El consejo de Jorge sobre las relaciones se basa en la experiencia y la observación. Deje que su prueba y error sea su éxito (con suerte).
Puedes aprender a no sentirte solo cuando estás soltero. Sin embargo, puede que requiera un poco de trabajo interior.
Cómo no estar solo y disfrutar de su vida de soltero
Ya sea que haya estado soltero toda su vida o que haya pasado recientemente por una ruptura, estar sin pareja puede ser una experiencia solitaria. Es perfectamente natural querer compartir su experiencia de vida con alguien, y puede parecer que falta algo cuando no lo tiene.
No lo hace tengo sentir de esa manera, sin embargo. Es posible experimentar una vida plena sin tener necesariamente una pareja todo el tiempo. De hecho, una de las mejores formas de atraer al mejor socio para ti es divertirte por tu cuenta.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo no sentirse solo cuando está soltero:
1. No luches contra tu soledad
Como seres humanos, nuestra primera reacción cuando notamos un problema, cualquier problema, es a menudo comenzar a resistirlo y luchar contra él.
Tal vez cuando se dio cuenta de lo frustrado que estaba por estar solo, duplicó sus esfuerzos para encontrar a alguien y se registró en un montón de aplicaciones de citas. Por otro lado, tal vez te juzgaste a ti mismo por sentirte solo y te dijiste que "no deberías" sentirte así por estar soltero.
Bueno, el objetivo de este artículo no es juzgarte, incluso si te juzgas a ti mismo. No hay nada de malo en estar molesto por estar soltero. Incluso si la verdad de la situación es que eres un ser humano perfectamente bueno sin pareja, eso no va a cambiar mágicamente tus sentimientos.
Así que permítete sentirlos. Si tienes que llorar una ruptura, hazlo. Las emociones son temporales y siguen su curso. No intente forzarse a "superarlo" antes de estar listo; en realidad, esto puede retrasar aún más las cosas al enterrar sus sentimientos. (Y esos sentimientos pueden surgir más tarde y afectar negativamente las relaciones futuras).
Dedique algo de tiempo a contemplar cómo se siente y por qué se siente así. ¿Por qué quieres una pareja? Sea honesto consigo mismo: ¿Se siente menos "completo" sin uno? Dejando a un lado su auto-juicio, ¿por qué se siente incompleto? ¿Qué te aporta tener un socio? ¿Qué partes de esos deseos crees que son saludables y qué partes te gustaría cambiar?
Solo una vez que dejes de pelear por quién eres en este momento, podrás seguir adelante para convertirte en una persona que está bien siendo soltera.
2. Mantenga la intimidad emocional en sus relaciones
El siguiente paso es no descuidar la intimidad emocional en sus relaciones platónicas.
A menudo, en nuestra cultura, nos lavan el cerebro para que pensemos que nuestra pareja romántica debería ser el centro de nuestras vidas. Incluso nos dicen que no podemos tener intimidad emocional con los demás, lo cual es ridículo. ¡Esta es exactamente la razón por la que la gente se siente tan sola cuando está soltera!
Apóyese en su sistema de apoyo emocional platónico, o construya uno si no lo tiene. Es común que las personas dejen que sus amistades se desvíen cuando están enfocadas en una relación romántica para muchos. años, pero esto no significa que no puedas llamar a esos buenos amigos y decirles que quieres pasar tiempo juntos. Un verdadero amigo no se lo reprochará.
Es importante no luchar contra sus propios sentimientos de soledad. Déjate sentir. Todas las emociones pasan a través de nosotros eventualmente.
Tus sentimientos de soledad
3. Disfrute de las conexiones por lo que son
Una de las frustraciones comunes de estar soltero es tener que atravesar todas las relaciones casuales. Puede ser agotador gastar energía en reunirse y conectarse con una nueva cita solo para no volver a verlos nunca más.
Sin embargo, ese es el juego de las citas. Si realmente no lo disfruta por lo que es y lo ve solo como un medio para un fin (como encontrar una relación a largo plazo), entonces seguramente se frustrará. Comenzará a inventar ideas en su cabeza sobre cómo "ya no hay buenos hombres / mujeres / personas no binarias" porque su deseo de tener una relación estable parece tan fuera de su alcance.
Tómate un descanso de las citas si esta ha sido tu situación. Apegarse demasiado al resultado de comenzar una relación podría hacer que se conforme con una mala pareja, o incluso atraer a personas desesperadas a su vida.
Si ya no es divertido, déjalo por un tiempo. Es posible que no esté listo para encontrar a alguien. Y hasta que no puedas disfrutar de las conexiones por lo que son, sin una agenda, probablemente desanimarás a mucha gente de todos modos.
4. Bajar las paredes
Si ha sido herido en una relación anterior, es común que levante barreras emocionales y se cierre a nuevas conexiones. El miedo es comprensible, pero esto puede hacerte sentir extremadamente solo.
