Una de las necesidades básicas que todos tenemos es simplemente ser escuchados. Queremos que los amigos escuchen atentamente para comprender nuestros sentimientos y opiniones. Para hacer esto, un amigo debe ser competente en la escucha activa, donde no solo hace una pausa para dejarte hablar, sino que también capta las pistas no verbales que le estás dando.
La gente rara vez es buena escuchando. Esto es cierto incluso para nuestros mejores amigos a veces. Vivimos en un mundo ajetreado, y la capacidad de dejarlo todo a un lado y centrarse en otra persona falta en nuestra sociedad en su conjunto.
El problema es que la amistad muere cuando uno de los amigos no se siente validado. Si tienes un amigo que habla constantemente sobre ti, aquí tienes algunos consejos sobre cómo manejarlo.
"Estás hablando por mí" o "Por favor, escucha lo que estoy diciendo"
Tenemos que educar a la gente sobre cómo tratarnos. Quizás un amigo no se da cuenta de que hablar por encima de otra persona es algo malo. Tal vez crecieron en una familia donde todos se interrumpían y piensan que es un comportamiento normal. Tal vez sientan que hablar sobre alguien muestra entusiasmo, o tal vez realmente crean que saben más y no quieren escuchar lo que estás diciendo.
Si esta persona tiene muchos amigos desde hace mucho tiempo o un mejor amigo cercano, es probable que haya desarrollado el hábito de interrumpir. Esto es cierto para los amigos sólidos que se conocen desde hace mucho tiempo y comprenden la personalidad del otro. Las interrupciones se vuelven más frecuentes y perdonadas porque saben que su amistad no se verá perjudicada por ello.
Pero incluso con amigos desde hace mucho tiempo, hay ocasiones en las que una persona solo necesita permanecer en silencio y prestar toda su atención al otro amigo. Si la constante interrupción de tu amigo está dañando tu amistad (incluso si no tiene la intención de dañar la relación), debes hacérselo saber. Si continúas sin decir nada y, en cambio, te sientes frustrado en silencio cuando hablan de ti, les estás transmitiendo el mensaje de que esto está bien. Por lo tanto, depende de usted hacerles saber que no es así.
Primero, comience poco a poco con lo obvio. Algunas cosas que decir para detener sus interrupciones:
- "Estás hablando por mí"
- "Por favor, escuche lo que estoy tratando de decir"
- "Por favor, escucha lo que te estoy diciendo"
Diga una de estas frases con calma para darle a su amigo la oportunidad de dar un paso atrás y darse cuenta de que la forma en que no está respondiendo no es aceptable para usted. Detiene claramente la conversación que les permite saber que necesitas ser escuchado.
Cuando la interrupción continúa
Algunos amigos tienen la costumbre de interrumpir, lo que se convierte en parte de su personalidad. Si les dejas saber que no lo aprecias y continúan, tienes que hablar con más severidad al respecto.
Primero, use instancias específicas cuando lo hayan interrumpido. No digas "siempre te entrometes" o "siempre me estás interrumpiendo". Dales un ejemplo de cuándo te interrumpieron y cómo te hizo sentir. Por ejemplo, “Hablaste de mí cuando trataba de hablarte de mi hermana. Siento que no has escuchado realmente lo que he intentado decir sobre su situación ".
Tu amigo puede responder: "Sé lo que vas a decir, por eso lo interrumpo" o "Lo he escuchado un millón de veces". Si ese es el caso, pídales que se reserven el juicio y escuchen atentamente. Dígales que si bien creen que lo han escuchado todo, usted no sentirse escuchadoy te gustaría poder explicarte sin que te interrumpan.
Mantén la calma con alguien que interrumpe
Las personas que te interrumpen todo el tiempo tienen sus propios problemas, pero eso no significa que debas señalarlos. Lo más probable es que un amigo que hable sobre ti sea inseguro, teme que sus propias opiniones sean cuestionadas. Atacarlos verbalmente en represalia no es útil al problema actual o su amistad en su conjunto.
No:
- Señale cuántas veces se ha sentado a escucharlos. (Lo más probable es que los hayas escuchado mucho más de lo que te han escuchado a ti, pero ellos no lo verán de esa manera).
- Utilice la frase "siempre" para describir su comportamiento. ("¡Siempre interrumpes!")
- Hablar de las cosas que mencionan todo el tiempo y estás harto de oír. (Alguien que interrumpe mucho probablemente habla más de sus problemas que otros amigos).
Cómo mantener la dignidad con un interruptor
Interruptores no solo son groseros, también se vuelven ruidosos. Cuanto más alto intentes hablar para que te escuchen, más alto responderán. Esto significa que ambos se levantarán la voz y ninguno de los dos estará escuchando.
En cambio, retroceda. Permanezca en silencio, aléjese de la situación (aléjese de ellos o cuelgue cortésmente el teléfono) y reagrupe. Una persona que interrumpe repetidamente no es consciente de su comportamiento o no sabe cómo ser realmente un amigo. Esto es especialmente cierto si se quejan o se desahogan contigo pero sin embargo interrumpen cuando necesitas el centro del escenario.
Pasa un tiempo lejos de ese amigo y limita las conversaciones con él. Quizás hay ciertos temas de los que no puedes hablar, por lo que puedes ver a tu amigo y evitar esos temas.
Quizás encuentres eso no eran el buen amigo que pensabas que eran. Donde necesitabas a alguien que te diera apoyo, ellos solo podían escuchar su propia voz. En este caso, aléjese de ellos y busque otros amigos más amables que entiendan de qué se trata el dar y recibir en una amistad.
Sobre todo, no se enoje con esta persona. Perdónalos y comprende que no todos los amigos que conozcas podrán responder de la manera que deseas que lo hagan. Continúe conociendo gente nueva y mostrando poco a poco su lado vulnerable a las personas con las que ha desarrollado confianza.
Qué decir cuando preguntan qué está mal
Es posible que tu amigo no tenga idea de por qué estás molesto con él o por qué te alejaste, así que si te pregunta, dile con calma por qué has dado un paso atrás. No use este momento para desatar sus sentimientos heridos o enojo sobre ellos, pero dígales amablemente que este tema es importante para usted y que simplemente deseaba ser escuchado. (Aquí hay más sobre ser gentilmente honesto con un amigo.)
Recuerde que todo el mundo tiene un nivel diferente de comodidad con comunicación e incluso amistad. Es posible que su amigo no vea el problema incluso después de que usted le explique o incluso considere que sus sentimientos son "tontos". Permitir ellos sus sentimientos y continúe compartiendo sus historias con otro amigo que se preocupará lo suficiente como para escucha.
