3 maneras de lidiar con ser fantasma en una relación seria

El fantasma es doloroso

Solo he sido fantasma una vez. Salimos durante dos meses y todo parecía ir bien, pero luego desapareció. El término técnico para este acto de Houdini es fantasma.

¡Pero luego reapareció unas semanas después! Sin embargo, ella resurgió por error. Verás, accidentalmente se topó conmigo en una fiesta de amigos mutuos. Hubo un momento incómodo, e inmediatamente fingió ignorancia y salió corriendo, y nunca más volví a saber de ella.

Antes de continuar, permítanme descargar primero mi turbulencia emocional. Ghosting es una etiqueta de mierda en su peor momento. Odié cada minuto de la pérdida y los sentimientos que siguieron. No hay excusa concreta para ello, excepto pura maldad sin adulterar con un toque de crueldad. es inmaduro Es infantil, y es una falta de respeto.

Alguien que te gusta de repente parece dejar de gustarle y no puedes entender por qué. Empiezas a cuestionar la relación misma; ¿Era todo una mentira para empezar?

Ghosting es común hoy en día

Dicho esto, el fantasma o desaparecer repentinamente de la vida de alguien sin una llamada, correo electrónico o mensaje de texto es común hoy en día. Según dos estudios independientes de relaciones de 2018, alrededor del 25 por ciento de las personas admiten haber sido fantasmas en algún momento. El surgimiento de aplicaciones de citas populares como Grindr, Tinder y Bumble aparentemente ha hecho que sea más fácil hacer y romper conexiones rápidas con solo deslizar un dedo.

Y cuando se trata de rupturas, "ser fantasma" es una de las cosas más difíciles de entender y sobrellevar. Casi como una muerte, la repentina desaparición de la conexión, sin explicación, es tan impactante como insoportable.

Dos estudios de investigación de 2010 y 2011 también sugieren que el fantasma puede causar dolor físico, menor su autoestima, e impactar negativamente sus relaciones actuales y futuras, tanto románticas como de lo contrario.

Y en una era en la que las relaciones en línea son comunes, ser eclipsado por alguien con quien has estado estar en contacto a través de las redes sociales puede hacerte sentir alienado y fuera de lugar, incluso en el mundo digital.

Aquí hay algunas maneras de sobrellevar y superar el fantasma en una relación.

1. Date cuenta de que no es porque eras insignificante
2. No te acerques
3. Apuntar a dar sentido a lo que sucedió

1. Date cuenta de que no es porque eras insignificante

el 1^calle La máxima prioridad para usted es reconstruir su autoestima.

El mayor golpe a tu autoestima ocurre cuando comienzas a pensar que eres tan indigno que ni siquiera consideró enviarte un mensaje de texto de ruptura o llamarte. Este pensamiento negativo es tu miedo más profundo y te degrada. Necesitas superarlo.

Los sentimientos no son hechos. El hecho de que te sientas así no significa que lo sea. Si adoptas la idea de que te hicieron fantasma porque no tenías sentido y eras fácil de olvidar, solo te estás condenando a más miseria.

En cambio, cambia la perspectiva. Gracias al fantasma. El fantasma acaba de hacerte un favor. ¡Hurra! La basura se sacó sola.

Se quitaron del camino, y ahora puedes construir una relación saludable con otra persona, alguien que realmente te ame. Ser fantasma es una oportunidad, aunque rara vez, si es que alguna vez, se siente como tal. Podemos optar por permitir que nos desempodere, o podemos aprovechar la oportunidad que se nos presenta y mejorar nuestras vidas.

Recuerde, tomará tiempo para que el dolor desaparezca de su sistema. Unas pocas semanas o incluso un año está perfectamente bien. Solo sigue adelante.

2. No te acerques

Has sido fantasma, y ​​te han dejado alto y seco. Por favor, no permitas que también tomen tu dignidad.

Enviaste un texto bien pensado que escribiste y reescribiste cien veces. Tocas todas las notas correctas. Te aseguras de sonar maduro, sereno, tranquilo y confiado. Explicas que quieres una explicación por los viejos tiempos. Pero no obtienes respuesta, solo silencio de radio. Quieres cerrar el episodio, pero no lo cerrarán.

Abstenerse de buscar respuestas. Tendrás que hacer tu propio cierre.

Como coach de citas, nos cuenta Laurel House.

“Es fácil caer en una espiral de dudas y preguntarse dónde te equivocaste, pero “la verdad es que no tienes idea de lo que está pasando en su cabeza. No sabes si es un problema de 'ellos' o un problema de 'tú'”, y podría haber un millón de cosas diferentes sucediendo en su vida, todas sin relación contigo, que hicieron que desaparecieran”.

Recuerde, si cree que podría ser útil pedir atención para obtener una disculpa o algún razonamiento lógico detrás del acto de Houdini, está invitando a más miseria para usted.

Confía en mí, no sucederá, e incluso si sucede, no será satisfactorio. Las respuestas que obtenga sobre por qué fue fantasma o abandonó serán más depresivas que el fantasma en sí. ¿Por qué incurrir en más dolor cuando puedes evitarlo?

Recuerda, son fantasmas y no puedes educar a un fantasma. Estas personas no están bajo tu control. Enviarles una llamada de atención no funciona.

3. Apuntar a dar sentido a lo que sucedió

Si bien no es fácil saber por qué tu pareja terminó las cosas de esta manera, tu trabajo es aceptar la nueva realidad y asegurarte de que este tipo de rupturas no vuelvan a ocurrir. Tiene sentido que vuelva a visitar el pasado y comprenda las causas detrás del efecto fantasma.

Busque las pistas más débiles que quizás no haya notado o ignorado en ese momento. ¿Qué llevó al final? ¿De qué se trató la discusión en su última conversación? ¿Hubo algún asunto problemático que empujaste debajo de la alfombra y resurgiste nuevamente?

Mirar desde ambos lados y hacer de abogado del diablo. Apunta a la claridad y deduce y llega a la explicación más razonable. Esta explicación finalmente cerrará este doloroso episodio para ti de una vez por todas.

Recuerda, cada relación es una mezcla de errores, correcciones, rupturas y reencuentros. A medida que obtenga una claridad más profunda sobre los problemas de su relación, comprenderá la dinámica en una manera mucho mejor mejorada, que lo ayudará a forjar relaciones mejores, más fuertes y más saludables en el futuro.

Una relación sana se trata de mantener las puertas y ventanas abiertas de par en par. Las relaciones prosperan en este ambiente. Si la persona está destinada a estar en tu vida, todas las puertas y ventanas abiertas del mundo no harán que se vaya. Confía en la verdad.

Thich Nhat Hanh ha dicho con razón.

“Ama de tal manera que la persona que amas se sienta libre”.

Fuentes y lecturas adicionales

• Elliot, Susan. (2012). Superar su ruptura: cómo convertir una pérdida devastadora en lo mejor que le haya pasado. Audio brillante.
• Burford, Molly. (2021). El libro de ejercicios de citas modernas: un enfoque interactivo para encontrar el amor verdadero (mientras se mantiene fiel a uno mismo). Adams Media.
• Thomasian, Raquel. (2020). Ruptura y ruptura: ayudándote a navegar con gracia tu ruptura para vivir tu mejor vida. Publicado de forma independiente.
• Bryans, Bruce. (2022). Mantén la calma y córtalo: 13 razones para "guardar silencio" sobre los chicos que te rechazan o rompen contigo. Bruce Bryan.
• Duncan, Winsome. (2019). Él no me ama.: Qué hacer cuando las citas en línea duelen Publicaciones de melocotones.

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