Los beneficios mentales y físicos de dar a los demás

Cuando era niño me enseñaron a dar a los enfermos, ancianos y personas sin hogar. Este legado lo practican hoy mis hijos y nietos. ¡Dar!

Dar para vivir

dar una mano amiga a los demás. Puede que sea tu turno el próximo.

desempaquetar

Ayudar a los demás reduce el estrés y lleva a una vida más larga

¿Cuándo fue la última vez que se tomó unos minutos para ayudar a alguien que lo necesitaba? Estoy hablando de actos caritativos de bondad sin pensar en lo que podrías recibir a cambio.

¿Está tan atrapado en las actividades y proyectos del día que rara vez piensa en dar a los demás? No nos dejemos tan atrapados en el negocio de la vida que nos olvidemos de otros que pueden estar enfermos, deprimidos o solos.

Tal vez a un vecino le vendría bien un viaje al mercado o tal vez una persona encerrada apreciaría que le trajeran la cena. No se necesita mucho para hacer una ración adicional de galletas caseras, congélelas para un momento posterior cuando quiera llevar a alguien a comer ...

Me doy cuenta de que tus mañanas pasan volando y antes de que te des cuenta, ha llegado la hora del almuerzo. No mucho después del almuerzo llega el momento de preparar la cena. Y luego llega la hora de acostarse y, cansado, te sumerges en un sueño profundo y agradable. O tal vez eres una de las miles de millones de personas que no pueden dormir.

El insomnio pasa factura después de un tiempo y puede acortar su vida. Y sabemos cómo el estrés puede provocar un ataque cardíaco. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que hay una manera en que puedes vivir más tiempo y disfrutar realmente de una vida maravillosa y plena?

Si no tenemos paz es porque nos hemos olvidado de que nos pertenecemos.

Madre Teresa

Dar para vivir

Acuñé la frase 'Dar para vivir', después de investigar los beneficios mentales y físicos de dar a los demás. He aprendido que aquellos que dan en realidad viven hasta 5 años más que aquellos que no dan a otros.

Y además de este beneficio, solo piense en cómo usted, sí, usted dejará este mundo como un lugar mejor. De hecho, causa un cambio para mejor cada vez que ayuda a otra persona. Todo lo que tienes que hacer es modificar tu comportamiento.

Hacer buenas obras por los demás es algo con lo que crecí. No era nada especial, era una forma de vida.

Nos enseñaron a una edad muy temprana cómo hacer sonreír a las personas mayores que estaban escondidas en 'hogares', solas y olvidadas. Mi hermano pequeño, mi hermana y yo pasábamos una tarde entera cada semana cantando para los ancianos. Nunca olvidaré lo felices que estaban estos ancianos con una visita y una canción.

Los recuerdos de mi madre visitando a los enfermos, sentada con ellos día tras día, todavía están vivos en mi mente. Con lluvia o con sol, cansada o hambrienta, se podía confiar en que ella levantaría la carga y el dolor que llevaban los demás.

Se necesita muy poco para hacer una diferencia en la vida de aquellos que se sienten solos y tienen hambre de compañía. Y, de hecho, somos los que, aunque sabemos que pensamos en una recompensa, nos alejamos sintiendo una sensación de alegría y bendecidos con energía de sobra.

14 formas de dar a los demás

Cuando le das a los demás, experimentas verdadera alegría porque te concentras en otra persona y no en ti mismo. Pero realmente comencé a comprender cómo el dar hace que sucedan cosas buenas cuando leí detenidamente el libro "Por qué le suceden cosas buenas a la gente buena."

Por supuesto que no vamos el negocio de buscar una recompensa cuando damos. Aún así, es muy bueno saber que somos recompensados de una variedad de formas que nunca sospechamos. A la gente buena le pasan cosas buenas. Ser una buena persona significa ser consciente, perfeccionar sus habilidades en paciencia, altruismo, percepción y compasión.

