Υπάρχει ένα τμήμα από το βιβλίο της Tina Fey «Bossypants» που είναι δυστυχώς γνωστό σε κάθε γυναίκα που ξέρω:
«Ένα απόγευμα πέρασε μια κοπέλα με μπικίνι και η ξαδέρφη μου η Τζάνετ χλεύασε: «Κοίτα τους γοφούς πάνω της». Πανικοβλήθηκα. Τι γίνεται με τους γοφούς; Ήταν πολύ μεγάλα; Πολύ μικρό? Τι ήταν οι γοφοί μου; Δεν ήξερα ότι οι γοφοί μπορεί να είναι πρόβλημα. Νόμιζα ότι ήταν απλώς χοντρό ή αδύνατο. Έτσι ανακάλυψα ότι υπάρχει ένας άπειρος αριθμός πραγμάτων που μπορεί να είναι «λανθασμένα» στο σώμα μιας γυναίκας».
«Η στιγμή που μαθαίνουμε για ένα πρότυπο ομορφιάς μπορεί να αλλάξει για πάντα τον τρόπο που βλέπουμε το σώμα μας και να γίνει μια βασική ανάμνηση».
Η στιγμή που μαθαίνουμε για ένα πρότυπο ομορφιάς μπορεί να αλλάξει για πάντα τον τρόπο που βλέπουμε το σώμα μας και να γίνει α μνήμη πυρήνων. Για μένα ήταν οι μηροί, αλλά θα μπορούσε άνετα να ήταν κάτι άλλο. Κάθε μέρος του σώματος έρχεται με το δικό του ακατόρθωτο πρότυπο — αυτά τα πρότυπα μπαίνουν και βγαίνουν από τη μόδα, όπως τα τζιν παντελόνια ή τα καπέλα τύπου bucket. Είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι μιλάμε για τα πραγματικά σώματα με τα οποία γεννιόμαστε, σώματα που αξίζουν φροντίδα και καλοσύνη, όχι τιμωρία και ντροπή.
Αυτή είναι μια απώλεια αθωότητας που φοβάμαι για την κόρη μου, της οποίας η τρέχουσα και η μόνη δυσκολία με το σώμα της είναι ότι δεν μπορεί να το κάνει να πετάξει.
«Αυτές οι αδυσώπητες προσδοκίες για το σώμα μας φαίνονται τόσο σημαντικές γιατί συνήθως μαθαίνουμε γι’ αυτό από μια γυναίκα που εμπιστευόμαστε – συχνά τις μητέρες μας».
Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να αναφέρω λεπτομερώς πώς έχω αγωνιστεί για να επιτύχω τα ιδανικά πρότυπα ομορφιάς στη ζωή μου ή όλους τους τρόπους Έχω υποχωρήσει και με κυβερνούν, πώς συνδύασα την αίσθηση της αξίας μου με το πόσο κοντά ήμουν στο ιδανικό στο χρόνος. Πιθανότατα είστε πολύ εξοικειωμένοι με τον κύκλο, που περνάει από γυναίκα σε γυναίκα από την αρχή του χρόνου. Αυτές οι αδυσώπητες προσδοκίες για το σώμα μας φαίνονται τόσο σημαντικές επειδή συνήθως μαθαίνουμε γι 'αυτές από μια γυναίκα που εμπιστευόμαστε - συχνά τις μητέρες μας. Και αυτό είναι που κάνει κάτι σαν «ένα κενό στους μηρούς» να μετατρέπεται από ανόητο σε υποχρεωτική εντολή.
Δεν ήθελα να μείνω σε αυτό το κολασμένο γαϊτανάκι για πάντα, και το να βάλω την κόρη μου να βάλει το στοίχημα ξαφνικά αρκετά ψηλά. Όταν σκέφτομαι πόσο χρόνο, χρήμα και συναίσθημα έχω σπαταλήσει για να μισήσω το σώμα μου, αισθάνομαι σαν ένα κακό. αλλά όταν φαντάζομαι το παιδί μου να κάνει τα ίδια πράγματα, με χτυπάει στιγμιαίος και σπλαχνικός πόνος.
Άρχισα να προσέχω συμπεριφορές και γλώσσα που συνήθιζα να χρησιμοποιώ για τον εαυτό μου. Ήταν τόσα πολλά που ποτέ, σε καμία περίπτωση, δεν θα ήθελα το παιδί μου να σκεφτεί το δικό του σώμα. Αυτό είναι τελικά αυτό που διέπει την προσέγγισή μου για το σπάσιμο του σώματος κύκλος ντροπής: Φαντάζομαι την κόρη μου να σκέφτεται, να κάνει ή να λέει το ίδιο πράγμα για το δικό της πολύτιμο εαυτός. Αν με στεναχωρεί, δεν επιτρέπεται πλέον να το σκέφτομαι, να το κάνω ή να το λέω για μένα.
Ακολουθεί μια μη εξαντλητική λίστα με τους τρόπους με τους οποίους προσπαθώ να κόψω τη συνήθεια της ντροπής του σώματός μου, ώστε να μην τη μεταδώσω στην κόρη μου:
Πώς μιλάω για τον εαυτό μου
- Δεν χρησιμοποιώ ηθική γλώσσα για φαγητό. Δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» τρόφιμα.
