Imagina que estás nadando pacíficamente bajo el agua. Los peces se arremolinan a tu alrededor en un arco iris de colores en constante cambio. La luz se filtra desde la superficie y brilla con patrones plateados en la arena blanca del océano. Estás en tu propio mundo, tranquilo, relajado y... sluurrrp, sin aire! ¿Dónde está tu amigo? No, de verdad, ¿dónde está tu amigo? Busca a su compañero de buceo y su fuente de aire alternativa y se da cuenta de que no está cerca de usted. Tal vez esté coqueteando con una tortuga, o tal vez simplemente se alejó nadando para ver una interesante cabeza de coral. Cualquiera que sea el caso, está demasiado lejos para que usted pueda llegar a tiempo a su fuente de aire alternativa. ¿A qué te dedicas?
Obviamente, un buceador en esta situación necesita llegar a la superficie. En lugar de entrar en pánico y dispararse en un ascenso rápido y peligroso, un buceador hábil nadaría de manera segura hasta la superficie usando un Ascenso de Natación de Emergencia Controlado (C.E.S.A.). Lo hace nadando lentamente hacia la superficie mientras exhala y desinfla su compensador de flotabilidad. Todo buceador certificado aprende el C.E.S.A. en su
¿Cómo se puede practicar con seguridad el ascenso controlado de natación de emergencia (CESA)?
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El ascenso controlado de natación de emergencia (C.E.S.A.) puede ser una habilidad peligrosa de practicar. No practique natación verticalmente hacia la superficie sin la presencia de un instructor de buceo certificado. Si el C.E.S.A. se realiza incorrectamente, un buceador corre el riesgo de barotrauma pulmonar, malestar de descompresióno ahogamiento. ¡No te asustes demasiado! Existen métodos para evitar estos riesgos. De hecho, esta es precisamente la razón por la que la C.E.S.A debe practicarse periódicamente, para que en el caso improbable de una emergencia real, un buceador ejecutará la habilidad correctamente y alcanzará la superficie sin peligro.
Para practicar el C.E.S.A. seguro por su cuenta, seleccione un sitio de buceo en aguas poco profundas (como una piscina) con suficiente espacio para permitirle nadar horizontalmente al menos diez metros. Empiece a treinta pies (o más) de una pared u otro marcador visible y practique nadar hacia esa "meta" como si fuera la superficie.sin quitarse el regulador de la boca. Al nadar horizontalmente, un buceador elimina los riesgos asociados con cambios de presión tales como barotrauma pulmonar y enfermedad por descompresión. Mientras mantenga su regulador en la boca, un buceador no tiene riesgo de ahogarse. Practicarás la habilidad exactamente como lo harías en vertical. Simplemente está poniendo todo el ejercicio de lado.
Paso 1: lograr flotabilidad neutral
Antes de simular un ascenso controlado de natación de emergencia (C.E.S.A.), el buceador debe relajarse y prepararse neutralmente flotante. (Una buena forma de obtener flotabilidad neutra es usar una habilidad llamada pivote de la aleta.) La flotabilidad neutra es un paso importante porque un buzo no podrá nadar libremente si se hunde y golpea el piso. Tendrá problemas similares si está luchando contra la flotabilidad positiva y flotando hacia arriba. En una verdadera emergencia de buceo, un buzo iniciaría el C.E.S.A. con flotabilidad neutra, por lo que el escenario de práctica será más realista y beneficioso si un buceador comienza el ejercicio de esa manera.
Una vez que haya alcanzado una flotabilidad neutra, tómese un momento para relajarse, visualizar los pasos del C.E.S.A. y disminuir su frecuencia respiratoria. A medida que avanza en los siguientes pasos, tómese el tiempo para ejecutar cada uno de ellos de manera reflexiva y deliberada. Recuerde que esto no es una emergencia real, y retendrá mejor la información cuando lo piense y practique en un estado de calma.
Paso 2: brazos arriba
Incluso durante un Ascenso de Natación de Emergencia Controlado (C.E.S.A.), un buceador debe intentar nadar hacia arriba a una velocidad de ascenso segura. Es por eso que la habilidad se llama Revisado Ascenso de natación de emergencia. Sería desafortunado llegar a la superficie de manera segura solo para haber sufrido un desagradable golpe de enfermedad por descompresión por ascender demasiado rápido. Un buceador mantiene una velocidad de ascenso segura al ventilar el aire en expansión de su compensador de flotabilidad (BCD) mientras nada hacia la superficie. Levanta el deflactor por encima de la cabeza para estar listo para liberar pequeñas cantidades de aire del chaleco si descubre que está ascendiendo demasiado rápido.
Porque estás practicando el C.E.S.A. horizontalmente, finge que cualquier objeto o pared que establezcas como objetivo es la superficie del agua. Extienda su deflactor BCD hacia la "superficie" tal como lo haría si estuviera usando la habilidad en aguas abiertas. La única diferencia es que extenderá el deflactor horizontalmente frente a usted en lugar de hacia arriba porque ha puesto la habilidad de lado. Esto le permite mantener la misma posición del cuerpo que si estuviera ascendiendo verticalmente en aguas abiertas.