Audrey Hunt

I se le ocurrieron estas 14 formas de dar a los demás. Siéntase libre de agregar sus propios pensamientos a esta lista:

Dale a alguien que necesita un abrazo un abrazo cálido y agradable y pon un poco de energía en él.
Llame a un viejo amigo que ha descuidado. Hágales saber que todavía le importa y piense en ellos.
Comparta su cena con alguien que esté enfermo o que viva solo.
Haga galletas para los que están tristes. Déjelos en la puerta envueltos con amor.
Corta el césped para los ancianos. Mi hijo hizo esto regularmente sin pago.
Envíe una tarjeta amigable por cualquier motivo. Un buen recordatorio que establece una conexión suave.
Envía una carta de agradecimiento a alguien a quien aprecias.
Ofrécete a cuidar niños. Las parejas jóvenes realmente necesitan algo de tiempo para ellas mismas.
Ayude a alguien a empacar para una mudanza. Trae una actitud feliz.
Dile a alguien que lo amas. No necesitas una razón. ¡Solo hazlo!
Lleve a una persona al médico. Los ancianos a menudo necesitan transporte, pero rara vez lo piden.
Dar flores. Nada ilumina el día de alguien como unas flores preciosas.
Ofrécete como voluntario y dona tu tiempo. ¿Dices que no tienes tiempo? Hacer tiempo.
Permita que un automóvil pase delante de usted en la carretera. ¿Cuál es el problema de todos modos?

No se olvide de los niños, adolescentes y adultos jóvenes. Inclúyelos también. Y no tenga miedo de acercarse a otras personas. A veces le informarán si necesita ayuda. Pero este no es siempre el caso. Puede que tenga que ofrecer desde el principio.

Disfruta de esas endorfinas que te hacen sentir bien mientras ayudas a otras personas.

Haga un compromiso firme para ayudar a una persona cada mes

Hay infinitas formas de dar a los demás. A veces, ser un buen oyente es el mejor regalo que puedes dar. No es fácil conseguir buenos oyentes. Mejore sus habilidades para escuchar y haga todo lo posible para estar allí para alguien que realmente lo necesita.

Dar no tiene por qué costar nada más que unos minutos de su tiempo. Con 24 horas en cada día, 7 días en cada semana, seguramente puedas encontrar algo de tiempo para apartar y ayudar al menos a una persona o grupo cada mes.

Llame a sus hogares de reposo locales para personas mayores y centros de atención para programar una visita. Pregunte antes de ir quién podría necesitar más su visita. Sé que cuando llegue el momento de pasar, seguro que no querría estar solo.

A la otra persona le encantará tu corta visita y luego a ti también. Te sentirás bien por dentro.

Si no tiene palabras cuando visita a una persona por primera vez, aquí tiene algunas sugerencias:

Pregunte por su familia. A todos nos gusta hablar de los miembros de la familia. ¿Cuántos niños y cómo se llaman? ¿Dónde viven? Pregunte por el cónyuge incluso si se ha ido.
Pregunte dónde nacieron. ¿Cómo ha avanzado el mundo? Permítales hablar sobre su infancia.
Cual es su comida favorita? Tal vez puedas obtener una receta deliciosa de forma individual.
¿Tienen una canción favorita? Si conoces la canción, cántala con ellos.
Ofrezca leerles poesía o un cuento. Que sea breve.

Picasso

¿Qué di al final del día?

Mientras este día llega a su fin ~

¿Me acordé de llamar a un amigo?

Toca el corazón de alguien para ayudarlo a sanar

Y he ayudado a alguien necesitado

O plantado la risa como semilla

¿Me acerqué a alguien nuevo?

Para decirles que mejoran la vista

¿Y qué hay de los ancianos solos?

¿Le di flores para alegrar su hogar?

¿Presté un oído atento?

O limpia una lágrima en ciernes

Mientras viajo por la carretera

¿Me detuve para aligerar una carga?

¿Perdoné a todos los que mintieron?

Y aparta mi tonto orgullo

Lecciones para aprender a lo largo de la vida

¿Qué di al final del día?

Audrey Hunt

La soledad y el sentimiento de no ser querido es la pobreza más terrible.

Madre Teresa

Para cerrar ~

Tengo la esperanza de que este centro, Los beneficios mentales y físicos de dar a los demás, inspire y motive a todos los que lo lean. La mayoría de nosotros buscamos formas de aumentar nuestra longevidad. Todos queremos un cerebro agudo y un cuerpo sano y más fuerte. Cuando damos a los demás, damos a nuestra propia mente y cuerpo.

La lista que he proporcionado sobre las formas de dar no está completa de ninguna manera. No quisiera que fuera así. Eres lo suficientemente capaz y creativo como para encontrar tus propias formas únicas de dar. Y a veces una oportunidad de dar lo encontrará cuando menos lo espere. Haga de la bondad un estado mental diario en todo lo que haga. Encuéntrelo en cada pensamiento y en cada acción. Madre Teresa hizo.

