No existe un peso máximo para unirse o permanecer en el ejército, pero las diferentes ramas del ejército sí tienen estándares para los porcentajes de grasa corporal. Sin embargo, lleva más tiempo medir la grasa corporal que pesar a alguien, por lo que cada uno de los sucursales tienen tablas de peso que utilizan para evaluar a los miembros. Si un miembro militar pesa más que el peso permitido en la tabla, se le mide el porcentaje de grasa corporal.
Los estándares de grasa corporal se utilizan para determinar la calificación inicial para el alistamiento/adhesión y también para determinar si un miembro continúa cumpliendo con los estándares requeridos después de unirse. Los militares son pesados (y medidos, si es necesario) periódicamente a lo largo de sus carreras. Aquellos que superan sus límites de grasa corporal ingresan en un programa de pérdida de peso obligatorio. Aquellos que no mantienen los estándares requeridos de grasa corporal están sujetos a sanciones administrativas que pueden incluir
reprimendas, negación de promociones, degradación administrativa en rango, e incluso administrativo descargar.
La Fuerza Aérea utiliza mediciones de peso/grasa corporal sólo para el ingreso inicial, y una medición de la composición corporal es un componente integrado del Aptitud física de la Fuerza Aérea Prueba. A las personas que superan el peso máximo se les mide el porcentaje de grasa corporal.
Procedimientos de grasa corporal
La fórmula del Departamento de Defensa para calcular el porcentaje de grasa corporal es algo complicada. Para los hombres, la fórmula es % de grasa corporal = 86,010 x log10 (abdomen - cuello) - 70,041 x log10 (altura) + 36,76. Para las mujeres, la fórmula es % de grasa corporal = 163,205 x log10 (cintura + cadera - cuello) - 97,684 x log10 (altura) - 78,387.
Sin embargo, no tiene que preocuparse por eso, ya que el DOD ha preparado gráficos basados en la fórmula anterior que pueden usarse para buscar porcentajes de grasa corporal después de tomar las medidas adecuadas.
Medidas (Masculino)
Abdomen: Mida la circunferencia abdominal contra la piel en el ombligo (ombligo), nivelada y paralela al suelo. Los brazos están a los lados. Registre la medición al final de la exhalación normal y relajada de un miembro. Redondee la medida abdominal hasta la ½ pulgada más cercana.
Cuello: Mida la circunferencia del cuello en un punto justo debajo de la laringe (nuez de Adán) y perpendicular al eje longitudinal del cuello. No coloques la cinta métrica sobre la nuez de Adán. El miembro del servicio debe mirar al frente durante la medición, con los hombros hacia abajo (no encorvados). La cinta estará lo más cerca de la horizontal como sea anatómicamente posible (la línea de la cinta en la parte delantera del cuello debe estar a la misma altura que la línea de la cinta en la parte posterior del cuello). Se debe tener cuidado de no involucrar los músculos del hombro/cuello (trapecio) en la medición. Medida del cuello redondo hasta la ½ pulgada más cercana. Reste la medida del cuello de la medida del abdomen.
Medidas (Hembra)
Cuello: Mida la circunferencia del cuello en un punto justo debajo de la laringe (nuez de Adán) y perpendicular al eje longitudinal del cuello. El miembro del servicio debe mirar al frente durante la medición, con los hombros hacia abajo (no encorvados). Redondee la medida del cuello hasta la ½ pulgada más cercana.
Cintura: Mida la circunferencia natural de la cintura, contra la piel, en el punto del abdomen mínimo. circunferencia, generalmente ubicada aproximadamente a medio camino entre el ombligo y el extremo inferior del esternón (esternón). Cuando no pueda ver fácilmente este sitio, tome varias mediciones en sitios probables y use el valor más pequeño. Asegúrese de que la cinta esté nivelada y paralela al piso. Los brazos del miembro del servicio deben estar a los lados. Tome medidas al final de la exhalación relajada normal del miembro. Redondea la medida natural de la cintura hasta la ½ pulgada más cercana.
