El sencillo consejo de Gary Gilchrist para ayudar a los principiantes en el golf, a los que tienen un gran handicap
El instructor de golf Gary Gilchrist ha trabajado con algunos de los nombres más importantes del juego profesional: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng para nombrar unos pocos. Pero en las siguientes páginas, él ayudará usted con 17 consejos de golf rápidos y sencillos dirigidos a golfistas principiantes y jugadores de alto handicap.
Gilchrist no solo trabaja con los profesionales; él también tiene uno de los más conocidos academias de golf junior en los EE. UU. Y a lo largo de los años de su carrera, ha visto a muchos golfistas iniciarse en el juego.
Si es un principiante y no quiere empantanarse en consejos de golf dirigidos a mejores jugadores o más avanzados golfistas: solo está buscando algunas ideas simples que puedan ayudar; eche un vistazo a los consejos de Gilchrist debajo.
Encontrará consejos de golf rápidos y fáciles para principiantes en las siguientes áreas temáticas:
- Preparándose para la ronda
- Golpearlo más lejos
- Tomar buenas decisiones en el club
- Swing defectos y correcciones
- Disparos alrededor del green
- El juego mental
Hay varios consejos dentro de cada tema, 17 en total, y si desea profundizar, la mayoría de las secciones vienen con enlaces para ayudarlo a explorar más.
Práctica y preparación
Recuerde: Estos son algunos consejos rápidos para golfistas principiantes y jugadores de handicap alto del destacado instructor Gary Gilchrist. Y puede hacer clic en los enlaces para profundizar en un tema.
¿Cómo puedo obtener mejores resultados de mi práctica?
El viejo dicho "practica más inteligentemente, no más duro", es la clave para ver una mejora en tu tiempo de práctica.
Práctica de calidad significa tener un propósito específico para su práctica. Y eso solo es posible si tiene una clara comprensión y conciencia de sus fortalezas y limitaciones. No se presente en el área de manejo y simplemente golpear bolas al azar. Tenga un plan, elija objetivos, ejecute tiros.
No practique en la oscuridad, es difícil ver la manera de mejorar.
¿Cómo debo calentar antes de una ronda de golf?
Para prepararse bien para una ronda de golf, debe llegar al campo de golf al menos una hora antes de su hora del te.
Comience en el green de práctica donde puede establecer un tempo suave y deliberado. No juegues a la copa, sino a los tees, a las monedas o simplemente a un punto en el green. Concéntrese en el control de velocidad y el tempo. Luego dedicó unos minutos a pegar hasta un tee en el green de práctica.
Camine hasta el campo de práctica y estirarse; una vez que se sienta suelto, comience a golpear las bolas. Use sus cuñas primero, luego pase a los hierros del medio, luego a los hierros largos y finalmente a las maderas.
Termina tu calentamiento con el palo que pretendes usar en el primer tee, haciendo swings lentos y rítmicos. Y programe su calentamiento para que termine para que pueda caminar hasta el primer tee y jugar en unos pocos minutos.
Golpearlo más lejos
¿Cómo puedo agregar yardas a mis unidades?
Más distancia: el sueño de todo golfista.
Agregar yardas a sus impulsos proviene de usar diferentes partes de su cuerpo para crear velocidad en la cabeza del palo:
- los el agarre debe estar en tus dedos, no la palma.
- Tu postura debe ser ancho con los pies separados a la altura de los hombros.
- El plano de tu swing debe estar alrededor de tu cuerpo., con el palo viniendo desde adentro para impactar.
Un swing alrededor del cuerpo es ayudado por un cambio de peso de derecha a izquierda (para jugadores diestros), que a su vez crea la liberación desde el interior. Y el palo que viene del interior al impacto crea la máxima velocidad y distancia.
¿Cómo puedo mejorar la velocidad de la cabeza del palo?
Mejorar la velocidad de la cabeza del palo comienza con los fundamentos: un buen agarre y una postura atlética.
Una vez que esté preparado para el éxito, es más fácil que el movimiento de su cuerpo se mueva libremente detrás de la pelota en el backswing y dentro de la pelota en el camino.
Un gran ejercicio es balancear un palo de golf a tres pies del suelo (una especie de swing tipo béisbol, pero usando su agarre y postura de golf).
Esto le ayudará a sentir el plano de swing correcto y a soltarse a través del impacto.
Más en profundidad:
- Ejercicio para aumentar la velocidad del swing: estocada con un giro
Haciendo buenas elecciones de club
¿Cuándo debo usar una madera 3 fuera del tee en lugar de un driver?
