Corta la locura
El título de este artículo es algo engañoso porque nadie puede volverte loco. Esto es algo que te haces a ti mismo cuando estás involucrado con un narcisista maligno.
Por supuesto, no te mereces toda la culpa. Sucede porque te has enredado con una personalidad engañosa y maliciosa a la que no le importa lastimarte. De hecho, hacerlo probablemente le proporcione placer.
Una vez que reconozca estas dinámicas tóxicas, debe formular un plan de salida. Si esta es una relación elegida, como una amiga o una pareja romántica, romper es la única solución. Si se trata de un miembro de la familia, como un padre o un hermano, esto es mucho más difícil. Necesita desarrollar una distancia emocional segura. Pero es posible que aún necesite ver a esta persona de vez en cuando.
Si trabaja con un narcisista, tiene mi más sentido pésame. Aunque está en buena compañía, ya que un tercio de todos los trabajadores estadounidenses son intimidados en el trabajo, por lo general es una batalla perdida continuar trabajando en un ambiente tóxico. La mayoría de los objetivos o bien son despedidos o terminan renunciando porque ya no pueden soportar el abuso.
Cuando te aventuras en la tierra del narcisismo, nadie argumentará que se necesita algo de espacio mental para mantener la cordura. Eso es porque los narcisistas malignos sobresalen en lo que las personas familiarizadas con este trastorno llaman haciendo. "Si no lo controlas, su comportamiento te conducirá a la vuelta de la curva si no te detienes lo.
Sin embargo, el reconocimiento de sus tácticas tortuosas es el primer paso para poner fin a esta estupidez. Estas son algunas de las cosas que hacen los narcisistas para volvernos locos, junto con consejos para salir del tiovivo.
Bajarse del tiovivo narcisista
Cómo evitar que un narcisista te vuelva loco.
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No aceptes su proyección
Alguien muy familiarizado con el narcisismo maligno me dijo una vez que alguien con un trastorno de la personalidad te acusará de las mismas cosas de las que es culpable. Los psicólogos llaman a esta táctica "proyección". Aunque la proyección se realiza generalmente a sus espaldas, una El narcisista también hará esto directamente, en un intento de convencerte de que ella tiene razón y tú estás incorrecto. También parece servir como mecanismo de defensa. Si un abusador tiene alguna pizca de conciencia, esto se alivia creyendo que ha hecho algo para merecer el mal trato.
Si una personalidad maligna está tratando de socavarlo en el trabajo, es probable que su supervisor escuche que no está cooperando porque es muy competitivo. Él o ella también tejerán muchas mentiras en su historia, de la manera más convincente.
O, si confrontas a un narcisista por su mal comportamiento, ella, en cambio, intentará decirte que has estado haciendo exactamente lo mismo de lo que le estás acusando.
Una forma de protegerse contra la creencia de algo de esto es entender cómo operan los narcisistas. Además, si se pregunta qué ha estado diciendo esta persona sobre usted, eche un vistazo a lo que ha estado haciendo. Esto es lo que le dirán a los demás de lo que eres culpable.
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Ella hará que te disculpes
Los narcisistas malignos tienen el talento de hacer que nos disculpemos por sus malas acciones. Esto sucede a menudo después de que hacemos un intento inútil de hacerles reconocer algo. Como parte del proceso de hacer la locura, cambian las cosas y, de alguna manera, nos convencen de que estamos equivocados.
Incluso si no les creemos, desafortunadamente, es muy posible que terminemos disculpándonos para suavizar las cosas.
Ser consciente de esta estratagema puede ayudarlo a darse cuenta de que nada de lo que dijo o hizo es responsable de la gran cantidad de ira que se avecina ahora. Lo que está viendo es lo que los psicólogos llaman "rabia narcisista". No se deje engañar. Todo esto es humo y espejos. Sirve para desviar la atención de sus fechorías. Parece que la mayoría de los narcisistas preferirían morir antes que admitir que están equivocados.
