¿Puedes blanquear los dientes en casa?
Mi sonrisa no siempre es fácil de... bueno, sonreír. A pesar de una tumultuosa media década de estar en aparatos ortopédicos, con expansores, bandas elásticas y retenedores (que inevitablemente dejé de usar), siempre he tenido envidia de las personas que lucen blancos rectos y nacarados.
Pero últimamente, me he estado preguntando por qué estamos tan obsesionados con tener los dientes blancos. Estamos rodeados de representaciones de personas con sonrisas brillantes y nos dicen que es un pináculo de salud y atractivo, pero una sonrisa brillante. no significa necesariamente que tenga una salud dental óptima. Más bien, lo más importante es proteger su esmalte. Una vez que se ha ido, no volverá.
En última instancia, los dientes naturales de todos variarán en función de factores genéticos y de estilo de vida. Está bien querer alegrarlos, y también está bien abrazarlos como son. Considere estas opciones como pequeños ajustes opcionales de cuidado personal, si lo desea. Pero lo más importante es que discuta sus opciones con un dentista que esté familiarizado con su salud dental, su historial y sus hábitos para elegir el enfoque adecuado para usted.
1. Comience con sus hábitos dentales
Antes de sumergirse en el mundo del blanqueamiento de dientes en casa, evalúe los componentes básicos que tiene en su lugar. ¿Utiliza hilo dental y se cepilla los dientes con regularidad (y durante el tiempo suficiente)?
"Una gran parte de la lucha contra los dientes manchados es prevención, lo que significa cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad", dice Balaji Swaminath, DDS, de Martindale Dental.
Personalmente, esto hilo dental de bajo desperdicio de quip me ha ayudado a mantener el interés en la práctica, que tradicionalmente he evitado. Actualizando su pincel, invirtiendo en calidad pasta dental, o incluso probar algo como tabletas de pasta de dientes sin desperdicio también podría ayudar a "refrescar" sus hábitos de cepillado. (Aquí tiene todo lo que necesita para rutina de baño sin desperdicio!)
Las partículas que permanecen en el esmalte tienen el potencial de aumentar la porosidad del esmalte, y eventualmente se filtran y sellan las manchas en nuestros dientes, o provocan caries y caries. Puede parecer abrumador, pero puede ser una actualización útil para su rutina de cepillarse los dientes. una hora después de disfrutar de una comida o beber refrescos, café o vino tinto. (Esta hora es especialmente importante para proteger su esmalte si ha ingerido alimentos ácidos). Si no puede cepillarse, intente enjuagar la boca rápidamente, lo que, según Swaminath, ayudará a evitar que las manchas se produzcan en primer lugar.
“También recomendamos agregar frutas y verduras a su dieta diaria, especialmente la variedad cruda y crujiente”, dice Swaminath. “Estos ayudarán a eliminar suavemente la placa depositada en los dientes mientras aportan vitaminas y minerales saludables a su cuerpo. Es una situación en la que todos ganan ”.
Básicamente, si quieres mordedores brillantes como Bugs Bunny, debes comer más como un conejo. Aquí hay una lista de los mejores productos para comer para una salud dental óptima.
2. Prueba el blanqueamiento dental casero
Si bien la primera y más efectiva forma de mantener una sonrisa radiante son los buenos hábitos de higiene dental, es posible que también desee probar las opciones de blanqueamiento de bricolaje. aunque querrá consultar a su dentista de antemano.
"Desafortunadamente, la estrategia de blanqueamiento dental" natural "más común implica ácidos (incluidos los jugos de frutas y cítricos) combinados con pastas dentales arenosas", dice Paul Springs, DMD, de Queens DDS. Springs explica que, si bien estas estrategias pueden eliminar las manchas, también corroen el esmalte con el tiempo. Esto aumenta el riesgo de enfermedad dental y, en última instancia, puede provocar dientes blancos, ya que la dentina (la capa debajo del esmalte) suele ser amarilla.
El método más recomendado universalmente por los dentistas es un simple alimento básico de la despensa: bicarbonato de sodio. Está finamente molido, lo que significa que no será demasiado abrasivo, y también tiene un efecto neutralizador del pH en la boca. ¿En pocas palabras? Ayuda a reducir la acidez presente en su saliva y, a su vez, su esmalte se endurece (o “remineraliza”) y es menos poroso para las maldades que causan caries.
