20 señales de que no has superado tu ruptura

Andrea es una consultora de citas con especialidades en astrología occidental, Myers Briggs, y tiene una habilidad especial para leer personas y parejas.

Romper nunca es fácil

Romper no es el pasatiempo favorito de nadie. Cualquiera que esté emocionado por una ruptura no estaba en una buena relación.

Cuando se trata de una ruptura, encontrará que se presenta en etapas, algo así como el ciclo del duelo: conmoción o incredulidad, negación, negociación, culpa, ira, depresión y, finalmente, aceptación y esperanza. Puedes saltar por los escenarios y también puedes estar en varios lugares a la vez. Ambos negociantes y deprimidos. O podrías estar en negación y enojado.

Lo importante es que encuentres la tranquilidad. Tu vida no termina con una ruptura, y hay mucho más que puedes hacer en el planeta Tierra que no incluye a tu bella amiga o a tu guapo besador.

De todos modos, con las rupturas, necesitarás un plan de acción para ponerte en el camino correcto. No te quedes deprimido por mucho tiempo. Manténgase alejado de pasar demasiado tiempo con sus compañeros de bebida. Sal y haz ejercicio mientras te das un atracón de helado. La mejor manera de manejar una ruptura es cambiar tus hábitos de adentro hacia afuera.

Haz nuevos amigos, ve a nuevos lugares y prioriza diferentes recuerdos. Descubrirá que tomar clases de danza, cerámica o pesca puede distraer su mente de por qué usted y su Jennifer o Andrew no terminaron en una felicidad utópica.

Si no está seguro de si ya se ha mudado, lea las siguientes señales. Si te entristece más de lo que te hace reír, es probable que todavía te interese tu ex.

1. Empiezas a llorar cuando escuchas música que te recuerda a la persona. Tal vez fue su primer baile, o ambos compartieron una noche escuchando algunos ritmos geniales. De cualquier manera, escucharlo ahora mismo es como sal y limón para tus heridas frescas.

2. Pensar en ellos con otra persona te provoca acidez estomacal importante y otros problemas de indigestión. No te gusta la idea de ellos con otra persona. La idea de eso te da náuseas.

3. Te cuesta mucho no pensar en ellos. Cuando estás haciendo lo tuyo, los pensamientos de besarte con ellos y decirles cosas adorables en la cara se apoderan de tu cerebro, y tienes que recordarte a ti mismo que ya no puedes hacer eso.

4. Cuando vas de paseo, pasas por varios lugares que solías frecuentar y te recuerda los buenos momentos que pasabas en el parque, la librería y el cine. Es como un camino hacia tu corazón roto y destrozado.

5. Pasas tiempo pensando en lo que te gustaría poder regalarles para Navidad y otras festividades…. si las cosas hubieran funcionado.

6. No te has deshecho de las fotos que os habéis hecho juntos, ni de los recuerdos, de la ropa que han dejado, y estás usando su cuenta de Netflix. Déjalo ir.

7. Cuando ves parejas pasando el rato, no piensas en con quién deberías estar saliendo, piensas en el pasado.

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8. Todavía te sientes miserable por la ruptura y te cuesta despertarte, hacer las cosas que te gustan y hacer nuevos amigos. Prefieres sentarte frente a un televisor y comer helado y chocolate. O cerveza.

9. Tienes momentos repentinos de ira por cómo terminaron las cosas. Puede que no hayas conseguido el cierre. Es posible que las cosas no hayan salido como esperabas o planeabas.

10. Todavía te refieres a ellos como tu pareja. ¿Por qué estás haciendo eso?

11. Llamas a tu mamá y le dices cuánto disfrutas pasar tiempo con tu ex, aunque ella es tu ex. Y estás realmente confundido. Por eso llamas a tu mamá.

12. Pasas mucho tiempo en la tienda de comestibles solo mirando la comida y soñando despierta con tu ex. Las cosas no se sienten igual y todavía no te sientes normal.

13. Realmente no quieres estar soltero y realmente no quieres salir con nadie. Estás en el limbo.

14. Te sorprendes llamando a tu nueva cita por el nombre de tu ex.

15. A veces los imaginas en formas que son más que PG-13. Es posible que no les guste a dónde va tu cerebro, y es posible que sientas que solo necesitas montar ese tren en tu cabeza hasta que pierda fuerza.

16. A veces te besas con tu almohada y deseas que sea tu ex.

17. Cuando te vas a la cama, se siente cada vez más solo de lo que debería, y sigues pensando en tu ex…. en la cama contigo. Sosteniendo tus manos. Y hablando de tus sentimientos.