Pero, a veces, especialmente si piensan que vas a terminar la relación, se disculparán profusamente, lo suficiente como para hacerte creer que son sinceros. Lo último que quieren que hagas es eliminarlos de tu vida. Prefieren sostener las tijeras para poder cortar el cordón cuando estén bien y listas. Esto es después de que una vez más te hayan pateado a la sumisión, para que puedan terminar las cosas con una floritura.
Él te hará dudar de ti mismo
Un narcisista no llegaría a ninguna parte si solo se metiera con personas que sabían lo que estaba haciendo. En cambio, elige sabiamente a sus víctimas, después de un período de prepararlas para que caigan. Durante este proceso, espere ser bombardeado por amor. Te subirá a un pedestal. Profesará su amor y devoción. Pensarás que acabas de conocer al amigo perfecto, el alma gemela o la pareja romántica.
Sin embargo, este período de luna de miel probablemente sea de corta duración. Un narcisista eventualmente debilitará tu autoestima, por lo que comenzarás a dudar de ti mismo. Entonces abusará de ti. En ese momento, incluso podría pensar que merece ser tratado de esta manera.
Los narcisistas consiguen que sus objetivos duden de sí mismos a través de una variedad de técnicas psicológicas, como el gaslighting. Es entonces cuando dicen o hacen algo, pero lo niegan enérgicamente. Es una forma muy cruel de tortura mental, que lleva el nombre de una película de la década de 1940 en la que un marido trastornado intenta volver loca a su pobre esposa.
Si está involucrado con un narcisista, también puede esperar ser menospreciado e insultado. Esto también está diseñado para erosionar su confianza.
Reconocer lo que el narcisista está haciendo te ayudará a tomar medidas para detener este comportamiento. Si estás saliendo con una persona así, lo mejor que puedes hacer es ir "sin contacto".
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Volviendo por más
Un narcisista no quiere que lo dejes. Quiere dejarte, pero solo después de que ya no le importes y haya encontrado otro objetivo.
Si lo abandonas, asestará un golpe mortal a su enorme ego. Quiere proteger su autoestima inflada a toda costa.
Entonces, si siente que estás a punto de salir, volverá a comportarse de la mejor manera. Actuará exactamente como actuó al comienzo de la relación. Debido a que este fue un momento tan feliz, es tentador intentar volver a estos agradables recuerdos.
Sin embargo, tu caballero de brillante armadura era solo una ilusión. La persona real es mucho más oscura. Después de otro "período de luna de miel", puede contar con ver algunos de los mismos viejos trucos que lo volvieron loco en primer lugar.
No caiga en esta estratagema. Alguien que abusa una vez, volverá a abusar. De hecho, la próxima vez probablemente será aún más desagradable y llegará mucho antes de lo esperado.
Técnicas de fabricación loca
| Iluminación de gas | Proyección | Avergonzar | Furioso |
|---|---|---|---|
Un narcisista negará que sucedió algo para hacerte cuestionar tu cordura. |
Aquí es cuando un narcisista te acusa de hacer exactamente lo que ella ha estado haciendo. |
Una persona con trastornos morales tratará de "avergonzarte" haciéndote creer que eres malo e indigno. |
Por lo general, ve este comportamiento si exige responsabilidad por ciertas acciones. |
Más promesas vacías
Los narcisistas son extremadamente confiables, en términos de hacer promesas vacías. Mientras intenta abrirse camino de regreso a tu vida, promete no volver a hacerte daño nunca más. Pero esto es mentira, al igual que casi todas las otras palabras que salen de sus labios.
Un sello distintivo del narcisismo es la propensión a engañar. Esto se puede hacer para evitar consecuencias, como poner fin a la relación. O se pueden decir mentiras sin razón aparente. Parece que a muchas personas con trastornos morales les gusta engañar a las personas. Disfrutan de ser engañosos y astutos.
