 $ μηνιαίως.
2. Plumm
Τιμολόγηση | Η τιμή ποικίλλει
Καλύτερο για | Επιχειρήσεις
Plumm Health είναι μια πλατφόρμα ψυχικής υγείας στο χώρο εργασίας που βοηθά τους εργαζόμενους και τις επιχειρήσεις να ευδοκιμήσουν. Όταν οι επιχειρήσεις συνεργάζονται με την Plumm, οι υπάλληλοί τους έχουν πρόσβαση στη σουίτα ψυχικής υγείας της Plumm υπηρεσίες όπως διαδικτυακές συνεδρίες καθοδήγησης και θεραπείας, μαθήματα και βίντεο, ακόμη και διαλογισμός και ηχοτοπία. Συνεργάζονται με περισσότερους από 150 διαπιστευμένους θεραπευτές και προπονητές, που μιλούν άπταιστα περισσότερες από 34 γλώσσες συνολικά και διαθέτουν ποσοστό χρησιμοποίησης εργαζομένων έως και 76%. Η Plumm προσφέρει προγράμματα τιμολόγησης τριών επιπέδων και χρεώνουν με βάση τον αριθμό εργαζομένων.
3. Αναπτυσσόμενος Εαυτός
Τιμολόγηση | 65$–160$/συνεδρία
Καλύτερο για | Πληρωμή ανά συνεδρία
Μια συλλογικότητα συμβούλων και προπονητών με έδρα το Ντένβερ, Αναπτυσσόμενος Εαυτός έχει να κάνει με — το μαντέψατε — την προσωπική ανάπτυξη. Στοχεύουν να βοηθήσουν τους πελάτες σε κάθε πτυχή της ζωής, προσφέροντας εξειδικευμένες σχέσεις, ηγεσία, καριέρα, διαζύγιο και καθοδήγηση ευτυχίας. Η καθοδήγησή τους είναι προσανατολισμένη στη δράση, διασφαλίζοντας ότι οι πελάτες τους βιώνουν θετική, παραγωγική ανάπτυξη. Το Growing Self προσφέρει προσωπική καθοδήγηση και θεραπεία στο Ντένβερ, μαζί με διαδικτυακές υπηρεσίες ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε. Οι προπονητές τους χρεώνουν διαφορετικά ανάλογα με την εμπειρία τους, αλλά οι περισσότερες συνεδρίες διάρκειας 45 λεπτών με το Growing Self κυμαίνονται μεταξύ 65 και 160 $.
4. LifeCoach
Τιμολόγηση | Ξεκινώντας από 47 $/μήνα
Καλύτερο για | Προπονώντας τον εαυτό σας
Επί LifeCoachστον ιστότοπο του οίκου, το μάθημα «Coach Yourself to Success» του Talane Miedaner σας βοηθά να σας δώσει τα εργαλεία για να επιτύχετε τους προσωπικούς και επαγγελματικούς σας στόχους. Η Miedaner, επαγγελματίας προπονητής ζωής και συγγραφέας του,, και, στοχεύει να κάνει το αποτελεσματικό life coaching προσιτό και προσβάσιμο σε όλους—της διαδικτυακά μαθήματα, τα οποία περιλαμβάνουν επίσης «Financial Independence» και «The Career Change Kit», ξεκινούν από 47 $ το μήνα μετά από δωρεάν 30 ημέρες δίκη. Η Miedaner συνεργάζεται επίσης με μια ομάδα έμπειρων προπονητών ζωής για να προσφέρει ατομικές συνεδρίες καθοδήγησης μέσω τηλεφώνου που ξεκινούν από περίπου 400 $ το μήνα για δύο ή τρεις κλήσεις.
5. Koachee
Τιμολόγηση | Τιμή ποικίλλει
Καλύτερο για | Περιήγηση σε πολλούς διαφορετικούς προπονητές
Koachee λειτουργεί ως διαδικτυακή αγορά καθοδήγησης, βοηθώντας σας να συνδεθείτε με το σωστό life coach. Η πλατφόρμα διευκολύνει την περιήγηση σε διαδικτυακούς προπονητές ζωής, χρησιμοποιώντας κριτήρια όπως τιμές, ειδικότητες και εμπειρία για εύρεση ακριβώς τον προπονητή που αναζητάτε, είτε θέλετε να ενισχύσετε την καριέρα σας, να βελτιώσετε τις σχέσεις σας ή να αλλάξετε τη δική σας νοοτροπία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον προπονητή σας στην εφαρμογή για να μάθετε περισσότερα για αυτούς και να προγραμματίσετε συνεδρίες, ενώ όλες οι πληρωμές πραγματοποιούνται με ασφάλεια και μέσω της εφαρμογής. Ωστόσο, η συμμετοχή και η περιήγηση είναι δωρεάν.
6. Ο Διαδικτυακός Προπονητής Ζωής σας
Τιμολόγηση | Η τιμή ποικίλλει
Καλύτερο για | Ολιστική προπονητική προσέγγιση
Η Shelly Lynott, πιστοποιημένη life coach και ιδρύτρια του Ο Διαδικτυακός Προπονητής Ζωής σας, επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των πελατών της με μια ολιστική προσέγγιση στο coaching που λαμβάνει υπόψη τη διατροφή, τον ύπνο, την κίνηση και το παιχνίδι. Ειδικευόμενη στην υγεία, τα τραύματα, τις σχέσεις και τους ανταγωνιστικούς αθλητές, στοχεύει να προσδιορίσει τις προτεραιότητες των πελατών να τα βοηθήσουν να θέσουν και να επιτύχουν στόχους, να καλλιεργήσουν τις σχέσεις τους, να βρουν το δικό τους μονοπάτι και να ζήσουν τη ζωή τους πληρέστερη. Επιπλέον, η Lynott διευκολύνει την κράτηση μιας συνομιλίας 30 λεπτών για να δείτε αν είναι η κατάλληλη προπονήτρια για εσάς.
