Cómo identificar y dejar ir a los amigos tóxicos

Glenn Stok estudia la autoconciencia emocional y escribe sobre ella para ayudar a sus lectores a comprender su importancia en las relaciones.

Has escuchado el dicho: "Muéstrame a tus amigos y te diré quién eres". Eso es muy cierto. Un amigo que exhibe un comportamiento negativo puede tener una mala imagen de ti. También puede ser tóxico para su bienestar.

Con algunos ejemplos, le mostraré cómo identificar comportamientos no saludables. También explicaré cómo terminar la relación, para que ya no te afecte su mala conducta.

Señales de un amigo tóxico

¿Tienes un amigo que no sea una influencia positiva en tu vida?

Las personas exitosas prosperan al tener amigos inteligentes para compartir conocimientos y avanzar en la vida.

Los amigos se ayudan unos a otros. Ofrecen opiniones u orientaciones útiles cuando las necesita, y usted hace lo mismo por ellos.

Luego está ese tipo de amigo que no te ofrece ningún valor en absoluto:

1. Pierden tu tiempo.
2. Los ves tirar su vida por la borda.
3. Los encuentra aburridos porque no tienen intereses beneficiosos.
4. No puedes tener conversaciones inteligentes porque no tienen una educación sólida.
5. No puedes contar con ellos para nada porque nunca son confiables.
6. Lo peor de todo es que te arrastran a su vida destrozada.

Un amigo de toda la vida puede volverse tóxico

¿Qué haces si tu amistad comenzó hace mucho tiempo, o es una amiga de toda la vida?

Si era un amigo de la escuela secundaria, eras joven y no tenías una idea clara del tipo de amigos que querías en tu vida, aquellos con los que puedes colaborar en la experiencia a medida que ambos crecen.

Pero luego algo cambió. No fueron a ninguna parte con su vida, y tú lo hiciste. Llega el momento en que te das cuenta de que están interfiriendo en tu vida, tal vez incluso de forma destructiva.

Tienes que decidir si vale la pena mantener a esa persona en tu vida. A veces, es posible que deba seguir adelante y ser la persona mentalmente sana que es.

¿Qué hace que alguien sea tóxico para su bienestar?

Esté atento a estos problemas:

1. Descubres que se están volviendo de alto mantenimiento a medida que intentas guiarlos.
2. No escuchan lo que tienes que decir y, en cambio, continuarían con rasgos destructivos.
3. Se alimentan del drama, mienten, engañan e incluso hacen cosas hirientes.
4. Los ves meterse más y más profundamente en situaciones estresantes.
5. Observas sus mentiras y te absorben en medio de ellas.

Una vez tuve un amigo que me pidió que le mintiera a su esposa acerca de su mal comportamiento que perjudicaba a su hija. No querrás que te pongan entre las mentiras de un marido y una mujer. Eso no es un buen sentimiento. Terminé esa amistad por esa razón.

A medida que envejece, es posible que vea a su amigo hacer cosas hirientes a los demás, incluso a sus cónyuges e hijos. Ese amigo claramente no es una influencia positiva en tu vida. Te das cuenta de que necesitas una vida más equilibrada y saludable. Te encuentras sin deseos de estar con esa persona, ni siquiera para una visita social.

Presta mucha atención a cómo te trata este supuesto amigo.

1. ¿Mejoran tu vida? ¿Están al mismo nivel que tú intelectualmente?
2. ¿Tu amigo está atrapado en sus caminos con millones de problemas emocionales?
3. ¿Están tan absortos en sí mismos que ni siquiera pueden escuchar la razón?
4. ¿Sientes que pierdes el tiempo con ellos porque no obtienes nada esclarecedor de la amistad?
5. ¿Encuentras que cada vez que están juntos, la discusión es siempre sobre sus problemas? Entonces, cuando intentas ayudarlos, ¿ignoran todo lo que dices para ayudar?
6. ¿Parecen estar celosos de ti y tratan de lastimarte o mentir a tus otros amigos?
7. ¿Es todo en su vida un drama del que intentan hacerte parte, o intentan arrastrarte a sus mentiras?
8. ¿Te piden que guardes un secreto sobre algo terrible que hicieron?

¿Por qué seguiría siendo amigo de una persona así? Ve con tu instinto. Sabes qué es lo mejor para tu cordura y bienestar.