Cadera: Mida la circunferencia de la cadera mirando hacia el lado derecho del miembro del servicio colocando la cinta alrededor de la cadera. caderas de modo que pase sobre la mayor protuberancia de los músculos de los glúteos (nalgas), visto desde la lado. Asegúrese de que la cinta esté nivelada y paralela al piso. Aplique suficiente tensión a la cinta para minimizar el efecto de la ropa. Redondea la medida de la cadera hacia abajo a la ½ pulgada más cercana. Suma las medidas de cintura y cadera, luego resta las medidas del cuello.
Altura en pulgadas
Peso mínimo
Peso máximo (edad 17-20)
Peso máximo (edad 21-27)
Peso máximo (edad 28-39)
Peso máximo (mayores de 40 años)
58
91
59
94
60
97
132
136
139
141
61
100
136
140
144
146
62
104
141
144
148
150
63
107
145
149
153
155
64
110
150
154
158
160
65
114
155
159
163
165
66
117
160
163
168
170
67
121
165
169
174
178
68
125
170
174
179
181
69
128
175
179
184
186
70
132
180
185
189
192
71
136
185
189
194
197
72
140
190
195
200
203
73
144
195
200
205
208
74
148
201
206
211
214
75
152
206
212
217
220
76
156
212
217
223
226
77
160
218
223
229
232
78
164
223
229
235
238
79
168
229
235
241
244
80
173
234
240
247
250
Altura en pulgadas
Peso mínimo
Peso máximo (edad 17-20)
Peso máximo (edad 21-27)
Peso máximo (edad 28-39)
Peso máximo (mayores de 40 años)
58
91
119
121
122
123
59
94
124
125
126
128
60
97
128
129
131
133
61
100
132
134
135
137
62
104
136
138
140
142
63
107
141
143
144
146
64
110
145
147
149
151
65
114
150
152
154
156
66
117
155
156
158
161
67
121
159
161
163
166
68
125
164
166
168
171
69
128
169
171
173
176
70
132
174
176
178
181
71
136
179
181
183
186
72
140
184
186
188
191
73
144
189
191
194
197
74
148
194
197
199
202
75
152
200
202
204
208
76
156
205
207
210
213
77
160
210
213
215
219
78
164
216
218
221
225
79
168
221
224
227
230
80
173
227
230
233
236
Altura (pulgadas)
Peso máximo (libras)
58
131
59
136
60
141
61
145
62
150
63
155
64
160
65
165
66
170
67
175
68
180
69
186
70
191
71
197
72
202
73
208
74
214
75
220
76
225
77
231
78
237
79
244
80
250
Altura (pulgadas)
Estándar de peso máximo (libras)
57
127
58
131
59
136
60
141
61
145
62
150
63
155
64
160
65
165
66
170
67
175
68
181
69
186
70
191
71
196
72
201
73
206
74
211
75
216
76
221
77
226
78
231
79
236
80
241
Altura (pulgadas)
Estándar de peso máximo (libras)
57
127
58
131
59
136
60
141
61
145
62
149
63
152
64
156
65
160
66
163
67
167
68
170
69
174
70
177
71
181
72
185
73
189
74
194
75
200
76
205
77
211
78
216
79
222
80
227
Altura (pulgadas)
Peso Mínimo (independientemente de la edad)
Peso Máximo (16-20 años)
Peso Máximo (21-30 años)
58
96
148
153
59
98
153
158
60
100
158
163
61
102
163
168
62
103
168
174
63
104
174
180
64
105
179
186
65
106
185
191
66
107
191
197
67
111
197
203
68
115
203
209
69
119
209
215
70
123
215
222
71
127
221
228
72
131
227
234
73
135
233
241
74
139
240
248
75
143
246
254
76
147
253
261
77
151
260
268
78
153
267
275
79
157
274
282
80
160
281
288
Altura (pulgadas)
Peso Mínimo (independientemente de la edad)
Peso Máximo (16-20 años)
Peso Máximo (21-30 años)
58
91
120
123
59
94
124
127
60
97
128
131
61
100
132
135
62
104
137
140
63
107
141
144
64
110
146
149
65
114
150
153
66
117
155
157
67
121
160
163
68
125
164
167
69
128
169
173
70
132
174
177
71
136
179
181
72
140
184
187
73
144
189
192
74
148
195
197
75
152
200
203
76
156
205
208
77
160
211
214
78
164
216
219
79
168
222
225
80
173
228
231
Altura (pulgadas)
Peso Mínimo (independientemente de la edad)
Peso Máximo (16-20 años)
Peso Máximo (21-30 años)
58
91
120
123
59
94
124
127
60
97
128
131
61
100
132
135
62
104
137
140
63
107
141
144
64
110
146
149
65
114
150
153
66
117
155
157
67
121
160
163
68
125
164
167
69
128
169
173
70
132
174
177
71
136
179
181
72
140
184
187
73
144
189
192
74
148
195
197
75
152
200
203
76
156
205
208
77
160
211
214
78
164
216
219
79
168
222
225
80
173
228
231
Altura (pulgadas)
Estándar máximo (libras)
Estándar mínimo (libras)
58
120
91
59
124
94
60
128
97
61
132
100
62
137
104
63
141
