La naturaleza del perdón y los beneficios de perdonar a tu ex

Este es mi propósito en la vida: mejorarme a través del conocimiento y ayudar a otros a hacer lo mismo. Espero que disfrutes de mi escritura.

Te has negado rotundamente a perdonar a tu ex. Dices que no merecen ser perdonados por cómo te han tratado. La forma en que se siente es difícil de articular con palabras. Es insoportable. No sabes cómo superar el dolor. El dolor aumenta día a día y no sabes si alguna vez sanarás.

En el fondo de tu dolor, sientes que la persona (tu ex) que te lastimó está disfrutando de su vida sin darse cuenta del dolor que te ha infligido. Cada día es difícil. Todos los días lloras. Todos los días te preguntas por qué te lastimaron. Duele. Duele mucho. Seis meses después de la ruptura, el dolor no ha disminuido ni sientes que se haya mantenido constante. De hecho, cree que ha ido en aumento. Te preguntas cómo podrás superar esto y seguir adelante.

Lo que quizás no se haya dado cuenta es que una de las claves principales que pueden ayudar en el proceso de curación del dolor es el perdón. Puede ser difícil de creer, pero es un hecho respaldado por la ciencia. Además de eso, hay otros beneficios derivados del perdón que pueden ayudar en el proceso de curación y ayudarlo a recuperarse de la ruptura y seguir adelante. Este artículo analizará la naturaleza del perdón y algunos de los beneficios de perdonar a tu ex.

1. Obtendrás tranquilidad

Si no perdonas, en esencia estás permitiendo que las emociones negativas controlen tu mente. Cuando alguien está herido, las emociones que resultan del dolor no son positivas de ninguna manera.

Incluyen amargura, resentimiento, ira y odio. Si les permites que sigan siendo parte de ti porque te has negado a perdonar, atormentarán tu mente, ya que se llenará de pensamientos negativos.

2. Perdonar a su ex le ayudará a sanar y recuperarse de la ruptura

El perdón ayuda en el proceso de curación y la eventual recuperación de la ruptura. Si no perdona, el proceso de curación se verá comprometido. El perdón es aceptar el hecho de que te han lastimado. Sin embargo, no debe permitir que el dolor continúe "sin tratamiento". No debe aferrarse al dolor, las emociones negativas como la ira, porque la herida en su corazón aumentará día a día. Esto puede tener efectos catastróficos.

3. Te ayudará a deshacerte de las emociones negativas

La primera técnica para deshacerse de las emociones negativas después de una ruptura es no entretenerlas. Por supuesto, primero debes experimentarlos, pero no por mucho tiempo. Después de haberlos experimentado, debe lidiar con ellos no entreteniéndolos ni dejándolos controlar su mente.

La segunda táctica para deshacerse de las emociones negativas es perdonar a tu ex. Cuando no perdonas, permites que permanezcan las emociones negativas. Las emociones negativas son tóxicas ya que pueden afectarle tanto mental como físicamente.

4. Obtendrás nueva fuerza para seguir adelante

No es fácil perdonar. Creemos que no está bien. Después de todo, no merecen el perdón después de lo que han hecho. Cuando des el paso de perdonar, por difícil que sea, requerirá toda tu fuerza de voluntad. Pero una vez que perdonas, obtendrás una fuerza interior que te ayudará a superar el dolor. Una vez que superes el dolor, se llevará a cabo el proceso de recuperación y finalmente podrás seguir adelante.

5. El perdón es para tu propio beneficio

Es fácil pensar que cuando perdonas a tu ex, le estás dando margen para lastimarte más. Este no es el caso. El perdón es para tu propio beneficio. Funciona para ti, no para ellos. De hecho, funciona más para ti que para tu ex.

Ni siquiera tienes que decirle a tu ex que lo perdonaste (a menos que te pida perdón específicamente). Todo lo que necesita hacer es dejar ir el dolor en su corazón y el proceso de curación puede comenzar.

6. Te ayuda a recuperar el control y el poder

Cuando estás herido, las emociones negativas tienden a tomar el control de tu vida. Esto es trágico. En esencia, significa que tu ex está controlando tu vida. Mientras tu ex controle tu vida, vivirás bajo su dominio. Tu ex es tu amo.

Una vez que perdonas a tu ex, le quitas el poder que tiene en tu vida para controlarte. Ya no vives bajo su dominio. La cantidad de tiempo que dedicas a no perdonarlos es la cantidad de tiempo que continuarán lastimándote. Perdónalos y ya no torturarán tu mente.

Cómo perdonar cuando no puedes olvidar

7. Perdonar te ayuda a recuperar tu felicidad

Cuando una persona se lastima, se siente triste. No se sienten felices. Quieren estar solos y no quieren hacer nada. Cuando perdonas, vuelves al estado de felicidad que tenías antes de que te lastimaran. Tus días ya no serán sombríos. Rompes las cadenas de las emociones negativas que se apoderan de tu mente. Estas emociones negativas son las que te hacen infeliz y te hacen sentir que tu mundo está oscuro.

