99 citas inspiradoras de rupturas y refranes que te ayudarán a seguir adelante

CL Grant es autor de muchos libros sobre relaciones, entre ellos "La regla de 30 días sin contacto", "La realidad de ser la otra mujer" y "Ex adicta".

Rupturas y seguir adelante

Seguir adelante después de una ruptura es probablemente uno de los desafíos más difíciles que enfrentará en su vida. Te pondrá a prueba tanto mental como físicamente. Incluso los personajes más fuertes pueden encontrar su vida y sus emociones fuera de control. Tu mente se consume con pensamientos sobre tu ex y el dolor que estás experimentando. Tus emociones y tu angustia te detienen y te impiden seguir adelante. Luchas por superar todos los días.

Si bien los beneficios de desarrollar una perspectiva optimista de la vida pueden no ser evidentes de inmediato, lo ayudarán a reducir su ansiedad por lo que se avecina. Usa estos citas curativas sobre seguir adelante después de una ruptura para que adopte una mentalidad más positiva, para que pueda dejar el pasado atrás y comenzar a mirar hacia el futuro.

Citas sobre rupturas y seguir adelante

1. Debemos estar dispuestos a dejar ir la vida que hemos planeado, para tener la vida que nos espera. ~ Joseph Campbell
2. Quizás no hoy, ni mañana, ni siquiera dentro de un año. Pero eventualmente, las cosas saldrán a la luz. Mejorará y podrá mirar hacia atrás y decir: "¡Lo logré!"
3. El hecho de que tu pasado no resultó exactamente como querías, no significa que tu futuro no pueda ser mejor de lo que imaginabas.
4. Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero pronto se dará cuenta de que se está creando un espacio en su vida para que surja algo nuevo. ~ Eckhart Tolle
5. Lo que parece ser el final, es en realidad un nuevo comienzo.
6. Quizás no hoy, ni mañana, ni siquiera dentro de un año. Pero eventualmente, las cosas saldrán a la luz. Mejorará y podrá mirar hacia atrás y decir: "¡Lo hice!"
7. Algunas personas piensan que es el aferrarse lo que las hace fuertes, cuando en realidad es poder soltarse.
8. No puedes comenzar el próximo capítulo de tu vida si sigues releyendo el último.
9. La paciencia es clave para superar una ruptura. Eso y terminar con tu interacción después de la ruptura. ~ Pato
10. Acepta lo que es, deja ir lo que fue y ten fe en lo que será.

Si no puedes volar entonces corre, si no puedes correr entonces camina, si no puedes caminar entonces gatea, pero hagas lo que hagas tienes que seguir avanzando.

- Martin Luther King hijo

Mantenerse Positivo

Después de una ruptura, no es raro perder el sentido de identidad y propósito en la vida. En lugar de dejar atrás el pasado, lloras por tu ex. En lugar de aprovechar nuevas oportunidades, se siente solo y asustado. Las siguientes citas y dichos le ayudarán a olvidar el pasado y mirar hacia el futuro.

