Hay una cita de un meme que me da ganas de gritar, golpear cosas con palos y gritar mientras golpea cosas con palos: “No es demasiado tarde para hacer de esta vida todo lo que siempre has querido que sea”. Para algunas personas, eso puede sonar inspirador y edificante Para aquellos de nosotros que hemos vivido una vida que no se parece en nada a lo que habíamos planeado, es un recordatorio inquietante de que no tenemos el control.
Hace veinticinco años, un rápido médico de la clínica me recetó poderosos medicamentos psicotrópicos para un problema de salud mental que no tenía y nunca me volvió a ver. Estaba estresado, enfermo con una sinusitis y desesperado por sentirme mejor. Salí con recetas de antibióticos y antidepresivos fuertes (y un cupón para un suministro gratuito de 30 días). Mi ginecólogo volvió a surtir la receta todos los años cuando fui a mi examen anual. Se agregaron más píldoras para contrarrestar los efectos secundarios y poco a poco me convertí en una persona completamente diferente. Resulta que cuando alteras la química de un cerebro sano, puede cambiar a una persona de manera devastadora.
El verdadero yo tranquilo, divertido y empático fue reemplazado por alguien que manipulaba, gritaba y hacía berrinches frecuentes. Solo me preocupaba por mí mismo, y mis palabras y acciones lo demostraron. Mi esposo amenazó con divorciarse de mí y llevarse a nuestros hijos con él. Me reí en su cara. Mi comportamiento se volvió tan fuera de control que perdí mi carrera, mi seguridad y mi reputación. Eso finalmente me hizo ver que algo andaba terriblemente mal.
“Mi caída arruinó y salvó mi vida”.
Una vez que me di cuenta de que los medicamentos estaban cambiando mi personalidad y causando un comportamiento errático, acepté que mi caída arruinó y salvó mi vida. No tuve la oportunidad de compartir esa lección con muchos porque incluso aquellos que consideraba mis amigos no sabían qué decir y evitaban hablar conmigo si podían. Cuando me honraron con la interacción, me dijeron todas las versiones de "Todo va a estar bien" de "Todo esto es el plan de Dios". y “todo pasa por algo” para “intentar mantener una actitud positiva” y “lo que no nos mata nos hace más fuertes”. Nada de eso ayudó.
Estaba disminuyendo lentamente los medicamentos, en medio de la abstinencia, y tratando de sobrevivir día a día, a veces minuto a minuto. Las palabras que la gente pensó que eran alentadoras me hicieron sentir peor y completamente sola. Se sintieron como un rechazo, una respuesta a nivel superficial que me mantuvo a distancia, algunas palabras lanzadas solo para llenar el vacío del silencio.
Recuerdo, en un caso, un amigo me preguntó cómo estaba. Después de varios minutos de detallar lo que estaba pasando, ella sonrió y respondió: "Esto también pasará", antes de alejarse. Sollocé en mi auto tan fuerte que no podía respirar, sintiendo que a nadie le importaba.
Entiendo la incomodidad de no saber cómo abordar a una persona herida. No sabemos qué decir, así que revisamos nuestros archivos mentales de citas edificantes y sacamos la que consideramos más apropiada. Tíralo por ahí y mira si funciona. ¿Es por eso que seguimos haciéndolo? No sabemos qué más hacer.
¿O sentimos que debemos tener las palabras mágicas que harán que todo esté bien, que seremos la única persona con el consejo perfecto para revertir la tragedia? O tal vez evitamos a la persona por completo porque tenemos miedo de que su mala suerte se nos contagie de alguna manera.
“Cuando alguien está en lo más profundo del pozo de la desesperación, no necesita citas alegres gritadas desde arriba”.
Cuando alguien está en lo más profundo de la desesperación, no necesita citas alegres gritadas desde arriba. Es posible que necesiten estar solos por un tiempo para procesar lo que sucedió. Es posible que necesiten ayuda con las cosas pequeñas para ayudarlos a salir poco a poco. Es posible que necesiten que alguien se arrastre hacia el pozo con ellos y se siente en silencio mientras lamentan lo que han perdido. Puede ser necesario que se les pregunte qué necesitan.
Estoy de acuerdo con los memes que dicen que debemos ser amables con todos porque nunca sabemos realmente por lo que está pasando alguien. Cuando estamos atravesando un momento difícil, puede ser aterrador compartir lo malo que realmente es, sintiendo que estamos cargando a las personas con nuestros problemas. O estamos avergonzados y no queremos agregar combustible a los chismes. Ver a alguien que nos importa luchar puede sentirse impotente; tenemos miedo de decir o hacer algo incorrecto.
Una querida amiga mía perdió a su hijo por suicidio. No supe qué decirle; nadie lo hizo Así que nadie dijo nada. Hablamos con franqueza al respecto años después. Ella dijo que la muerte fue horrible, pero la soledad de evitarlo lo hizo mucho peor. La gente cruzaba la calle para no tener que hablar con ella. Ella me enseñó que nadie tiene las palabras correctas cuando suceden cosas malas, y no tenemos que hacerlo. No quería ni necesitaba que le dijeran cosas con la esperanza de animarla o mejorar las cosas. Ella solo quería que reconocieran su pérdida y estuvieran allí.
Si no sabes qué decir, entonces dilo. Se honesto. Apoyarse en. Alguien cuya vida se ve interrumpida por una enfermedad, un accidente o una tragedia ya lo ha escuchado todo. Anhelan la conversación con el amigo que dice: “No sé qué decir. esto es horrible ¿Cómo puedo ayudar?"
“Si no sabes qué decir, entonces di eso.
Llévales vino o su té favorito. Llévales un helado o una ensalada enorme. Tome su mano y sosténgala mientras llora. Dales el palo y grita con ellos mientras golpean cosas. Simplemente no intentes arreglarlo con palabras alegres. Hay otras opciones. En su lugar, intenta decir esto:
- “No sé qué decir o hacer para ayudarte, pero quiero intentarlo. ¿Hay algo que pueda hacer por ti?”
- “Esto es horrible. Siento mucho que te haya pasado esto. Estoy aquí si quieres hablar de eso. Te prometo que no te daré consejos. Solo escucharé.
- “Puedo cuidar a tus hijos por unas horas hoy y traer la cena a casa, pero también entiendo si solo quieres esconderte del mundo y no ver a nadie en este momento”.
A veces ser humano es horrible. Las cosas malas pasan porque pueden. Habrá temporadas de dolor sin importar cuán positivos intentemos ser. Esas estaciones tienen que pasar solas, y las palabras alegres no los harán más rápidos, pero las honestas pueden hacerlos menos solitarios.
Regina MacKay
