Cuando estás solo y luchando, pero no solo
Cuando dijo "Sí, quiero", pensó que se estaba comprometiendo con toda una vida de cooperación, experiencias compartidas y apoyo mutuo. Hoy te estás preguntando qué pasó.
Si eres mujer, puedes pensar: "Ya no hablamos más. ¿Y por qué no puede sacar la basura de vez en cuando? "
Si eres hombre, te preguntas qué le pasó a esa mujer divertida que una vez conociste. ¡Todo lo que parece hacer en estos días es quejarse y criticar!
Para cuando estás buscando soluciones en Internet, ya has empezado a soñar despierto con separarte y disfrutar de una sola vida en la que eres responsable. por usted mismo, y para tú mismo. ¡Pero no te rindas hasta que hayas leído este artículo!
Razones para la soledad en una relación comprometida
Hay al menos siete razones comunes por las que las parejas se distancian entre sí. A veces, varias de estas razones están presentes al mismo tiempo, lo que dificulta aún más que una pareja recupere su relación.
Veamos una breve descripción de cada uno y las mejores herramientas para abordar las causas de la soledad en
Luchas de poder
Al principio, sentías que te unías de forma natural y sin esfuerzo. Te gustó lo que a él le gustó. Ella tenía las mismas molestias que tú. Ahora, parece que la cooperación es imposible. Ambos se quejan de que el otro está tratando de cambiarte y no puede aceptarte como eres. La agresividad pasiva puede levantar su fea cabeza; claro, accediste a lavar los platos, pero harás un mal trabajo para que ella no te vuelva a preguntar, ¡papi!
Incompatibilidad
Si bien las luchas de poder son una etapa normal a medida que las relaciones se desarrollan con el tiempo, las parejas compatibles pueden superar los desafíos que presentan. Los incompatibles no pueden.
Nota: si está lidiando con tratamientos silenciosos prolongados, es posible que esté en una relación abusiva. Aunque todavía puede encontrar algunas herramientas útiles aquí, el abuso no se resuelve por sí solo y le animo a que consulte a un terapeuta profesional.
Ausencia
A veces, la separación física puede crear ansiedades que sabotean la relación. Ya sea que uno de ustedes asista a la escuela, esté destinado a las fuerzas armadas o trabaje fuera de casa durante un período prolongado de tiempo, las relaciones a larga distancia enfrentan desafíos únicos. La persona que se queda atrás puede verse obligada a asumir responsabilidades que alguna vez fueron manejadas por su pareja ausente además de sus responsabilidades normales. Cuando su ser querido regrese, es posible que no esté listo para renunciar por completo a algunos de esos deberes. Para empeorar las cosas, pueden surgir sus propias dudas sobre la relación, y cualquiera de ellos puede preguntarse si su pareja es infiel. El peor de los casos ocurre cuando uno lo hace hacer trampa. La infidelidad es una traición profunda que deja cicatrices durante mucho, mucho tiempo. Algunas parejas pueden recuperarse, mientras que otras nunca lo harán.
Falta de vinculación:
Cuando nuestra relación o matrimonio se ha apresurado, es posible que no hayamos tenido la oportunidad de construir una amistad profunda y duradera con nuestra pareja. Las mejores relaciones tienen un profundo sentido de amistad que se caracteriza por el respeto, la confianza y el aprecio mutuos. El aburrimiento y la sospecha pueden socavar una relación más rápido de lo que podemos decir: "Te amo".
Horarios agitados
Las demandas laborales, los niños, el cuidado de su hogar, lavar la ropa, preparar (o comprar) comidas y deslizarse en un poco de recreación y sueño pueden agotarnos. Una vez que deducimos 8 horas para el trabajo, otras 8 para dormir y una hora para las cosas diversas que hacemos, como conducir hacia y desde el trabajo y ducharnos, nos quedan siete horas en el día. Parece mucho, pero piense en las muchas tareas adicionales que cada uno de nosotros maneja con regularidad. Pagamos facturas, cortamos el césped, lavamos nuestros autos, limpiamos la casa, cuidamos a los niños y todavía queremos algo de tiempo libre para ver televisión o navegar por Internet. ¿Cuánto de su tiempo es realmente libre, sin nada en su lista de "cosas por hacer"? ¿Cuánto tiempo dedica tu pareja?
