El cuidado de sus padres o suegros ancianos se está convirtiendo en una parte inevitable de la vida porque las personas viven más tiempo. Pero convertirse en cuidador de un pariente anciano también puede Causar fricciones en tu matrimonio. Como resultado, los recién casados deben idear un plan de acción, si es posible, incluso antes de que alguien tenga problemas de salud, para lidiar con padres y suegros ancianos o enfermos. Para mantener intacto su matrimonio y seguir siendo un buen hijo, nuera o suegro, esto es lo que debe hacer.
Solo seis meses después de casarse, Susan Salach, de 91 años, abuelo se mudó con su familia, ella, su esposo y los tres hijos adolescentes de su esposo de una relación anterior. "Nos estábamos acostumbrando a vivir juntos... agregar al abuelo a la mezcla fue como echar gasolina al fuego", escribe Salach, autor de A lo largo viene el abuelo (Wheatmark, 2006) en un correo electrónico.
Cuando tratar de encontrar tiempo para su esposo parecía imposible, Salach decidió que su matrimonio debía tener prioridad. "Cuando se cuida y pone su matrimonio en primer lugar, su matrimonio tendrá una mejor base para construir sobre, y tendrá más energía, resistencia, resistencia, fortaleza emocional y paciencia para ayudar a otros ", Salach escribe.
2. Ten la charla.
Las parejas deben agregar la conversación sobre cómo les gustaría cuidar a los miembros de la familia ancianos o enfermos a la lista de conversaciones que deberían tener antes del matrimonio o en las primeras etapas de la relación de recién casados vida. Ahora es el momento de decidir exactamente qué le gustaría hacer por sus padres y suegros, dice Don Billings, coordinador de marketing de Lutheran Social Services of Illinois.
Haga preguntas, como si prefiere que alguien se mude y convertirse en el cuidador exclusivo (que la mayoría de los expertos dicen que debería ser el último recurso) o brindarles atención médica en el hogar, agrega. Hay varias opciones, dice Billings, que incluyen hogares de vida asistida. Es posible que también desee que mamá, papá y hermanos participen en estas conversaciones, porque se trata de un problema familiar además de conyugal.
3. Establecer un presupuesto.
Además del tiempo que lleva cuidar a un pariente anciano o enfermo, el dinero a menudo se convierte en un problema. Eliminando el problema del dinero de la ecuación ahorrando con anticipación, trabajando con tus padres o suegros para poder pagar su cuidado y encontrando otras vías para Obtener dinero (piense en Medicare o Medicaid o beneficios militares para los veteranos) puede ayudar, dice Ronald Fatoullah, un abogado especializado en derecho de ancianos y planificación patrimonial en New York.
Para evitar que el dinero se interponga entre usted y su cónyuge, considere la posibilidad de crear un presupuesto juntos. "Mi esposa y yo hemos establecido un presupuesto de dinero y energía para cuidar de mis padres, y no gastaremos más que eso", dice Barry J. Jacobs, psicólogo clínico autor de La guía de supervivencia emocional para cuidadores (The Guilford Press, 2006).
4. Tomen decisiones importantes juntos.
Nadie quiere envenenar su matrimonio con resentimiento. Es por eso que ambos cónyuges deben estar satisfechos con las decisiones que se toman y el nivel de compromiso con el familiar que necesita cuidados. Lo último que quieres es que tu cónyuge sienta que has elegido a tus padres sobre él o ella. Jon y Kae Tienstra han estado cuidando a los padres de Jon desde hace algún tiempo.
