Tiempo libre.
Siempre queremos más, una mejor versión o buscamos formas productivas de gastarlo. Soy una persona con un programa completo o (más a menudo) una gota obsesionada con la pantalla que necesita, más que nada, salir de casa. Comparto a continuación que mi antídoto es pasear por Los Ángeles a pie, porque al menos las aceras irregulares y los senderos para caminatas me mantienen distraído de buscar en mi teléfono.
“Trabajo, relaciones, noticias: el ruido y la productividad nos afectan y, a menudo, necesitamos recordarnos a nosotros mismos que debemos descansar.”
Sin embargo, a veces, solo descansar y "no hacer nada" es exactamente lo que necesitamos, incluso si eso incluye el tiempo frente a la pantalla. Trabajo, relaciones, noticias: el ruido y la productividad nos afectan y, a menudo, necesitamos recordarnos a nosotros mismos que debemos descansar. De lo contrario, nuestro cuerpo y nuestra mente pueden obligarnos a detenernos por completo. (¿Alguien más contrajo la gripe de fin de año? Bastante seguro de que nuestra humanidad colectiva nos decía que redujéramos la velocidad. O, más probablemente, solo fue una mala temporada de gripe).
Aquí en The Good Trade, hemos estado hablando sobre las formas en que pasamos el tiempo libre cuando lo tenemos. Personalmente, estoy siendo más honesto acerca de mis placeres culpables y acepto las cosas que me gustan como eso, cosas agradables que me hacen sentir bien. No importa cuán vergonzoso.
** ¡Una cosa a tener en cuenta es que nuestro equipo no refleja todos los ámbitos de la vida! Por ejemplo, ninguno de nosotros tiene hijos. Queremos que esta pieza abra un diálogo sobre el tiempo libre que incluya a padres, personas con múltiples trabajos, estudiantes, jubilados, lo que sea, queremos saber de usted.
Considere esto como un hilo abierto: ¡hablemos todos del tiempo libre en los comentarios a continuación!👇
emily
Jefe de redacción
Mi actividad favorita de tiempo libre es castigarme por tener tiempo libre. Últimamente, he estado trabajando para eliminar la culpa que tengo al respecto. Está bien hacer algo solo por diversión, y está bien si no soy "productivo". Estoy tratando de dejar que el los hechos conducen en lugar de asignar un juicio a lo que sea que esté haciendo, incluso si es un atracón de Instagram cuentos. Nos juzgamos a nosotros mismos con demasiada severidad por hacer cosas que nos traen alegría, especialmente cuando no nos traen dinero en efectivo.
si tengo una hora, Me gusta jugar un juego (para mantenerme alejado de mi teléfono, seamos honestos). Lo cambio entre videojuegos y juegos de mesa, dependiendo de mi estado de ánimo. Actualmente estoy buscando The Sims 4 en PC y Spiderman en Playstation 4. También estoy obsesionado con los juegos sin pantalla como Rivals for Catan, Biblios, Qwixx y Patchwork. ¡Todo genial para dos jugadores!
Si no estoy en modo de juego, estoy limpiando los conejos de mi casa y viendo a alguien jugar a Los Sims en YouTube (vamos, sé que tú también tienes un placer culposo, ¡compártelo en los comentarios!). También me encanta ponerme al día con las versiones de la comedia Late Night sobre los acontecimientos políticos porque si no nos estamos riendo, estamos llorando, ¿verdad?
si tengo tres horas, es probable que me encuentres caminando en algún lugar. Tal vez caminaré a una clase de yoga, me ducharé y comenzaré a preparar la cena si es una noche de trabajo. La mayoría de las noches, sin embargo, estoy distraído y solo supero la parte de la cena. *Respiración profunda para aclarar juicios* El martes de trivia suele ser la única noche de la semana en la que no estoy encerrado en casa.
Si no es una “noche de escuela”, camino al centro comercial al aire libre cerca de mi apartamento y, en lugar de ir de compras, observo a la gente. Me encanta pasear por Barnes & Noble y dejar que mi mente divague. Hojeo revistas brillantes, analizo detenidamente los diseños, examino críticamente los anuncios y me burlo del precio. etiquetas en lo que ellos llaman "los imprescindibles de esta temporada". Dejo mi teléfono en casa o lo guardo en la parte inferior de mi bolsa; mi cerebro de lagarto AMA esa cosa, así que necesito ser intencional sobre cuánto acceso tengo.
si tengo un dia entero, probablemente todavía me encontrarás caminando en algún lugar, pero fuera de mi vecindario. Mi esposo y yo tenemos un presupuesto limitado, por lo que caminar y escalar son nuestras formas preferidas de entretenimiento. No tenemos hijos, por lo que nos permite más flexibilidad en nuestros fines de semana para levantarnos e ir a un lugar nuevo, que no todos tienen. Después de nuestra aventura, a veces nos dirigimos a una nueva cervecería y jugamos juegos de cartas. Si no tenemos trabajo al día siguiente, nos acurrucamos y vemos películas hasta altas horas de la noche. Alternativa: pasamos gran parte de la tarde limpiando. La cantidad de limpieza que requieren dos adultos y dos conejos es asombrosa en mi hogar.
