Las lesiones de rodilla, especialmente los daños en el ligamento anterior cruzado, han sido durante mucho tiempo sinónimo del deporte del esquí. Las lesiones del ligamento cruzado anterior ocurren típicamente durante caídas con torsión donde la sujeción del esquí no se libera. Para muchos esquiadores, especialmente los esquiadores mayores, esta lesión a menudo significa el fin de sus días de esquí. Afortunadamente, el snowboard ha demostrado ser mucho más amable con la articulación de la rodilla, y se ha registrado un número significativamente menor de lesiones de rodilla a lo largo de los años. Siga leyendo para descubrir por qué el snowboard es más fácil para las rodillas que el esquí, y por qué podría ser el momento de hacer un cambio si es un esquiador que se lesiona con frecuencia.
Menos lesiones de rodilla
Según un estudio publicado en el "Revista occidental de medicina, "los practicantes de snowboard tienen menos probabilidades de sufrir lesiones de rodilla que los esquiadores: el 17 por ciento de los practicantes de snowboard vs. 39 por ciento de los esquiadores. Además, las lesiones de rodilla que sufren los practicantes de snowboard tienen más probabilidades de resultar de un impacto que de fuerzas de torsión (torsión). Debido a que la parte inferior de las piernas del snowboarder permanece en el mismo plano durante las caídas debido a que las ataduras no se sueltan, las lesiones graves de rodilla no son la preocupación que preocupan a los esquiadores.
los Clínica de la rodilla de Chester en Great Brittain está de acuerdo:
"En el snowboard, ambos pies están sujetos a la misma tabla y siempre apuntan en la misma dirección. Esto protege relativamente la rodilla de torcerse ".
Pero la clínica, que se especializa en la reparación de rodillas para esquiadores y practicantes de snowboard, también advierte que las lesiones en las extremidades superiores son bastante comunes para los practicantes de snowboard, más que para los esquiadores, en particular para aquellos que recién comienzan a participar en el deporte.
Las lesiones difieren
Llamándolo la batalla entre "uno y dos planificadores" "EsquíLa revista señala que el tipo de lesiones que sufren los practicantes de snowboard y los esquiadores difieren. Los practicantes de snowboard, de hecho, sufren menos lesiones de rodilla, pero también son víctimas de muchas más lesiones de muñeca, hombro y tobillo.
Un estudio de casi 11.000 practicantes de snowboard y esquiadores entre 1988 y 2006 realizado por el "American Journal of Sports Medicine" encontró que Los practicantes de snowboard sufren más lesiones en la parte superior del cuerpo y el tobillo, mientras que las lesiones de los ligamentos de la rodilla (incluidos los desgarros del LCA y el MCL) eliminan al león cuota de esquiadores.
Los principiantes deben tomar lecciones
A pesar de los hallazgos de los estudios, los practicantes de snowboard aún deben tomar las precauciones adecuadas para garantizar una experiencia segura. Mientras que el 18 por ciento de los esquiadores principiantes sufrieron lesiones, en el estudio "Western Journal of Medicine", casi el 49 por ciento de los practicantes de snowboard principiantes resultaron heridos. Esta disparidad en las lesiones de los principiantes probablemente se deba al menor número de practicantes de snowboard principiantes que toman lecciones. Tener ambos pies bloqueados en la tabla significa que el snowboard es más difícil de aprender al principio en comparación con el esquí, por lo que la instrucción adecuada y el uso de equipo de seguridad son imperativos.
En pocas palabras: las lecciones de snowboard son imprescindibles, y la mejor manera de asegurarse de que recibirá una instrucción de calidad es solicitar un maestro que haya sido certificado por el Asociación Americana de Instructores de Snowboard. De hecho, ya sea que practique snowboard o esquí, AASI le da estas razones por las que debe tomar lecciones, especialmente cuando se inicia en el deporte:
- Para seguir siendo amigos de tus amigos (los amigos no permiten que los amigos enseñen a los amigos).
- Para graduarse de carreras para principiantes.
- Para hacer el invierno más divertido.
- Ser lo mejor posible aprendiendo de los mejores.
- Para esquiar y montar a tu máximo potencial.