18. Ha tenido dificultades últimamente para obtener impulso en su vida para hacer las cosas que ama. Te has sentido inseguro o confundido acerca de lo que realmente importa.

19. No has puesto suficiente distancia con tu ex ni has hecho cambios reales. Todavía estás en el punto de partida. Necesitas irte de vacaciones, conocer nuevos amigos, cambiar la energía de tu vida para obtener resultados diferentes.

20. Él sigue siendo lo último en tu cerebro cuando te vas a dormir.

Hágase cargo

A veces, después de una ruptura, perdemos de vista lo que realmente sucedió. Puede terminar glorificando a su ex y poniéndolo en un pedestal. No olvides las razones por las que ustedes dos se separaron. No olvides por qué no funcionó, de esa manera puedes seguir adelante con éxito. No tienes que dejar de sentir por ellos de la noche a la mañana. Puede llevar semanas o meses (incluso años). Esos sentimientos eventualmente se desvanecerán si se lo permites.

No tienes que amar a alguien, puedes decidir si quieres besarlo. Puedes decidir si esas visiones en tu cabeza son algo que realmente quieres perseguir o conservar. Puedes apagar esos químicos y seguir con tu vida, si encuentras que eso es lo mejor para ti. Lo que sucede en la química de tu cerebro y cuerpo es un síntoma de tus deseos.

No es fácil dominar tus emociones. La mayoría de nosotros cedemos a nuestros deseos y los seguimos. Da un paso atrás para considerar cómo te sientes, por qué te sientes así y qué puedes hacer para lograr un cambio positivo. Romper con alguien puede ser como detener una adicción a las drogas. Es posible que te sientas bien, y al momento siguiente quieras desesperadamente ver a tu ex.

Mereces sentirte optimista sobre tu futuro. Mereces verte bajo una luz positiva. Rodéate de las personas que amas y rodéate de los pasatiempos que amas. Un corazón roto no te matará.

Está bien sentirse triste. DEBES procesar tus emociones. Hay muchos tipos diferentes de normalidad en esta situación. ¡No pierdas la esperanza! Todos procesan las rupturas a su manera única.

Aquí hay algunas sugerencias para hacerlo más suave.

• No recoja un rebote. Puede sonar divertido, pero podría ser una pérdida de tiempo y evitar que proceses tus emociones. Podrías terminar sin estar listo para una relación y lastimar a otra persona. Sepa cuándo está listo.
• Sal con tus amigos. No tengas miedo de tener otras personas en tu vida. Disfruta lo que puedas cuando puedas.
• Deja el alcohol. No pases las dos primeras semanas de una ruptura bebiendo whisky. Te sentirás mejor si haces ejercicio y bebes agua. (Un poco de alcohol está bien, si es legal).
• Diario. Prepárate para que en el futuro quieras arrojar tu diario al fuego. Es probable que lo que escriba en su diario lo asuste cuando lo lea dos años después.
• Fíjate objetivos razonables. Los objetivos pueden ayudarte a ganar impulso.
• No pienses constantemente en la ruptura. Piensa en cosas no románticas. Como Pokémon.
• Vístete mejor que antes de salir con ese bagaje de desperdicios de queso extra. Tonifica tu cuerpo, hazte un nuevo peinado, invierte en ropa nueva, encuentra nuevas rutinas de maquillaje.

Este artículo es preciso y fiel al leal saber y entender del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no reemplaza el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos.

© 2016 Andrea Lorenzo

F el 24 de abril de 2018:

¿Qué pasa si tienes toxicidad de cobre de un diu que le compraste y te vuelves maníaco, no sabías que era el diu, sus padres murieron y los separaron? "Recuerda las razones por las que rompiste" no tiene ningún sentido.

escorpio de Chicago el 23 de agosto de 2016:

"No olvides las razones por las que ustedes dos terminaron". ¡Buen consejo!

Con demasiada frecuencia, las personas miran hacia atrás a las relaciones pasadas con "anteojos de color rosa" y (romantizan su pasado). ¡Hay una razón por la que no están juntos!

Para que él/ella sea "el indicado", tendrían que verte a ti como "el indicado". Si lo terminaste entonces tenías tus razones. ¡Recuérdalos siempre!

"Nunca ames a nadie que te trate como si fueras ordinario".

- Oscar Wilde

¡Si alguien no quiere estar (contigo) no es "el indicado"!