107
64
146
110
65
150
114
66
155
117
67
160
121
68
164
125
69
169
128
70
174
132
71
179
136
72
184
140
73
189
144
74
195
148
75
200
152
76
205
156
77
211
160
78
216
164
79
222
168
80
228
17
Medidas de grasa corporal
Ejército (nuevos estándares de reclutamiento):
Hombres 17-20: 24%
Hombres 21-27: 26%
Hombres 28-39: 28%
Hombres mayores de 40 años: 30%
Mujeres 17-20: 30%
Mujer 21-27: 32%
Mujer 28-39: 34%
Mujer 40+: 36%
Ejército (Estándares después del campo de entrenamiento):
Hombres 17-20: 20%
Hombres 21-27: 22%
Hombres 28-39: 24%
Hombres mayores de 40 años: 26%
Mujeres 17-20: 28%
Mujer 21-27: 30%
Mujer 28-39: 32%
Mujeres mayores de 40 años: 34%
Fuerza Aérea (Nuevos estándares de reclutamiento):
Hombres 17-29: 20%
Hombre 30+: 24%
Mujeres 17-29: 28%
Mujer 30+: 32%
Fuerza Aérea (Estándares después del campo de entrenamiento):
La Fuerza Aérea ya no mide la grasa corporal después del entrenamiento básico. En cambio, la "composición corporal" es una parte integrada del conjunto Prueba de aptitud de la Fuerza Aérea.
Gráficos de grasa corporal para hombres
Las tablas a continuación se derivan de la Instrucción 1308.3 del DOD, "Procedimientos de programas de aptitud física y grasa corporal del Departamento de Defensa".
Porcentajes de grasa corporal para hombres de entre 60,0 y 64,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
60.0
60.5
61.0
61.5
62.0
62.5
63.0
63.5
64.0
64.5
13.5
9
9
14.0
11
11
10
10
10
10
9
9
14.5
12
12
12
11
11
11
11
10
10
10
15.0
13
13
13
13
12
12
12
12
11
11
15.5
15
15
15
15
15
13
13
13
13
12
16.0
16
16
15
15
15
15
14
14
14
14
16.5
17
17
16
16
16
16
15
15
15
15
17.0
18
18
18
17
17
17
17
16
16
16
17.5
19
19
19
18
18
18
18
17
17
17
18.0
20
20
20
19
19
19
19
18
18
18
18.5
21
21
21
20
20
20
20
19
19
19
19.0
22
22
22
21
21
21
21
20
20
20
19.5
23
23
23
22
22
22
22
21
21
21
20.0
24
24
24
23
23
23
23
22
22
22
20.5
25
25
25
24
24
24
24
23
23
23
21.0
26
26
26
25
25
25
25
24
24
24
21.5
27
27
27
26
26
26
26
25
25
25
22.0
28
27
27
27
27
26
26
26
26
25
22.5
29
28
28
28
28
27
27
27
27
26
23.0
29
29
29
29
28
28
28
28
27
27
23.5
30
30
30
29
29
29
29
28
28
28
24.0
31
31
30
30
30
30
29
29
29
29
24.5
32
31
31
31
30
30
30
30
30
29
25.0
32
32
32
32
31
31
31
31
30
30
25.5
33
33
33
32
32
32
32
31
31
31
26.0
34
34
33
33
33
33
32
32
32
32
26.5
35
34
34
34
34
33
33
33
33
32
27.0
35
35
35
35
34
34
34
34
33
33
27.5
36
36
36
35
35
35
35
34
34
34
28.0
37
36
36
36
36
35
35
35
35
34
28.5
37
37
36
36
36
36
35
35
29.0
37
37
37
36
36
36
29.5
37
37
36
Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 58,0 y 62,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
58.0
58.5
59.0
59.5
60.0
60.5
61.0
61.5
62.0
62.5
45.0
19
45.5
20
20
19
46.0
21
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20
20
19
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22
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23
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24
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28
28
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30
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45
45
45
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46
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45
45
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46
45
45
45
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47
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46
46
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47
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46
46
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68.5
47
46
46
46
69.0
47
47
46
69.5
47
Porcentajes de grasa corporal para hombres de entre 65,0 y 69,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
65.0
65.5
66.0
66.5
67.0
67.5
68.0
68.5
69.0
69.5
14.5
10
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9
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11
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12
12
12
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11