Adiccion
Cuando una o ambas personas en una relación tienen adicción al alcohol o las drogas, la vida se convierte en una montaña rusa caótica. Los buenos tiempos son realmente buenos, pero los malos son francamente traumáticos. A menudo, las personas en relaciones abusivas se avergüenzan de hablar honesta y abiertamente con otros miembros de la familia o amigos sobre sus problemas porque tienen miedo de las críticas y se sienten avergonzadas. Se sienten presionados a mantener una imagen aceptable. "Lo que sucede aquí debería quedarse aquí" es su mantra, y puede llevar a una vida muy solitaria.
Crecimiento personal desequilibrado
A veces, los socios simplemente no prestan atención a su relación lo suficiente como para crecer juntos. Cada día, hacemos observaciones y emitimos juicios sobre las cosas que suceden a nuestro alrededor. En el trabajo. Lo que vemos en televisión. Lo que oímos decir a alguien. Durante un período de años, nuestros valores, creencias e intereses personales pueden cambiar debido a estos eventos triviales. Si no prestamos atención a las pequeñas cosas que nuestra pareja experimenta en el día a día, corremos el riesgo de perder el contacto con las cosas que son importantes para ella. En otras palabras, si no crecemos juntos, nos distanciaremos.
Pocas habilidades de comunicación.
La mayoría de las terapias de pareja parecen centrarse en la enseñanza de habilidades comunicativas. Aunque me doy cuenta de que la consejería puede ayudar a algunas parejas, creo que la mayoría de las parejas no tendrían problemas de comunicación si se abordara el problema "real".
Por "habilidades de comunicación", no me refiero al uso de "declaraciones en yo". Probablemente ya lo haya probado y descubrió que no funcionó, o aún no estaría leyendo esta página. Sin embargo, creo que la forma en que comunicamos nuestra empatía y admiración puede acercar a nuestra pareja o alienarla. Las parejas con las llamadas habilidades de comunicación deficientes tienen un problema mayor: carecen de empatía. No defienden a su pareja. Priorizan sus propios deseos a corto plazo en lugar de las necesidades a largo plazo de la relación. Esto puede hacer que una o ambas partes se sientan frustradas y solas.
¿Cuáles son las experiencias de soledad más comunes de los lectores?
preguntas y respuestas
Pregunta: ¿Cómo comunico efectivamente lo que deseo de mi pareja?
Respuesta: Les dices o les muestras. Si has hecho esto y aún te sientes soltero, es porque no están involucrados en tu relación emocionalmente en el mismo grado que tú.
jellygator (autor) desde EE. UU. el 2 de agosto de 2012:
Gracias por visitar y comentar, Nyamache.
Lamentablemente, las relaciones progresan a través de cambios como ese. ¿No sería bueno si supiéramos desde el principio exactamente cómo sería?
Joshua Nyamache desde Kenia el 02 de agosto de 2012:
Has explicado muy bien estos problemas. Al principio, fue el amor y luego el conocerse mejor lo que hace que uno de los socios sienta que puede hacer algo mejor que el otro. Esto conduce a luchas de poder y antes de que algunos socios se den cuenta, ya han terminado su relación.
Para evitar el aburrimiento en la relación, los socios deben continuar haciendo las cosas que los emocionaron al comienzo de su relación. La confianza, la paciencia y la disciplina son imprescindibles para trabajar a larga distancia.
jellygator (autor) desde EE. UU. el 1 de agosto de 2012:
¡Gracias LLMLM! Me alegra saber que ahora te sientes mejor.
Lovelovemeloveme de Cindee's Land el 1 de agosto de 2012:
Este fue un artículo muy bien escrito. Yo también he experimentado esto. Es extraño que ahora, cuando estoy soltero, me sienta mucho menos solo que cuando me secuestraron. Esta es una buena señal de que la relación necesita mejorar o mejor dejarla ir.
jellygator (autor) desde EE.UU. el 30 de julio de 2012:
¡Gracias! :)
manatita44 desde londres el 30 de julio de 2012:
Gracias. Sin embargo, sean cuales sean sus metas, esto no obstaculiza el flujo de amor que Dios me ha dado. Te envío pensamientos amorosos.
jellygator (autor) desde EE.UU. el 29 de julio de 2012:
Entiendo ahora su intención y agradezco otros puntos de vista. Sin ellos, no se puede aprender nada, ¿verdad?