Driver es uno de los palos más difíciles de dominar para los golfistas principiantes, o incluso de llegar a ser decentes. Por lo tanto, usar "menos palo" (una madera de calle, un híbrido o incluso un hierro) es a menudo una buena opción para principiantes desde el tee.
Dos factores influyen en mi decisión sobre si utilizar un driver o una madera 3 desde el tee:
- La longitud del agujero;
- El nivel de dificultad del golpe de salida, que podría estar determinado por el riesgos o la estrechez de la calle.
La única pregunta que debe hacerse en cada tee es la siguiente: "¿Es este un tiro de alto riesgo o de bajo riesgo?" Si la respuesta es de alto riesgo, tome el palo 3 u otro palo más corto, que debería poder controlar mejor.
A menudo me faltan tiros de aproximación: ¿cómo puedo mejorar mi selección de palos?
Es muy importante anotar sus yardas.
La mayoría de los golfistas aficionados no tienen idea de qué tan lejos golpean la pelota, porque la mayoría cree que hacen sus tiros más lejos de lo que realmente lo hacen.
Cuando jugamos al golf, somos mitad jugador y mitad caddie. Tómese el tiempo para prepararse para cada toma.
La confianza proviene de conocer nuestras habilidades y limitaciones, así que tómese el tiempo para calcular sus distancias reales.
Más en profundidad:
- ¿Cómo saber qué palo de golf golpear?
- ¿Qué tan lejos debería golpear sus palos de golf?
Swing Defectos y Correcciones
¿Cómo puedo deshacerme de mi Slice y aprender a realizar un empate controlado?
La mayoría rodajas son causados por un swing "por encima de la parte superior"; es decir, un swing que se acerca a la pelota en una trayectoria de swing de afuera hacia adentro. Caras abiertas en el impacto son otra causa común.
Dibujando la pelota proviene de su posición de instalación. Las claves principales son:
- Mantenga su alineación cerrada.
- Vuelve a poner la pelota en tu posición.
- Tome un agarre fuerte (su mano delantera, la mano superior del palo, debe girar un poco más hacia adentro).
- Balanceo de adentro hacia afuera; es decir, el palo debe acercarse a la bola desde una trayectoria de swing de adentro hacia afuera.
Estos fundamentos deberían ayudarlo a producir un tiro que va de derecha a izquierda (para diestros).
Más en profundidad:
- Diagnosticar y reparar una rebanada
¿Cómo puedo mejorar mi equilibrio al finalizar mi swing?
La pérdida del equilibrio durante el swing puede deberse a fallas básicas del swing. El primero es balancearse demasiado fuerte y otro tiene una postura demasiado estrecha.
La clave para un swing equilibrado es mantener un buen ritmo. Balancee dentro de sí mismo y recuerde, cuanto más largo sea el palo, más ancha debe ser su postura.
Más en profundidad:
- Equilibrio y ritmo en el swing de golf
Golpeo la pelota muy bajo: ¿cómo puedo obtener una trayectoria más alta en mis tiros?
Mire de cerca la cara de su palo. Un cerrado o cara del palo cerrada hará que la trayectoria de tus disparos sea baja.
Para jugar un alto desvanecerse, coloque la bola hacia adelante en su posición y abra ligeramente la cara del palo. Realice un seguimiento prolongado y asegúrese de que su acabado sea alto.
Más en profundidad:
- Corrija una trayectoria baja centrándose en la posición del impacto
- Tienes que golpear la pelota de golf para hacerla subir
Golpeo la pelota muy alto: ¿cómo puedo reducir la trayectoria de mis tiros?
Dos razones para golpear la pelota demasiado alto son tener la pelota demasiado hacia adelante en su postura y tener un backswing y un seguimiento que son demasiado largos.
Para producir un vuelo de pelota más bajo, coloque la pelota más atrás en su posición. Y recuerde que cuanto más corto sea el seguimiento, menor será el vuelo de la pelota.
Más en profundidad:
- Efectos de usar la flexión incorrecta de la varilla en el golf
- Hojas de consejos de fallos y arreglos
Alrededor del verde
¿Cómo puedo dejar de levantar la cabeza mientras pongo?
La razón principal por la que los golfistas levantan la cabeza cuando realizan el putt es porque se concentran demasiado en los resultados: quiere mirar esa pelota de golf tan pronto como salga de su putter y ver si entra en el agujero. Pero ese deseo a menudo hace que los golfistas abandonen su postura de putt demasiado pronto, lo que lleva a malos putts.
