Cómo arreglar su relación después de haber sido infiel

Victoria es ama de casa, autora, educadora y bloguera en Healthy at Home. Actualmente vive en Colorado con su familia.

Sé que las relaciones pueden ser complicadas y que la relación de todos es completamente diferente. Pero a veces cometemos errores, ya sean pequeños o muy grandes, de los que podemos arrepentirnos.

Tengo que ser honesto contigo y decirte que el camino hacia la recuperación después de haber lastimado a alguien así será largo. Aunque, si realmente amas a esta persona y honestamente quieres que funcione, el esfuerzo vale la pena.

Hacer trampa puede ser extremadamente devastador y destructivo para una relación. Muchos matrimonios no sobreviven a la infidelidad, porque la confianza se pierde y el perdón es imposible. Para aquellos matrimonios que sobreviven, la pareja debe tomar medidas importantes para reparar el daño.

Para comenzar nuevamente el camino hacia el perdón y una confianza saludable en su relación, estas son algunas áreas que necesitarán algo de trabajo.

Responsabilidad

Desafortunadamente, ha tomado una decisión que tendrá efectos importantes en su relación. Lo primero que debe hacer es simplemente asumir la responsabilidad de sus acciones. Entiendo que no estabas solo en la relación y que tu pareja puede haber contribuido a tu decisión (regaños, negarse a la intimidad, coquetear con los demás, etc.), pero en este momento, es importante simplemente admitir su decisión y pedir disculpas.

En este punto, no servirá de mucho poner excusas o tratar de recordarle a su pareja su parte en la problema, habrá un momento apropiado para que su pareja asuma la responsabilidad de sus acciones o no acciones. Con la resolución y el beneficio de la relación en mente, "lo siento mucho" pueden ser las únicas palabras correctas por el momento.

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Comunicación

La infidelidad es un gran indicador de problemas mayores en su relación. Las personas no deciden al azar un día dar un vuelco a sus vidas y destruir sus relaciones sin ningún motivo. Algo estaba pasando, y probablemente hubo muchas emociones y pequeñas decisiones que llevaron a este gran problema.

Sé que todos gimen cuando se usan estas palabras, pero será fundamental que ustedes dos vayan a ver al terapeuta de una pareja para solucionar esto. Obviamente, ambos individuos necesitan un lugar seguro donde puedan expresar sus sentimientos, miedos y emociones, para comprender realmente por qué sucedió la infidelidad en primer lugar.

También ayuda tener un profesional capacitado sin prejuicios hacia ninguna de las partes para escuchar lo que se dice, pregunte las preguntas correctas y ayudar a ambas personas a comprender lo que está sucediendo en la relación, para que pueda solucionarse.

Este es el momento en el que su cónyuge también será responsable de sus acciones en la relación que pueden haber llevado a la infidelidad en primer lugar. Por ejemplo, necesitan saber que retener la intimidad de su pareja durante un tiempo prolongado puede llevar a la otra persona a buscar alivio y placer en otras áreas.

Tener una presencia constantemente negativa en el hogar también puede llevar a la otra persona a buscar consuelo y seguridad en otro lugar, en lugar de en casa. Este es el trabajo del consejero para averiguar qué está pasando realmente y ayudarlos a los dos a solucionarlo.

Una vez que haya sacado a la luz algunos de los problemas, puede comenzar a armar todo nuevamente. Vuelva a tener citas con su pareja y pasen tiempo juntos a solas. Tendrás que aprender nuevas habilidades de comunicación para reconstruir tu relación que incluyen socializar, tratarse con respeto, hablar y escuchar.

Confianza

Desde el comienzo de una relación, es fácil entregar su confianza y su corazón a la otra persona. Asumes que la otra persona se preocupa por ti, te ama y no haría nada para lastimarte. Sin embargo, cuando sucede algo como esto, la confianza en tu relación es realmente fuerte. La otra persona ahora no está segura de todas tus acciones y tiene dificultades para volver a confiar en la relación.

La confianza de tu pareja será delicada por un tiempo y dependerá de ti recuperarla. Querrá hacer lo que sea necesario hasta que lo recupere nuevamente, incluso si requiere que se comunique con su pareja varias veces al día durante un tiempo. También puede requerir que estés donde se supone que debes estar, cuando se supone que debes estar, las 24 horas del día, los siete días de la semana, para que puedas demostrar que puedes volver a confiar en ti.