Tomar la decisión de separarse

Ahora que reconoces que tienes un amigo cuyo comportamiento tóxico te está afectando, debes decidir qué es esencial en tu vida. Si decides que es mejor que no tengas nada más que ver con esta persona, el siguiente paso es averiguar cómo terminar la relación.

Si su actitud te está tirando hacia abajo, si te pone en una posición social incómoda o si desperdicia tu precioso tiempo, entonces debes echar un segundo vistazo a tu relación con esta persona.

Dejar a un amigo no es fácil, especialmente si tienes una larga historia. Sin embargo, me di cuenta de que la vida es demasiado preciosa para estar en contacto con alguien que culpa al mundo por sus problemas autoinfligidos y continúa empeorando su vida.

Cuando veas que no hay esperanza de una amistad sana, es hora de decir adiós. Considérelo hecho después de haber comunicado sus sentimientos. Entonces no mires atrás.

Cómo alejarse de una persona tóxica

Así lo terminé con un amigo tóxico, que te dará una buena idea de cómo manejarlo también.

Le conté todas las cosas que me preocupaban de su actitud. Le estaba explicando claramente cómo me sentía, pero él continuó con su comportamiento inaceptable.

Empecé a distanciarme de él. Nuestras cenas sociales de rutina para charlar y mantenernos en contacto habían disminuido desde que ya no encontré interés en él. Sin embargo, no estaba captando las pistas.

Decidí que lo mejor era escribir una carta. Lo pongo por escrito para que él pueda revisarlo todo lo que quiera.

Le recordé todos los problemas que tuve con él. Me referí a todas las cosas que ya le había dicho cara a cara.

Le dejé saber las razones de mi decisión de separarme. No pensé que él entendería lo que estaba escribiendo, pero tenía que publicarlo de todos modos para que tuviera un registro permanente de los problemas.

No había nada más que hacer. Comuniqué mis sentimientos. Mi trabajo estaba hecho, era hora de seguir adelante.

preguntas y respuestas

Pregunta: Cuando alguien te miente constantemente, ¿cómo lo aceptas?

Respuesta: No lo aceptaría nunca. En mi opinión, no es aceptable ser mentiroso. Es una señal de que no te respeta. Considero ese comportamiento tóxico, sobre todo si siempre están mintiendo.

Tienes que preguntarte, ¿qué están haciendo? ¿Qué esperan lograr? ¿Están tratando de manipularte? ¿Tienen un pasado oscuro que no quieren compartir?

Un mentiroso compulsivo es definitivamente una persona tóxica, pero debes apreciar cuando alguien simplemente se siente amenazado o intimidado. Si no está en una relación cercana y hace preguntas personales, uno tiene derecho a no responder. Si son provocados, es posible que no tengan más remedio que dar una "mentira piadosa".

Sin embargo, la veracidad es crucial en una relación íntima. Las personas deben ser abiertas y honestas con su cónyuge o amante.

© 2012 Glenn Stok

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 2 de septiembre de 2018:

Chelsea: Seguro que suena como alguien de quien te gustaría mantenerte alejado. ¿Por qué querrías tener a alguien así en tu vida? Solo ignórala. No le dé ninguna capacidad para decir cosas sobre usted a los demás. Déjala ir. Si continúa difundiendo rumores negativos sobre ti, tus amigos pronto reconocerán la verdad.

Chelsea el 02 de septiembre de 2018:

Sr. / Sra. Glenn, creo que tengo un amigo tóxico. ¿Puedo hacerte una pregunta o 2 si mi amigo es un amigo tóxico? Ella se aprovecha de mí y siempre está celosa de mí y siempre habla mal de mí con mi mejor amiga hasta que ya no será mi amiga. ¿Es eso una señal de que ella es falsa?

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 13 de agosto de 2018:

Lauren, por supuesto que no conozco la historia completa de la relación que tienes, pero me parece que él está siendo leal a su novia. A veces necesitamos apreciar el otro lado.

Lauren el 13 de agosto de 2018:

Bueno, Glenn, creo que tenía un amigo tóxico.

No estaba feliz hacia el final de la amistad. Durante año y medio no estuvo realmente ahí para mí. Pasaba cada segundo con su novia.