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10
16.0
13
13
13
13
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12
12
12
12
11
16.5
14
14
14
14
14
13
13
13
13
12
17.0
16
15
15
15
15
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14
14
14
17.5
17
16
16
16
16
16
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15
15
18.0
18
18
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18.5
19
19
18
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17
19.0
20
20
19
19
19
19
18
18
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18
19.5
21
21
20
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19
19
19
20.0
22
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21.5
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22.0
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27
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24.0
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29
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30
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30
29
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32
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30
30
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32
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31
27.5
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33
33
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32
32
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32
28.0
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34
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32
28.5
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35
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33
29.0
36
36
36
36
35
35
35
35
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29.5
36
36
36
36
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35
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35
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34
30.0
37
37
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36
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35
30.5
37
37
37
36
36
36
36
35
31.0
37
37
36
36
36
31.5
37
37
Porcentajes de grasa corporal para hombres de entre 70,0 y 74,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
70.0
70.5
71.0
71.5
72.0
72.5
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73.5
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110
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9
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11
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12
12
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11
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13
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12
12
12
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17.5
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14
14
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13
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18.0
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15
15
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18.5
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16
16
16
16
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15
15
15
15
19.0
18
17
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16
16
19.5
18
18
18
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18
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17
17
17
17
20.0
19
19
19
19
19
18
18
18
18
18
20.5
20
20
20
20
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19
19
19
19
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23.5
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30.0
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36
33.0
37
37
36
36
33.5
37
Gráficos de grasa corporal para mujeres
Las tablas a continuación se derivan de la Instrucción 1308.3 del DOD, "Procedimientos de programas de aptitud física y grasa corporal del Departamento de Defensa".
Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 58,0 y 62,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
58.0
58.5
59.0
59.5
60.0
60.5
61.0
61.5
62.0
62.5
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19
45.5
20
20
19
46.0
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20
20
19
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21
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20
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22
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21
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20
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48.5
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25
24
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28
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25
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29
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26
26
52.0
29
29
29
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28
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27
26
52.5
30
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29
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53.0
31
30
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28
53.5
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54.0
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32
31
31
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29
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54.5
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55.5
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33
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56.0
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47
Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 63,0 y 67,5 pulgadas de altura
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Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 73,0 y 77,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
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61.5
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30
30
30
29
29
62
32
32
32
31
31
31
30
30
30
30
62.5
33
32
32
32
32
31
31
31
30
30
63
33
33
33
32
32
32
32
31
31
31
63.5
34
34
33
33
33
32
32
32
32
31
64
34
34
34
34
33
33
33
32
32
32
64.5
35
35
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34
33
33
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33
32
65
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35
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33
65.5
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66
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66.5
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67
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67.5
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Tablas de altura/peso para nuevos reclutas del ejército (masculinos)
Altura en pulgadas
Peso mínimo
Peso máximo (edad 17-20)
Peso máximo (edad 21-27)
Peso máximo (edad 28-39)
Peso máximo (mayores de 40 años)
58
91
59
94
60
97
132
136
139
141
61
100
136
140
144
146
62
104
141
144
148
150
63
107
145
149
153
155
64
110
150
154
158
160
65
114
155
159
163
165
66
117
160
163
168
170
67
121
165
169
174
178
68
125
170
174
179
181
69
128
175
179
184
186
70
132
180
185
189
192
71
136
185
189
194
197
72
140
190
195
200
203
73
144
195
200
205
208
74
148
201
206
211
214
75
152
206
212
217
220
76
156
212
217
223
226
77
160
218
223
229
232
78
164
223
229
235
238
79
168
229
235
241
244
80
173
234
240
247
250
Tablas de altura/peso para nuevos reclutas del ejército (mujeres)
Altura en pulgadas
Peso mínimo
Peso máximo (edad 17-20)
Peso máximo (edad 21-27)
Peso máximo (edad 28-39)
Peso máximo (mayores de 40 años)
58
91
119
121
122
123
59
94
124
125
126
128
60
97
128
129
131
133
61
100
132
134
135
137
62
104
136
138
140
142
63
107
141
143
144
146
64
110
145
147
149
151
65
114
150
152
154
156
66
117
155
156
158
161
67
121
159
161
163
166
68
125
164
166
168
171
69
128
169
171
173
176
70
132
174
176
178
181
71
136
179
181
183
186
72
140
184
186
188
191
73
144
189
191
194
197
74
148
194
197
199
202
75
152
200
202
204
208
76
156
205
207
210
213
77
160
210
213
215
219
78
164
216
218
221
225
79
168
221
224
227
230
80
173
227
230
233
236
Tablas de altura/peso para nuevos reclutas de la Fuerza Aérea (hombres y mujeres)
Altura (pulgadas)
Peso máximo (libras)
58
131
59
136
60
141
61
145
62
150
63
155
64
160
65
165
66
170
67
175
68
180
69
186
70
191
71
197
72
202
73
208
74
214
75
220
76
225
77
231
78
237
79
244
80
250
Tablas de altura/peso para nuevos reclutas de la Marina (masculinos)
Altura (pulgadas)
Estándar de peso máximo (libras)
57
127
58
131
59
136
60
141
61
145
62
150
63
155
64
160
65
165
66
170
67
175