alyssa
Líder social y comunitario
Me cuesta mucho el “tiempo libre”, de la misma manera que me cuesta quedarme quieto. En un mundo que prioriza el trabajo por encima de todo, me resulta casi imposible tomarme el tiempo necesario para descansar, recargar energías y todas esas cosas buenas. Dicho esto, estoy aprendiendo cómo responde mi cuerpo al exceso de trabajo y estoy haciendo que el tiempo de inactividad sea imprescindible en 2020.
si tengo una hora, por lo general estoy en mi teléfono (*suspiro fuerte*, gran grito, ¡¡¡sé que no soy el único!!!). Con suerte, ese tiempo se dedica a leer las noticias, aprender algo o marcar nuevos lugares para probar (soy un fanático de todos los restaurantes). Bon Appetit comparte y los tengo todos guardados en mi Google Maps, independientemente de si planeo visitar la ciudad en la que se encuentran o no. en). A veces, es solo Instagram, Twitter, etc. y estoy aprendiendo a estar bien con eso.
si tengo tres horas, estoy al aire libre! He estado tratando de hacer algunas caminatas más largas y extenuantes últimamente. Dependiendo de las condiciones climáticas y la hora del día, intentaré llegar al Bosque Nacional Ángeles para algunas de mis caminatas favoritas de cinco a ocho millas, que toman la mayor parte de las tres horas. Si soy estricto con mi tiempo, me dirijo a Griffith Park o Brand Park, y el resto de las tres horas las paso tomando café o comiendo algo con mi chico o un buen amigo, ¡o ambos!
si tengo un dia entero, estoy en mi estudio de cerámica! Trato de dividir mis fines de semana con un día en el estudio, un día para R&R. Un día de cerámica se parece a ponerme mi overol y ponerme a trabajar, ya sea tirar, recortar, construir a mano o limpiar el estudio en general. Un día de descanso y relajación transcurre un poco más lento y casi siempre incluye café en la cama. Si tengo suerte, tendré tiempo al aire libre o me reuniré con amigos para hacer algo juntos (museos, explorar el vecindario, comer algo). Intento no planificar demasiado; ¡Prefiero ir con la corriente!
Courtney jay
Editor asociado
Para sentirme mejor y más “equilibrado”, tomo mi tiempo libre muy en serio; al comienzo de la semana, miro mi calendario y pienso en cómo voy a administrar el tiempo, y me propongo nutrir mi mente, cuerpo y alma con cosas que me traen alegría. Esto incluye ir al mercado de agricultores el domingo y tener un refrigerador abastecido para la semana; hacer ejercicio/hacer yoga al menos tres veces por semana; y darme tiempo para disfrutar de una o dos actividades sociales con amigos o ir a un evento que me permita aprender cosas nuevas. Obviamente, este horario ideal no ocurre todas las semanas, pero me encanta establecer metas para experimentar la vida de manera un poco más intencional y plena.
Si tengo una hora, Trabajaré en mis objetivos profesionales, como tomarme el tiempo para planificar mis acciones en las redes sociales para mi blog. Siendo un Eneagrama Tres, a veces me siento culpable si no uso mi tiempo libre para ser productivo. Sin embargo, definitivamente escucho lo que mi cuerpo y mi mente necesitan para reabastecerse y utilizaré el yoga o el ejercicio como una forma de volver a inspirarme. Me ha encantado tomar clases en línea de kait hurley—sus clases son cardio-meet-yoga y nunca duran más de 60 minutos, con unos seis minutos de meditación al final. Son perfectos para un entrenamiento rápido y una práctica de atención plena en la comodidad de mi propia sala de estar.
Si tengo tres horas, Lo más probable es que esté cocinando la cena y limpiando el desorden que hago después. Me encanta cocinar y lo hago la mayoría de las noches entre semana. Después de cocinar, dedico tiempo a ordenar nuestra casa; esto incluye guardar toda mi ropa que se desparramó por nuestra habitación esa mañana durante mi frenesí de tratar de averiguar qué ponerme. Además, siempre dejo de 30 minutos a una hora para leer antes de acostarme. Ha sido lo único que me da una noche de sueño realmente reparador.
Si tengo un día entero, me la pasaré holgazaneando; dormir, tomar café en la cama y acurrucarme con mis gatos. También me propongo tener tiempo social nutritivo en un día, ya sea yendo de excursión con un amigo o haciendo planes para cenar por la noche. Mi día favorito es uno que es lento pero energizado con proyectos creativos y tiempo con seres queridos. ¡Una de mis resoluciones para 2020 es hacer de este tipo de día una prioridad!
