Υπάρχουν πολλά περισσότερα για να μπει το φόνο βόλεϊ παρά να χτυπήσει το μπάλα πιο δυνατα. Υπάρχει πλασάρισμα, υπάρχει χρονομέτρηση, υπάρχουν εργαλεία και πολλοί άλλοι τρόποι για να κερδίσεις πόντο στην επίθεση. Αλλά ας το παραδεχτούμε, το να χτυπάς δυνατά την μπάλα είναι διασκεδαστικό και μπορεί να στείλει ένα μήνυμα στον αντίπαλό σου ότι εννοείς δουλειά.
Ενα καλό βόλεϊ Ο χτυπητής δεν χτυπά την μπάλα όσο πιο δυνατά μπορούν κάθε φορά. Είναι σημαντικό να κάνετε μια αλλαγή - όπως ένα tip ή ένα roll shot - όχι μόνο για να κρατάτε τους αντιπάλους σας να μαντεύουν αλλά και για να σώσετε τον ώμο σας από βέβαιο όλεθρο.
Τούτου λεχθέντος, εάν θέλετε να χτυπήσετε τη μπάλα και να φέρετε τη ζέστη, βεβαιωθείτε ότι έχετε προσέξει πολλά πράγματα:
- Θέση σώματος
- Κούνια χεριού
- Επαφή με μπάλα
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να διορθώσετε εάν δυσκολεύεστε να βάλετε θερμότητα στην μπάλα είναι η θέση του σώματός σας σε σχέση με την μπάλα. Λάβετε υπόψη αυτά τα δύο πράγματα και θα είστε σε καλό δρόμο προς τη σοβαρή ταχύτητα:
Μείνετε Πίσω από την Μπάλα
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι παίκτες είναι να κρίνουν λάθος το σετ. Μόλις βρεθείτε εκτός θέσης, μπορείτε να ξεχάσετε να χτυπάτε με κάθε είδους ταχύτητα. Η χειρότερη θέση για να βρεθείς είναι να έχεις την μπάλα να περνάει πίσω σου. Όχι μόνο δεν μπορείς να κάνεις καλή ταλάντευση από εδώ, αλλά αφού κοιτάς ψηλά και πίσω στην μπάλα, δεν υπάρχει τρόπος να δεις το ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ κι αυτό είναι μπροστά σου. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να κάνει αυτό το λάθος. Φροντίστε να απογειωθείτε για το άλμα σας με την μπάλα μπροστά σας και να ελέγξετε το ντριφτ σας ώστε να την κρατήσετε εκεί. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε το τέλος σας για την ταλάντευση τεράτων σας.
Ανεβείτε στην κορυφή της μπάλας
Τώρα που έχετε την μπάλα μπροστά σας, μπορείτε να δείτε το μπλοκ και είστε ψηλά στον αέρα, μπορείτε να εστιάσετε στο επόμενο σημαντικό πράγμα - να περάσετε πάνω από την μπάλα. Εάν πρόκειται να κάνετε ένα καλό σκληρό ριπ στην μπάλα, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι όλη αυτή η δύναμη δεν πηγαίνει προς την εκτόξευση της μπάλας στις εξέδρες. Εάν έχετε χρονομετρήσει σωστά την προσέγγισή σας, μπορείτε να περιμένετε έως ότου το χέρι που χτυπά βρίσκεται στο τέλειο σημείο πάνω από την μπάλα και στη συνέχεια να κάνετε μια καλή, δυνατή αιώρηση. Προσέξτε το μπλοκ, αλλά αν η ακτή είναι καθαρή ή δείτε μια τρύπα στο μπλοκ, μπορείτε να χτυπήσετε την μπάλα σε απότομη γωνία προς τα κάτω.
- Κούνια χεριού
- Επαφή με μπάλα
Η θέση σώματος είναι μόνο η μισή μάχη. Η τελική κίνηση είναι μια μεγάλη ταλάντευση χεριού. Η φράση αιώρηση του χεριού είναι λίγο παραπλανητική, ωστόσο, επειδή ένας καλός χτυπητής χρησιμοποιεί ολόκληρο το σώμα για να χτυπήσει την μπάλα. Ξεκινά με την προσέγγισή σας και φτάνει μέχρι τη συνέχεια.
Αν θέλετε να χτυπήσετε πιο δυνατά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ό, τι έχετε στη διάθεσή σας. Ο ίδιος ο βραχίονας και ο ώμος μπορούν να παρέχουν ισχύ, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε πολύ περισσότερα χρησιμοποιώντας την ορμή και τον πυρήνα σας σε συνδυασμό με το χέρι και τον ώμο. Το χτύπημα με ολόκληρο το σώμα σας θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε τη φθορά στον ώμο σας με την πάροδο του χρόνου.
Χρησιμοποιήστε την ορμή σας προς τα εμπρός στην προσέγγιση της ταχύτητας οικοδόμησης. Μια αργή προσέγγιση είναι ο θάνατος για τη σφοδρή μπάλα. Περιμένετε για το σετ και, στη συνέχεια, ακολουθήστε μια γρήγορη, ρευστή προσέγγιση. Μεταφέρετε όσο περισσότερο μπορείτε από αυτήν την ορμή στην ανοδική ορμή. Καθώς κουνάτε το χέρι σας, τραβήξτε προς τα μέσα με τους κοιλιακούς σας μύες - σχεδόν σαν τούρνα - για να προσθέσετε περισσότερη δύναμη στο χέρι και τον ώμο σας.
Τα πάντα σχετικά με την επίθεσή σας θα πρέπει να είναι γρήγορα, και αυτό περιλαμβάνει την κίνηση του χεριού σας. Μια γρήγορη αιώρηση χεριού, σε αντίθεση με μια μακρά, αργή, θα σας βοηθήσει να βάλετε λίγη επιπλέον ποπ στην επίθεσή σας.
- Θέση σώματος
- Επαφή με μπάλα
Τώρα που έχετε προσαρμόσει τη θέση του σώματός σας και είστε έτοιμοι να βάλετε ολόκληρο το σώμα σας στην κούνια σας, μην τα πετάξετε όλα χτυπώντας λάθος την μπάλα. Μερικές φορές αναφέρεται ως το χτύπημα της μπάλας με το πορτοφόλι σας, ένα λάθος χτύπημα είναι συνήθως ένα εύκολο σκάψιμο για την άλλη ομάδα και μια σπατάλη ενός τέλεια καλού σετ.
Κρατήστε το βλέμμα σας στην μπάλα, κρατήστε το μπλοκ στην περιφερειακή σας όραση και αποκτήστε μια ωραία, καθαρή επαφή ακριβώς στην κορυφή και στο κέντρο της μπάλας. Ακολουθήστε μέχρι τέρμα με το χέρι σας και φέρατε επίσημα τη ζέστη.
Η εξάσκηση κάνει τέλεια, γι' αυτό συνεχίστε να εργάζεστε για το χρονοδιάγραμμά σας, το όραμα του γηπέδου και τη θέση του σώματός σας. Πριν το καταλάβετε, θα χτυπήσετε με πραγματική δύναμη.
- Θέση σώματος
- Κούνια χεριού