Paso 3: mira hacia arriba
Al llegar a la superficie es el objetivo del Ascenso de Natación de Emergencia Controlado (C.E.S.A.), un El buceador no se beneficiará de nadar hacia arriba directamente hacia el fondo en un bote, buceador u otro objetos. El siguiente paso de la C.E.S.A. es mirar por donde vas! Una vez que coloque los brazos y el deflactor en posición, mire hacia su objetivo o “superficie” y prepárese para nadar.
Mirar hacia arriba tiene el beneficio adicional de permitirle al buceador ver las pequeñas burbujas que exhala (más sobre esto en el siguiente paso) subir a la superficie. Las burbujas más pequeñas flotarán hacia arriba a una velocidad de aproximadamente un pie por segundo. Dado que es poco probable que un buceador esté monitoreando su profundidad y dispositivo de cronometraje en una emergencia real, puede usar las burbujas ascendentes para medir su velocidad de ascenso. Si comienza a ascender más rápido que sus burbujas, debe reducir la velocidad.
Paso 4: nadar
¡Ahora es el momento de nadar hacia la superficie! Manteniendo la posición de su cuerpo, respire profundamente y nade lentamente (no más rápido que un pie por segundo) hacia la “superficie”.
¡No se quite el regulador de la boca!
Aunque esté "sin aire", el regulador evitará que inhale agua. En una emergencia real, mantendría el regulador en la boca por este motivo. Además, si tiene dificultades para completar la habilidad las primeras veces que la prueba, puede reanudar la respiración desde el regulador siempre que esté seguro en su boca.
Solo hay una trampa: porque se realiza un ascenso de natación de emergencia controlado real (C.E.S.A.) mientras nadando, un buzo debe exhalar lentamente mientras asciende para permitir que el aire en expansión en sus pulmones escapar. De lo contrario, se arriesga barotrauma pulmonar.
Para simular esta situación, respire profundamente y exhale lentamente mientras nada horizontalmente hacia el objeto que ha designado como superficie. Una buena forma de controlar la exhalación es hacer un ruido suave "ahhh". Una persona está acostumbrada a controlar su respiración usando su voz, y hacer un suave zumbido mientras exhala le ayudará a extender su tiempo de exhalación.
Para alcanzar su objetivo, deberá exhalar durante al menos treinta segundos. Esto puede requerir algo de práctica, pero manteniendo un ritmo de natación lento y usando su voz para controlar su exhalación, ¡es posible! La buena noticia es que si un buceador puede completar este ejercicio horizontalmente, no tendrá ningún problema en utilizar el C.E.S.A. en una situación real sin aire. En una emergencia real, un buceador nada hacia arriba y el aire de sus pulmones se expande. Aunque esté exhalando, sus pulmones permanecen llenos por el aire en expansión y, por lo tanto, no se quedará sin aliento.
Paso 5: Establezca una flotabilidad positiva en la superficie
Cuando llegue a la "superficie", prepárese para sentirse optimista. En una emergencia real, necesitaría flotar con la cabeza por encima del agua para respirar. Recuerda que en este ejercicio te has quedado sin aire, por lo que no queda aire en tu tanque para inflar tu compensador de flotabilidad. En este caso, la forma más fácil de flotar en la superficie es soltar las pesas.
Para simular esto durante la práctica de la habilidad, toque su cinturón de pesas (o liberación de peso integrada) e imagine que se quita las pesas. En realidad, no los suelte (esto lo haría flotar rápidamente), solo recuerde que este sería el siguiente paso.
¡Buen trabajo!
Ahora ya sabe cómo llegar a la superficie de forma segura utilizando el Ascenso de natación de emergencia controlado (C.E.S.A.). Ha evitado la enfermedad por descompresión manteniendo una velocidad de ascenso segura: observó cómo se elevaban las burbujas y liberaba aire de su BCD si comenzaba a pasarlas. Ha evitado un barotrauma pulmonar exhalando continuamente mientras nadaba hacia arriba y no se ahogó. porque mantuvo su regulador en la boca todo el tiempo y soltó sus pesas para flotar en el superficie.
El C.E.S.A. Es una habilidad importante para el manejo de emergencias que permite a los buzos llegar a la superficie de manera segura. en su propia en el improbable caso de una emergencia sin aire. Los buzos deben mantenerse al día con el C.E.S.A. y todas las demás habilidades de manejo de emergencias. Sin embargo, tenga en cuenta que es poco probable que se produzca una situación sin aire si un buceador prepara adecuadamente su equipo, completa una verificación de seguridad previa a la inmersión y supervisa su suministro de aire. Un buen compañero también minimizará la posibilidad de que un buceador necesite usar el C.E.S.A. Si los amigos permanecen juntos, un buceador sin aire puede simplemente usar la fuente de aire alternativa de su compañero.
-Un agradecimiento especial a Natalie Novak de www.divewithnatalieandivan.com