Después de la muerte del padre de Jon, convenció a su madre de que se mudara cerca de él y su esposa en Pensilvania. Cuidar de su padre, que vivía lejos, fue difícil y retrasó a la pareja unos dos años con su negocio de relaciones públicas y servicios literarios, dice Kae. Mover a su madre a un apartamento cerca de su casa fue más conveniente para todos. Podemos descansar por la noche sabiendo dónde está, dice Kae. Aunque Kae no tenía mucha relación con sus suegros antes, está complacida con la decisión de mudar a su suegra al principio reacia, a quien le ha tomado cariño. Kae atribuye el trabajo en equipo a ayudar a la pareja a superarlo todo. "Cásate con tu mejor amiga", dice. "Se trataba de ser un frente unido con dos personas difíciles".
5. Establezca límites y dése privacidad mutua.
La mayoría de los seres queridos, especialmente los padres, nunca quieren ser una carga para nadie, dice Jacobs. Pero el tiempo, la energía y el dinero necesarios para su cuidado a veces pueden infringir involuntariamente su matrimonio. Especialmente si viven juntos o necesitan estar en la casa del otro durante largos períodos de tiempo, establecer límites es imprescindible. Salach recuerda que su abuelo se encargó de informar sobre cada movimiento de sus hijastros y caminar desnudo, y a veces cayéndose, en las áreas públicas de la casa. Rápidamente estableció algunas reglas para evitar que sucedan este tipo de cosas en el futuro.
Además, Salach colocó una cortina de baño en la sala de estar para darle a su abuelo algo de privacidad. Mantener la independencia del familiar al que estás ayudando en la medida de lo posible es una necesidad. Los padres no quieren que sus hijos les digan qué hacer, después de todo. Darles algo de libertad también puede inspirar a sus seres queridos, dependiendo de su salud, a ayudar con la familia o mantener un estilo de vida activo.
De hecho, Billings había trasladado a su suegra a su casa cuando ella tenía 58 años. Cuando cumplió 62 años y fue elegible para vivienda asistida, se mudó por su cuenta porque la quería independencia y no quería vivir con sus nietos de 2 y 4 años, que eran pequeños y necesitaban cuidados especiales ellos mismos.
6. Tómate un tiempo para ti.
Casi todas las personas que han tenido que lidiar con el cuidado de un padre o pariente anciano sugieren que las parejas reserven tiempo para estar a solas entre sí. Mantenerse conectado es de suma importancia, al igual que aliviar el estrés. "Debe mantener el tiempo y el espacio para nutrir su matrimonio", dice Jacobs. "De lo contrario, corre el riesgo de no poder crecer como pareja".
Noche de cita o incluso unas vacaciones o una escapada de fin de semana pueden ayudarlo a demostrar su amor por su cónyuge y brindarle la oportunidad de relajarse. La terapia de pareja es necesaria para algunas personas, dice Fatoullah. Aquellos que cuidan a familiares con enfermedades terminales o que viven con familiares ancianos o enfermos pueden estar bajo más estrés, lo que podría requerir apoyo adicional. La conclusión es que tienes que hacer todo lo que sea necesario para proteger tu matrimonio.
7. Pedir ayuda.
A veces, para asegurarse de que pueda pasar ese tiempo a solas, tendrá que pedir ayuda a un amigo u otro familiar. Incluso podría tener que contratar a una enfermera o un cuidador. Lisa Boesen de Houston, Texas, ha estado casada cinco años. Su mamá y su papá vivieron intermitentemente con ella y su esposo, mientras que su mamá fue tratada por cáncer de páncreas, hasta que sus padres fallecieron en diciembre de 2008 y enero de 2009, respectivamente. Su hermana también se mudó por un tiempo para servir como cuidadora adicional.
Cuando la tensión de tener a todos bajo un mismo techo les llegó una noche, ella y su esposo fueron a un hotel y dejaron a su hermana con mamá y papá. "Todo el mundo necesita un descanso y eso está bien ", dice Boesen, quien sugiere usar sus recursos y dejar que la gente le eche una mano. "Hágale saber a la gente lo que realmente necesita", agrega.
