Estás triste, tienes miedo y te preocupa que tu trabajo sea el próximo en desaparecer. También te sientes aliviado, estás agradecido y te sientes culpable de que todavía tienes un trabajo. Estás sufriendo por la pérdida de tus compañeros de trabajo y, a pesar de ser un sobreviviente de la reducción de personal, también te sientes un poco como una víctima. Puede experimentar el síndrome del superviviente del despido.
Bienvenido al nuevo mundo de emociones confusas mientras aprende a sobrellevar la pérdida de sus compañeros de trabajo en un despido.
Aborde los sentimientos primero durante los despidos
No importa cuál sea tu relación con tus compañeros de trabajo despedidos, estás de duelo. Sientes una sensación de tristeza y te sientes culpable de haber sobrevivido al despido. Valoraste a tus compañeros de trabajo desaparecidos que pueden haber compartido tu espacio de oficina, vivido en el cubículo de al lado o ocupado un puesto clave en un equipo que lideras. Su valioso compañero de trabajo se ha ido, y ese conjunto confuso de emociones es real. Tu duelo es normal. Un sobreviviente del despido puede experimentar el síndrome del sobreviviente del despido. Esto también es normal.
También está experimentando un mayor nivel de estrés relacionado con el aumento de la carga de trabajo y su desconfianza en la administración. Dependiendo de cuán respetuosamente se manejaron los despidos en su empresa, esta desconfianza puede ser profunda. Las víctimas del despido maltratadas profundizan la desconfianza que los sobrevivientes sienten por su compañía.
La ansiedad y la falta de motivación también acompañan la pérdida de compañeros de trabajo en un despido. Las investigaciones indican que muchos empleados pulen sus currículos y comienzan una búsqueda de empleo. Estas acciones positivas ayudan a que el superviviente de la reducción se sienta más en control de su situación, pero son malas noticias para la empresa.
Algunos de los jugadores clave pueden decidir que no quieren quedarse, esperando la próxima mala noticia, en un ambiente de desconfianza, ira e inseguridad.
Los compañeros de trabajo despedidos son una pérdida para los sobrevivientes
Los sobrevivientes del despido experimentan a los compañeros de trabajo despedidos como una pérdida. Sobrellevar esta pérdida es cuestión de dejarse llevar con el tiempo y después de pasar por etapas de duelo.
Mucho se ha escrito sobre el proceso de afrontar una pérdida. Algunos investigadores han dividido el duelo en etapas. Las etapas citadas con mayor frecuencia, basadas en el trabajo de Elisabeth Kubler-Ross, son la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Si bien la investigación posterior sugiere que su trabajo fue defectuoso, las etapas aún constituyen un marco útil para analizar el duelo.
Algunos trabajos de investigación recientes sugieren además que se trata de tareas, en lugar de etapas. Todos pasamos por ellos en un orden diferente, y tenemos que trabajar con ellos en lugar de experimentarlos pasivamente. La etapa final, la aceptación, implica soltar y estar listo para seguir adelante.
Consejos para hacer frente cuando los compañeros de trabajo pierden sus trabajos
La mayor parte de la investigación sobre la respuesta de los empleados a la reducción de personal se ha centrado en las víctimas del despido; pocos estudios se han centrado en las personas que sobrevivieron al despido. Pero estos consejos lo ayudarán con los aspectos emocionales de sobrellevar la pérdida de sus compañeros de trabajo.
Reconoce que tus emociones son legítimas.
El paso del tiempo es necesario para que la intensidad de tu respuesta emocional actual se apague. En organizaciones donde los gerentes reconocen y aceptan este componente emocional en una reducción de personal, los empleados regresan a la productividad mucho antes.
Es posible que necesite experimentar las etapas.
Reconozca que es posible que necesite experimentar cada una de las etapas de la pérdida o ciertas etapas del duelo, como se describe en los estudios innovadores de Kubler-Ross sobre el duelo.
Busque acceso a su supervisor o gerente.
Asumir que su supervisor o gerente de la empresa está fácilmente disponible y usted percibe que está preocupado por empleados, y honestos, confiables y competentes, su tiempo con su supervisor debe ayudarlo a sentirse tranquilizado
Intenta recrear los patrones diarios.
Querrá tratar de recrear los patrones diarios que experimentó antes de los despidos. Si bien los empleados invierten mucho tiempo en una oficina para hablar sobre la situación después de los despidos, cuanto antes pueda recrear sus patrones anteriores, mejor para su salud mental.
Trátate con amabilidad.
Ahora es el momento de comer una porción de su comida reconfortante favorita. ¿Tienes chocolate? Compartir con compañeros de trabajo. Traiga una cacerola o galletas que los compañeros de trabajo puedan compartir. Traiga ofrendas que hagan que se reúna en un grupo con los compañeros de trabajo restantes. Los pequeños gestos significan mucho en el lugar de trabajo posterior a los despidos.
Habla de tus sentimientos con tus compañeros de trabajo.
Es probable que sus compañeros de trabajo experimenten pérdidas al igual que usted. Pueden consolarse unos a otros. Sus seres queridos fuera de su lugar de trabajo también son buenas cajas de resonancia.
Piense en sus compañeros de trabajo que fueron despedidos.
Prestar atención a las necesidades de los compañeros de trabajo que fueron despedidos. Estos son tus amigos y también están experimentando serios problemas con la autoestima y la pérdida. Tantas personas vinculan tanto su identidad y autoestima en lo que hacen para ganarse la vida que un despido es un duro golpe para su sentido de sí mismos, su competencia y autoestima.
Hágales un favor y también se sentirá mejor si continúa con su cita semanal para almorzar con su compañero de trabajo despedido. Deje que su antiguo compañero de trabajo despedido se desahogue y escuche para ver cómo puede prestarle apoyo. A veces, la escucha activa es todo lo que necesitan.
