Rashmi escribe sobre uno mismo, la salud mental y el amor. Cuando no está pensando demasiado, puedes encontrarla hablando de filosofía con su cachorro Sonu.
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“Debes aprender a soltar. Libera el estrés. De todos modos, nunca tuviste el control.
― Steve Maraboli, La vida, la verdad y ser libre
El apego es una elección, como lo es dejarlo ir.
Como humanos, queremos amor, felicidad y aceptación. Y la buscamos en los demás, para llenarla de su copa. Pero no funciona de esa manera.
Nuestro deseo de controlar nuestros resultados se muestra en la forma de nuestro apego a las personas y los resultados, y todo lo que sucede fuera de nuestras expectativas parece el fin del mundo.
La libertad que necesitamos darnos es soltar el control que tenemos. Cambia nuestras vidas y nos ayuda a vivir en nuestro ser más auténtico. Cuando somos conscientes de patrones familiares de apegos y practicamos dejarlos ir diariamente, podemos observar algunos de los cambios en nuestras vidas:
1. Te das cuenta de que estabas actuando por miedo, no por amor
Cuando estamos apegados a alguien, la causa no es nuestro amor por él, sino el miedo: "¿Y si nos deja?"
Cuando estamos trabajando para una promoción o teniendo éxito en una entrevista de trabajo, el apego al resultado significa que la energía se invierte en el temor de ¿qué haríamos si no funciona?
Establecer objetivos es diferente, pero cuando estamos atados a los resultados, la energía ya no se dirige a hacer el trabajo lo mejor que podemos, sino a preocuparnos por el resultado. No podemos dar nuestra mejor versión.
La misma regla se aplica a las relaciones: las decisiones basadas en el miedo surgen de nuestro apego a lo que somos cuando nuestra pareja está con nosotros.
Y perderlos significa el fin del mundo porque nuestra identidad, nuestra aprobación está ligada a su presencia en nuestras vidas.
Sin embargo, cuando aprendemos a dejar ir, llenar nuestra copa y mostrarnos como nosotros mismos, podemos tener relaciones reales y duraderas y tener carreras satisfactorias.
2. ¡Descubre cuánta energía tienes!
Toda la energía que gastaste obsesionándote con las respuestas de texto, buscando notificaciones de Instagram, revisando nuestros registros de llamadas ahora está disponible.
Hay suficiente tiempo y energía para dedicar a todas las cosas que quedaron en segundo plano porque esa persona favorita no respondió.
Entonces, tome un instrumento, un pincel, corra o su Xbox, acurrúquese con su libro, limpie el armario: hay un millón de cosas que hacer porque la energía para encenderlo está con usted.
3. Pones a las personas en su lugar correcto (literalmente)
Dejas de intentar ganarte a la gente. Dejas de ponerlos en un pedestal. Tu día no se vuelve bueno o malo dependiendo de cómo te traten.
Dejas de dar demasiadas explicaciones porque no tienes miedo de perder la medalla que te dieron. Te sientes cómodo en tu lugar y respetas y ves a las personas por lo que son.
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No te esfuerzas demasiado por mantenerlos en tu vida y no haces nada para complacerlos porque tienes miedo de perder su amor.
Muestras tu amor, pero no estás apegado a él. Y de esta manera, llegas al resto del mundo incondicionalmente.
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4. Estableces límites claramente
Dices que no, sin culpa.
Sabe lo que agrega valor a su vida y tiene la energía para perseguir esos objetivos. Esto atrae naturalmente a las personas que se sienten atraídas por ti. Pero no todo el mundo necesita tu tiempo y tu mejor yo.
Dejar ir los apegos te ayuda a priorizar los objetivos de tu vida, hacer tiempo para otras personas.
Dejas de encajar con las expectativas que la gente tiene de ti o de actuar por culpa.
5. Eres más consciente en tus prácticas de cuidado personal
Te das cuenta de que tu práctica de amor propio es tu clave para conectarte con tu ser interior.
Empiezas a buscar formas de mostrar esto en acciones que nutren tu mente, cuerpo y espíritu.
Esto puede ser nutrir nuestro cuerpo a través del ejercicio, comer sano o tomarnos el tiempo para hacer cosas que nos hagan felices. Una vez que soltamos el apego, nos damos cuenta de que la falta de tiempo para nosotros mismos nos lleva a buscarlo en los demás a través del apego.
Comenzamos a usar el amor propio como un medio para apreciarnos y amarnos a nosotros mismos por todo lo que somos.
6. Te sientes menos estresado
Nos estresamos porque el apego a algo significa que nos resistimos a lo que es y queremos un resultado diferente.
Nos han enseñado que tenemos que trabajar duro para todo en la vida. Pero esta regla no se aplica al amor y una vida feliz. No podemos trabajar por la felicidad, no es una meta que tenemos que alcanzar, es un estado en el que nos encontramos ahora. Además, las relaciones reales se forman cuando estamos preparados para ellas. El estado en el que somos perfectamente felices incluso si la relación no funciona. Dejar ir el apego también nos ayuda a darnos cuenta del poder de la abundancia.
Si no consigues el amor de otra persona, no es el fin del mundo, simplemente no es el indicado para ti. Hay suficientes personas maravillosas en el mundo.
La misma regla se aplica a todo lo que deseamos. Cuando soltamos el apego, nos pone en un estado de alta energía, y eso se refleja en todo lo que hacemos. Sin que nosotros nos demos cuenta, la gente se da cuenta de esto y nos responde. Y las cosas comienzan a suceder.
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7. Se libera tu energía creativa bloqueada
La energía creativa es preciosa y todos la tenemos dentro de nosotros. Pero el apego a los resultados es un gran asesino de la creatividad.
Nuestro genio creativo se asusta cuando escribimos preocupándonos si el artículo generará suficiente dinero o si hará videos de YouTube con la esperanza de que sean virales.
En cambio, cuando nos presentamos a escribir por escribir, por el puro placer de compartir tus pensamientos con el mundo, sucede la magia.
El dinero, las vistas, la fama, los suscriptores sucederán eventualmente. Pero todo comienza con dar nuestro regalo único al mundo día tras día. Puede tomar unos días o toda la vida. Pero lo que nos mantiene en marcha es aparecer a diario.
Y eso proviene de eliminar cualquier bloqueo de apego que coloquemos en el camino de la liberación de la energía creativa dentro de nosotros.
Pensamientos finales
Nos sentimos más ligeros cuando dejamos ir los apegos.
Cuando aceptamos el resultado de aquello por lo que nos esforzamos (una promoción, una casa bonita, la aprobación de los padres), no controlamos nada de eso.
Nos sentimos libres cuando dejamos ir el apego a alguien cuyo amor significa el mundo para nosotros.
Ahora que nos soltamos, nos damos cuenta de que no podemos hacer que nadie se vea a sí mismo como nosotros lo vemos. No podemos obligar a nadie a dar amor demostrando nuestro valor ni podemos tener nada en la vida obsesionándonos con ello.
La libertad comienza cuando los soltamos.
Este contenido es preciso y verdadero al leal saber y entender del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
© 2022 Rashmi G