68
181
69
186
70
191
71
196
72
201
73
206
74
211
75
216
76
221
77
226
78
231
79
236
80
241
Tablas de altura/peso para nuevos reclutas de la Marina (mujeres)
Altura (pulgadas)
Estándar de peso máximo (libras)
57
127
58
131
59
136
60
141
61
145
62
149
63
152
64
156
65
160
66
163
67
167
68
170
69
174
70
177
71
181
72
185
73
189
74
194
75
200
76
205
77
211
78
216
79
222
80
227
Tablas de altura/peso para nuevos reclutas marinos (masculinos)
Altura (pulgadas)
Peso Mínimo (independientemente de la edad)
Peso Máximo (16-20 años)
Peso Máximo (21-30 años)
58
96
148
153
59
98
153
158
60
100
158
163
61
102
163
168
62
103
168
174
63
104
174
180
64
105
179
186
65
106
185
191
66
107
191
197
67
111
197
203
68
115
203
209
69
119
209
215
70
123
215
222
71
127
221
228
72
131
227
234
73
135
233
241
74
139
240
248
75
143
246
254
76
147
253
261
77
151
260
268
78
153
267
275
79
157
274
282
80
160
281
288
Tablas de altura/peso para nuevos reclutas del ejército (mujeres)
Altura (pulgadas)
Peso Mínimo (independientemente de la edad)
Peso Máximo (16-20 años)
Peso Máximo (21-30 años)
58
91
120
123
59
94
124
127
60
97
128
131
61
100
132
135
62
104
137
140
63
107
141
144
64
110
146
149
65
114
150
153
66
117
155
157
67
121
160
163
68
125
164
167
69
128
169
173
70
132
174
177
71
136
179
181
72
140
184
187
73
144
189
192
74
148
195
197
75
152
200
203
76
156
205
208
77
160
211
214
78
164
216
219
79
168
222
225
80
173
228
231
Tablas de altura/peso para marines después de la entrada (hombres)
Altura (pulgadas)
Peso Mínimo (independientemente de la edad)
Peso Máximo (16-20 años)
Peso Máximo (21-30 años)
58
91
120
123
59
94
124
127
60
97
128
131
61
100
132
135
62
104
137
140
63
107
141
144
64
110
146
149
65
114
150
153
66
117
155
157
67
121
160
163
68
125
164
167
69
128
169
173
70
132
174
177
71
136
179
181
72
140
184
187
73
144
189
192
74
148
195
197
75
152
200
203
76
156
205
208
77
160
211
214
78
164
216
219
79
168
222
225
80
173
228
231
Tablas de altura/peso para marines después de la entrada (mujeres)
Altura (pulgadas)
Estándar máximo (libras)
Estándar mínimo (libras)
58
120
91
59
124
94
60
128
97
61
132
100
62
137
104
63
141
107
64
146
110
65
150
114
66
155
117
67
160
121
68
164
125
69
169
128
70
174
132
71
179
136
72
184
140
73
189
144
74
195
148
75
200
152
76
205
156
77
211
160
78
216
164
79
222
168
80
228
173
Medidas de grasa corporal
Ejército (nuevos estándares de reclutamiento):
Hombres 17-20: 24%
Hombres 21-27: 26%
Hombres 28-39: 28%
Hombres mayores de 40 años: 30%
Mujeres 17-20: 30%
Mujer 21-27: 32%
Mujer 28-39: 34%
Mujer 40+: 36%
Ejército (Estándares después del campo de entrenamiento):
Hombres 17-20: 20%
Hombres 21-27: 22%
Hombres 28-39: 24%
Hombres mayores de 40 años: 26%
Mujeres 17-20: 28%
Mujer 21-27: 30%
Mujer 28-39: 32%
Mujeres mayores de 40 años: 34%
Fuerza Aérea (Nuevos estándares de reclutamiento):
Hombres 17-29: 20%
Hombre 30+: 24%
Mujeres 17-29: 28%
Mujer 30+: 32%
Fuerza Aérea (Estándares después del campo de entrenamiento):
La Fuerza Aérea ya no mide la grasa corporal después del entrenamiento básico. En cambio, la "Composición corporal" es una parte integrada de la prueba general de aptitud física de la Fuerza Aérea.
Gráficos de grasa corporal para hombres
Las siguientes tablas se derivan de la Instrucción 1308.3 del DOD, "Procedimientos de programas de aptitud física y grasa corporal del DOD".
Porcentajes de grasa corporal para hombres de entre 60,0 y 64,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
60.0
60.5
61.0
61.5
62.0
62.5
63.0
63.5
64.0
64.5
13.5
9
9
14.0
11
11
10
10
10
10
9
9
14.5
12
12
12
11
11
11
11
10
10
10
15.0
13
13
13
13
12
12
12
12
11
11
15.5
15
15
15
15
15
13
13
13
13
12
16.0
16
16
15
15
15
15
14
14
14
14
16.5
17
17
16
16
16
16
15
15
15
15
17.0
18
18
18
17
17
17
17
16
16
16
17.5
19
19
19
18
18
18
18
17
17
17
18.0
20
20
20
19
19
19
19
18
18
18
18.5
21
21
21
20
20
20
20
19
19
19
19.0
22
22
22
21
21
21
21
20
20
20
19.5
23
23
23
22
22
22
22
21
21
21
20.0
24
24
24
23
23
23
23
22
22
22
20.5
25
25
25
24
24
24
24
23
23
23
21.0
26
26
26
25
25
25
25
24
24
24
21.5
27
27
27
26
26
26
26
25
25
25
22.0
28
27
27
27
27
26
26
26
26
25
22.5
29
28
28
28
28
27
27
27
27
26
23.0
29
29
29
29
28
28
28
28
27
27
23.5
30
30
30
29
29
29
29
28
28
28
24.0
31
31
30
30
30
30
29
29
29
29
24.5
32
31
31
31
30
30
30
30
30
29
25.0
32
32
32
32
31
31
31
31
30
30
25.5
33
33
33
32
32
32
32
31
31
31
26.0
34
34
33
33
33
33
32
32
32
32
26.5
35
34
34
34
34
33
33
33
33
32
27.0
35
35
35
35
34
34
34
34
33
33
27.5
36
36
36
35
35
35
35
34
34
34
28.0
37
36
36
36
36
35
35
35
35
34
28.5
37
37
36
36
36
36
35
35
29.0
37
37
37
36
36
36
29.5
37
37
36
Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 58,0 y 62,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