Si decide buscar una pasta de dientes natural con ingredientes potencialmente abrasivos, Springs recomienda buscando los que tengan un sello de aprobación de la ADA para que sepa que no dañarán sus dientes (consulte la lista completa de Pasta de dientes aprobada por la ADA aquí). “Algunas pastas dentales blanqueadoras usan partículas de arena tan grandes que causan una pérdida significativa de esmalte”, dice Springs, “similar al uso de papel de lija grueso”.
Si encuentra otras recomendaciones en línea (o en Tik Tok, está bien admitirlo), discútalas con su dentista antes de probarlas. Por ejemplo, usted y su equipo de atención dental pueden hablar sobre la frecuencia con la que se debe usar el carbón activado abrasivo en su rutina. También puede encontrar algo de éxito con otros métodos, como el enjuague con aceite, pero no hay estudios actuales que demuestren que blanquea los dientes de manera efectiva.
3. Considere los productos blanqueadores naturales para el hogar
No existe una solución única para el blanqueamiento natural de los dientes, por lo que se recomienda discutir cualquiera de estos métodos con su dentista antes de usarlos. Porque al final del día, la salud bucal no es simplemente cosmética.
¡No me lo quites! "Cuidar su salud bucal es una inversión en su salud en general", dice el Mayo Clinic.
Si ha probado las opciones anteriores pero aún está buscando métodos de blanqueamiento, puede valer la pena examinar estos productos. Vienen con varios ingredientes (algunos usan peróxido y algunos usan fluoruro), y revisan nuestras casillas para no tóxicos, empaquetados de manera sostenible y efectivos. También hemos priorizado las fórmulas informadas por los dentistas y una variedad de precios (¿porque pagar por los dientes blancos, en esta economía?).
Asegúrese de dejar de usarlo si experimenta mucha sensibilidad, y sonríe ampliamente si lo deseas, ya sea que elijas blanquear o no. 😄
Características | Opciones sin peróxido y sin peróxido, B Corp certificada, formulaciones a base de plantas, iniciativas sostenibles
Rango de precios | $ 11.99 (pasta de dientes blanqueadora) - $ 199 (sistema de blanqueamiento)
Dr. Brite es una línea de cuidado bucal y corporal fundada por las hermanas (y doctoras) Pooneh Ramezani, DDS y Paris Sabo, MD. Las fórmulas de esta B Corp certificada están libres de químicos tóxicos, agentes inflamatorios y disruptores hormonales, todo respaldado por el equipo impulsado por la ciencia. La marca ofrece pastas dentales blanqueadoras, bolígrafos y sistemas de blanqueamiento con o sin peróxido, para que pueda tomar la decisión que más le convenga. (Psst: compañeros amantes del café, hay una bolígrafo blanqueador solo para nosotros!)
Características | Fórmula sin peróxido, utiliza materiales reciclables y sin plástico cuando es posible, vegano
Precio | $ 29 (pasta de dientes blanqueadora) - $ 199 (juego de blanqueamiento dental)
Otra empresa fundada por dentistas y hermanas, vVARDIS es una marca suiza dedicada a fórmulas limpias que no solo blanquean los dientes, sino que también promueven una mejor salud bucal. Con la fórmula WX sin peróxido patentada de la marca combinada con flúor, la fórmula suaviza, fortalece y agrega cualidades reflectantes a su esmalte. Puede encontrar la fórmula en su pasta de dientes blanqueadora, comprarla de forma independiente o invertir en un juego de blanqueamiento completo.
Características | Embalaje libre de plástico, reciclado y reciclable, libre de crueldad animal y vegano
Precio | $ 24 (gel blanqueador + aplicador)
MorderEl producto más nuevo, el gel blanqueador, es un sueño hecho realidad para los amantes de las suscripciones sin plástico. Esta fórmula lo mantiene simple sin propilenglicol, alcohol, parabenos, ftalatos y colorantes o sabores sintéticos. El gel blanqueador de Bite incluye peróxido, por lo que, al igual que con todos los productos blanqueadores, debe consultar a su dentista antes de comenzar este régimen de 14 días. Nos encanta especialmente por su perfecta integración en nuestros estilos de vida de bajo desperdicio y que podemos agregarlo a cualquier suscripción existente de Bite (¡incluidas las pastas de dientes y los enjuagues bucales!).