Citas positivas para ayudarte a sanar más rápido

1. El veneno se va poco a poco, no todo a la vez. Se paciente. Estás sanando. ~ Yasmin Mogahed
2. No llores por el pasado, se ha ido. No se preocupe por el futuro, no ha llegado. Vive el presente y hazlo hermoso.
3. El cambio es difícil al principio, desordenado en el medio y hermoso al final ~ Robin Sharma
4. Inhala el futuro. Exhala el pasado.
5. La paz interior comienza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones.~ Pema Chodron
6. Si realmente quieres cerrar, en algún momento tienes que cerrar la puerta. ~ Jacki Wells Wunderlin
7. No necesitas un cierre. Solo necesitas darte permiso para seguir adelante.~ Steve Harvey
8. A veces, sobrevivimos olvidándonos.
9. Siempre crea que algo maravilloso está a punto de suceder.
10. No importa lo mal que la gente lo trate, nunca se hunda a su nivel. Solo recuerda que eres mejor que eso y aléjate.
11. Cuando me veas, quiero que reconozcas lo que tenías, te arrepientas de lo que perdiste y te des cuenta de lo que nunca recuperarás.
12. A veces, tenemos que dejar ir lo que nos está matando, incluso si nos está matando para dejarlo ir.
13. No se aferre a un error solo porque pasó mucho tiempo cometiéndolo.
14. Tan pronto como tu ex te vea sonreír, será el momento en que quiera que vuelvas.
15. Las mejores relaciones usualmente comienzan inesperadamente.
16. El hecho de que extrañes a alguien no significa que lo necesites en tu vida. Perderse es solo una parte de seguir adelante.
17. El dolor es el puño que te derriba. El perdón es la mano que te ayuda a retroceder. ~ Doe Zantamata
18. La mejor forma de predecir el futuro es crearlo. ~ Peter Drucker
19. Algunas personas se van a ir, pero ese no es el final de tu historia, es solo el final de su parte en tu historia.
20. No estás listo para tu próximo, si todavía estás tratando de impresionar a tu ex.

Traición

Descubrir que tu ex te ha engañado es extremadamente doloroso y puede actuar como una barrera que te impide volver a encontrar el amor. Una vez que su amor ha sido traicionado, puede ser difícil volver a confiar. Sin embargo, es importante recordar que la culpa la tiene tu ex y esto no debería impedirte encontrar el amor nuevamente.

Las mejores frases de traición

1. No te engañaron por ser quien eres. Eligieron hacer trampa por quienes no son. ~ Charles J. Orlando
2. Fue un error, dijiste. Pero lo cruel fue que sentí que el error fue mío, por confiar en ti. ~ David Levithan
3. No sé qué es peor. Personas que mienten o personas que piensan que soy lo suficientemente estúpido como para creer las mentiras.
4. Cuando me engañaste, tiraste un diamante y recogiste una piedra.
5. Siempre hay una lección única que aprender en cada traición. ~ Edmond Mbiaka
6. La confianza es como un papel. Una vez que ha sido pisoteado, nunca volverá a ser perfecto.
7. Todo el mundo sufre al menos una mala traición en su vida. Es lo que nos une. El truco es no dejar que destruya tu confianza en los demás cuando eso suceda. No dejes que te quiten eso. ~ Sherrilyn Kenyon
8. La traición solo puede suceder si amas. ~ John Le Carre
9. Toda confianza implica vulnerabilidad y riesgo, y nada contaría como confianza si no hubiera posibilidad de traición. ~ Robert C. Salomón
10. Una de las cosas más difíciles que tendrás que hacer es lamentar la pérdida de alguien que todavía está vivo.

¡Recuperando lo tuyo!

¿Alguna vez ha tenido una discusión acalorada con alguien y, mucho más tarde, pensó en la réplica perfecta? Bueno, ahora puedes estar preparado. La próxima vez que tengas un encuentro con tu ex, es posible que desees usar uno de estos dichos humorísticos y un poco sarcásticos. ¡Disfrutar!

