Είτε είστε εσωστρεφής είτε ενεργητικός εξωστρεφής, η Sadie πιστεύει ότι το να έχετε υγιείς σχέσεις με τους άλλους είναι το κλειδί για την επιτυχία στη ζωή.
Πώς ξέρετε αν η φιλία σας με κάποιον είναι ισχυρή και υγιής; Μάθετε πώς να εντοπίσετε και να αποφύγετε μερικές από τις τοξικές συμπεριφορές που μπορούν να προκαλέσουν διάλυση μιας φιλίας. Μάθετε πώς να χτίζετε μια υγιή, δυνατή σχέση με τον καλύτερο σας φίλο και να μην σβήσει η φιλία σας.
Μην περιμένετε να είναι πολύ αργά για να σώσετε τη φιλία σας.
Εσείς και ο φίλος σας είστε στον ίδιο δρόμο; Ή μήπως απομακρύνεστε;
Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε καλός φίλος με κάποιον, βοηθάει να γνωρίζετε ποιοι τύποι συμπεριφορών είναι τοξικοί και καταστροφικοί. Τα σημάδια και τα συμπτώματα μιας τοξικής φιλίας είναι παρόμοια με τα σημάδια μιας κακής σχέσης. Εσείς και ο φίλος σας μπορεί να μην έχετε σωματική σύγκρουση ο ένας με τον άλλον, οπότε έχετε μια τοξική φιλία - αλλά μπορεί να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον με τρόπους που είναι συναισθηματικά καταστροφικοί.
Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι μπορεί να είστε σε μια ανθυγιεινή φιλία. Ακούγεται οικείο κάποιο από αυτά τα σημάδια μιας τοξικής φιλίας;
Η αρνητικότητα κρέμεται από τους δυο σας όποτε κάνετε παρέα. Είτε είστε ο αρνητικός, είτε ο φίλος σας είναι ο αρνητικός, είτε είστε και οι δύο αρνητικοί, μια δυνατή φιλία δεν μπορεί να ζήσει ευτυχισμένη κάτω από ένα σκοτεινό σύννεφο.
Πώς μοιάζει η αρνητικότητα στη φιλία σας; Δεν σημαίνει ότι παραπονιέστε συνεχώς ο ένας για τον άλλον. (Αν και αυτό δεν είναι και πολύ υγιεινό.) Σημαίνει ότι ο ένας ή και οι δύο από εσάς διαμαρτύρονται πάντα για κάτι. Το να κάνεις παρέα με κάποιον που παραπονιέται συνεχώς είναι κουραστικό. Όλοι έχουν κακές μέρες και είναι ωραίο να μπορείς να απευθυνθείς σε έναν έμπιστο φίλο για λίγο. Αλλά το να γκρινιάζεις συνεχώς για το πόσο απαίσια είναι όλα για τη φίλη σου και να μην προσέχεις πόση αρνητικότητα ρίχνεις πάνω της είναι μια τοξική συμπεριφορά.
Μιλάτε άσχημα ο ένας για τον άλλον στους άλλους ανθρώπους. Με άλλα λόγια, μιλάτε ο ένας για τον άλλον πίσω από την πλάτη σας. Ένα από τα καλύτερα πράγματα για μια δυνατή, υγιή φιλία είναι η εμπιστοσύνη και η πίστη. Όταν μοιράζεστε τα μυστικά της φίλης σας με άλλους ανθρώπους, πώς μπορεί να σας εμπιστευτεί; Όταν υποτιμάς την οικογένειά της, οι επιλογές της, οι φίλοι της που είναι σημαντικά για σένα είναι άπιστοι. Αυτή είναι μια απίστευτα καταστροφική συμπεριφορά!
Η φιλία σας εμπεριέχει πολλή προσκόλληση και μικροζήλεια. Ένα από τα καλύτερα σημάδια μιας ισχυρής, υγιούς φιλίας είναι ότι και οι δύο νιώθετε ασφάλεια, δεν χρειάζεται ποτέ να ζηλεύετε που ο φίλος σας κάνει παρέα με κάποιον άλλο περιστασιακά. Αν κάποιος από εσάς πρέπει να αφιερώσει λίγο χρόνο για να φροντίσει για λίγο τις προτεραιότητες της οικογένειας και της δουλειάς, είναι ωραίο επίσης. Οι καλοί φίλοι ξέρουν πώς να δίνουν ο ένας στον άλλο χώρο, ώστε κάθε άτομο να μπορεί να εξελιχθεί ως ανεξάρτητα άτομα με μυριάδες ενδιαφέροντα και δραστηριότητες.
Οι υγιείς φιλίες επιτρέπουν στο χώρο να μείνεις μόνος σου.
Έχετε σταματήσει να δίνετε προσοχή ο ένας στον άλλον. Χάνετε σημαντικές ημερομηνίες, ξεχνάτε να κάνετε check-in και να ρωτήσετε για το πώς είναι ο φίλος σας μετά από μια μεγάλη εκδήλωση ή απλά δεν ακούτε τι λέει ο φίλος σας—αυτά είναι πράγματα που τελικά θα σας διαβρώσουν φιλία.