Para contrarrestar el impulso de levantar la cabeza y mirar la pelota, la clave es escucha para que la bola entre en el hoyo, en lugar de mirando para que lo haga.
Más en profundidad:
- Ejercicio de putt con los ojos cerrados para desarrollar la sensación
- Colección de consejos de putt
¿Cómo puedo dejar de sacar demasiada arena en las tomas de bunker?
Todos los grandes jugadores comprenden la importancia del sand wedge. Si está cavando demasiado profundo en la arena, aquí tiene una clave.
Cuando prepares tu golpe, abre la cara del palo de la cuña primero y luego toma tu agarre. Esto te ayudará a tomar algo superficial divots, lo que ayudará a tu consistencia en la arena.
Más en profundidad:
- 3 claves para jugar con éxito en la arena
¿Cómo puedo dejar de hacer tiros gordos o finos?
La configuración es vital para que puedas golpear tu tiros de lanzamiento sólido, y que la pelota viaje las distancias correctas.
La alineación de la cara y el cuerpo del palo debe estar abierta, mientras que la pelota debe estar en el medio de su postura. Asegúrate de que tu peso esté sobre tu lado izquierdo y que durante el swing tus piernas permanezcan quietas. Tus piernas deben moverse solo con el impulso del swing.
Más en profundidad:
- Mejore las distancias de sus tiros de lanzamiento con el ejercicio 7-8-9
¿Cómo puedo evitar golpear la pelota delgada en tiros de globo suaves?
Para el tiro lob, debes confiar en el diseño de tu cuña lob o cuña de arena. Es decir, debes confiar en que al balancearse a través del césped, el palo levantará la bola en el aire y la aterrizará suavemente en el green.
Golpeando tiros finos con un lob wedge a menudo se debe a que el golfista piensa que tiene que "ayudar" a que la pelota salga por el aire, en lugar de confiar en que el palo hará el trabajo.
No intentes ayudar a que la pelota se eleve en el aire (golpeando la pelota). Esto solo hace que pierdas los ángulos de tu cuerpo y crea tiros inconsistentes alrededor del green.
Artículo relacionado:
- Golpear la pelota al hacer astillas
El juego mental
¿Cómo puedo controlar mis nervios en el primer golpe de salida del día?
Tomando tiempo para calentar adecuadamente te ayudará a prepararte mentalmente antes de una ronda. Para el primer golpe de salida, elija el palo con el que tenga más confianza, independientemente de la distancia. La distancia desde el tee no siempre es una ventaja.
Y aprenda de los profesionales. Realice un swing de práctica, concéntrese en el objetivo y siga su rutina.
¿Cómo puedo evitar los colapsos de Back Nine que son comunes en mis rondas?
Muchos golfistas recreativos tienen este problema: desmoronarse en el nueve atrás después de haber jugado un gran nueve delanteros.
Todo golfista conoce sus expectativas y su zona de confort. Cuando juegas bien, la clave es no pensar en el marcador. Concéntrese en jugar un disparo a la vez.
Guárdese su puntuación.
Cuanto más verbalices tu ronda, más difícil será seguir concentrándote en el proceso. Concéntrese y manténgase en su rutina previa al disparo.
¿Cómo puedo mejorar mi concentración durante mi ronda de golf?
La pérdida de concentración le cuesta a todos los golpes de golf. La mayoría de los golfistas pierden la concentración cuando comienzan a concentrarse en su puntaje, ya sea bueno o malo.
Centrarse en la puntuación puede hacer que un golfista se sienta cohibido, ya sea técnica o emocionalmente.
Debe permanecer en el presente para mantener su concentración, y la forma más efectiva de hacerlo es desarrollar una rutina previa al disparo confiable.
Más para golfistas principiantes y jugadores de alto handicap
Las partes más fundamentales de su configuración son su agarre y su postura. Así que explore más sobre estos temas con este artículo:
- Paso a paso hacia una excelente posición de configuración de golf
Otro buen artículo para principiantes / personas con alto handicap es el Hoja de consejos sobre fallos y correcciones.
Puedes preocuparte por muchos más fabulosos consejos sobre los conceptos básicos del golf y otras áreas del juego en nuestro consejos de golf gratis sección.
Por supuesto, los golfistas principiantes tienen muchas preguntas sobre el golf que tienen que ver con otros temas además de cómo hacer swing con el palo. Así que echa un vistazo Golf para principiantes.
Para obtener más información sobre el instructor Gary Gilchrist, visite el Academia de golf Gary Gilchrist.