- Ποτέ δεν τιμωρώ τον εαυτό μου ούτε νιώθω ένοχος που τρώω.
- Η άσκηση είναι ευχαρίστηση και προτεραιότητα για τη διαχείριση του άγχους — αλλά ποτέ τιμωρία. Συχνά προσκαλώ την κόρη μου να με συνοδεύει σε βόλτες, σε πάρτι χορού και να κάνει γιόγκα.
- Αν ένα ρούχο δεν ταιριάζει πια, προσπαθώ να το πλαισιώσω γύρω από το ρούχο και όχι το σώμα. Για παράδειγμα: «Αυτά τα παντελόνια είναι πολύ μικρά», αντί για «είμαι πολύ μεγάλο για αυτά τα παντελόνια».
- Αν νιώθω φουσκωμένος ή γεμάτος, μιλάω για τις σωματικές αισθήσεις παρά για την εξωτερική εμφάνιση.
Πώς μιλάω για τους άλλους
- Αν κάνω κομπλιμέντα για την εμφάνιση μιας γυναίκας, προσπαθώ να επιλέξω κάτι πάνω στο οποίο έχει τον έλεγχο, όπως το πώς έφτιαξε τα μαλλιά της αντί για χαρακτηριστικά με τα οποία γεννήθηκε και δεν μπορεί να ελέγξει.
- Είμαι πραγματικός για σώματα με διαφορετική ικανότητα. Αν η κόρη μου ρωτήσει για διαφορά σώματος και δεν ξέρω πώς να απαντήσω, λέω κάτι σαν: «Αυτή είναι μια καλή ερώτηση. Επιτρέψτε μου να κάνω λίγη έρευνα και μπορούμε να μιλήσουμε περισσότερα για αυτό στο σπίτι». Πάντα τονίζω ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και ο καθένας αξίζει σεβασμό και ιδιωτικότητα.
- Η λεπτότητα δεν είναι αρετή. Δεν σχολιάζω ποτέ την απώλεια βάρους κανενός, πόσο μάλλον να τον συγχαρώ.
- Το μόνο κατάλληλο σχόλιο για την εμφάνιση μιας εγκύου είναι: "Φαίνεσαι υπέροχη!" Αλλά ειλικρινά, γενικά μιλάω μόνο για το πώς νιώθουν και όχι για το πώς φαίνονται.
Πώς καταφέρνω αυτά που λέει
- Προσπαθώ να μην ενοχλώ ποτέ σε κανένα σχόλιο που κάνει η κόρη μου για την εμφάνιση ή το σώμα μου. Αν με αποκαλεί ηλικιωμένο ή μου πει ότι ο πισινός μου είναι μεγάλος, μπορεί να δώσω το σχόλιο για εκείνη (π.χ. «Είμαι μεγαλύτερος από σένα!» «Ο πισινός μου είναι μεγαλύτερος από τον δικό σου!»).
- Αν κάνει μια παρατήρηση που χτυπά το νεύρο, παίρνω ένα ρυθμό και λέω, "Τι σε κάνει να το λες αυτό;" Μου θυμίζει ότι της διδάσκω πώς να σκέφτεται και να μιλάει για τα σώματα, ώστε να μην ενδίδομαι σε ένα σπασμωδικό συναισθηματικό απάντηση.
- Αν εμβαθύνει σε ένα «κακό σχόλιο», της υπενθυμίζω ότι δεν χρειάζεται να σχολιάζουμε τις εμφανίσεις άλλων ανθρώπων. «Δεν υπάρχει καλό ή κακό σώμα», είναι η αξία στον πυρήνα αυτού που προσπαθώ να εκφράσω.
Άλλες γενικές σκέψεις και πρακτικές
- Άφησα την κόρη μου να με δει γυμνό. Ξέρω ότι ο καθένας έχει διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτό - και καθώς μεγαλώνει θα έχουμε αλλαγές στις πρακτικές απορρήτου - αλλά σε μια κουλτούρα όπου οι ηλικιωμένες γυναίκες Τα σώματα χρησιμοποιούνται ως επί το πλείστον ως ιστορία τρόμου, αισθάνομαι σαν μια ισχυρή ευκαιρία να νιώθω άνετα και να αγαπώ τους δικούς μου μπροστά αυτήν.
- Στα 38 μου, παρατηρώ πράγματα όπως γκρίζες τρίχες και το δέρμα μου να χάνει την ελαστικότητά του. Αν το σχολιάσω, είναι με απορία ή ως πραγματική παρατήρηση. Η γήρανση είναι προνόμιο.
- Δεν ασχολούμαι πολύ με το να «ετοιμάζομαι» για να με δουν δημόσια. Πάντα. Αντίθετα, αντιμετωπίζω το μακιγιάζ ως ένα διασκεδαστικό πράγμα, όπως το να βάλω μπογιά προσώπου ή ένα φόρεμα για πάρτι. Είναι μια επιλογή, και όχι μια που είναι απαραίτητα ανώτερη.
