Karli escribe como una salida terapéutica y con la esperanza de que sus artículos sean útiles para otras personas que han sufrido abuso psicológico.
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El problema con los ex narcisistas
Después de una relación con un narcisista, es común quedarse atascado en algunos puntos que pueden impedir el proceso de curación. Los problemas descritos aquí están escritos para relacionarse con aquellos que han estado vinculados románticamente con criaturas tóxicas, pero también pueden aplicarse a otros tipos de relaciones abusivas. Por ejemplo, los hijos adultos o los hermanos de los narcisistas suelen reflexionar sobre las mismas preguntas. Ya sea que esté en el proceso de salir de una relación tóxica, o que no haya tenido contacto y esté tratando de recoger los pedazos de tu vida, aquí hay cuatro cosas relacionadas con los ex narcisistas en las que no vale la pena perder mucho de tu precioso tiempo pensando.
Según el DSM 5 (Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales),
"El grupo B se denomina grupo dramático, emocional y errático. Incluye:
Trastorno límite de la personalidad.
Trastorno narcisista de la personalidad.
Trastorno de personalidad histriónica.
Desorden de personalidad antisocial.
Los trastornos de este grupo comparten problemas con el control de los impulsos y la regulación emocional ".
1. ¿Cuál es la etiqueta correcta para mi abusador?
Los psicópatas, sociópatas y aquellos con trastornos de personalidad del grupo B, como narcisistas y limítrofes, comparten rasgos similares. Todos son mentirosos muy manipuladores que utilizan a otros para su propio beneficio personal. Carecen de empatía y compasión, aunque muchos de ellos son bastante hábiles para fingir tales emociones cuando una situación lo requiere.
Algunos ex narcisistas tienen un diagnóstico oficial. Tal vez solo sospeches que son narcisistas o sociópatas; De cualquier manera, la etiqueta no es importante más que como una forma de encontrar información sobre su condición y sobre cómo evitar que esas personas arruinen su vida. Lo importante es que si alguien está abusando de usted emocional, física, espiritual, verbal o cualquier combinación de estos, necesita obtener ayuda y salir de esa situación. No importa en qué categoría de locos encajen; importa que sean abusivos.
2. ¿Por qué son como son?
Ya sea que hayan tenido una infancia difícil o que hayan sido adorados gratuitamente a temprana edad, no importa ahora. En la remota posibilidad de que estén en terapia, esta información puede ser útil de alguna manera para el médico que están viendo, pero no es de utilidad para la persona promedio. Puede ser interesante escucharlo, pero es probable que no tenga forma de saber si la historia es cierta; los narcisistas y psicópatas son conocidos por mentir sobre cualquier cosa. También disfrutan interpretando el papel de la víctima, por lo que si intentan venderte una historia de abuso infantil excesivo, debes tomarlo con cautela.
Incluso si sabe la verdad, no le ayudará. Pase lo que pase, pasó; son lo que son y no puede cambiarlos ahora. Solo ellos pueden cambiarse a sí mismos. Tienen que querer cambiar y deben estar dispuestos a hacer el trabajo. No es probable que eso suceda, porque significaría admitir que algo anda mal con ellos.
3. ¿Alguna vez me amó?
Si realmente quieres saberlo, la respuesta es un NO rotundo, pero no tiene nada que ver contigo. No son capaces de establecer conexiones significativas con las personas; son incapaces de tener relaciones saludables y enriquecedoras. Para los abusadores que piensan que están experimentando el amor, es puramente condicional y hay todo tipo de condiciones. O eres todo bueno o todo malo, y para ser visto como bueno debes ser adorable y complaciente. No puede tener pensamientos, creencias o sentimientos que sean diferentes a los del manipulador.
No importa que tu ex narcisista nunca te haya amado. Qué lo hace Lo importante es que eres capaz de amar a otro total e incondicionalmente. Puede sentir alegría cuando sus seres queridos logran sus metas, obtienen promociones, ganan maratones y les suceden otras cosas maravillosas. Agradezca esto y deje al psicópata con su propia existencia disfuncional y delirante.
