Cómo terminar una relación conscientemente

Carly es una artista y terapeuta a la que le gusta escribir contenido que ayude a otros a vivir con atención.

Una guía de estrategia de salida de relación

Por un tiempo, has escuchado un llamado desde lo más profundo. Hay un saber que comienza como un empujón. Algo dentro necesita un cambio.

La relación actual ya no funciona para usted y probablemente no lo haya hecho durante mucho tiempo. El viaje para el cambio comienza mucho antes del primer paso real. Viene de un llamado de una grieta más profunda del corazón.

Hay tres opciones presentadas frente a usted:

• La elección de traer cambios a su relación y a su pareja para que funcione
• La elección de continuar como siempre fue, esperando que el cambio sucediera
• La decisión de terminar la relación y seguir adelante

Haz que la relación funcione

Para la mayoría de los que están en una relación que ya no funciona, el primer paso es encontrar la manera de hacer que funcione. La energía en la relación se centra en cómo podemos arreglar lo que está roto.

Algunas relaciones tienen componentes de abuso, adicción, negligencia y codependencia. Existe la creencia de que el amor prevalecerá. El amor puede cambiar aspectos negativos, incluso cambiar combinaciones abusivas.

A veces hay un recuerdo o una historia cuando la relación funcionó. Los componentes básicos del comienzo de la relación alguna vez fueron fuertes y llenos de pasión. El tiempo y la vida trajeron fuerzas destructivas que pueden haber sacado características de un amante que no estaban allí antes.

Puede haber un período en el que espere a que su pareja vuelva con la persona que conoció por primera vez. La espera ahora te está desgastando, y la esperanza está disminuyendo. ¿Volverá esta persona a comprometerse completamente con usted de la forma en que solían ser las cosas? Para empeorar las cosas, es posible que veas destellos de los atributos positivos que hicieron que te enamoraras de ellos.

El reconocimiento persiste como un trozo de queso colgando de una cuerda. Lo suficientemente cerca para agarrar pero siempre fuera del alcance. El cambio positivo simplemente nunca parece consistente.

El anhelo de querer mover a tu pareja para restablecer cualquier parecido con una relación más saludable es noble y, a menudo, se refleja en nuestra cultura pop. Así que haces un plan, determinado a hacer que funcione; si él cambiara de estas maneras y yo cambiara de estas otras maneras, podemos manifestar la relación que siempre supe que existía.

¿Qué pasa si sigue negando tus sugerencias?

¿Qué pasa si dice que todo lo que quiere es a ti y que tú también puedes resolverlo?

¿Qué pasa si él dice sí, sí, sí, a todas sus sugerencias pero no las cumple al día, semana o mes siguiente?

cuando salir

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Dejar una relación abusiva

A veces, cuando queremos que una relación abusiva funcione, renunciamos o repudiamos partes de nosotros mismos. Siento que el quid del dolor y el sufrimiento de las relaciones abusivas es, en última instancia, perdernos a nosotros mismos. Nuestra dignidad se ve disminuida debido a las limitaciones y comportamientos destructivos de otra persona.

Quienes éramos antes de que ocurriera la relación pareció desaparecer rápidamente como un fantasma. Nos volvemos para tratar de encontrarla de nuevo, pero los escombros de la relación disfuncional actual son tan espesos que parece que solo podemos encontrar restos de lo que éramos en las ruinas.

Así que tratamos de llevar a nuestra pareja con nosotros de regreso a donde nos perdimos y antes de que comenzara el abuso. Dando pasos gigantes hacia atrás en el camino, esperando que todavía esté allí antes de que comience la línea de abuso emocional, físico o sexual.

La esperanza es integrar lo mejor de nuestra pareja abusiva con el yo que alguna vez fuimos para avanzar juntos y dejar atrás el abuso. La verdad es que el viaje de regreso no funciona. Tiene que haber un viaje para seguir adelante.