Kayti
Editor
Al igual que mis compañeros de trabajo, tengo una relación complicada con mi tiempo libre. A veces estoy tan ocupado que, cuando tengo un minuto libre, tomo mi teléfono sin pensar y reviso mis redes sociales. Pero el tiempo es precioso, y cuanto más recuerdo que es finito, más fácil es abrazar cada momento (gratis o no) como un regalo. Entonces, cuando tengo un minuto, una hora o incluso un día de tiempo libre, hago todo lo posible para llenarlo con las cosas y las personas que amo (metas para 2020).
si tengo una hora, estoy jugando a ponerme al día y haciendo todo lo posible para no perder el tiempo. Los bloques de horas son los más difíciles para mí, por lo que, a menos que tenga algo programado, puede esfumarse rápidamente. Sin embargo, cuando soy intencional, tomo un libro, me pongo al día con los mensajes de texto y correos electrónicos, o llamo a familiares y amigos.
si tengo tres horas, estoy haciendo las cosas. Me encantan los bloques de tres horas y trato de darme este tiempo antes del trabajo todos los días. Puede encontrarme escribiendo, paseando a mi perro y relajándome en la jornada laboral. También me gusta ponerme al día con las noticias y leer el último artículo de no ficción o dos (Catapulta y lecturas largas son mis preferidos). En este momento, mi rutina matutina también incluye prepararme mientras escucho The Daily.
si tengo un dia entero, Estoy haciendo mandados o saliendo de la ciudad; realmente depende de cómo vaya mi semana y si necesito ponerme al día o tomarme unas vacaciones. Si los mandados están en orden, puede encontrarme comprando comestibles, intercambiando artículos de la biblioteca, leyendo Goodwill y llevando a mi perro al parque para perros. Si es un día de vacaciones, probablemente esté de excursión con mi pareja en las montañas y terminando el día en una cervecería artesanal.
Hena
Escritor del personal
He pasado mucho tiempo en mi vida oscilando entre dos extremos: estar excepcionalmente ocupado sin tiempo de inactividad o sin planes y apenas moverme de mi sofá los fines de semana. ¡Y no creo que ninguno de los dos sea saludable o sostenible! Así que este año, estoy trabajando en un equilibrio y disfrutando de mi tiempo libre.
si tengo una hora, para ser completamente honesto, definitivamente estoy viendo algún tipo de medios. Tengo un impulso por los atracones, así que si tengo tiempo libre, lo usaré para ponerme al día con el próximo episodio de This Is Us o Schitt's Creek. La mayoría de los días que tengo una hora libre son días laborales, por lo que normalmente trato de desconectar un poco mi cerebro. A veces, mi prometida Jovanni y yo preparamos la cena, nos sentamos en el sofá con nuestras mascotas y vemos Chef's Table o algo que disfrutamos igualmente.
si tengo tres horas, Lo más probable es que esté leyendo o planeando una boda (ja). Me encanta que me impulse una sensación de productividad, especialmente si puedo hacerlo en algo emocionante, como elegir un vendedor de flores desde la comodidad de mi sofá. De lo contrario, es más probable que esté en mi iPad/teléfono leyendo un libro que saqué de la biblioteca; en otro intento de apagar mi cerebro, estos generalmente se sesgan para ser novelas de suspenso o policíacas. A veces trato de hacer planes en estos días, para poder ser social cuando ya he salido de mi casa. Si es un fin de semana, las posibilidades son infinitas y entonces me siento culpable por no poder hacer más con ese tiempo. Para ser completamente honesto, lo más probable es que tenga un buen brunch casero y luego duerma una siesta de inmediato. 😊 Si puedo salir, me gusta visitar tiendas de segunda mano y librerías, boutiques locales en la comunidad, o disfrutando de una bebida sin alcohol en algún lugar (creo que oficialmente soy demasiado viejo para bebida del día). Realmente amo mi área local de la ciudad de Jersey, y estamos justo al lado de la ciudad de Nueva York, por lo que siempre hay lugares donde podemos pasar el rato y pasear.
si tengo un dia entero, Diría que un viaje por carretera de un día siempre está en mi itinerario (depende del clima). Tenemos la suerte de estar cerca de muchos pueblitos encantadores, como New Hope, PA, y Montclair, NJ. Ambos están a poca distancia en coche de Catskills o de la playa, por lo que siempre me encanta explorar nuevos espacios. Si no está tan bien afuera o estoy cansada, intentaré planificar el día con anticipación con Jovanni, lo que podría van desde hacer mandados y luego relajarse, o tal vez hacer un maratón de películas con palomitas de maíz y comida caliente. chocolate. La revelación completa es que mi objetivo es ser más activo en la búsqueda de nuevos pasatiempos/habilidades este año, así que con suerte, cuando verifique Volviendo a esto dentro de unos meses, he agregado más cosas como "clases de horneado" o una "clase magistral de maquillaje" a mi tiempo.
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