Seamos sinceros; una barra es necesaria para ballet. Barre ejercicios se realizan al comienzo de cualquier clase de ballet para preparar el cuerpo para el trabajo que se avecina, así como para mejorar la técnica. Si crees que tener una barra de ballet en casa es un lujo para unos pocos afortunados, sigue leyendo. Colgar una barra de ballet es bastante sencillo. He aquí cómo hacerlo.
Compra una barra
Dirígete a tu tienda local de mejoras para el hogar y compra una clavija de madera con un diámetro de 2 pulgadas. Si su espacio lo permite, corte la clavija a tres pies. Tres pies es lo óptimo, pero una barra de dos pies es mejor que nada si es todo lo que tiene espacio. Prepare la barra lijando cada extremo para eliminar los bordes afilados.
Comprar soportes de pared
Mientras esté en la tienda de mejoras para el hogar, tome dos o tres soportes de barra de armario de metal, dependiendo de la longitud de su taco de madera. Una barra de tres pies probablemente requiera tres soportes. Asegúrese de que los soportes incluyan los tornillos adecuados. Si no hay un montante en la pared donde desea colgar la barra, compre algunos anclajes de pared para mayor estabilidad.
Medir y marcar el espacio
Mide 36 pulgadas del piso. Con un lápiz, marque ligeramente tres puntos en la pared donde se colocarán los soportes o dos marcas si solo se utilizarán dos soportes.
Nivelar las marcas
Usando un nivel, asegúrese absolutamente de que las marcas de los soportes estén niveladas. Sostenga cada soporte en la pared donde se colocará y marque ligeramente los puntos donde se colocarán los tornillos.
Instalar anclajes de pared
Con un taladro eléctrico, instale con cuidado los anclajes de pared siguiendo las instrucciones del fabricante. Si la pared está equipada con suficientes montantes, los anclajes de pared pueden eliminarse de manera segura.
Soportes de pared seguros
Fije los soportes de pared a la pared con los tornillos adecuados. Asegúrese de que los soportes estén sujetos de manera firme y segura.
Coloque la barra
Coloque la barra sobre los soportes de pared, asegurándola con tornillos. Asegúrese de que cada tornillo esté apretado y que la barra esté segura y estable.
Disfruta de tu nueva barra de ballet
Usa la barra como lo harías en clase de ballet. Sostenga la barra ligeramente con las manos, teniendo cuidado de no apoyarse en la barra o aplicar demasiado peso corporal. (Nunca se cuelgue de la barra ni permita que los niños tiren de ella, ya que probablemente no los sostendrá).
Consejos
- Colgar una barra de ballet en su casa (o en la habitación de su hijo) fomentará la práctica en casa.
- Encuentra el lugar perfecto para colgar tu barra. Asegúrese de que haya suficiente espacio para levantar la pierna estirada hacia adelante y hacia atrás.
- Cuelga un espejo grande en la pared opuesta a la barra. Un espejo es ideal para comprobar la técnica.
Que necesitas
- Una clavija de madera
- Soportes y tornillos metálicos de pared
- Anclajes de pared, si es necesario
- Varias herramientas, incluido un nivel