Claro, él me apoyó, pero no estaba allí cuando lo necesitaba. Cuando tuve ansiedad, se fue de la ciudad. Me envió muchos mensajes de texto, pero no estaba allí para mí en persona.

Cuando enfermé de neumonía, la única señal de alerta que me molestó fue que nunca me dio tiempo y que vive en la misma calle que yo.

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 22 de marzo de 2013:

Rebecca - Sí, de hecho. Gracias por pasar. Es bueno verte por ahí.

Rebecca E. desde Canadá el 22 de marzo de 2013:

bien hecho, y una buena advertencia. Admiro a la ex esposa, la planificación inteligente de su parte, y realmente demuestra que los niños aprenden de lo que ven y no de lo que usted dice.

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 7 de enero de 2013:

tlpoague,

Es por eso que debemos considerar a quién queremos en nuestras vidas. Gracias por tu comentario y tu elogio.

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 7 de enero de 2013:

Larry,

Como explicó en su comentario, hay algunas personas a las que realmente debemos evitar por completo. Gracias por votar y compartir.

Tammy el 7 de enero de 2013:

Es triste decirlo, pero conozco a mucha gente así. Intento mantener mi distancia con ellos hoy en día. ¡Gran trabajo!

Larry Fields desde el norte de California el 7 de enero de 2013:

Hola Glenn,

¡Has escrito un centro verdaderamente excepcional! Sin entrar en detalles deprimentes, puedo decir que mucho de lo que ha escrito se aplica a dos personas que conozco. Para ambas personas, expresé cómo me sentía: por escrito para la primera y por correo electrónico para la segunda. No es posible evitar por completo a la primera persona, pero he estado minimizando el contacto.

Para la segunda persona, he decidido filtrar todas mis llamadas y no responder a sus correos electrónicos. No fue una decisión fácil, porque no es tan sociópata como la primera persona.

Votado, asombroso y compartido.

Kymberly Fergusson desde Alemania el 6 de septiembre de 2012:

Es extremadamente doloroso estar en amistades tóxicas como las que ha descrito, y peor cuando su familia es tóxica como mencionó DoItForHer. Distanciarse o cortar los lazos de los miembros tóxicos de la familia es extremadamente difícil y el impacto psicológico es duradero. Todavía no he logrado distanciarme por completo de mi familia tóxica y mi salud aún se está erosionando.

Lo más importante que tenemos es nuestra salud, tanto física como mental. Tengo el mayor respeto por cualquiera que se haya alejado de las relaciones tóxicas.

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 28 de agosto de 2012:

Denise, sí, fue una situación dolorosa. Especialmente cuando se ha tomado la decisión de terminar una amistad con un amigo de toda la vida. Pero mantenerse alejado de las personas tóxicas es mucho más importante para nuestra propia salud mental, sin importar cuánto tiempo los conozcamos. Gracias por tu comentario y gracias por compartir y calificar.

Denise Handlon desde Carolina del Norte el 28 de agosto de 2012:

Excelentes consejos y formas decisivas de manejar una situación dolorosa. Excelente trabajo compartido y calificado / U / I

Angie Jardine de Cornualles, tierra de la mente eternamente joven... el 25 de agosto de 2012:

Centro útil, Glenn por recordarme acerca de esas personas... Tuve un amigo como este hace años. Recuerdo que me sentí completamente agotada y agotada después de pasar un fin de semana con ella.

Finalmente me di cuenta de que estaba agotando mi energía a lo grande y logré reducir el contacto hasta que cesó. Sin embargo, ayudó que me mudé de casa, ya que realmente no soy bueno para "decirle a la gente lo que es"... En cambio, tiendo a hervir por dentro. Insalubre, lo sé.

Afortunadamente, ahora estoy libre de amigos tóxicos... ahora solo tengo que asegurarme de que no soy uno para mis amigos :)

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 24 de agosto de 2012:

Lifes 2nd Chances, si su hija está tomando la medicación adecuada, es posible que el Bipolar pueda controlarse. Una vez salí con una mujer bipolar y ella nunca tuvo tendencias tóxicas. De hecho, era una gran persona. Estoy seguro de que su hija también. Planeo buscar tu centro sobre ella. Gracias por los votos.