Si a veces se siente deprimido en el departamento de autoestima, le prometo que si dedica tiempo a dar a los demás, su nivel de autoestima aumentará a pasos agigantados. El acto de administrar libera endorfinas, los opiáceos naturales de su cuerpo, lo que hace que se sienta bien.

Ahora puede ser el momento perfecto para desarrollar el hábito de dar a los demás. No solo tu mente y tu cuerpo se beneficiarán de dar, sino porque te espera una vida más larga y feliz.

¿Darle a los demás es parte de tu vida?

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 9 de abril de 2015:

Hola shanmarie

Absolutamente y gracias.

Shannon Henry desde Texas el 25 de marzo de 2015:

Este hub encaja bien con mi último. ¿Puedo poner un enlace al tuyo en el mío?

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 25 de marzo de 2015:

ChitrangadaSharan - Qué maravilloso verte aquí. Gracias por tus lindos comentarios. Estoy feliz de que hayas encontrado mi centro inspirador. Realmente aprecio que compartas esto. ¡Bendiciones y paz para ti!

Chitrangada Sharan desde Nueva Delhi, India, el 16 de marzo de 2015:

¡Hermosos pensamientos y un centro muy inspirador!

Estoy de acuerdo con sus sugerencias: el mayor gozo es el gozo de dar. Siempre debemos tener eso en cuenta.

¡Gracias por compartir este inspirador centro, votado y compartido en HH!

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 12 de junio de 2011:

shygirl - Me has dejado tan lindos comentarios. Significa mucho para mí. ¡Ahora voy de camino a visitarte!

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 05 de mayo de 2011:

Denise - Es tan amable de dejar sus comentarios, que siempre son bienvenidos. Di todo lo que tenía al desafío hub de 30 días, pero me quedé atrás y no pude ponerme al día. Lo intentaré de nuevo la próxima vez. Gracias, Denise. :)entrenador vocal

shygirl2 el 28 de marzo de 2011:

¡¡Amo este poema!! ¡Buen recordatorio para todos nosotros !:) Arriba y asombroso.

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 28 de marzo de 2011:

Querido Dim: Sí, como dices, una sonrisa sincera y brillante no cuesta nada y da mucho al destinatario. Apuesto a que tienes una hermosa sonrisa... ¡una que da energía y un gran impulso! :)entrenador vocal

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 27 de marzo de 2011:

Hola, Epigramman: quiero agradecerle por la segunda visita y disculparme por la demora en la respuesta. Tuve un derribo-arrastre con un antibiótico (ver mi último centro) y estuve inactivo por un tiempo. Te visualizo a ti y a tus dos adorables gatos, disfrutando de tu vista del lago Erie. Qué hermoso sitio debe ser. Siempre estoy pensando en ti querido Colin y atesoro nuestra amistad ...

Smackins - Qué bueno verte y leer tus agradables comentarios. Todavía no he tenido el placer de leer su material... ¡pero estoy en camino ahora mismo! :)entrenador vocal

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 27 de marzo de 2011:

marcoujor - Me complace mucho verte aquí y ahora ser parte de nuestra familia hubpage. ¡Amo tu escritura! Bendiciones para ti. :) entrenador vocal

Dim Flaxenwick desde Gran Bretaña el 27 de marzo de 2011:

Gracias por ese hermoso recordatorio de cómo deberíamos ser. No cuesta nada sonreírle a alguien.

smackins1974 desde el Reino Unido el 27 de marzo de 2011:

hermoso centro con un mensaje que vale la pena.

votado

Sarah

Maria jordan de Jeffersonville PA el 26 de marzo de 2011:

Muy conmovedor ~~ Espero leer más de su trabajo. Votado E IMPRESIONANTE ~~ ¡gracias!

