Soy un consejero profesional con licencia. Mi enfoque de práctica es en consejería general, depresión, ansiedad, parejas, problemas de custodia y LGBTQ.
Para cualquier persona que haya sido víctima de cualquiera de los cuatro trastornos de la personalidad en lo que se conoce como los trastornos de la personalidad del “Grupo B”, el proceso de recuperación puede ser de confusión y frustración. Aunque el público está comenzando a concentrarse en un mayor nivel de conciencia, los trastornos de la personalidad continúan en la sombra de la conciencia de la mayoría de las personas.
Además, en la literatura hay mucho más material descriptivo de los trastornos de personalidad. y daños a las víctimas que hay buenos consejos sobre cómo abordar la curación después de haber tenido contacto con ellos. La siguiente estructura está destinada a mover un víctima para sobreviviente estado, y de sobreviviente estado al de un hábil guerrero de relaciones cuando se enfrenta a cualquier individuo con trastornos de personalidad.
El consejo tradicional es que las víctimas "pongan fin al contacto" con su agresor, y aunque sigue siendo un muy buen consejo, no todos Las víctimas pueden simplemente terminar el contacto, especialmente si son legalmente responsables de compartir la custodia de un niño con el autor. En cualquier esfuerzo, la formación de un marco básico desde el que avanzar es una herramienta útil y positiva. Este artículo construirá ese marco a partir del cual una víctima podría elaborar para su recuperación. Para que estas herramientas marco sean efectivas, deben ser lo suficientemente simples para que cualquier no profesional (en psicología) las comprenda; el marco de recuperación propuesto se divide en tres secciones. Estas secciones se pueden abordar en cualquier orden y probablemente sea mejor hacerlo simultáneamente.
Educación
Incluso una revisión casual de material en línea sobre trastornos de la personalidad puede producir una gran variedad de contenido que va desde el aficionado hasta el profesional. Como cualquier tema, es importante comprender la fuente de la información que está leyendo. Hay algunas buenas piezas escritas por víctimas que no tienen otra titulación, unas piezas creadas por “recuperando personalidad desórdenes ”, y algunas buenas piezas de profesionales que no tienen experiencia personal o profesional con personalidad trastorno. La mejor información proviene de escritores que tienen calificaciones tanto profesionales como experimentales.
La educación es una herramienta poderosa para las víctimas de trastornos de la personalidad. En la mayoría de los casos, compre el tiempo que la víctima se sienta enferma y cansada de estar enferma y cansada, está bien posicionada para estar abierta a la educación y la comprensión que la educación puede aportar a su situación. Muchas víctimas se sorprenden por completo al descubrir que, de hecho, son víctimas de un perpetrador con trastornos de personalidad; la mayoría ni siquiera sabía que había una palabra o un diagnóstico para la persona que abusaba de ellos.
El primer orden de educación es que la víctima aprenda sobre el trastorno y comprenda cómo su perpetrador está expresando el trastorno. Nuevamente, es importante localizar material de calidad, y la víctima haría bien en seguir la pauta de examinar quién proporciona el material que está leyendo. Existe una tendencia en la literatura y la cultura popular a aferrarse a "frases clave" que, si bien a veces son una forma abreviada de ayuda, pueden degradar la precisión de la educación. Por lo tanto, es importante que el estudiante comprenda que existen cuatro tipos diferentes de trastornos de la personalidad, así como conceptos no oficiales de “psicopatía” y “sociopatía”. Las fuentes educativas de menor calidad pueden usar la palabra "narcisista" o la palabra de moda "narc" para cubrir una variedad de diagnósticos relacionados.
Las diferencias entre los diagnósticos en el grupo de trastorno del grupo B pueden ser sutiles y es importante que las víctimas las comprendan. Además, las variaciones de las definiciones de "psicópata" y "sociópata" pueden variar ampliamente y son tanto términos legales como psicológicos. Por ejemplo, estos dos términos no aparecen en el manual utilizado por los médicos en el campo de la salud mental, y los síntomas se comparten bajo la denominación “Trastorno de personalidad antisocial”. Sin embargo, es cierto que muchos de los signos de comportamiento de un diagnóstico pueden estar muy presentes en otro diagnóstico. De hecho, algunos profesionales en el campo del tratamiento de víctimas y trastornos de la personalidad consideran que los trastornos del grupo B pueden entenderse mejor como un "Trastorno del espectro", lo que significa que hay una miríada de expresiones e intensidades de personalidad narcisista, límite, histriónica y antisocial trastornos.