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πραγματικά καλός φίλος για κάποιον, ξεκινήστε κάνοντας μια προσπάθεια να παρατηρήσετε τι έχει σημασία για αυτό το άτομο αυτή τη στιγμή. Κάντε επακόλουθες ερωτήσεις για πράγματα που μοιράζεται μαζί σας. Για παράδειγμα, εάν η φίλη σας μοιράστηκε μαζί σας ότι επρόκειτο να ζητήσει αύξηση την επόμενη εβδομάδα, φροντίστε να θυμηθείτε να τη ρωτήσετε πώς ήταν η εργάσιμη εβδομάδα αργότερα. Μπορεί να έχει κάποια καλά νέα που θέλει να μοιραστεί. Ή μπορεί να χρειαστεί έναν φίλο στον οποίο θα στηριχθεί αν την απορρίψουν. Το να είσαι καλός φίλος σημαίνει και καλή μνήμη!
Ο σκοπός αυτού του άρθρου σχετικά με τα σημάδια μιας τοξικής φιλίας δεν είναι να αποδώσει ευθύνες ή να σας βοηθήσει να βρείτε λάθος στον εαυτό σας ή στον φίλο σας. Αντίθετα, κατανοώντας μερικές από τις κακές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν στο να γίνει ξινή μια φιλία, μπορείτε να μάθετε πώς να είστε πραγματικά καλός φίλος για κάποιον. Η ζωή σας θα είναι πιο ευτυχισμένη, πιο πλούσια και πιο χαρούμενη όταν καλλιεργείτε προσεκτικά υγιείς, δυνατές φιλίες με τους άλλους.
Οι καλοί φίλοι δείχνουν ο ένας στον άλλο ευγένεια και σεβασμό.
Το να αγνοείς σημαντικά μηνύματα, να αργείς συνέχεια και να αποσπάται η προσοχή σου από το κινητό σου όταν είστε μαζί είναι αγενές.
Ανάβεις τις φλόγες. Τρέφετε τον θυμό της φίλης σας για ένα θέμα αντί να την υποστηρίζετε για να φτάσει σε ένα πιο ήρεμο μέρος. Για παράδειγμα, εάν η φίλη σας είναι θυμωμένη για ένα κακό αφεντικό με το οποίο πρέπει να συνεργαστεί, τη βοηθάτε να βρει λύσεις ώστε να μπορέσει να αντιμετωπίσει την κατάσταση ή απλώς προσθέτετε στην αρνητική ενέργεια που έχει ήδη αρχίσει επί? Είναι ένα πράγμα να έχεις ενσυναίσθηση και να επικυρώνεις τα συναισθήματα μιας φίλης, ειδικά όταν αισθάνεται άγχος και χρειάζεται έναν ασφαλή χώρο για να εκτονωθεί. Αλλά αν το μόνο που κάνετε είναι να επευφημείτε για τα συναισθήματα της απογοήτευσής της, δεν είστε πραγματικά υποστηρικτικός φίλος. Η φίλη σας βασίζεται σε εσάς για μια ειλικρινή γνώμη, μια νέα προοπτική που δεν μπορεί να αποκτήσει επειδή είναι τόσο τυλιγμένη στην κακή εργασιακή της κατάσταση. Για να είσαι καλός φίλος με κάποιον, πρέπει να είσαι υποστηρικτικός, αλλά πάντα ειλικρινής και ειλικρινής.
Το να περπατάς με έναν φίλο στο σκοτάδι είναι καλύτερο από το να περπατάς μόνος στο φως.
— Έλεν Κέλερ
| Μια υγιής φιλία... | Μια τοξική φιλία... |
|---|---|
σε κάνει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. |
είναι κακό για την αυτοεκτίμησή σας. |
είναι δυναμωτικό. |
σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος. |
κάνει τα καλά πράγματα στη ζωή σας ακόμα καλύτερα. |
εμποδίζει τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. |
βγάζει το καλύτερο μέσα σου. |
σε κρατάει κολλημένο σε ένα μέρος. |
είναι υποστηρικτικό. |
είναι ανταγωνιστική. |
ελευθερώνει και ελευθερώνει. |
είναι μοναστήρι. |
Μήπως ήρθε η ώρα να χωρίσουν οι δρόμοι τους ή να ξαναβρούμε τον ίδιο δρόμο;
Εάν μπορείτε να κατανοήσετε τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η φιλία σας αρχίζει να γίνεται τοξική και ανθυγιεινή, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να βελτιώσετε τα πράγματα μεταξύ εσάς και του φίλου σας. Ή μπορείτε να αποφασίσετε εάν η σχέση είναι πολύ τοξική για να προσπαθήσετε να σώσετε.
© 2015 Sadie Holloway