Conecta a tus antiguos compañeros de trabajo a tu red.
Sentirá que tiene una misión y un propósito proactivos cuando conecte a sus compañeros de trabajo despedidos con sus conexiones en Facebook, LinkedIn y otras redes sociales en línea. Cualquier cosa que pueda hacer para ayudarlos a expandir sus redes y realizar una búsqueda de empleo de manera efectiva será valorada por sus amigos.
Busque la comunicación de su gerente.
La comunicación es fundamental después de un despido. Pero recuerde que los mandos intermedios que generalmente se comunicarían también están experimentando pérdida y preocupación por sus propios trabajos. (A menudo, los gerentes son los primeros en ser despedidos).
Si no recibe la comunicación que necesita de su gerente, búsquela haciendo preguntas y pasando tiempo con él o ella. Ve tras lo que necesitas; no espere a que la comunicación fluya hacia abajo.
Inicie un comité de mejora de la moral de los empleados.
Con suerte, su organización ha reconocido la importancia de valorar a los empleados restantes.. Pero, si las oportunidades de recompensa, reconocimiento y valoración parecen escasas, ofrézcase como voluntario para encabezar un comité de moral de empleados.
El comité puede hacer mucho para devolver la diversión y la motivación al lugar de trabajo después de los despidos. Piense en eventos sociales de helados, máquinas de palomitas de maíz y almuerzos compartidos; las actividades no tienen por qué ser caras.
Busque ayuda a través de un EAP.
Si está tomando estos pasos pero se siente cada vez más preocupado y deprimido, busque ayuda profesional. asistencia a través de su Plan de Asistencia al Empleado (EAP) o utilice su seguro privado para cubrir asesoramiento.
Los aspectos emocionales del despido de un empleado son los más difíciles de calmar, pero hay varios resultados adicionales después de los despidos que los sobrevivientes también deben enfrentar.
Pasión, creatividad y compromiso después de un despido
Inicialmente, se discutieron los aspectos emocionales de perder a sus compañeros de trabajo en un despido. Aquí hay ideas adicionales sobre cómo hacer frente a los problemas del síndrome del sobreviviente de reducción de personal.
Después del despido de un empleado, aprovechar la pasión, la creatividad y el compromiso de los empleados restantes es fundamental para un futuro exitoso. Su papel como sobreviviente es contribuir a asegurar ese éxito.
La tendencia de los empleados en un lugar de trabajo posterior al despido es agacharse para pasar desapercibidos y evitar ser notados. Obstaculiza la creatividad, la toma de riesgos y el movimiento hacia adelante. Esto es exactamente lo contrario de lo que su empresa necesita de usted ahora.
Con menos empleados, un lugar de trabajo más tranquilo y el trauma emocional de los despidos, es difícil reunir a las tropas restantes para que contribuyan al nivel necesario para evitar más despidos. Esto es exactamente lo que los empleados deben hacer. Intensifique, aumente la creatividad, preste atención a la misión y visión de la empresa y contribuya con sus mejores esfuerzos e ideas.
Queda más trabajo para los sobrevivientes del despido
En un despido, queda más trabajo para los empleados que sobreviven a los recortes. Las personas que fueron despedidas dejan todo su trabajo para que otros lo realicen. Así es como es. No reconocer esto es como el avestruz con la cabeza en la arena.
Ninguna cantidad de escondite hará que este hecho desaparezca. El mejor enfoque para repartir el trabajo del compañero de trabajo desaparecido es reunirse como equipo o grupo de trabajo departamental con su gerente para determinar qué se debe lograr para los clientes.
No puede lograr todo lo que su compañero de trabajo contribuyó, por lo que su propio trabajo podría cambiar sustancialmente. Es posible que deba eliminar los componentes que no sirven directamente a sus clientes internos o externos.
Un enfoque, durante esta discusión, que enfatice la mejora continua del proceso servirá mejor a los sobrevivientes del despido. Menos pasos y menos tiempo invertido en los elementos restantes de los procesos de trabajo departamentales agilizarán el trabajo y eliminarán los pasos innecesarios. Pero, a veces se necesita más.
Considere la posibilidad de reestructurar su organización después de los despidos
Lograr el trabajo puede significar reestructurar su organización. Quizás los planes iniciales de reestructuración los hizo la gerencia antes de los despidos. De hecho, estos planes a menudo determinan quién es despedido.
Si no, ahora puede ser un momento oportuno para determinar que la publicidad, el marketing y las relaciones públicas, por ejemplo, pertenecen bajo el mismo paraguas. Con suerte, en su rol en su organización, tendrá la oportunidad de afectar las partes del flujo de trabajo que afectan su trabajo.
Si su gerente no le pide que lo haga, solicite participar. Es fundamental para su compromiso y motivación a medida que su organización supera los despidos.
Estudios de Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen y Sharalyn Jordan indican que los compañeros de trabajo en duelo se tranquilizaron cuando se les permitió participar en el proceso de reestructuración. Estaban más comprometidos con el avance de la organización hacia un nuevo éxito.
El mismo estudio indicó que "los sobrevivientes criticaron aspectos del proceso que parecían contraproducente, derrochador de recursos o injusto". Haga que la reestructuración y la reorganización sean una victoria para todo el mundo. Solicite ser parte del proceso.
La línea de fondo
Los despidos nunca son una experiencia positiva. Pierde a queridos compañeros de trabajo, su carga de trabajo puede aumentar, la tensión es palpable en el lugar de trabajo y experimenta una variedad de emociones que son dolorosas y desorientadoras. Con suerte, estas ideas lo ayudarán a sobrellevar la experiencia de reducir el síndrome del sobreviviente.
