Cuando aprendí sobre el ciclo de la piel, me di cuenta de que había estado usando algún tipo de ciclismo con mi rutina de cuidado de la piel desde hace algún tiempo (como muchos de nosotros probablemente lo hemos hecho). El término “ciclo de la piel” implica rotar tu rutina de cuidado de la piel durante la noche usando deliberadamente ingredientes activos en días específicos y luego dejando que la piel descanse y se recupere en otros. El método, desarrollado por el dermatólogo de la ciudad de Nueva York Dra. Whitney Bowe, protege la barrera de la piel de la descamación por el uso excesivo de algunos de nuestros productos favoritos.
Un ciclo de piel estándar se ve así: la noche uno es para la exfoliación, la noche dos es para un retinoide y las noches tres y cuatro son para la recuperación. Bastante intuitivo, ¿verdad? Pero el régimen del Dr. Bowe proporciona un marco útil para lo que puede parecer un proceso bastante esporádico de lectura de lo que la piel necesita cada noche.
Si bien el cuidado de la piel basado en ingredientes que ha surgido en los últimos años ha brindado a los consumidores una comprensión de los componentes clave del cuidado de la piel y sus efectos, los productos aún no siempre se utilizan de manera óptima. En otras palabras: más no siempre es mejor.
El Dr. Bowe tiene anotado cómo a menudo ve a los pacientes abusando de ciertos productos o usándolos incorrectamente. Nuestra piel necesita pausas para descansar y resetear. Las rutinas de cuidado de la piel prosperan con la consistencia, y el sistema organizado de ciclos de la piel puede proporcionar un excelente punto de partida si no tiene un programa establecido de cuándo o cómo usar qué productos. ¡También es bastante fácil! Aquí le mostramos cómo comenzar:
El ciclo de cuatro noches
Noche 1 – exfoliar
Limpie la piel, séquela, aplique un exfoliante y luego hidratar. La mayoría de los derms recomiendan un exfoliante químico (busque AHA como los ácidos glicólico y láctico o BHA como el ácido salicílico) sobre un exfoliante físico para evitar microdesgarros. ¿Nervioso por los productos químicos? Busque enzimas de frutas como papaína y bromelina (de papaya y piña, respectivamente), que son exfoliantes más suaves para pieles más sensibles. Estos productos dan la apariencia de poros más pequeños y eliminan la piel muerta, preparando el rostro para la segunda noche.
Nuestras selecciones para exfoliantes naturales | Sérum de noche Osea Seaglow, $64, Solución iluminadora de cúrcuma Cocokind, $24
Noche 2 – retinoides
Limpiar la piel, aplicar un retinoide, luego hidratar. Los retinoides, también conocidos como vitamina A, son uno de los ingredientes para el cuidado de la piel más poderosos del mercado y se enfocan en casi todas las preocupaciones imaginables, desde el acné hasta las líneas finas y las manchas oscuras. Tendrás muchas opciones en este departamento. Las opciones de retinoides de venta libre más suaves incluyen retinal (con una "a") y alternativas de retinol a base de plantas como bakuchiol. El retinol es el ingrediente más común en los productos OTC y el adapaleno es el retinoide OTC más fuerte. La tretinoína es un retinoide recetado que podría ser mejor si los retinoides más suaves no le brindan los resultados que está buscando.
Nuestras selecciones para retinoides naturales |Versado Pulse Reiniciar, $22, herbívoro bakuchiol,$54
Noches 3 y 4 – reparación
Ahora es el momento de dejar que tu piel tome un respiro. Limpie la piel todas las noches y luego aplique un humectante (después del suero natural o el tónico, si así lo desea) que contenga ingredientes reparadores de la barrera de la piel. Las superestrellas aquí incluyen ceramidas, péptidos, ácido hialurónico y glicerina, pero el punto principal es use productos simples e hidratantes, incluso si es solo un limpiador orgánico suave y un producto natural hidratante. Estas son también las noches para usar aceites faciales hidratantes, como el escualano.
Nuestras selecciones para productos de reparación natural |Suero de barrera de ceramida Cocokind, $22, Crema Protectora de Ambiente Osea, $48
Entonces, ¿realmente el ciclo de la piel funciona tan bien como dicen los skinfluencers? La respuesta corta es sí.
Los dermatólogos generalmente están de acuerdo en que la base del ciclo de la piel es efectiva: incorporar productos activos fuertes que Se ha demostrado que mejoran la claridad y la textura de la piel, al tiempo que permiten que la piel se recupere y actúe por sí misma algunos días.
También es importante recordar que la piel de cada persona es diferente, por lo que es posible que deba incluir días adicionales de recuperación o usar productos más suaves si nota alguna irritación. Según algunos profesionales del cuidado de la piel, algunas personas incluso pueden tolerar los retinoides todas las noches, aunque no todo el mundo necesita exfoliar con tanta frecuencia, especialmente si tienes la piel seca. El ciclo de la piel se puede personalizar según sus necesidades y cómo responde su piel.
¿Listo para sumergir los dedos de los pies en el ciclismo de la piel? ¡Háganos saber sus productos de limpieza favoritos y cómo funciona el ciclo de la piel para usted!
natalie vendaval
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