4. ¿Por qué parece tan feliz con un nuevo interés amoroso?
Esto es muy similar al número 3 anterior. Tu ex no está más feliz con la nueva víctima de lo que estaba contigo. Por las mismas razones descritas en el n. ° 3. Cada vez que el sociópata elige una nueva víctima, comienza idealizándola. Si el individuo es narcisista, límite o histriónico, es probable que realmente esté (temporal y muy condicionalmente) enamorado del objeto actual de su afecto. Pero si el individuo es un psicópata directo, es más probable que simplemente se divierta manipulando las emociones de su nuevo juguete.
De cualquier manera, es exactamente como el individuo desordenado estaba contigo al principio. Y, al igual que contigo, el otro zapato eventualmente caerá; la devaluación reemplazará a la idealización, dejando al objetivo actual preguntándose qué hizo para perder la adoración del manipulador. Entonces, si la personalidad abusiva está feliz o no con su último objetivo es irrelevante, porque incluso si lo está, será fugaz. Como fue contigo. Si te obsesionas con esas cosas, intenta cambiar tus pensamientos al hecho de que eres digno de alguien que es capaz de respetándote y amándote constante e incondicionalmente, y prometerte a ti mismo que te negarás a aceptar algo menos en el futuro.
Los ex narcisistas te dejan reflexionando sobre estas preguntas
Trate de no obsesionarse con lo negativo, pero no se dé una paliza por pensar en ello. En su lugar, intente cambiar su enfoque hacia algo más útil. Por ejemplo, ¿cómo puede evitar tener otra relación tóxica? ¿Cómo puedes aprender a detectar narcisistas y otros abusadores?
No puedes cambiar a nadie más, especialmente a los psicópatas. Sin embargo, puedes cambiar usted. Esencialmente, puede cambiar su forma de pensar y de reaccionar. Aprenda a estar atento a las señales de alerta y podrá establecer fuertes límites personales. No será fácil, pero te empoderará.
Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
© 2018 Karli McClane
Willow Adia desde Austin, Texas, el 12 de enero de 2018:
¡Amo este artículo! ¡Gran trabajo!
Dashingscorpio desde Chicago el 10 de enero de 2018:
¿Todos los narcisistas son hombres?
Parece que hay un patrón en el que la mayoría de (mujeres) escriben sobre narcisistas y, en la mayoría de los casos, se trata de una relación o matrimonio en el que estaban.
No recuerdo haber leído ningún artículo escrito por hombres sobre mujeres que consideren narcisistas.
Seguro que hay algunos tipos que etiquetarán a ciertas mujeres como "putas de atención" o la industria del entretenimiento llamará a ciertas artistas femeninas "divas". En general, eso significa que son "egocéntricos", "exigentes" o que solo están interesados en las cosas que los benefician. Sin embargo, nadie dice que estas mujeres "arruinaron su vida".
Cuando se trata de relaciones, probablemente sea una pérdida de tiempo preguntarnos: "¿Por qué son como son?"
Deberíamos preguntarnos: "¿Por qué nos atraen (nos atraen)?" No pasa nada hasta que decimos "sí" a pasar tiempo juntos.
Sospecho que para algunas personas es la confianza percibida del narcisista, la seguridad en sí mismo, su capacidad para iluminar una habitación o destacar de alguna manera. Uno puede creer que si (él / ella) es "especial" y eligen estar conmigo, ¡significa que yo también soy "especial"!
Sin embargo, una vez que se dan cuenta de que el narcisista no le da ningún valor real a su relación, la persona deja de sentirse especial. Esencialmente no es que los narcisistas "cambiaran" sino que uno empieza a verlos desde un punto de vista diferente.
En lugar de perder un tiempo precioso tratando de "averiguar" o "analizar" a alguien, es mejor simplemente seguir adelante.
La vida es demasiado corta para intentar convertir el agua en vino.
"Nunca ames a nadie que te trate como si fueras normal".
- Oscar Wilde
