Η Sadie Holloway είναι ένας συντονιστής εργαστηρίου που διδάσκει δεξιότητες διαπροσωπικής επικοινωνίας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ενισχύσουν τις σχέσεις τους.
Ισχυρές σχέσεις συμβαίνουν όταν προσπαθούμε να ασκούμε σαφή επικοινωνία με σεβασμό, είτε μιλώντας, αγγίζοντας ή διαπράττοντας τυχαίες πράξεις καλοσύνης μέσα στο σπίτι.
Χρειάζεστε μια σοβαρή συζήτηση με τον σύζυγό σας; Μιλήστε το έξω! Ο καθαρός αέρας και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και στην αύξηση των ροών θετικής ενέργειας.
Πριν αποφασίσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να βελτιώσετε την επικοινωνία σας, βεβαιωθείτε ότι δεν κακοποιείτε συναισθηματικά ή σωματικά. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα σημάδια της κατάχρησης, διαβάστε Αναγνωρίζοντας τα σημάδια μιας κακής σχέσης.
Αν αισθάνεστε άνετα ότι δεν είστε σε μια καταχρηστική ή ανθυγιεινή σχέση, και απλά θέλετε βελτιώστε τον τρόπο που εσείς και ο σύντροφός σας μιλάτε μεταξύ σας, μερικές από αυτές τις συμβουλές σχέσης μπορεί να βοηθήσουν.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να ξέρετε για τη βελτίωση της επικοινωνίας με τον σύζυγο ή την οικεία σας σχέση είναι το εξής: η αλλαγή ξεκινά από εσάς! Αντί να εστιάσετε στο να αλλάξετε τον τρόπο που επικοινωνεί μαζί σας, εστιάστε στο να αλλάξετε τον τρόπο που επικοινωνείτε μαζί του. Εξάλλου, η αλλαγή του τρόπου επικοινωνίας είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε πραγματικά, πραγματικά να αλλάξετε στη σχέση σας. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τους συναισθηματικούς δεσμούς σας με τον σύζυγο ή τη σύζυγό σας, τον φίλο ή τη φίλη σας, τότε εξαρτάται από εσάς. Δεν περιμένεις να αλλάξει ο σύζυγός σου στυλ επικοινωνίας. Εάν προσέχετε περισσότερο τον τρόπο επικοινωνίας σας -- τις λέξεις που χρησιμοποιείτε, τον τόνο της φωνής σας, το πλαίσιο και το θέμα των συνομιλιών σας -- τότε θα διαμορφώσετε τον τρόπο με τον οποίο θέλετε να επικοινωνεί μαζί του εσείς.
Μόλις είστε ανοιχτοί στο να αποδεχτείτε ότι οι θετικές αλλαγές στον τρόπο που επικοινωνείτε εσείς και ο σύζυγός σας ξεκινούν μαζί σας, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε!
Χρησιμοποιήστε θετικά λόγια, όχι μόνο όταν μιλάτε ο ένας στον άλλο για τη σχέση σας, αλλά γενικά, κρατήστε τα περισσότερα λόγια σας αισιόδοξα και αισιόδοξα. Γιατί μπορεί αυτό να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε πιο αποτελεσματικά στο γάμο σας; Επειδή τείνουμε να συντονίζουμε φυσικά εκείνους τους ανθρώπους που διαμαρτύρονται πάντα για κάτι. Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που έχει κάτι αρνητικό να πει για περισσότερα πράγματα από ό, τι όχι - τον καιρό, την κίνηση, τον τρόπο που μεγαλώνει το γρασίδι του γείτονα - τότε διατρέχετε τον κίνδυνο να φθείρετε τους ανθρώπους. Θα είναι λιγότερο πιθανό να σας ακούσουν με ανοιχτό μυαλό. Δεν είναι πραγματικά δικό τους λάθος. Αυτός είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός για την προστασία των αποθεμάτων ενέργειας τους.