Katie McMurray desde Ohio el 26 de marzo de 2011:

Das tanto, mira esto ...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

¡Te amamos! :) Katie

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 25 de marzo de 2011:

Querida Katie: Escribir palabras que toquen tu hermoso y generoso corazón es más de lo que uno podría esperar. Gracias Katie. :) entrenador vocal

Katie McMurray desde Ohio el 25 de marzo de 2011:

Qué mensaje tan hermoso e inspirador y que tocó mi corazón. ¡Gracias! :) Katie

CollB el 23 de marzo de 2011:

Centro encantador e inspirador.

epigrama el 19 de marzo de 2011:

... bueno, siempre necesito volver a visitar los clásicos y saludar a mi querido amigo, y preguntarle con toda sinceridad cómo se ha estado manteniendo y esperando que todo esté bien en su vida. Actualmente estoy sentado aquí junto al lago Erie viendo una luna llena cruzar sobre el lago durante el transcurso de una noche... mis dos gatos que ahora duermen han pasado la mayor parte del tiempo afuera hoy porque estamos en el umbral de la primavera aquí en Canadá... manténgase en contacto, hágame saber cómo se siente y por favor siga pensando en esos buenos pensamientos ...

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 16 de marzo de 2011:

Hola Marina - Me encanta tu comentario, "una pieza preciosa y cálida para el corazón". Lo recordaré y te lo agradeceré. ¡Usted es el mejor! entrenador vocal :)

Marina Lester el 16 de marzo de 2011:

"Cuando los problemas encontraron lágrimas solitarias húmedas

Escuché con mi corazón o solo con mis oídos "Hermoso, una pieza hermosa y cálida para el corazón. El mundo siempre puede usar palabras como estas. :) Gracias.

Denise Handlon desde Carolina del Norte el 16 de marzo de 2011:

Audrey, un hermoso poema. Qué mensaje tan inspirador para todos nosotros. Gracias.

Por cierto, publiqué una 'pregunta' en el foro de hubchallenger que es posible que desee ver detallando el grupo de 30 días de hubchallenge para este mes de abril. Abrazos para ti.

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 12 de marzo de 2011:

50 - Es una gran alegría dar de alguna manera pequeña a otra persona. Me alegro de verte aquí y gracias por

dejando tus encantadores comentarios. Bendiciones y amor :)

50 calibre desde Arizona el 12 de marzo de 2011:

vocalcoach, votó a favor, un centro asombroso y estimulante que trajo una sonrisa a mi viejo corazón, Muchas bendiciones de Dios y de todos los lectores aquí, Mucha paz y amor, 50

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 10 de marzo de 2011:

Dolores - Qué diferente sería nuestro mundo si todos vivieran estas hermosas palabras. Es importante que los padres enseñen a sus hijos y les den un ejemplo. Gracias por compartir conmigo y por el ejemplo que tú mismo has dado.

Chatkath - Tus palabras son tan conmovedoras. Como la mayoría de los comportamientos, dar a los demás es un hábito que debe cultivarse. Me alegro de que también te haya gustado la imagen. ¡Gracias mi amigo!

CMCastro - Gracias por sus comentarios. Y sí, tengo un lado espiritual muy fuerte :)

Teseo de Filipinas el 9 de marzo de 2011:

Gracias cariño. Me conmueven palabras tan dulces. También tengo la suerte de haber encontrado nuevos amigos como tú a través de HP. Dios te bendiga.

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 9 de marzo de 2011:

theseus - Siempre sacas lo mejor de los demás... ¡porque TÚ eres el mejor! Estoy muy bendecido de haberte conocido a través de hubpages. ¡Amo tus artículos!

Teseo de Filipinas el 9 de marzo de 2011:

¡Realmente tienes el don! El mensaje es simple: sé una bendición para los demás, da una mano, comparte una parte de ti mismo, da amor. Hiciste todo eso a través de esto. ¡Simplemente hermoso!

Audrey Hunt (autor) de Idyllwild Ca. el 7 de marzo de 2011:

epigramman - Me encanta sentir las lágrimas picando en mis ojos con la pura alegría de tus palabras cuando penetran mi corazón y mi alma. Al igual que con cada uno de nosotros, hay momentos en que una persona parece estar probada más allá de lo soportable. Luego, aparece el nombre epigramman seguido del mensaje más edificante... ¡y todo es posible! Al final del día, has dado el regalo más preciado de todos... las palabras correctas... ¡envuelto en tu corazón generoso!

epigrama el 7 de marzo de 2011:

... bueno, eres solo una inspiración poética para todos nosotros con tu espíritu desinteresado y tu hermosa y sincera escritura que solo podría provenir de alguien tan especial como tú. ¡Eres el sol que sale en el cielo sobre mi lago, y mi ángel de la guarda de buenos deseos y apoyo aquí en el Hub!