Por ejemplo, su pareja romántica le permitirá llevarla a un restaurante caro. Ella te susurrará al oído cuánto te ama. Más tarde esa noche, después de llevarla a casa, conoce a su nuevo novio. Salirse con la suya con algo como esto es lo que ella considera divertido.
Si alguien te engaña una vez, es probable que lo haga una y otra vez. Déjalos ir. Que no vale la pena.
Cómo piensa un narcisista
Dejar ir es difícil
Has invertido meses, si no años, en una relación con un narcisista. Extrañas mucho a la persona que pensabas que era, y te cuesta aceptar el hecho de que este individuo "maravilloso" no existe realmente.
Sigues esperando, e incluso esperando, que la persona que conociste reaparezca una vez más. Debido a que esto sucede periódicamente, cuando el narcisista está tratando de volver a agradarle, usted comienza a vivir para estos tiempos. Este refuerzo intermitente es lo que hace que vuelvas por más. Es una atracción muy poderosa.
Sin embargo, debes dejar de lado este sueño. Porque es solo un sueño.
Descargo de responsabilidad
El autor de este artículo no es un profesional de la salud mental con licencia. Aprendió sobre el narcisista maligno a través de su experiencia personal.
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Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
Y el 16 de noviembre de 2016:
No siempre es cierto. Podría haber descubierto que algunos de estos rasgos eran inaceptables en la forma en que me comporté. No tener gratitud y darme cuenta de que no me dejé llevar por la corriente cuando debería haberlo hecho, especialmente en una situación laboral. Creo que necesitas cuidar tu salud mental / física. Normalmente no dejo que las críticas me afecten, pero lo hice en esta ocasión y luego se deprimió y ahora siento que terminé desquitándome con la persona al no cooperar, mostrar compasión, empatía y amabilidad. Ahora siento que debería haberme detenido y dejarlo ir. Sentía que mi trabajo ya no me servía y actuaba estúpidamente de una manera irrazonable.
ologsinquito (autor) desde EE. UU. el 14 de enero de 2016:
Eso es correcto. No están en la línea de fuego. Te deseo lo mejor en esta batalla.
ologsinquito (autor) desde EE. UU. el 14 de enero de 2016:
Por supuesto, pero probablemente conozca muy bien al personal de RR.HH. Probablemente piensen que es una santa.
ologsinquito (autor) desde EE. UU. el 14 de enero de 2016:
Hola Crossroads, lamento mucho que estés pasando por esto. Aparentemente, la gerencia siente que son un activo valioso, por lo que se les permite comportarse de esta manera. El matón de la oficina y el gerente pueden ser amigos. Antes de golpear, el acosador se asegura de que sea factible. Esto puede significar que él o ella ha sentado las bases, posiblemente llevando a cabo una campaña de difamación contra el objetivo. Pueden atacar solo después de que se cuestionen la reputación y los hábitos de trabajo del objetivo. Si sienten que el objetivo tiene un sistema de apoyo sólido, no atacarán o esperarán. Trabajan las cosas para que "tengan éxito".
ologsinquito (autor) desde EE. UU. el 19 de mayo de 2015:
No creo que haya un propósito evolutivo. Para mí, se reduce al bien y al mal. Al final, triunfa la buena voluntad. Muchas gracias por leer.
ologsinquito (autor) desde EE. UU. el 31 de diciembre de 2014:
Hola, Delena, lamento mucho escuchar esto. Afortunadamente, las visitas están supervisadas. Enviaré algunas oraciones a tu manera.
ologsinquito (autor) desde EE. UU. el 24 de julio de 2014:
Hola janshares, muchas gracias por leer y por tus comentarios.
ologsinquito (autor) desde EE. UU. el 21 de julio de 2014:
Hola a todos, gracias por leer. Sra. Dora, pasan por la vida quemando puentes, pero son muy encantadores, por lo que son capaces de reclutar nuevos "amigos" y víctimas. Es una situación triste.