Φλέρταρε με τον σύντροφό σου. Σίγουρα, μπορεί να μην καλύψετε κανένα ουσιαστικό θέμα όταν οι δυο σας είστε απασχολημένοι με φλερτ το βράδυ, αλλά κρατώντας τη χημεία ζωντανή στη σχέση σας είναι εξίσου σημαντικό με το να αντιμετωπίζετε βαρετά θέματα όπως το αν πρέπει ή όχι να διπλασιάσετε μια πληρωμή στεγαστικού δανείου μήνας.
Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας και να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά με αυτόν που αγαπάτε, ενεργήστε με ευγενικούς και τρυφερούς τρόπους προς τον/την σύζυγό σας. Αυτός είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το γάμο σας!
Αποφύγετε να συζητάτε βαριά θέματα όταν είστε κουρασμένοι και κουρασμένοι. Αν δεν βρίσκεστε στη μέση μιας κρίσης ζωής και θανάτου που χρειάζεται κάποιο είδος λύσης αμέσως, ξεκουραστείτε πριν ασχοληθείτε με τα μεγάλα πράγματα. Μια σημαντική δεξιότητα που θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με πιο ουσιαστικό τρόπο είναι να γνωρίζετε πότε πρέπει μιλήστε για πράγματα και πότε να τα αφήσετε στην άκρη για τον χρόνο που οι δυο σας αισθάνεστε υγιείς και ξεκουράστηκε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αναβάλλετε τις συζητήσεις για πάντα. Μην κάνετε το «να βρεις την κατάλληλη στιγμή να μιλήσεις για αυτό» δικαιολογία για να αποφύγεις τις δύσκολες συζητήσεις.
Αγγίξτε τον σύντροφό σας συχνά, τόσο όταν μιλάτε όσο και όταν μοιράζεστε ήσυχες στιγμές άνετης σιωπής. Η σύνδεση με σωματική στοργή – σφίξεις χεριών, αγκαλιές, ελαφρά αγγίγματα – μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διευκόλυνση των συζητήσεων για δύσκολα θέματα στη σχέση σας. Εάν οι δυο σας είστε στον καναπέ, για παράδειγμα, και μιλάτε για ένα δύσκολο θέμα, η αγκαλιά μπορεί να μην είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν μιλάει το άλλο άτομο. Αλλά το να τεντώσετε το πόδι σας και να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών είναι ένας τρόπος για να μεταδώσετε στοργή ενώ παράλληλα δίνετε στον σύντροφό σας την πλήρη προσοχή σας ενώ μιλάει.
Κατανοήστε ότι η σύγκρουση είναι ένα φυσιολογικό μέρος κάθε σχέσης. Το να συμφωνείτε με τον σύντροφό σας σε όλα δεν είναι σημάδι μιας υγιούς σχέσης. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας κακής σχέσης. Το να συμφωνείτε σε όλα όσα λέει ο σύντροφός σας ή να περιμένετε από τον σύντροφό σας να συμφωνήσει με όλα όσα λέτε δεν είναι δίκαιο. Έτσι, παρόλο που οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι αναμενόμενες, το πώς ανταποκρίνεται ο καθένας σας στη σύγκρουση είναι αυτό που πραγματικά μετράει. Όταν προκύπτουν διαφωνίες μεταξύ εσάς και του συζύγου σας, να έχετε υπόψη σας πώς αντιδράτε. Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τις διαφωνίες με ασφάλεια και σεβασμό, διαβάστε Πολεμάς Δίκαια;
Επικοινωνήστε «κάνοντας» αντί να μιλάτε. Θέλετε να πείτε στη γυναίκα σας ότι εκτιμάτε πόσο σκληρά εργάζεται κρατώντας μια δουλειά πλήρους απασχόλησης και φροντίζοντας το παιδί σας; Κάνε μερικά ωραία πράγματα στο σπίτι πριν χρειαστεί να τη ρωτήσει. Πλύνετε τα ρούχα, καθαρίστε την κουζίνα, ολοκληρώστε το έργο βελτίωσης του σπιτιού που ξεκινήσατε πριν από δύο μήνες. Οι πράξεις υπηρεσίας μπορούν να βοηθήσουν πολύ στο να πείτε στη σύζυγό σας πόσα σημαίνει για εσάς.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
© 2014 Sadie Holloway
