En algún momento de su vida laboral, muchas personas experimentan una crisis en la mitad de su carrera y permanecen en trabajos que ya no encuentran satisfactorios o gratificantes. Esto suele ocurrir entre 10 y 25 años en el mismo sector. Aunque puede ser un momento estresante, algunos métodos para manejar una crisis profesional pueden actuar como catalizador. para hacer que avance hacia una carrera que ama, lo que resulta en felicidad general y bienestar personal. crecimiento.
Determinar lo que está mal o lo que falta
No es necesario cambiar de sector comercial por completo si puede descubrir qué es lo que está mal. Tal vez lo único que necesitas es cambiar de posición. Ciertos disparadores de crisis de carrera son comunes. Hágase algunas preguntas difíciles para que pueda identificar los problemas como una depresión temporal o la señal de un problema más profundo:
- ¿Te encuentras temiendo ir a trabajar todos los días? Este es un problema común, pero si dura más de unas pocas semanas, puede ser una señal de que necesita un cambio. También puede ser un signo de fatiga o depresión relacionada con el trabajo y debe consultarse con su médico de cabecera.
- ¿Crees que serías más feliz en casi cualquier lugar que no sea tu posición actual? Considere las realidades de un cambio, no solo el sueño, antes de decidir.
- En tu puesto, ¿te dan la libertad creativa que te permite sentirte orgullosa de tu trabajo? La satisfacción personal es extremadamente importante para la felicidad que experimentas en el trabajo. A veces, un poco de autonomía puede ayudarlo a encontrar un mejor lugar dentro de la misma industria.
- ¿Crees que puedes adoptar un enfoque diferente hacia tu trabajo que podría hacerte verlo de manera diferente? Quizás todo lo que necesitas es un cambio de perspectiva.
- ¿Es posible que simplemente no esté trabajando en un trabajo adecuado para su conjunto de habilidades? Un claro indicio es cuando los demás te dicen que pareces infeliz. Podría ser la empresa, pero lo más probable es que sea el trabajo en sí.
Encuentre una nueva dirección con ejercicios de pensamiento
El tiempo de reflexión personal y el soñar despierto lo ayudan a explorar sus opciones, pero los ejercicios de pensamiento guiado dirigen sus pensamientos en direcciones más concretas y útiles. No ayudará simplemente leer todos los ejercicios. El tiempo de reflexión y el registro de tus pensamientos te ayudan a lograr el resultado de hacer realidad tus sueños.
Escribe tus 10 actividades favoritas. Estos pueden ser pasatiempos, profesiones pasadas o cualquier cosa que disfrute hacer. Ninguna carrera satisfactoria es adecuada a menos que puedas hacer algunas de tus actividades favoritas al menos semanalmente. Algunas personas encuentran que quieren ayudar a otros. Otros quieren jugar con carros de juguete. No importa lo que escribas, hay un puesto de trabajo directamente relacionado con ello.
Escriba los cinco objetivos principales que desea lograr en su carrera. Piense en el dinero, el impacto, la contribución y más. Su carrera seleccionada debe permitirle lograr estos objetivos. Si no es así, estás en la carrera equivocada y te vendría bien un cambio.
Haz una lista de todo lo que te gustaría hacer en tu vida. Estas listas pueden ejecutar varios cientos de elementos.
Su carrera elegida debe ser una que pueda lograr con un esfuerzo realista, permitiéndole tanta creatividad y satisfacción como sea posible. Cambiar grandes partes de su vida durante una crisis profesional puede ser difícil, pero a veces necesita un pequeño empujón para moverse en la dirección correcta.