8. Ayude a sus suegros también.
Considere el tipo de relación que tiene con sus suegros y ofrézcase a ayudarlos cuando estén envejeciendo o enfermos de la manera que mejor se adapte. Guardar rencor o estar resentido por eso solo lastima a su esposo o esposa. "Piense que están al final de su vida", dice Boesen. "Te dieron el regalo de tu cónyuge". Tenga en cuenta el consejo que probablemente le habrían dado sus padres sobre respetar a los mayores y cuidar a los necesitados y hacer lo mismo cuando se trata de su en leyes.
Nancy Parode, la Guía de viajes para personas mayores de About.com, dice que ella y su esposo han hablado sobre cómo cuidar de los padres ancianos desde el comienzo de su matrimonio porque viven lejos de su familia extendida familia. Aunque su suegra puede cuidar de sí misma ahora, Parode está preparada para desempeñar un papel en su cuidado si alguna vez necesita ayuda. "Creo que mi papel es apoyar a mi esposo y mi suegra mientras trabajan juntos para asegurar que ella tenga control sobre dónde vive y cómo funciona su vida", escribe Parode en un correo electrónico. "También sé que me pedirán que la lleve a lugares donde no se sienta cómoda manejando sola, si se muda a nuestra parte del país".
9. Reevalúe la situación de vez en cuando.
Los cuidadores, ya sea usted y su cónyuge o hermanos, deben reunirse de vez en cuando para discutir las observaciones sobre la salud, los sistemas o las rutinas de mamá y papá que tal vez ya no funcionen, y cómo mejorar la atención y la conveniencia para todo el mundo. Los Tienstras se reúnen con la hermana de Jon en un restaurante para comer y repasar todo lo que ha estado pasando con mamá. Kae dice que es una buena manera de prepararse para el futuro y atender cualquier problema que deba resolverse. Hablar con la gente también les da la oportunidad de modificar las cosas que no funcionan y comunicar sus propias necesidades y deseos.
10. Apoye a su cónyuge mientras la salud de sus padres se deteriora.
Las personas rara vez están dispuestas a renunciar a su mamá o papá oa cualquier otro pariente cercano, incluso si la persona ha estado sufriendo. El cónyuge cuyo padre está enfermo enfrentará serios desafíos. "Independientemente de las realidades prácticas que existan, habrá muchas fuerzas emocionales poderosas que impulsarán a su esposo o esposa", dice Francine Russo, autora de ¡Ellos también son tus padres! Cómo los hermanos pueden sobrevivir al envejecimiento de sus padres (Bantam, 2010).
Brindar su apoyo prestando atención, ofreciendo un abrazo o colaborando con el cuidado puede ser de gran ayuda para que usted y su esposo o esposa estén juntos en tiempos difíciles. "Vuelve a tus votos, 'para bien o para mal'", dice Boesen. "Esto es lo peor".
11. Use esto como una oportunidad para fortalecer su matrimonio.
Bruce Norton, fundador y desarrollador principal de Real Web Geeks, le dijo a su padre, que era frágil y tenía problemas para moverse, que necesitaba su ayuda y, por lo tanto, le gustaría que se mudara con el familia. El padre de Norton estuvo de acuerdo y la mudanza lo hizo más fuerte. De hecho, el padre de Norton ayuda al vigilar a su nieta, contribuyendo financieramente a veces, ir al supermercado y cocinar.
Si bien Norton admite que todos, incluidos su esposa y su padre, han tenido que hacer ajustes en sus vidas, no lo haría de otra manera. "Cuando realmente miras la vida, lo que realmente se reduce son las relaciones, y hay pocas cosas más importantes que las relaciones con los padres", dice Norton. "Puedes aprovechar su sabiduría cuando están en tu casa".
De hecho, cuidar de un pariente anciano puede ser bueno para su matrimonio y su familia. Dice Jacobs: "Cuando te pones hombro con hombro en el cuidado de alguien mayor, das un buen ejemplo a los niños y les muestras lo que significa el amor y la familia".
