Η Rosalie είναι μια έμπειρη σύμβουλος σχέσεων που αφιερώνει πολύ χρόνο για να γράψει για κοινές επιπλοκές στις σχέσεις.
Από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα;
Η ζήλια συνδέεται άμεσα με την αυτοεικόνα. Εάν ένα άτομο έχει πολλές ανασφάλειες, θα είναι πιο εύκολο για αυτόν να ζηλέψει. Για παράδειγμα, σκεφτείτε τις σκέψεις που μπορεί να κάνετε όταν βιώνετε τη ζήλια. Συνήθως, θα ξεκινήσει με κάτι όπως, "Γιατί ο φίλος μου στέλνει μήνυμα σε άλλη κοπέλα;", και η επόμενη σκέψη θα είναι κάτι σαν,"Είναι πολύ πιο όμορφη από εμένα. Ίσως θα έπρεπε να είναι μαζί της αντί για μένα.". Αυτές οι αρνητικές ιδέες είναι οι ρίζες της ζήλιας και ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα είναι να το κάνετε καταλάβετε από πού προήλθαν οι σκέψεις και τελικά φτάστε σε ένα σημείο όπου μπορείτε να τις αγνοήσετε σκέψεις.
Σε πολλές περιπτώσεις, η αρνητική εικόνα του εαυτού προέρχεται από μια προβληματική παιδική ηλικία. Εάν ένα παιδί παραμελήθηκε, ίσως, μπορεί να χρειάζεται περισσότερη προσοχή ως ενήλικας και μπορεί να αναστατωθεί αν το σημαντικό του άλλο δίνει υπερβολική προσοχή σε ένα άλλο άτομο. Αν ένα παιδί ήταν μάρτυρας του α
Πώς να συζητήσετε τη ζήλια σας με έναν σύντροφο
Αν νιώθετε ανασφάλεια στη σχέση σας, πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας γι' αυτό. Το να εμφιαλώνετε τα συναισθήματά σας δεν θα σας βοηθήσει καθόλου. Κάτσε μαζί τους και ξεκίνα τη συζήτηση με κάτι σαν, «Νοιάζομαι πραγματικά για σένα, αλλά μερικές φορές νιώθω αβέβαιος στη σχέση μας». Όταν μιλάτε σε έναν σύντροφο για τα αισθήματα ζήλιας σας, προσπαθήστε να μην φαίνεται ότι τον κατηγορείτε για οτιδήποτε, γιατί αυτό θα μπορούσε να ξεκινήσει μια διαμάχη.
Προκαλώντας ζήλια για προσοχή
Το να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώθει ζήλια είναι κάτι που κάνουμε πολλοί από εμάς. Αυτό συμβαίνει γιατί στις σχέσεις μας αρέσει να νιώθουμε ασφάλεια και αγάπη, και αν ο σύντροφός σας έχει αρνητικό αντίδραση στο να φλερτάρεις με άλλο άτομο, σε διαβεβαιώνει ότι νοιάζεται για σένα και δεν θέλει να χάσει εσείς. Αυτό είναι ένα θέμα γιατί είναι σκόπιμο και βλαβερό, και αν το κάνετε συνεχώς αυτό, μπορεί να χωρίσετε μαζί σας.
Εάν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας σκόπιμα σας κάνει να ζηλέψετε, πρέπει να το συζητήσετε μαζί του. Άλλωστε, η επικοινωνία είναι το κλειδί για τις σχέσεις. Εξηγήστε τους ότι, ενώ τους αγαπάτε βαθιά, σας ενοχλεί όταν συμπεριφέρονται με φλερτ προς τους άλλους ανθρώπους. Ας ελπίσουμε ότι ο σύντροφός σας θα καταλάβει και θα ζητήσει συγγνώμη.
Επιχειρήματα
Όταν βρίσκεστε σε διαφωνία με τον σύντροφό σας, είναι πολύ δύσκολο να πάτε ψηλά και να ζητήσετε συγγνώμη - ειδικά αν πιστεύετε ότι δεν κάνατε τίποτα λάθος.
Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας είναι θυμωμένος που στέλνατε μήνυμα σε κάποιον άλλο. Αυτό είναι ένα κοινό επιχείρημα μεταξύ των ζευγαριών, καθώς τα social media κυριαρχούν στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας, αλλά αυτό είναι ένα θέμα για άλλη μια μέρα. Ο σύντροφός σας λέει ότι διάβασε τα μηνύματά σας ενώ ήσασταν στο ντους και μετά λέει κάτι που λέει «ίσως θα έπρεπε να είσαι μαζί τους αντι αυτου".
Το πρώτο σου ένστικτο είναι πιθανώς να τους πυροδοτήσεις κάτι, να τους μαλώσεις μέχρι να γίνεις μπλε στο πρόσωπο, αλλά απλά γυρίστε λίγο προς τα πίσω: αν ακούσετε προσεκτικά τι σας είπαν, είναι προφανώς πολύ ανασφαλείς για το ότι μιλάτε σε αυτό πρόσωπο. Ο σωστός τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το επιχείρημα είναι απαντώντας σύμφωνα με τις εξής γραμμές: «Λυπάμαι που μίλησα με αυτό το άτομο. Νοιάζομαι πολύ για σένα και λυπάμαι που σε κάνω ανασφαλή. Θα προσπαθήσω να είμαι πιο ευαίσθητος στα συναισθήματά σου από εδώ και πέρα».
Τώρα, εάν ο σύντροφός σας είναι αυτός που στέλνει μηνύματα σε κάποιον άλλο, θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να τον προσεγγίσετε με ώριμο, ήρεμο τρόπο. Δοκιμάστε να πείτε κάτι όπως: "Είδα ότι μιλούσατε (εισάγετε το όνομα του ατόμου) και πραγματικά με στενοχωρεί γιατί όταν το κάνετε αυτό, με κάνει να νιώθω ότι δεν είμαι αρκετός για σένα.» Ο σύντροφός σου και εσύ θα πρέπει να κρατάμε πάντα σταθερό το κεφάλι όταν συζητάμε πράγματα όπως ζήλια. Αλλά να θυμάστε μόνο ότι είναι υγιές και απολύτως φυσιολογικό να μπλέκετε σε διαμάχη κάθε τόσο.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
dashingscorpio από το Σικάγο στις 24 Μαρτίου 2017:
Πιστεύω ότι η βασική αιτία της περισσότερης ζήλιας είναι ότι κάποιος βλέπει, ακούει ή διαβάζει κάτι που φαίνεται να δείχνει ότι ο σύντροφός του δεν είναι τόσο «δεσμευμένος» στη σχέση όσο εκείνος.
Ουσιαστικά η ζήλια βασίζεται στο φόβο ότι θα μας κοροϊδέψει κάποιος που νοιαζόμαστε πολύ.
Μερικές φορές είναι πραγματικά ανασφαλής ή παρανοϊκός λόγω των αποσκευών που κουβαλάμε από προηγούμενες αποτυχημένες σχέσεις.
Σε άλλες περιπτώσεις, μερικοί άνθρωποι είναι πραγματικά οριακά «εμμονικοί» με τους συντρόφους τους σε σημείο που δεν θέλουν να τα μοιραστούν με την οικογένεια ή τους φίλους τους. Είναι σαν να θέλουν μόνο ο σύντροφός τους να χαμογελά, να γελάει και να περνάει καλά μόνο μαζί τους.
Από την άλλη πλευρά των πραγμάτων, κανείς δεν θέλει να νιώθει ότι πρέπει να «περπατάει πάνω σε τσόφλια αυγών» ή να μαντεύει κάθε σκέψη ή πράξη του. Ουσιαστικά μοιάζει με τη φυλακή.
Είναι αδύνατο να είσαι ευτυχισμένος αν δεν σου επιτρέπεται να είσαι ο εαυτός σου.
Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας χρειάζεται να «αλλάξετε» για να κάνετε μια σχέση να «δουλέψει», είναι πιθανό να είστε με το «λάθος άτομο».
Ο στόχος είναι να βρεις κάποιον που (ήδη είναι) αυτό που θέλεις.
