Οι φίλοι μπορεί να μας προκαλούν, να μας μπερδεύουν και μερικές φορές μπορεί να αναρωτιόμαστε γιατί ενοχλούμε. Αλλά φιλία είναι τόσο σημαντική για την ευημερία μας όσο η σωστή διατροφή και η άσκηση. Επί πλέον, οι φιλίες μας βοηθούν να μεγαλώσουμε σε κάθε χρόνο της ζωής μας.
Οι φίλοι που συναντάμε στο σχολείο μας διδάσκουν πώς να είμαστε υπομονετικοί, να περιμένουμε τη σειρά μας, να προσεγγίζουμε και να δοκιμάζουμε νέα χόμπι. Όταν μεταβαίνουμε στη νεαρή ενήλικη ζωή μαθαίνουμε περισσότερα για την ανάληψη ευθύνης, την εύρεση μιας επαγγελματικής πορείας και την αναζήτηση ανθρώπων ως μέντορες.
Καθώς συνεχίζουμε στα 40 μας και μετά, μαθαίνουμε να αντέχουμε τα σκαμπανεβάσματα στη ζωή και για άλλη μια φορά οι φίλοι μας παρέχουν ένα ηχητικό σανίδι και ένα μέρος για να αναπτυχθούμε. Η φιλία είναι το κλειδί για την επιτυχία μας με όλες τις σχέσεις μας και μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση σκοπού στη ζωή μας.
Οι φίλοι μας βοηθούν να αλληλεπιδράσουμε με σχεδόν όλους
Οι άνθρωποι που φέρνουμε στη ζωή μας ως φίλοι θα μας δείξουν πώς να συγχωρούμε, να γελάμε και να κάνουμε συζήτηση. Τα βασικά συστατικά οποιασδήποτε σχέσης, από τον γάμο μας μέχρι τους συναδέλφους μας, βασίζονται όλα στη φιλία. Μαθαίνουμε πώς να αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους λόγω των φίλων μας, ακόμα και εκείνων που είναι απέναντι μας ή μοιράζονται μια διαφορετική κοσμοθεωρία.
Δεν μιλάμε απλώς με άλλους, αλλά μαθαίνουμε από αυτούς. Κατανοούμε τη διαδικασία να συναντάμε νέες γνωριμίες και να μαθαίνουμε τι τους κάνει να ξεχωρίζουν. Αυτοί οι άνθρωποι μας βοηθούν να βγούμε από τις ζώνες άνεσής μας, παρέχοντας παράλληλα έναν ασφαλή συναισθηματικό χώρο για να είμαστε απόλυτα ο εαυτός μας.
Οι φίλοι μας κρατούν ψυχικά και σωματικά δυνατούς
Ένα από τα πιο παραγνωρισμένα οφέλη της φιλίας είναι ότι βοηθά να κρατάμε το μυαλό και το σώμα μας δυνατά. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο σημαντικό για τη σωματική μας υγεία όσο το να τρώμε καλά και να διατηρούμε τη φόρμα μας. ΕΝΑ πρόσφατη μελέτη του Χάρβαρντ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το να έχουμε σταθερές φιλίες στη ζωή μας βοηθά ακόμη και στην προαγωγή της υγείας του εγκεφάλου.
Οι φίλοι μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το άγχος, κάνουμε καλύτερες επιλογές τρόπου ζωής που μας κρατούν δυνατούς και μας επιτρέπουν να ανακάμψουμε πιο γρήγορα από θέματα υγείας και ασθένειες.
Η φιλία είναι εξίσου σημαντική για την ψυχική μας υγεία. Μια μελέτη μάλιστα πρότεινε ότι το να περνάμε χρόνο με θετικούς φίλους στην πραγματικότητα αλλάζει την προοπτική μας προς το καλύτερο. Αυτό σημαίνει ότι είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν επιλέγουμε να περνάμε χρόνο με χαρούμενους ανθρώπους. (Πολλώτερος λόγος να αφήσουμε πίσω αυτή την τοξική φιλία.)
Οι φίλοι μας βοηθούν Weather Lonely Times
Οι φίλοι δεν θεραπεύουν εντελώς τη μοναξιά (αυτός είναι ένας κοινός μύθος), αλλά μας βοηθούν σε περιόδους μοναξιάς. Μαθαίνουμε πώς να δεχόμαστε την καλοσύνη και επίσης να προσεγγίζουμε όταν χρειαζόμαστε βοήθεια. Εκείνες οι επώδυνες στιγμές που μπορεί να είμαστε χωρίς φίλους μας βοηθούν επίσης να εκτιμήσουμε τις φιλίες που μπαίνουν και βγαίνουν από τη ζωή μας.
Έχοντας μια σταθερή ροή φίλων μας ενημερώνει ότι ορισμένες φιλίες δεν θα διαρκέσουν για πάντα, αλλά η καθεμία φέρνει κάτι ξεχωριστό. Μαθαίνουμε περισσότερα για τον εαυτό μας και πόσο σημαντικό είναι να έχουμε κάποιον, μόνο ένα άτομο, που σας γνωρίζει και σας καταλαβαίνει. Αυτό είναι το κλειδί για να βγεις από τη μοναξιά.
Οι φίλοι βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής μας
Οι φίλοι μπορούν να αλλάξουν το σύστημα αξιών μας, ώστε να μάθουμε να δίνουμε περισσότερο νόημα στη ζωή μας. Περνώντας χρόνο με φίλους, γεμίζουμε τη ζωή μας με μεγάλη συζήτηση, εγκάρδια φροντίδα και υποστήριξη και γελάμε δυνατά διασκεδάζοντας. Όταν πέφτουμε σε δύσκολες στιγμές, οι φίλοι είναι εκεί για να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους και να μας βοηθήσουν. Όταν έχουμε επιτυχία, χαμογελούν με την καλή μας τύχη. Με προσγειωμένους, θετικούς ανθρώπους στη ζωή μας, θα προσέχουμε περισσότερο την ευγνωμοσύνη και θα κάνουμε ωραία πράγματα για τους άλλους. Δεν ζούμε μόνο όταν έχουμε υγιείς φιλίες, εμείς ευημερώ.