Citas divertidas de una sola línea sobre tu ex

1. Los chicos son como sujetadores, se enganchan a la espalda.
2. Hacer trampa es fácil. Intente algo más desafiante, como ser fiel.
3. Por supuesto que no estoy celoso cuando te veo con tu nuevo amor. Mis padres siempre me enseñaron a dar a los menos afortunados que yo.
4. Puede que lloré cuando me dejaste, pero definitivamente me reí cuando vi por quién me dejaste.
5. Algunas personas tratan las relaciones como un videojuego. Los juegan y cuando se aburren, hacen trampa.
6. Siento mucho haber herido tus sentimientos cuando te llamé estúpido, ¡pero honestamente pensé que lo sabías!
7. Los espejos no mienten y, por suerte para ti, ¡no se ríen!
8. Solo tenías un hábito muy molesto... ¡respirar!
9. Encontré charcos más profundos que tú.
10. ¡No, revisé mi recibo y definitivamente no compré ninguno de tus bullshine!
11. Nunca te avergüences de lo que hiciste. Ese es el trabajo de tus padres.
12. Te extraño como un idiota pierde el punto.
13. No tengo ni el tiempo ni los crayones para explicarte esto.
14. Todo lo que digo es que nunca te he visto a ti y a Satanás en la misma habitación.
15. Solo dos cosas. 1. Donde has estado toda mi vida? 2. ¿Puedes volver allí por favor?
16. Sigue poniendo esos ojos en blanco y es posible que eventualmente encuentres una célula cerebral allí.
17. Sinceramente, te perdono por dejarme. Ahora me doy cuenta de que no todo el mundo tiene el gusto perfecto.
18. No es necesario que te repitas. Te escuché bien la primera vez.
19. ¿Alguna vez has escuchado a alguien por un tiempo y te has preguntado ..."¿Quién te ata los cordones de los zapatos?"
20. Alguna vez miraste a tu ex y te preguntaste"¿Estuve borracho toda la relación?"

Olvidar a tu ex

Es la naturaleza humana querer lo que no puedes tener. Lo mismo ocurre con tu ex. Si bien una reconciliación puede parecer la respuesta a sus oraciones, a menudo no es el camino correcto a seguir. Puede utilizar lo siguiente para fortalecer su determinación.

Cotizaciones de relación sobre salir con su ex otra vez

1. Salir con una ex es el equivalente a reprobar una prueba para la que ya tenías las respuestas. ~ Kendrick Cole
2. Volver a salir con tu ex es como volver a comprar tu ropa con buena voluntad. Hay una razón por la que te deshiciste de ellos en primer lugar.
3. Cuando tu ex te envía un mensaje de texto para decir 'Te extraño' eso realmente significa que la otra persona con la que intentaron reemplazarte falló.
4. Nunca dejes que una vieja llama te queme dos veces.
5. Nunca vuelvas con un viejo amor. Es como leer un libro, una y otra vez, cuando ya sabes cómo termina.
6. Deja de buscar la felicidad en el mismo lugar donde la perdiste.
7. Volver con tu ex es como tomar una ducha y luego volver a ponerte la ropa interior sucia.
8. Es mucho mejor dejar a tu ex en el pasado, en lugar de cometer el mismo error con tu futuro.
9. En lugar de secarte las lágrimas, limpia a las personas que te hicieron llorar.
10. No dejes que el corazón que no te ama te aleje del que sí lo hará.

Las palabras pueden inspirar, los pensamientos pueden provocar, pero solo la acción te acerca verdaderamente a tus sueños.

- Brad Azúcares

Sentirse desconsolado

Es perfectamente natural sentirse desconsolado después de una separación. No obstante, llega un momento en que las lágrimas y la autocompasión deben cesar. Si todavía está sufriendo, las siguientes citas pueden ofrecerle algo de consuelo.

Citas para un corazón roto

1. Estoy tan orgulloso de mi corazón. Se ha jugado, quemado y roto, pero de alguna manera, todavía funciona.
2. Estar soltero es mejor que que te mientan, te engañen y te falten al respeto.
3. Cuando el amor es real, no miente, engaña, finge ni guarda secretos.
4. El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional.~ M. Kathleen Casey
5. Solo hace falta una mala ex para darse cuenta de que te mereces mucho más.
6. El peor tipo de daño es la traición, porque significa que alguien estaba dispuesto a lastimarte, solo para sentirse mejor.
7. Pensé que todavía te amaba, pero luego me di cuenta de que solo amaba los recuerdos de la persona que pensaba que eras.
8. A veces, su corazón solo necesita más tiempo para aceptar lo que su mente ya sabe.
9. Lo que consume tu mente, controla tu vida.
10. Deja de tratarte a ti mismo como una víctima de tu pasado. Sea un sobreviviente confiado y podrá manejar cualquier cosa. ~ Aarti Khurana