58.0
58.5
59.0
59.5
60.0
60.5
61.0
61.5
62.0
62.5
45.0
19
45.5
20
20
19
46.0
21
20
20
20
19
46.5
21
21
21
20
20
20
19
19
47.0
22
22
22
21
21
20
20
20
19
19
47.5
23
23
22
22
22
21
21
21
20
20
48.0
24
23
23
23
22
22
22
21
21
21
48.5
24
24
24
23
23
23
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22
21
49.0
25
25
24
24
24
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22
49.5
26
26
25
25
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50.0
27
26
26
26
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50.5
27
27
27
26
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26
25
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25
24
51.0
28
28
27
27
27
26
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26
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25
51.5
29
28
28
28
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27
26
26
26
52.0
29
29
29
28
28
28
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27
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30
30
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31
30
30
30
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29
28
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28
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31
31
31
30
30
30
29
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29
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32
32
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33
33
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32
31
31
31
30
55.5
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34
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36
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35
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58.5
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60.0
40
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40
40
39
39
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38
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38
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40
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40
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39
39
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40
40
39
63.0
43
43
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42
41
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40
40
63.5
44
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42
42
41
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40
64.0
44
44
43
43
43
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42
42
41
41
64.5
45
44
44
44
43
43
43
42
42
42
65.0
45
45
45
44
44
43
43
43
42
42
65.5
46
45
45
45
44
44
44
43
43
43
66.0
46
46
46
45
45
45
44
44
43
43
66.5
47
46
46
46
45
45
45
44
44
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67.0
47
46
46
46
45
45
45
44
67.5
47
46
46
46
45
45
45
68.0
47
47
46
46
46
45
68.5
47
46
46
46
69.0
47
47
46
69.5
47
Porcentajes de grasa corporal para hombres de entre 65,0 y 69,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
65.0
65.5
66.0
66.5
67.0
67.5
68.0
68.5
69.0
69.5
14.5
10
9
9
15.0
11
11
10
10
10
10
10
9
9
15.5
12
12
12
11
11
11
11
11
10
10
16.0
13
13
13
13
12
12
12
12
12
11
16.5
14
14
14
14
14
13
13
13
13
12
17.0
16
15
15
15
15
14
14
14
14
14
17.5
17
16
16
16
16
16
15
15
15
15
18.0
18
18
17
17
17
17
16
16
16
16
18.5
19
19
18
18
18
18
17
17
17
17
19.0
20
20
19
19
19
19
18
18
18
18
19.5
21
21
20
20
20
20
19
19
19
19
20.0
22
21
21
21
21
21
20
20
20
20
20.5
23
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22
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21
21
21.0
24
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22
21
21.5
24
24
24
24
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23
23
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22.0
25
25
25
25
24
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23
22.5
26
26
26
25
25
25
25
24
24
24
23.0
27
27
26
26
26
26
26
25
25
25
23.5
28
27
27
27
27
27
26
26
26
26
24.0
28
28
28
28
28
27
27
27
27
26
24.5
29
29
29
29
28
28
28
28
27
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25.0
30
30
30
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29
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25.5
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31
30
30
30
30
29
29
29
29
26.0
31
31
31
31
31
30
30
30
30
29
26.5
32
32
32
32
31
31
31
31
30
30
27.0
33
33
32
32
32
32
32
31
31
31
27.5
34
33
33
33
33
32
32
32
32
32
28.0
34
34
34
34
33
33
33
33
32
32
28.5
35
35
34
34
34
34
34
33
33
33
29.0
36
36
36
36
35
35
35
35
34
34
29.5
36
36
36
36
35
35
35
35
34
34
30.0
37
37
36
36
36
36
35
35
35
35
30.5
37
37
37
36
36
36
36
35
31.0
37
37
36
36
36
31.5
37
37