Creo firmemente en desarrollar esa confianza nuevamente en su relación, pero hay límites. Si ha pasado un año y su pareja todavía exige un horario escrito, mensajes de texto cada hora y sigue llamando a sus amigos y familiares miembros para ver cómo están, es posible que los dos necesiten una discusión seria sobre si también están interesados ​​en hacer la relación trabaja.

Respeto y bondad

Hacer que esto funcione va a requerir el esfuerzo de ambos. Sin embargo, su pareja puede ser negativa por un tiempo, ya que está tratando mental y emocionalmente de absorber y comprender la situación. Dudarán de ti, dudarán de sí mismos y es probable que incluso tengan pesadillas detalladas sobre ti con la otra persona. Es mucho para asimilar.

Asegúrese de darle a su pareja una gran dosis de respeto y amabilidad, ya que será frágil mientras se recupera. Sé extra dulce con ellos. Lavar los platos antes de que lleguen a ellos, tener la casa limpia cuando lleguen a casa, preparar su cena favorita y tal vez incluso hacer un esfuerzo para ver sus programas de televisión favoritos por un rato. Prometo que todas las pequeñas cosas se sumarán rápidamente para mostrarle a la otra persona que realmente te preocupas y quieres que esto funcione.

Paciencia

También se necesitará mucha paciencia, ya que lo más probable es que quiera hablar contigo sobre sus sentimientos y sus miedos. Recuerde que ha sido su mejor amigo, su confidente, su pareja durante mucho tiempo. Esperan poder hablar de esto contigo. Solo tenga paciencia y no se sorprenda si a veces surgen comentarios que pueden ser insultantes o negativos. Están sufriendo. Trate de cambiar la conversación en una dirección positiva, si puede, o simplemente no responda.

Los sentimientos heridos son una cosa, pero el abuso verbal no se le permite. Sí, cometiste un error y ellos tienen la opción de quedarse y trabajar en la relación o seguir su propio camino. Pero no se les debe permitir quedarse y abusar de usted por su elección. Tampoco se debe permitir que los comentarios negativos continúen después de unos meses, ya que deben estar tratando de avanzar y curar viejas heridas.

Sin embargo, por el momento, solo trata de comprender su dolor, ya que estoy seguro de que tienes el tuyo propio. Reconozca la forma en que se sienten y cómo desearía que no hubiera sucedido. Solo sigue diciéndoles cuánto los amas y recuérdales que pasarás toda la vida mostrándoles cuánto te preocupas.

Amor

Finalmente, ayude a su pareja a sentirse más amada que nunca. Si este es realmente tu verdadero amor y quieres que esta relación sea exitosa, esta puede ser una de las partes más difíciles de sobrevivir a una aventura. Juntos necesitarán reavivar la confianza, recuperar el amor y comenzar de nuevo. Considere cuánto se aman, lo que eso significa para ambos y lo que le gustaría ver en el futuro para su relación.

Con dos personas trabajando juntas para reconstruir nuestra relación, no hay nada que no puedas lograr. Amar significa cometer errores, no ser perfecto todo el tiempo y, a veces, lastimarse el uno al otro y, sin embargo, perdonarse, aceptarse y seguir amándose incondicionalmente, pase lo que pase. Solo usted y su pareja pueden elegir por sí mismos si vale la pena luchar por este amor.

Muchas parejas pueden recuperarse de la infidelidad y pueden desarrollar una relación más fuerte con más intimidad y cercanía que nunca. Lo que realmente importa es el compromiso de cada uno de ustedes para sanar la relación, perdonarse mutuamente y avanzar hacia un futuro feliz y pleno juntos.

La infidelidad puede ser destructiva y devastadora para una relación, pero no tiene por qué acabar con ella por completo. Cuando dos personas asumen la responsabilidad de sus acciones, se comunican eficazmente sobre lo que sucedió, trabajan para reconstruir la confianza, son respetuosas y amables con el uno al otro, ofrezcan paciencia y mucho amor el uno al otro, todo es posible, especialmente una relación sana y amorosa y un futuro feliz.

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Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.

preguntas y respuestas

Pregunta: Engañé a mi pareja y me dijeron que yo tenía que demostrarles que estaba dispuesto a esforzarme. ¿Cómo les demuestro que estoy dispuesto a hacer eso?