Además, las personas con uno de estos trastornos descritos tendrán formas diferentes y únicas de expresar su trastorno. Estudiar el patrón de comportamiento único de los perpetradores y la dinámica reactiva-interactiva de la pareja perpetrador-víctima es una parte necesaria para poder aprender a manejar el trastorno de la personalidad si una víctima está en un contacto inevitable situación.
Dado que no es inusual que las víctimas de trastornos de la personalidad descubran que son victimizadas varias veces por el mismo perpetrador o incluso múltiples perpetradores, es esencial que la víctima aprenda qué es sobre sí misma que la convirtió en una víctima atractiva para un depredador. Este proceso educativo se realiza mejor con la ayuda de un consejero clínico calificado y experimentado, y no es una tarea agradable, porque el La víctima debe ser brutalmente honesta sobre algunos de sus propios rasgos de comportamiento que pueden estar sirviendo para anunciar su vulnerabilidad a los depredadores.
También con la ayuda de un médico, la víctima puede formular una estrategia más amplia para recuperarse de la devastación que la personalidad perpetradora los trastornos que dejan atrás, así como tácticas específicas para utilizar en el manejo del contacto si la víctima no tiene más remedio que estar en contacto con sus autor.
Apoyo a la gente
Una táctica característica de los trastornos de personalidad del Grupo B es aislar a sus víctimas de otras personas, para hacer que sus perpetraciones de control y victimización sean más fáciles y sin ser observadas. Como resultado, cuando las víctimas "vuelven en sí" y comienzan a actuar sobre su situación, necesitan restablecer y reconstruir relaciones con personas de apoyo que pueden ayudarlos a liberarse y proporcionar ayuda real.
A veces, la víctima todavía tiene familiares y amigos que están esperando a que la víctima simplemente pida el la ayuda que necesitan, pero a veces la víctima necesita comenzar un nuevo sistema de apoyo para hacer que su relación se escape.
Todos los amigos y familiares deben estar muy “a bordo” con los hechos y la verdad sobre lo que ha experimentado la víctima. A menudo, a las personas que no están familiarizadas con la situación les resulta muy difícil creer los relatos que relata la víctima, ya que suelen ser bastante llamativos y casi increíbles. La víctima no necesita apoyo de personas que dudan. Asimismo, es importante evitar tener personas de tu lado que simplemente estén de acuerdo ciegamente con todo lo que dices; desea amigos y simpatizantes que también puedan darle una crítica buena, honesta y justa de sus pensamientos y acciones.
Como se mencionó anteriormente, encontrar un consejero clínico calificado, experimentado y profesional es un activo real en la recuperación. Asegúrese de investigar detenidamente a su posible consejero y no dude en hacer muchas preguntas sobre su educación, experiencia, enfoque terapéutico y tasas de éxito. Busque un consejero que esté dispuesto a reunirse con usted en una sesión inicial sin costo, solo para ver si es una buena pareja. Cualquier consejero de calidad no se verá perturbado en absoluto por su investigación exhaustiva y, si lo está, busque a alguien más que lo ayude.
Debido al aislamiento mencionado, las víctimas a menudo tienen la impresión de que son bastante únicas en su experiencia, ya que es posible que no conozcan a nadie más que haya experimentado lo que han experimentado. Aunque por lo general hay cientos, incluso miles de personas a las que un solo individuo con trastorno de personalidad daña en su vida, las víctimas muy a menudo, nunca comparte sus historias con otros, por la vergüenza de su victimización o por la configuración del comportamiento que ha tenido el perpetrador. logrado. A las víctimas les va bien cuando buscan encontrar una comunidad de otras víctimas que están un poco más avanzadas en su recuperación. Las víctimas que ayudan a las víctimas pueden ser una herramienta poderosa en la recuperación y pasar de la condición de víctima a la supervivencia e incluso a prosperar una vez más.