Gracias por leer y comentar.
manatita44 desde londres el 29 de julio de 2012:
Estaba respondiendo a tu pregunta, pero desde un punto de vista espiritual. La soledad seguirá existiendo incluso en matrimonios excelentes. Lo único compatible con el amor es el amor mismo. Sin paz interior no hay felicidad. El clamor de todas las almas es por su verdadero Hogar. Esto no significa que sus respuestas no sean reales y útiles. Depende de dónde se encuentre en las etapas de evolución. En última instancia, el alma permanece sola hasta que se vuelve una con su Fuente: Dios. Lo siento, solo otro punto de vista.
jellygator (autor) desde EE.UU. el 29 de julio de 2012:
No estoy seguro de entender lo que dices, Manatita, pero agradezco el apoyo que me brindas.
manatita44 desde londres el 29 de julio de 2012:
Sensación perfectamente normal, jellygater. En tu alma eres libre y eres un peregrino eterno en tu camino de regreso a casa.
jellygator (autor) desde EE.UU. el 29 de julio de 2012:
Creo que tienes razón en que es bastante común en las relaciones, ¡pero me entristece mucho cuando escucho sobre personas que pasan semanas sintiéndose así!
Ruchi Urvashi desde Singapur el 29 de julio de 2012:
Grandes ideas. Creo que la mayoría de nosotros atravesamos algún período en nuestras relaciones comprometidas, en el que nos sentimos solteros y solitarios. Creo que los horarios agitados son un factor clave de este problema que conduce a la falta de comunicación y otros problemas.
jellygator (autor) desde EE.UU. el 27 de abril de 2012:
¡Muchas gracias por tan lindo cumplido! También me gusta lo que tienes que decir: "Las personas que honestamente se respetan entre sí encuentran la manera de sortear los verbos, gruñidos y suspiros fuera de lugar". ¡Tan verdadero!
Suzette Vearnon desde Raleigh el 27 de abril de 2012:
Jellygator, me quito el sombrero ante ti. El tuyo es uno de los mejores Hubs que he leído hasta ahora. Me encanta lo que dijiste sobre la comunicación. Las técnicas no significan absolutamente nada si no se tratan los problemas subyacentes. Las personas que se respetan honestamente entre sí encuentran la manera de sortear los verbos, los gruñidos y los suspiros fuera de lugar. Hay algo que es universal y que todo el mundo necesita. Necesitan sentirse vistos, escuchados y que son importantes. Si una relación tiene eso como base, pueden comunicarse sin decir una palabra.
jellygator (autor) desde EE.UU. el 26 de abril de 2012:
Gracias, Paradise7. Existe una delgada línea entre ser reservado o necesitar tiempo y el tipo de silencio que es emocionalmente abusivo. Parece que ahora estás mejor. Me alegro.
Paradise7 desde el norte del estado de Nueva York el 26 de abril de 2012:
Exactamente. Bien dicho, Dashing. Y bien dicho, Jellygator. Las relaciones necesitan cuidados. Y tuve ese sentimiento de soledad en mi matrimonio. Mi esposo nunca me habló. Ahora ya no es mi marido. Hay mucho de eso (un mueble, una parte del papel tapiz) que una persona humana puede soportar.
jellygator (autor) desde EE.UU. el 26 de abril de 2012:
¡Gracias, dashingscorpio! El matrimonio definitivamente tiene altibajos en el camino. Recientemente leí sobre un estudio que se centró en parejas que estaban pensando en divorciarse. Entrevistaron a esas parejas y las siguieron durante 5 años. Los que permanecieron juntos fueron mucho más felices después de 5 años que los que se separaron.
Dashingscorpio desde Chicago el 26 de abril de 2012:
Centro muy bien escrito! (votado increíble)
Demasiadas personas ven el matrimonio como un destino y no como un viaje. Sienten que después de decir "Sí, quiero", ahora pueden "relajarse" y tachar (ese objetivo) de su "lista de tareas pendientes". El matrimonio requiere cuidados como un jardín, si lo descuidas gradualmente, morirá.
"¡Es más fácil mantener un fuego que volver a encender una chispa!"
¡La opinión de un hombre! :-)