El camino de continuar como siempre fue, esperando que el cambio suceda

Muchos ponen esperanza y oración para que la relación cambie. Porque, ¿quién dejaría atrás a su amante y por qué, especialmente cuando se trata de amor? Así que hacemos todo lo que podemos y reunimos toda la fuerza que podemos conseguir, incluso si eso significa tener poco o ningún contacto con antiguos amigos y familiares y disminución de nuestra propia salud y nuestro trabajo principio moral.

Si nuestra pareja no puede poner sus propios pies debajo de ellos y caminar en su camino paralelo al nuestro hacia una relación más saludable, entonces podemos prever la desaparición de la relación. No queriendo que la relación termine, y sabiendo que nuestra pareja no va a cambiar, terminamos agobiándonos.

En lugar del final final, viene un último esfuerzo en el que tratamos de 'llevar' a nuestra pareja en nuestro hombros, porque los amamos tanto y no queremos que se queden atrás en esta tierra de caos y pérdida

Algunos eventualmente caerán por el peso de la persona que están tratando de cargar y permanecerán en ese lugar durante días, semanas y años. Algunos volverán a la tierra del caos y la destrucción y construirán un campamento allí porque, en su opinión, esto es mejor que nada.

Nuestra confianza en nosotros mismos se ve comprometida cuando miramos a nuestro alrededor y nos sentimos perdidos en nuestro propio viaje y parecemos impotentes con respecto a qué hacer a continuación. El anhelo y el deseo de que nuestro amante se comprometa en el camino de una relación más sana es ideal.

Tristemente, muchos de nosotros llegamos a comprender que incluso con todos nuestros esfuerzos, todas nuestras oraciones, toda nuestra esperanza y todos los cambios y compromisos de nosotros mismos, la relación aún no funciona.

Llegamos al lugar de tomar la difícil decisión de alejarnos de la destrucción y avanzar hacia una vida más saludable. mismo, incluso si eso significa disminuir significativamente el contacto con nuestro amante o abdicar por completo de la relación.

La elección de terminar la relación y seguir adelante

Ganar el coraje para dejar una relación es comenzar el viaje para recuperar el yo perdido. En lugar de pensar que te estás alejando de tu pareja, piensa en ello a medida que avanzas hacia un yo más vibrante y vivo.

El lugar más doloroso en el que puedes estar es el limbo: no hacer nada. Antes de dar el paso de hablar con tu amante, hazte un mapa interno. Decide una dirección y mantén ese camino independientemente de sus respuestas, promesas y manipulaciones.

Sostén la brújula en tu mano. Las herramientas y el alias para avanzar están ahí. Incluso si ahora solo ve destellos, o si el camino parece oscuro y aterrador, encontrará recursos para su viaje.

Eventualmente, encontrará lo que está buscando. El yo perdido regresa una vez que avanzas; llegarás al punto de partida del lugar donde la perdiste. En tu viaje, reunirás las partes de ti mismo que necesitas honrar y mantener como parte de ti mismo. Además de expulsar las partes de ti mismo que necesitaban las duras lecciones de esta relación para romperse.

De nuevo, y sin la pesadez de una relación que ya no funciona, empezarás a respirar de nuevo. La vida brotará con alegría; incluso con el dolor de no tener más esta relación, habrá un sentimiento nuevo... alegría, resiliencia, esperanza, libertad.

kristen howe del noreste de Ohio el 30 de noviembre de 2015:

Un placer Carly. Eres muy bienvenido. Me alegra que estés de acuerdo conmigo en eso.

Carly Sullens (autor) de St. Louis, Missouri el 30 de noviembre de 2015:

kristen,

Gracias por sus comentarios y visitarnos. Estoy de acuerdo, nadie debería estar atrapado en una relación abusiva.

Carly Sullens (autor) de St. Louis, Missouri el 30 de noviembre de 2015:

Chitrangada Sharan, también creo que uno debe intentar que la relación funcione a menos que haya abuso de por medio. La consejería puede ser de gran ayuda cuando ambos están dispuestos a resolver los problemas.

kristen howe del noreste de Ohio el 30 de noviembre de 2015:

Carly, este fue un excelente centro sobre qué hacer en una relación problemática. Has dado buenos puntos en tu gráfico sobre cuándo quedarte o cuándo dejarlo. Nadie debería estar atrapado en una relación abusiva. Grandes puntos en todo el centro. ¡Felicidades por HOTD!