- Φοράω μαγιό γύρω της, δημόσια, χωρίς καλύμματα. Αν νιώθω συνειδητός, προσποιούμαι ότι έχω αυτοπεποίθηση μέχρι να το ξεχάσω. Αυτό είναι εκπληκτικά εύκολο όταν παίζω μαζί της αντί να ποζάρω σε μια καρέκλα γκαζόν.
- Δεν τα καταφέρνω πάντα σωστά, οπότε όταν μαθαίνω νέες πληροφορίες και αποφασίζω να αλλάξω την προσέγγισή μου, προσπαθώ να είμαι ειλικρινής και σε αυτό. Ξεμαθαίνω για μια ζωή συνήθειες προσπαθώντας να της ενσταλάξω καλύτερες. Δίνω στον εαυτό μου όση περισσότερη χάρη μπορώ.
Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορώ να ελέγξω πότε ή πώς θα ακούσει το παιδί μου ότι κάποιο μέρος της εμφάνισής του δεν πληροί ένα επιβλαβές πρότυπο ομορφιάς. Μπορώ μόνο να βεβαιωθώ ότι δεν το υποστηρίζω με παράδειγμα. Είναι πολύ πιο εύκολο να απορρίψεις τα ακατόρθωτα πρότυπα ομορφιάς αν οι γυναίκες με τις οποίες είσαι πιο κοντά δεν προσπαθούν να τα τηρήσουν.
«Είναι πολύ πιο εύκολο να απορρίψεις τα ακατόρθωτα πρότυπα ομορφιάς αν οι γυναίκες με τις οποίες είσαι πιο κοντά δεν προσπαθούν να τα τηρήσουν».
Ως παιδιά, μαθαίνουμε τόσα πολλά με την μίμηση: ακούω την κόρη μου να μιμείται τον τρόπο που επαινώ τον σκύλο μας ή να μου επαναλαμβάνει πολύ λιγότερο κολακευτικές εντυπώσεις, όπως ο εκνευρισμένος αναστεναγμός μου ή ο τρόπος Μπορεί μερικές φορές να πω «Μπορώ να κάνω μόνο ένα πράγμα τη φορά, αγάπη μου, σε παρακαλώ να είσαι υπομονετικός». (Αυτή τη φράση που μου γύρισε πρόσφατα όταν της είπα ότι ήρθε η ώρα να σταματήσει να παίζει και να τη φορέσω παπούτσια. 🙃) Αυτές είναι υπενθυμίσεις ότι της διδάσκω πώς να βρίσκεται συνεχώς στον κόσμο, πώς να συμπεριφέρεται στους άλλους και σε ποιες αξίες πιστεύουμε, απλώς με το να είμαι το πιο σταθερό και σημαντικό παράδειγμα που βλέπει. Πώς λοιπόν μιλάω για το σώμα μου και πώς κινούμαι μέσα σε αυτό γύρω της.
Οι συνήθειες δεν είναι αβλαβείς και οι καλές συνήθειες μπορούν να μεταμορφώσουν. Κρατώντας τον εαυτό μου στα πρότυπα που θέλω να διδάξω στην κόρη μου να κρατά τον εαυτό της - ένα πρότυπο καλοσύνης και φροντίδας - γίνεται σιγά σιγά πώς συμπεριφέρομαι φυσικά στον εαυτό μου. Δεν προσποιούμαι απλώς ότι νιώθω άνετα στο σώμα μου πια, είμαι άνετος. Η ντροπή για το σώμα που υπάκουα ευσυνείδητα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου είχε γίνει πολύ επιβαρυντική. Οπότε το έβαλα κάτω. Μπορώ να κάνω μόνο ένα πράγμα τη φορά, τελικά.
«Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να της δώσω μια διαφορετική εικόνα, που ελπίζω να έχει σημασία: τη μνήμη της μητέρας της, γελαστή και χαρούμενη, εντελώς άνετη στο ατελές, ζαρωμένο δέρμα της».
Θέλω να καταλάβει ότι το πρότυπο ομορφιάς θα αλλάξει πολλές φορές στη ζωή της, αλλά ότι το σώμα της θα είναι μαζί της σε όλο αυτό. Θέλω να αντισταθεί στο να γίνει εχθρός του εαυτού της για χάρη κάτι τόσο παροδικού όπως το χαμηλοκάβαλο τζιν. Ξέρω ότι θα βομβαρδιστεί με εικόνες προσπαθώντας να την πείσουν για το αντίθετο, οπότε το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να της δώσω μια διαφορετική εικόνα, ένα που ελπίζω να έχει σημασία: η μνήμη της μητέρας της, γελαστή και χαρούμενη, εντελώς άνετη μέσα στην ατελή, ζαρωμένη δέρμα.
Όπως λέει ο Tiny Fey, «Αν δεν διατηρείς τίποτα άλλο, να θυμάσαι πάντα τον πιο σημαντικό κανόνα ομορφιάς, που είναι: ποιος νοιάζεται;»
Στέφανι Χ. Εμπίπτουν στις