Entrenamiento y práctica
Junto con la educación y la búsqueda de personas que la apoyen, el primer paso y el más importante en la capacitación y la práctica es que la víctima aprender a "centrarse" a sí mismos de tal manera que el agresor tenga menos éxito en sacar a la víctima de la situación emocional establecida equilibrio. Esto es clave, porque los trastornos de la personalidad se basan en la reactividad emocional de las víctimas como herramienta de manipulación.
El entrenamiento para centrarse consiste en ayudar a la víctima a encontrar un camino espiritual y una disciplina que sea aceptable, cómoda y viable para ella. Esto puede hacer uso de su tradición o práctica religiosa o espiritual previamente elegida expandiéndola de manera que se ajuste a su modelo espiritual. O bien, una víctima puede optar por adoptar un enfoque menos religioso, pero no menos espiritual, que se centra en la meditación, la auto-calma y la fuerza en el centrado emocional. Si bien es fácil de entender y practicar en situaciones de bajo estrés, requiere práctica de entrenamiento y paciencia para desarrollarse de tal manera. que el practicante puede permanecer anclado en la calma, sin ser molestado, en la mayoría de las condiciones, incluso en un contacto intenso con una personalidad trastorno.
Parte del proceso de "anclaje" para que las víctimas pasen de la condición de víctimas a la condición de sobrevivientes a guerreras es aprender la poderosa habilidad de la autovalidación. Los seres humanos aprenden de la “validación de otros”; por ejemplo, aprende a atarse los zapatos porque alguien en su vida lo alentó con elogios por sus intentos y éxitos tempranos. Nos gustan los elogios, por lo que aprendemos a seguir obteniendo la validación trabajando duro. La dinámica entre un trastorno de la personalidad y la víctima tuerce esta tendencia humana, y el perpetrador presiona continuamente a la víctima para que trabaje más duro para obtener la validación del perpetrador (que nunca proviene). Porque los perpetradores aprovechan la oportunidad para invalidar sus víctimas, despojarlas de la capacidad de validar incluso su propia cordura, reconstruir y recuperar la capacidad de autovalidarse de manera confiable es un tiempo bien empleado en el entrenamiento de la víctima.
Se necesitan fuertes habilidades de autovalidación para continuar capacitándose en otras áreas de habilitación, como la recuperación de una autoestima saludable, ganando filtros para evitar cualquier otra perpetración por parte de otros trastornos de la personalidad, el desarrollo de relaciones nuevas y saludables, y áreas prácticas como adquirir el conocimiento, las habilidades y la autodisciplina para volverse financieramente solvente y seguro. Recuerde que todos los pasos están destinados a mover a una víctima al estado de sobreviviente y de sobreviviente estado a la de un guerrero de relaciones hábil cuando se enfrenta a cualquier personalidad desordenada individual.
La última etapa de capacitación y práctica implica el aprendizaje de habilidades específicas de interacción para involucrar al perpetrador con la menor molestia posible para el sobreviviente; este es el entrenamiento y la práctica que podría llamarse "Aikido relacional", porque el objetivo es proteger usted mismo de daño durante un ataque relacional, pero también para no dañar al perpetrador, que tiende a aumentar su ataque. El Aikido relacional es un conjunto de habilidades verbales y relacionales que requieren tiempo, dedicación y, especialmente, práctica de perforación para lograr. Esencialmente, la víctima que alguna vez fue víctima está ahora en una posición poderosa para darle la vuelta al perpetrador, pero en lugar de usar tácticas crueles, usa una habilidad diseñada para entrenar al perpetrador para que deje a la víctima solo. Eventualmente, cuando el perpetrador se da cuenta de que sus métodos habituales, predecibles y reprensibles de el esfuerzo de control ya no son efectivos con esta una vez víctima ahora guerrera, el perpetrador comenzará a atacar menos.
El último paso para el guerrero es recordar siempre compartir el conocimiento y la experiencia que ha adquirido con otras víctimas que todavía están sufriendo.
Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
William E Krill Jr (autor) desde Hollidaysburg, PA, el 1 de enero de 2020:
Encuentre más recursos detallados para las víctimas de NPD en nuestro sitio en Patreon.com, bajo el nombre "Gentle Counseling, LLC".