Chitrangada Sharan de Nueva Delhi, India, el 30 de noviembre de 2015:

¡Felicitaciones por el HOTD! Buen centro analítico y útil para aquellos que pueden estar enfrentando este tipo de problema de relación. Creo que uno debe tratar de hacer que la relación funcione a menos que sea abusiva. Hablar entre ellos oa través de un consejero podría ayudar.

¡Gracias por compartir!

brumoso el 19 de julio de 2015:

¿Qué pasa si lo único que te mantiene allí es la falta de independencia financiera?

dreen suerte de St. Paul, minnesota el 16 de enero de 2013:

Encontré esto después de escribir uno de mis propios centros no relacionados, y sentí que realmente me habló. Mi relación está a punto de terminar, y he sido infeliz por un tiempo. Este centro realmente me hizo sentir mejor. ¡Le agradezco su centro informativo!

kelly umphenour de St. Louis, MO el 18 de septiembre de 2012:

Puede ser tan difícil dejar una relación, especialmente una en la que has invertido tanto tiempo... ¡Me resulta mucho más fácil cuando es más temprano que tarde!

¡Arriba y todo!

Diana Méndez el 12 de septiembre de 2012:

Creo que su cuadro es muy útil para aquellos que necesitan ayuda para tomar esta decisión. Es difícil saber cuándo dejar una relación abusiva y tener algunas pautas ciertamente brindará algún apoyo.

jose de cruz de Nueva York el 11 de septiembre de 2012:

Esto se hizo tan bien que ha cubierto todos los aspectos y problemas en una relación difícil. El problema es que más del 35% de las mujeres casadas han sido abusadas y no tienen otra opción que permanecer en la relación. Hay refugios y ayuda, pero por vergüenza y amor por sus hijos, prefieren quedarse. ¡Qué lástima!

Carly Sullens (autor) de St. Louis, Missouri el 10 de septiembre de 2012:

Sí, Peanutritious se trata de estar seguro y cómodo contigo mismo. A veces, en las relaciones a largo plazo, nos perdemos y es más difícil encontrar eso antes de poder salir.

tara carbery de Cheshire, Reino Unido el 10 de septiembre de 2012:

Aviso sonoro. Lamento decir que debí haber terminado un par de relaciones antes de lo que lo hice. Esperas que cambien y vuelvan a ser como solían ser. Se trata de estar cómodo y seguro de ti mismo.

Blurter de indiscreciones de Clinton CT el 10 de septiembre de 2012:

Explicas las cosas tan bien. Si tuviera que escribir este centro, sería algo así como: "Cómo patear su trasero hasta la acera". Realmente haces que la gente piense. ¡Por eso eres tan buen terapeuta! :)

Carly Sullens (autor) de St. Louis, Missouri el 09 de septiembre de 2012:

Gracias Janine. Nunca es fácil terminar una relación. Especialmente uno que tiene mucha inversión emocional y tiempo. Te agradezco que siempre pases por aquí. :) Y votar y compartir también.

janine huldie de Nueva York, Nueva York el 09 de septiembre de 2012:

Carly, no tengo que decirte que realmente cubriste todas las bases aquí y que artículo realmente muy informativo cuando uno realmente debe dejar atrás una relación. Estoy agradecida de tener un matrimonio fuerte, pero antes de conocer a mi esposo puedo decirles que salí bastante y vagamente puedo recuerdo cuando sentía con ciertas personas que simplemente ya no funcionaba y tú, como dije, lo cubriste todo aquí. ¡¡Han votado y compartido también!!

villancico stanley de Arizona el 09 de septiembre de 2012:

Hay muchos factores para tomar esta decisión. Me resulta difícil entender por qué alguien tomaría abuso mental, físico y emocional. A veces te separas y puedes encontrar un camino de regreso. Buen centro analítico.