La correlación entre su satisfacción profesional y las amistades laborales
Después de la universidad, rápidamente me di cuenta de que tenía que esforzarme mucho más para hacer amigos. Ahora que no estaba constantemente rodeado de gente de mi edad, y los turnos de nueve a cinco reemplazaban las clases consecutivas, me encontré pasando la mayor parte de mi tiempo en una oficina, con compañeros de trabajo de diversos orígenes y con diferentes intereses.
Navegar por las amistades en el trabajo puede parecer muy complicado, pero resulta que esas relaciones pueden ser importantes para tu bienestar. Estado del lugar de trabajo estadounidense de Gallup informes El 70 por ciento de los empleados piensa que tener amigos en el trabajo es el componente más crucial para una vida laboral feliz.
“Tener amigos en el trabajo puede aumentar su productividad y satisfacción laboral.”
Hacer amigos en el trabajo es beneficioso para tu felicidad general y tiene el potencial de hacerte siete veces más comprometido con su papel. De acuerdo con la
Estamos aún más conectados que nunca: las amistades laborales pueden incluir el intercambio de bromas a través de Slack y el correo electrónico, encontrar a alguien con quien Compartir coche, compartir listas de reproducción y crear una red de personas para celebrar sus momentos más importantes, como bodas y fiestas. Mis amigos del trabajo y yo vamos juntos al cine y a conciertos, y alternamos organizando cenas, lo que le da mucha alegría a mi vida.
la amistad comienza en el comedor
Nicholas Epley, profesor de Ciencias del Comportamiento en la Universidad de Chicago, descubrió que sentirse socialmente conectado aumenta la salud y la felicidad. Él señala: “Las personas podrían mejorar su propio bienestar momentáneo, y el de los demás, simplemente siendo más sociales. con extraños, tratando de crear conexiones donde de otro modo uno podría elegir el aislamiento”, como en el lugar de trabajo. Entonces, ¿cómo puede comenzar a fomentar esas relaciones en su oficina?
Comience invitando a sus compañeros de trabajo a almorzar con usted. Si tiene un comedor, pase tiempo allí en sus descansos en lugar de en su escritorio para que pueda conocer a las personas en la oficina. Trate de romper el hielo presentándose a nuevas personas y preguntándoles sobre el trabajo que realizan. Este tipo de conversaciones pueden conducir a amistades duraderas y satisfactorias en la oficina.
una pequeña charla está bien y puede conducir a una conexión más profunda
“Las conversaciones casuales y las amistades también pueden ser buenas para tu felicidad.”
No tienes que ser el mejor amigo de tus compañeros de trabajo, incluso las conversaciones casuales y las amistades pueden ser buenas para tu felicidad. Dra. Justine Coupland, experta en sociolingüística y autora de “Charla”, nos anima a pensar en las conversaciones triviales como “un medio por el cual negociamos relaciones interpersonales” en lugar de conversaciones sin sentido. Ella argumenta que las conversaciones triviales son "una función crucial con implicaciones significativas para las interacciones en curso y futuras".
Esas conversaciones informales pueden ayudarlo a sentirse más cómodo con sus compañeros de trabajo y desarrollar un sentido de comunidad. La mayoría de los adultos que trabajan a tiempo completo pasan un tercio de sus vidas en el trabajo, por lo que tener personas con quienes conectarse ayuda a infundir propósito y alegría en nuestros días.
Establece límites con tus amigos del trabajo
Si bien los amigos del trabajo son importantes, también es esencial establecer límites a medida que conoce a sus compañeros de trabajo más profundamente. Trate de no divulgar demasiados secretos o problemas personales al comienzo de la amistad, pero gradualmente construya la confianza, como lo haría con cualquier otra amistad. Evita enturbiar tus amistades laborales con cualquier cosa maliciosa; limite los chismes y, en su lugar, busque formas de conectarse de manera significativa. Por último, no tenga miedo de exponerse: muchos adultos también buscan conexiones más genuinas y un entorno de trabajo más animado. Cuando tenga la oportunidad, inscríbase en la próxima salida de la empresa o reunión para almorzar. Quién sabe, ¡podrías terminar sentado junto a tu nuevo mejor amigo!
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