Colleen Lyon desde Kansas City, Missouri el 24 de agosto de 2012:

Votado e interesante. Tengo una hija que es bipolar y también es tóxica. La quiero mucho, pero puede ser muy tóxica. Hace un tiempo hice un centro sobre vivir con un niño bipolar, fue una buena terapia para mí. He tenido la suerte en mi vida de haberme cruzado con pocas personas tóxicas. Los que tengo, no los he guardado en mi vida por mucho tiempo. Leí el libro "Toxic People" de Lillian Glass en la universidad y aprendí mucho de él. Disfruté de su franco relato de primera mano sobre el tema. Los centros personales siempre me dan ganas de leer más. Gracias por compartir, cuídate, C.

seguridadproductos3 el 24 de agosto de 2012:

Glenn, sabes que nunca me di cuenta de que algunos de mis amigos eran "tóxicos" hasta que leí este Hub. Simplemente no sé si lo tengo dentro para dejar ir por completo nuestra amistad por el momento, pero haré todo lo posible para distanciarme.

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 22 de agosto de 2012:

Jim, ser promiscuo y gastar dinero descuidadamente a veces pueden ser síntomas de trastorno bipolar, pero el espectro bipolar tiene muchas fases. Una vez salí con una mujer bipolar y ella no tenía esos problemas que mencionaste. Ella era una de las mejores personas que he conocido. Gracias por votar.

James Bowden desde Long Island, Nueva York el 21 de agosto de 2012:

Hola Glenn:

Pensé que solo mencionaría esto porque conocía a mi amigo por menos de 5 años y él tenía problemas de ira, era promisorio y gastaba dinero descuidadamente, haciendo un sinfín de gastos. A veces, estos son síntomas clásicos de un individuo que presenta episodios maníacos o bipolares. Si lee el Manual del DSM sobre trastornos de salud mental, enumera algunas de estas cosas. No estoy tratando de jugar a Psiquiatra ni nada de eso, pero cuando le sugerí a mi amigo que fuera a ver a un especialista de este tipo, finalmente siguió mi consejo y el médico inicialmente le había diagnosticado con trastorno bipolar trastorno. A veces, problemas como ese son difíciles de diferenciar de otros problemas. Sin embargo, ¡realmente disfruté tu artículo y voté a favor!

Glenn Stok (autor) desde Long Island, NY el 24 de julio de 2012:

lovedoctor926,

Hiciste un buen comentario acerca de abusar de tu bondad por debilidad. Por eso creo que es importante comenzar informándole al amigo tóxico sobre cómo sus acciones te están afectando. Luego llega un momento en que tiras del enchufe y lo terminas. Al menos saben por qué en ese momento, o deberían saberlo. No hay nada que uno pueda hacer para que el amigo niegue o se ponga a la defensiva. A mi amigo tampoco le gustaba oír la verdad.

Gracias por su esclarecedor comentario, que agregó bien como un ejemplo de este tipo de comportamiento tóxico.

lovedoctor926 el 24 de julio de 2012:

¡Esta es una información asombrosa! Gracias por compartir tu historia. Estoy de acuerdo con sus puntos aquí.

También he tenido algunos supuestos amigos tóxicos. Comienzan muy bien hasta que te conocen y comienzan a abusar de tu bondad por debilidad. Me identifico con los puntos que ha señalado en su artículo. Las personas tóxicas son vampiros emocionales y seguro que pueden agotarte si los dejas. No soy una persona conflictiva, pero como tú, si no me gusta la forma en que una persona me trata, lo abordaré directamente. El problema con la mayoría de las personas controladoras con las que me he encontrado es que se ponen muy a la defensiva, molestas porque no les gusta. escuchar la verdad, pero no hay forma en la tierra de que me voy a sentar allí y aguantar a alguien que constantemente me menosprecia y ni siquiera disculparse. Una buena amistad implica comunicación y confianza mutua, y la comunicación es una vía de doble sentido. Si no pueden ser honestos el uno con el otro, entonces esa persona no es realmente su amigo. La gente te usará y abusará de ti por el bien de ellos mismos. Me ha pasado varias veces, pero se vive y se aprende.

Victoria Lynn desde Arkansas, EE. UU. el 24 de julio de 2012:

Esta es una gran información. He tenido algunos amigos tóxicos, pero no tanto como tu amigo. Parece que naturalmente desaparecieron de mi vida cuando el tiempo se fue a casa.

Gracias por compartir. Esto será útil para mucha gente.