Controlando tus emociones

Una vez que finaliza el proceso de duelo, es posible que sienta la necesidad de desahogar su enojo. En lugar de hacerle saber a tu ex que todavía lo están 'debajo de tu piel', es mucho mejor adoptar un enfoque más constructivo para lidiar con sus emociones. Después de todo, no querrás que tu ex piense que todavía estás amargado... ¿o sí?

Cuando se usa en el momento adecuado, una oración cuidadosamente construida puede tener un impacto mucho mayor que cualquier puñetazo físico en el estómago. Por lo tanto, elija sus palabras sabiamente y esté siempre preparado.

Las palabras cortan más profundamente que los cuchillos. Se puede sacar un cuchillo, las palabras se incrustan en nuestras almas.

- William Chapman

Dichos y líneas de ruptura media

1. Perdón por todas las cosas que dije sobre ti, pero supongo que la verdad siempre duele. Siempre estaré eternamente agradecido de que me hayas liberado y me hayas dado la oportunidad de descubrir mi verdadero valor.
2. Cuando el pasado llame, déjelo ir al correo de voz. No tiene nada nuevo que decir.
3. Gracias por mostrarme que estaba saliendo contigo.
4. Me recuerdas a un centavo. De dos caras y no vale mucho.
5. Esperarte es como esperar la lluvia en una sequía. Inútil y decepcionante.
6. No me gusta llamarlo venganza. Devolver el favor suena mejor.
7. La venganza está por debajo de mí, ¡pero los accidentes ocurren!
8. Si tan solo más personas dominaran el arte del silencio.
9. Gracias por mostrarme lo que no necesito en mi vida.
10. Las rosas son rojas, las violetas son azules. Tengo 5 dedos y el del medio es para ti.
11. Yo era mejor que tu ex. Seré mejor que el próximo. Y seguro que soy mejor que el resto.
12. Puede que no sea perfecto, pero al menos no soy tú.
13. Todo el mundo tiene derecho a ser estúpido, pero estás abusando de ese privilegio.
14. Afortunadamente, ya no eres parte de mi vida, pero te deseo todo lo mejor con la tuya.
15. Mi corazón no tiene espacio para ti, pero el maletero de mi auto definitivamente sí.
16. Ni siquiera vales la pena por las calorías que quemo hablando contigo.
17. No te estoy insultando. Te estoy describiendo.
18. No te tomes a ti mismo tan en serio, nadie más lo hace.
19. Estoy ocupado en este momento, ¿puedo ignorarte en otro momento?

Beneficios de usar cotizaciones diarias

Si se usan con regularidad, las citas inspiradoras pueden ayudarte a recuperarte de tu ruptura más rápidamente, a mantenerte enfocado en tu futuro y evitar que te vuelvas a la autocompasión. Pueden servir para recordarle que no está solo y ayudar a inyectar esperanza en una perspectiva que de otro modo sería sombría.

Simplemente seleccione las citas con las que se relaciona mejor, anótelas en notas adhesivas y espárcelas por su hogar. Si tiene un diario o un diario de gratitud, escríbalos y léalos con regularidad. Cuando se sienta deprimido, recite algunas citas durante varios minutos.

Si lo deseas, también puedes realizar una grabación de audio en tu celular, para que puedas escuchar las cotizaciones, siempre que estés fuera de casa. Simplemente elija qué método funciona mejor para usted, pero úselo con regularidad.

Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.

© 2019 C L Beca

Liz Westwood desde el Reino Unido el 27 de junio de 2019:

Me ha sorprendido cuántas de estas citas se pueden aplicar generalmente para mirar hacia el futuro después de pasar por otros tiempos difíciles, así como para las rupturas.