8. Será más fácil perdonar la próxima vez

Cuando perdonas, significa que has aprendido los beneficios del perdón. La próxima vez que te lastimen, intentarás perdonar inmediatamente. No se lo retendrá diciendo que la persona que lo lastimó no merece ser perdonado. Obtendrá la fuerza para perdonar, porque sabrá que hacerlo es para su propio beneficio y no para el beneficio de la persona que lo ha lastimado.

9. Dejas de ser una víctima

Cuando perdonas, dejas de ser víctima del dolor. Ya no eres una persona herida que todavía está sufriendo lesiones quince meses después de la ruptura. El perdón es el factor determinante en el proceso de curación subsiguiente.

Si no perdona, el proceso de curación se verá comprometido. Significa que seguirá siendo víctima o víctima hasta que perdone. Desde que estuvo involucrado en un accidente (una ruptura), se ha convertido en una víctima. En tu caso, te has negado a buscar tratamiento en el hospital (perdón), razón por la cual aún estás curando las heridas.

10. Ya no estás cautivo por las emociones negativas

Si no perdonas, seguirás siendo una presa. Siempre serás perseguido por las emociones negativas que resultaron del dolor. Tu ex te perseguirá, no directamente, sino indirectamente. Recuerda que tu ex sigue adelante con su vida. Son las emociones negativas las que te persiguen, y te has permitido seguir siendo su presa durante mucho tiempo. Si no tiene cuidado, las emociones negativas pueden dañar su vida.

11. Aprende que el dolor es inevitable y cómo lidiar con él

Una vez que aprenda a perdonar, quedará claro que el dolor es inevitable. Mientras viva, nunca podrá escapar por completo del dolor. Cuando alguien te lastima, no debería llevarte mucho tiempo perdonarlo. Si tardas mucho en perdonar o no perdonas, el dolor seguirá aumentando día a día. Tendrá efectos negativos en su vida, tanto directa como indirectamente. Nunca podremos escapar del dolor. Un ser humano sobrevive lidiando con el dolor a través del perdón si quiere vivir una vida significativa, larga y feliz.

12. Dejas de pagar por el mal comportamiento de otra persona

No tiene que pagar el precio de las malas acciones de otra persona a menos que haya decidido sacrificarse en su nombre. En este escenario en el que ha sido herido, no tiene que experimentar los sentimientos heridos por el resto de su vida. No tienes que pagar el precio de las malas acciones de tu ex mientras disfruta de su vida.

Esto no significa que deba tolerar su mal comportamiento. Es de tu corazón de lo que estamos hablando. No es una maquina. Cuanto más dolor haya, más consecuencias negativas tendrá en su vida. Cuando un corazón sufre un daño irreparable, el resultado final puede ser catastrófico.

Perdonar a tu ex no significa que toleres su comportamiento

Cuando perdonas a alguien, no significa que toleras su comportamiento. Simplemente significa que no te estás aferrando a los malos sentimientos que han resultado de ello.

A veces, es necesario tomar medidas difíciles, como terminar la relación cuando su pareja no parece cambiar su comportamiento. Poner fin a una relación no significa que no los ames por lo que son. Nadie es perfecto. Toda persona tiene debilidades.

Cuando los perdonas, no significa que debas volver a la relación. En algunas situaciones, sin embargo, ambos pueden perdonar a su pareja y darle otra oportunidad. Depende de ti. Sin embargo, si sientes que no quieres estar en la relación, puedes perdonarlos pero no volver a estar juntos.

Ya sea que usted sea el iniciador de una ruptura o el receptor, debe elegir perdonar porque es para su propio beneficio. No es para beneficio de tu ex.

El perdón ayuda a sanar, a enterrar las emociones negativas y a seguir adelante, ya que lo motivará a seguir adelante y lo ayudará a encontrar nuevas oportunidades para encontrar el amor.

Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.

Alianess Benny Njuguna (autor) desde Kenia el 20 de mayo de 2017:

Sin comentarios. Estoy de acuerdo contigo al 100%

Dashingscorpio desde Chicago el 24 de diciembre de 2016:

¡Buen consejo!

Para "seguir adelante" tienes que "dejar ir".

Mientras uno albergue mala voluntad y se detenga en lo que se ha hecho mal, no entrará en un lugar donde pueda encontrar un nuevo amor.

La ira es la máscara que lleva Hurt.

A menudo somos nosotros mismos con quienes estamos realmente enojados porque sentimos que nos permitimos ser colocados en la posición de ser un corazón.

Sin embargo, estar "enamorado" es imposible a menos que uno tenga el (coraje) de ser vulnerable. Esto explica por qué tantos intentan evitar las relaciones comprometidas. Tienen demasiado miedo de ser lastimados.

La lección que uno debe aprender de sentirse herido no es albergar mala voluntad, sino más bien convertirse en un "mejor comprador" al elegir a su próxima pareja.

¡Afortunadamente, el mundo no llegó a su fin!

¡Hay más de 7 mil millones de personas en este planeta!

Para que tu (ex) haya sido "el indicado", tendrían que verte (a ti) como "el indicado". ¡Por lo menos un "alma gemela" es alguien que realmente quiere estar contigo! (Y viceversa).