Respuesta: Estoy de acuerdo. Yo diría que ahora depende de ti mostrarles que quieres estar en la relación y que se puede confiar en ti. Leer este artículo es un buen comienzo. Intenta hacer lo que dices que harás y estar donde dices que estarás. Encuentra formas reflexivas de mostrar la otra razón por la que te preocupas con frecuencia y envíale un mensaje de texto o llámalo a la mitad del día para decirle que lo amas. Pregúnteles qué necesitan ver de usted también.

© 2013 Victoria Van Ness

Yusef Osman el 06 de mayo de 2019:

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Dashingscorpio desde Chicago el 2 de noviembre de 2015:

¡Excelente consejo!

"Las personas no deciden al azar un día dar un vuelco a sus vidas y destruir sus relaciones sin ningún motivo". - Muy cierto

Sin embargo, creo que hay 3 tipos diferentes de tramposos.

1. El tramposo incesante: esta persona se aburre con mucha facilidad y siempre busca proactivamente la emoción que conlleva estar con alguien "nuevo". Su lema: "¡La variedad es el condimento de la vida!"

Lo más probable es que esta persona se haya casado o se haya comprometido con una relación y haya pensado que "se retiraría del juego". Sin embargo, su visión de la monogamia es la misma que seguir una dieta muy estricta. Es cuestión de tiempo hasta que hagan trampa.

2. El tramposo de oportunidades increíbles

Esta persona no buscaba engañar de forma proactiva. Pueden estar felices o contentos en su matrimonio. Sin embargo, están enamorados en secreto de alguien o de una persona que encuentran extremadamente atractiva "¡golpea con ellos"!

Esto puede haber ocurrido durante un viaje de negocios fuera de la ciudad. Existía la posibilidad de convertir una fantasía en realidad. Cayeron en la tentación.

No es raro que este tipo de tramposo confiese más tarde semanas, meses o años en un intento de liberarse de la culpa que cargaba.

3. El tramposo descontento: ¡te culpa!

Hiciste o dejaste de hacer algo que los hizo sentir que ya no se sentían amados o especiales. Alguien vino y llenó ese vacío por ellos.

A veces uno tiene que examinar honestamente por qué hicieron trampa y si se enfrentaran a las mismas circunstancias por qué las cosas serían diferentes.

La mayoría de las personas hacen trampa para PERMANECER o tolerar las relaciones existentes. Siempre tenían la opción de irse si eso era lo que querían. La gran mayoría de los tramposos buscan aferrarse a todo lo que es "bueno" en su relación principal mientras atienden sus otras "necesidades" al margen. En general, los tramposos no buscan "reemplazar" una relación por otra. Lo que sea que sientan que "falta" en su matrimonio no se había elevado al nivel de una solicitud de divorcio. Hacer trampa parecía ser la mejor opción para que tuvieran lo que creen que necesitan para ser felices. ¡La mayoría de los tramposos no creen que los atraparán!

En cuanto al perdón, está completamente en la cancha de la otra persona. Como notó, tomará mucho tiempo, paciencia, transparencia y posiblemente admitir algunos desacuerdos.

Incluso con eso, algunas personas son incapaces de perdonar tanto como desearían. Subconscientemente creen que si realmente perdonan es lo mismo que darle al tramposo un "pase libre". Para evitar ser lastimado nuevamente, deben mantener la traición en el frente de su mente en todo momento.

¡No pueden perdonar!

A veces, el tramposo tiene que ser el que reconozca que lo que hizo destruyó para siempre el matrimonio / relación y, por lo tanto, debería marcharse. A la larga, es mejor que ambos empiecen con gente nueva.

Victoria Van Ness (autor) de Fountain, CO el 19 de octubre de 2013:

Me siento muy afortunada de no haber tenido que experimentar eso en mi matrimonio. Tengo un esposo maravilloso al que amo mucho y que ha sido muy bueno conmigo.

Sin embargo, he estado en muchas relaciones en el pasado en las que me han engañado. Es una experiencia muy dolorosa que es aún más dolorosa de perdonar y olvidar. Pero sé por experiencia que puedes seguir adelante y tener una buena relación si te esfuerzas.

También he ayudado a muchos amigos y familiares a través de esta experiencia.

Stephanie Weston el 19 de octubre de 2013:

¡Excelente artículo! ¿Fue escrito por experiencia? Si lo fue, ¡es mucho más fácil de creer! ¿Cuánto tiempo tomó el proceso para que su relación se curara por completo? ¡Felicitaciones por luchar por su matrimonio!