Porcentajes de grasa corporal para hombres de entre 70,0 y 74,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
70.0
70.5
71.0
71.5
72.0
72.5
73.0
73.5
74.0
74.5
15.5
10
110
9
9
9
16.0
11
11
11
10
10
10
10
10
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16.5
12
12
12
12
11
11
11
11
11
10
17.0
13
13
13
13
13
12
12
12
12
11
17.5
14
14
14
14
14
13
13
13
13
13
18.0
15
15
15
15
15
14
14
14
14
14
18.5
17
16
16
16
16
15
15
15
15
15
19.0
18
17
17
17
17
16
16
16
16
16
19.5
18
18
18
18
18
17
17
17
17
17
20.0
19
19
19
19
19
18
18
18
18
18
20.5
20
20
20
20
19
19
19
19
19
18
21.0
21
21
21
21
20
20
20
20
20
19
21.5
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20
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22.0
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22
22
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22.5
24
24
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23.0
25
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23.5
25
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25
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24.0
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26
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24.5
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25.0
28
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25.5
29
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26.0
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26.5
30
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30
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27.0
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28.5
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31
29.0
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29.5
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32
32
30.0
35
34
34
34
34
34
33
33
33
33
30.5
35
35
35
35
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34
33
31.0
36
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34
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31.5
36
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36
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35
35
35
32.0
37
37
37
36
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35
32.5
37
37
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36
36
36
36
33.0
37
37
36
36
33.5
37
Gráficos de grasa corporal para mujeres
Las siguientes tablas se derivan de la Instrucción 1308.3 del DOD, "Procedimientos de programas de aptitud física y grasa corporal del DOD".
Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 58,0 y 62,5 pulgadas de altura
Valor de circunferencia
Altura (pulgadas)
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
altura
58.0
58.5
59.0
59.5
60.0
60.5
61.0
61.5
62.0
62.5
45.0
19
45.5
20
20
19
46.0
21
20
20
20
19
46.5
21
21
21
20
20
20
19
19
47.0
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22
22
21
21
20
20
20
19
19
47.5
23
23
22
22
22
21
21
21
20
20
48.0
24
23
23
23
22
22
22
21
21
21
48.5
24
24
24
23
23
23
22
22
22
21
49.0
25
25
24
24
24
23
23
23
22
22
49.5
26
26
25
25
24
24
24
23
23
23
50.0
27
26
26
26
25
25
24
24
24
23
50.5
27
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26
26
26
25
25
25
24
51.0
28
28
27
27
27
26
26
26
25
25
51.5
29
28
28
28
27
27
27
26
26
26
52.0
29
29
29
28
28
28
27
27
27
26
52.5
30
30
29
29
29
28
28
28
27
27
53.0
31
30
30
30
29
29
29
28
28
28
53.5
31
31
31
30
30
30
29
29
29
28
54.0
32
32
31
31
31
30
30
30
29
29
54.5
33
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32
32
31
31
31
30
30
30
55.0
33
33
33
32
32
32
31
31
31
30
55.5
34
34
33
33
33
32
32
32
31
31
56.0
35
34
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34
33
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32
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56.5
35
35
35
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57.0
36
36
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57.5
37
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36
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58.0
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Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 63,0 y 67,5 pulgadas de altura
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Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 68,0 y 72,5 pulgadas de altura
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76.0
47
Porcentajes de grasa corporal para mujeres de entre 73,0 y 77,5 pulgadas de altura
La selección de inquilinos comienza cuando usted toma la decisión de anunciar su propiedad en alquiler. Puede anunciarse en línea, de boca en boca o publicar un anuncio en el periódico local. Por supuesto, la mejor y más sencilla ruta es pregunta...
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