Llegará un momento en el que tendrás que dar una oportunidad a la gente. Si no lo hace, continuará sintiéndose solo. Incluso puede estar cerrándose a sí mismo de maneras que no se da cuenta.
Por ejemplo, es posible que haya construido una lista completa de requisitos imposibles en su mente que su futuro socio debe cumplir porque cree que esto hará que sea menos probable que se sienta decepcionado con la futuro. En realidad, puede ser simplemente una forma de mantener a la gente a distancia.
Estar soltero no significa tener que renunciar a la intimidad emocional, simplemente no se convertirá en una relación romántica.
5. Pase tiempo de calidad con usted mismo
Esta sugerencia puede parecer una tontería, pero es importante. Hay una diferencia entre simplemente pasar tiempo contigo mismo en soledad y pasar calidad tiempo contigo mismo a solas.
Cuando no nos gusta estar solos, es fácil intentar llenar el tiempo con distracciones. Realmente no estamos presentes con nosotros mismos. En cambio, estamos tratando de olvidar nuestra soledad mirando televisión durante horas, o absorbiéndonos en juegos, o comiendo en exceso para calmar nuestro aburrimiento.
No hay nada de malo en estas actividades en sí mismas, por supuesto, pero pregúntese si está usando algo externo como esto para encubrir sus sentimientos de soledad.
Puede ser doloroso, pero eventualmente tendrás que enfrentar la soledad. Luchar contra él, distraerse de él o incluso luchar para encontrar una solución es un juego perdido.
Yo mismo he jugado este juego de perder antes. Cuando era más joven, incluso culpé al mundo por mi soledad y me quejé de "cómo es la gente". Me dije a mí mismo que otras personas eran demasiado locas o estúpidas y que por eso me sentía tan solo. Era fácil decirme a mí mismo que esto significaba que mis estándares eran altos, pero juzgar a los demás era simplemente una forma de hacerme sentir mejor acerca de mis fracasos sociales.
En ese momento, no tenía la sabiduría para ver que tenía que volverse el tipo de persona que quería atraer. Verdaderamente tener altos estándares significa mantener tú mismo también con altos estándares. Sin embargo, en ese momento ignoraba lo que realmente estaba pasando en lo más profundo de mi mente, por lo que me enfrenté a varios ciclos de parejas mal emparejadas.
Por eso es tan importante mirar hacia adentro, para comprenderse a sí mismo y sus propias motivaciones. Sin llegar a conocerte así, repetirás las mismas situaciones y te encontrarás solo una y otra vez.
Pasa tiempo contigo mismo con regularidad en contemplación tranquila. Preste atención a sus pensamientos y sentimientos, incluso si son desagradables en este momento. ¿Qué patrones notas que surgen una y otra vez? Procesar esto lo ayudará a sentirse mejor a largo plazo, y estará en una posición mucho mejor para atraer a un nuevo socio.
Cuando no procesa estas cosas, a menudo encontrará que experimenta los mismos problemas de relación y atrae los mismos tipos de relaciones incompatibles en un ciclo sin fin.
Te completas a ti mismo
Puede ser difícil descubrir cómo no estar solo cuando estás soltero, especialmente en una sociedad que nos alimenta con tantas contradicciones. Se nos dice que no "sobrecarguemos" a los demás con nuestras emociones y, sin embargo, también se nos hace creer que tener una relación emocionalmente íntima y romántica es la clave de la felicidad.
Si no está contento, encontrar una pareja no resolverá su infelicidad para siempre, no a nivel de raíz. Probablemente ya lo sepas. Probablemente hayas estado en una relación antes en la que te sentiste perfectamente miserable, incluso con una pareja. Es posible que haya culpado de su sufrimiento al hecho de que la relación se fue a pique o de que su pareja resultó no ser la "correcta".
Quizás luego pasaste a otra relación, y lo mismo sucedió nuevamente.
Esos primeros sentimientos de emoción en una relación pueden ser fugaces. Para muchas personas, todas esas hormonas ocultan temporalmente una sensación de vacío interior, como una especie de distracción, y por eso se sienten eufóricas por un rato. Pero al final, la relación no los cumple.
La clave para no sentirte solo cuando estás soltero es reconocer que nadie más puede completar tu vida. Ciertamente pueden agregar muchos recuerdos felices, pero no llenarán ningún vacío que sienta por dentro.
En cambio, dedique tiempo a conocerse a sí mismo. Aprende qué es lo que te da interno realización, independientemente de sus relaciones externas. Aprenda cómo se ve real en toda su programación social. Encuentra tus verdaderas raíces como ser humano.
Lo más importante es aprender a sentirse bien. Y cuando encuentras un compañero que te hace sentir tan bien como te haces sentir, entonces sabes que has encontrado un ganador.
Abordar sus sentimientos
© 2021 Jorge Vamos
