Ετοιμάζεσαι για το επόμενο σου διαγωνισμός χορού? Παρόλο που μπορεί να εξασκηθείτε και να κάνετε πρόβες για μήνες συνέχεια, είναι δύσκολο να προετοιμαστείτε για αυτό που θα νιώσετε στην πραγματικότητα μόλις βγείτε στη σκηνή. Μερικές φορές τα νεύρα μπορούν να αποσπάσουν το καλύτερο από έναν χορευτή, καθιστώντας δύσκολο για τους κριτές να δουν τις άψογες πιρουέτες ή τα υπέροχα εξτένσιόν σας.
Μην φοβάστε τους δικαστές
Μερικοί χορευτές τείνουν να παγώνουν όταν βλέπουν τους κριτές που τους αντικρίζουν. Εάν απειληθείτε από την επιτροπή των κριτών, προσπαθήστε να τους κοιτάξετε στα μάτια με σιγουριά. Η αποφυγή της οπτικής επαφής δεν ενθαρρύνεται ποτέ. Προσπαθήστε να χαμογελάσετε και να πείσετε τους κριτές ότι περνάτε την ώρα της ζωής σας.
Η χορογραφία είναι βασιλιάς
Ένας επιτυχημένος διαγωνισμός χορού ξεκινά πάντα με ένα πράγμα: εξαιρετικό χορογραφία. Ακόμα κι αν η τεχνική σας είναι άψογη και τα άλματά σας κόβουν την ανάσα, δεν θα εντυπωσιάσετε αρκετά τους κριτές αν η ρουτίνα σας λείπει ισορροπία και ροή.
Αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ ζωντανά επαγγελματικό μπαλέτο, ξέρετε πόσο συναισθηματικά συγκινητική μπορεί να είναι η υπέροχη χορογραφία. Ένας καλός χορογράφος ξέρει πώς να συνδυάζει τα χορευτικά βήματα με τη σωστή μουσική και να το τροποποιεί σωστά για μεμονωμένους χορευτές. Ο χορογράφος σας θα πρέπει να έχει επίγνωση των συγκεκριμένων δυνατοτήτων και αδυναμιών σας και να μπορεί να τονίσει τα δυνατά σας σημεία και να κρύψει τις αδυναμίες σας.
Παρόλο που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χορογραφήσετε μόνοι σας μια ρουτίνα, θα είναι καλύτερα να πληρώσετε έναν επαγγελματία για να σας καθοδηγήσει. Εάν υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που θα θέλατε να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας, μην φοβάστε να μιλήσετε. Ένας καλός χορογράφος θα προσπαθήσει να ενσωματώσει οποιαδήποτε βήματα ή κόλπα που νιώθετε ιδιαίτερα σίγουροι για την εκτέλεση.
Πρακτική!
Το παλιό ρητό ισχύει ιδιαίτερα για τους χορευτές: η πρακτική κάνει πραγματικά τέλεια. Οι ώρες που περνάτε στο στούντιο ασκώντας τις στροφές σας θα είναι εμφανείς όταν ολοκληρώσετε τον τελικό σας πιρουέττα μιας ακολουθίας οκτώ στροφών. Οι ώρες των προβών μπορεί να φαίνονται πολλές τώρα, αλλά θα είστε ευγνώμονες για καθεμία από τη στιγμή που καταφέρετε κάθε κόλπο στη σκηνή.
Χρησιμοποιήστε το πρόσωπό σας
Οι νικητές χορευτές λατρεύουν να χορεύουν και αυτό φαίνεται στα πρόσωπά τους. Εάν αγαπάτε πραγματικά να χορεύετε, θα είναι εμφανές στους κριτές και το κοινό από το συναίσθημα στο πρόσωπό σας. Χαλαρώστε και αφήστε το πρόσωπό σας να πει μια ιστορία, όσο το σώμα σας κάνει καθώς κινείται και γλιστράει με τους ρυθμούς της μουσικής.
Θυμηθείτε, θα πρέπει να χορεύετε με ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού και του προσώπου σας.
Ζέσταμα
Αν έχετε βρεθεί ποτέ στα παρασκήνια ενός διαγωνισμού χορού, έχετε δει τη νευρική ενέργεια που αφθονεί. Έχετε δει επίσης δεκάδες χορευτές να απορροφώνται από τις ιδιωτικές τους συνεδρίες προθέρμανσης. Η προθέρμανση πριν από την εκτέλεση είναι σημαντική για την πρόληψη βλάβη καθώς και να ηρεμήσει τα νεύρα σας.
Αφού φτάσετε στο διαγωνισμό, βρείτε ένα μέρος για να ξεκινήσετε την προθέρμανση σας. Κοιτάξτε γύρω σας και προσπαθήστε να βρείτε μια τοποθεσία μακριά από το πλήθος ή τουλάχιστον έναν χώρο αρκετά μεγάλο για να τεντωθείτε σωστά. Καθώς ξεκινάτε τη ρουτίνα προθέρμανσης, προσπαθήστε να εστιάζετε στο σώμα σας. Θα είναι δελεαστικό να ρίξετε μια ματιά στην αίθουσα σε άλλους χορευτές, αλλά κάτι τέτοιο θα εξοργίσει τα νεύρα σας. Αντίθετα, εστιάστε στη βαθιά αναπνοή και στην προετοιμασία του σώματός σας για αυτό που το έχετε εκπαιδεύσει να κάνει.
Κράτα την ψυχραιμία σου
Να θυμάστε ότι ο ανταγωνισμός δεν είναι το παν. Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι καλύτεροι στον ανταγωνισμό από άλλους, καθώς τα νεύρα τους δεν φαίνεται να τους βγάζουν τον καλύτερο εαυτό στη σκηνή. Εάν δεν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε ατσάλινα νεύρα, προσπαθήστε να το κρατήσετε σε προοπτική: η νίκη σε διαγωνισμούς χορού δεν είναι το παν.
Οι περισσότεροι χορευτές τείνουν να διαγωνίζονται κατά τη διάρκεια της εφηβείας τους και στη συνέχεια προχωρούν στον επαγγελματικό κόσμο του χορού. Να θυμάστε ότι το μέλλον σας στον χορό δεν θα εξαρτηθεί από το πόσα τρόπαια έχετε στο δωμάτιό σας. Παρόλο που μια πρώτη θέση θα φανεί καλή στο βιογραφικό σας, δεν θα είναι το τέλος του κόσμου αν λείπει.
Θυμηθείτε ότι οι διαγωνισμοί χορού πρέπει να είναι διασκεδαστικοί. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και απλά κάντε το καλύτερο. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και δείξτε στους κριτές τι θέλετε.
