¿Conoce los signos de una relación sana?

Sadie Holloway es una facilitadora de talleres que enseña habilidades de comunicación interpersonal para ayudar a las personas a fortalecer sus relaciones.

¿Tu relación te hace sentir así?

¿Alguna vez te has encontrado en una mala relación y te has preguntado cómo las cosas se salieron tanto de control?

¿Pensaste, 'Si tan solo supiera los signos de una relación destructiva, podría haber terminado antes y ser más feliz'? ¿Tienes un amigo que parece terminar en una relación tóxica tras otra?
Si se pregunta si es hora de dejar a su pareja, romper con su novio o novia o conseguir un divorcio, ser capaz de reconocer los signos de una relación poco saludable puede ayudarlo a decidir qué hacer Siguiente.

Pero recuerde siempre, no importa lo que lea o los consejos que otras personas intenten darle, usted es el único que puede decidir qué es lo mejor para usted.Eres el experto número uno en tu propia vida.

Primero, para entender cómo es una mala relación, es importante entender cómo es una buena relación. En su relación íntima actual:

• ¿Se siente respetado por lo que es, tal como es?

• ¿Se siente tranquilo, relajado y a gusto cuando está cerca de su pareja?

• ¿Se siente cómodo expresando una opinión diferente a la de su pareja?

• ¿Se sienten como un socio igualitario en su relación, que se esfuerzan por alcanzar objetivos comunes y, al mismo tiempo, se ayudan mutuamente a alcanzar sus metas personales?

Cuando te sientes feliz, seguro y respetado, estás experimentando lo que significa estar verdaderamente enamorado. Tienes espacio para amarte incondicionalmente y tu pareja quiere estar contigo sin querer cambiarte de ninguna manera.

¡Una relación sana debería hacerte sentir así!

¿Cuáles son los signos de una relación sana?

Te sientes cómodo pidiendo ayuda a tu pareja. Pedir ayuda podría ser algo orientado a tareas, como pedir más ayuda con las tareas del hogar. Podría ser una solicitud emocional como, "Necesito que me escuches mientras te cuento lo horrible que fue mi día". No te sientes débil, culpable o impotente pidiendo ayuda a tu pareja. En cambio, tanto usted como su pareja consideran que ayudarse mutuamente es un recordatorio del gran equipo que forman juntos. Ambos saben que pedir ayuda le da a la otra persona la oportunidad de expresar cariño y preocupación el uno por el otro.

Ambos encuentran formas saludables y seguras de expresar sus sentimientos de tristeza, enojo o ansiedad.. Está bien no estar de acuerdo con tu pareja sobre algo. Está bien sentirse triste cuando sucede algo malo o inesperado. A veces está bien sentirse ansioso o estresado por el trabajo. Lo que no está bien, y esto es lo que saben las parejas felices, es usar palabras hirientes, lenguaje corporal agresivo o insultos y humillaciones entre ellos. No importa lo frustrado que esté, la violencia nunca es la respuesta.
Las parejas más fuertes pueden admitir su necesidad de acercarse el uno al otro. No tienen miedo de pedir afecto o cariño el uno al otro. Se sienten cómodos pidiendo lo que necesitan de su pareja y están dispuestos a devolver ese mismo amor y cariño. Las parejas fuertes y felices saben cuándo hablar y cuándo escuchar.
Ambos saben que no existe un matrimonio perfecto o una relación amorosa íntima ideal. Es por eso que ambos están comprometidos a trabajar en su relación, no para que sea perfecta o ideal, sino para mantenerla próspera y dinámica. Ambos saben que "Felices para siempre" es algo que se ve bien en la pantalla grande, pero que no siempre resulta en el amor y la vida.

Todas las parejas casadas deberían aprender el arte de la batalla como deberían aprender el arte de hacer el amor. La buena batalla es objetiva y honesta, nunca despiadada ni cruel. La buena batalla es sana y constructiva, y aporta al matrimonio los principios de la sociedad en pie de igualdad.

- Ann Landers

El amor propio es uno de los elementos más importantes del amor verdadero

Estar enamorado de ti mismo es esencial para encontrar el amor verdadero porque abre tu corazón y te enseña cómo dar y recibir amor de los demás. Aquí hay cinco razones para amarte a ti mismo incondicionalmente antes de comenzar a buscar el amor verdadero:

1. Las personas que no se aman a sí mismas tienen dificultades para creer que merecen encontrar el amor verdadero.
2. Cuando se tiene en alta estima, también se tiene en alta estima a los demás.
3. El amor propio te permite dar y recibir de una manera sana y equilibrada. No das demasiado ni poco de ti mismo en tu relación amorosa. Se siente cómodo hablando de intimidad y esperando respeto e igualdad en su matrimonio o relación amorosa.
4. Amarte a ti mismo significa que tienes fe en tu capacidad para tomar decisiones acertadas. Y eso hace que casi cualquier desafío en la vida sea más fácil de abordar, incluida la búsqueda del amor que perdura.
5. Cuando reemplaza la duda y la timidez con el amor propio y la conciencia de sí mismo, puede dirigir su atención a donde más se necesita, ¡siendo lo mejor que puede ser!

¿Cuáles son los signos de una relación enfermiza?

La señal número uno de que está en una relación poco saludable es el hecho de que tiene dudas sobre si su matrimonio o relación íntima es normal o no. Aquí hay algunas otras cosas a las que debe prestar atención si desea alejarse de las relaciones con las personas equivocadas.

Secreto.

¿Siente la necesidad de ocultar o encubrir la forma en que se comporta su cónyuge? Esto podría ser una señal de que está en una relación poco saludable. Mantener las apariencias es agotador. No es una forma de vivir una vida auténtica y abundante. Si se siente avergonzado, avergonzado o incómodo por las palabras y acciones de su pareja, pregúntese cuánto tiempo está dispuesto a fingir que todo está bien. ¿Cuánta energía tienes para seguir fingiendo que eres una pareja "normal y feliz"?

Falta de confianza.

Si sientes que te están preguntando sobre todo lo que haces o sobre todas las personas con las que hablas, es una fuerte señal de advertencia de que esto podría resultar en una mala relación.

Las fuertes diferencias en los valores, la moral y las creencias podrían ser un problema en el futuro.

Está bien tener diferencias de opinión sobre la decoración, la comida o las opciones de entretenimiento. Pero si usted y su pareja no pueden ponerse de acuerdo sobre cuestiones importantes de la vida, como la administración del dinero, tener y criar hijos o cuestiones religiosas y de derechos humanos, la salud de su relación eventualmente sufrir.

Su familia y amigos se sienten incómodos con su pareja.

¿Ha notado que las invitaciones a fiestas, reuniones y eventos especiales han desaparecido repentinamente? Esto podría ser una señal de que algo no está bien. Si la gente está evitando a su pareja, preste atención a lo que está sucediendo.

Sus amigos y familiares están preocupados por su salud y bienestar.

Están haciendo preguntas sobre su relación. Están expresando una cantidad inusual de interés en su hogar y su vida familiar. Es posible que incluso hayan salido directamente y hayan dicho: "¡Creo que estás en una mala relación y estoy preocupado por ti!"

Si nota que se ha sentido triste, ansioso o deprimido por su relación, es una señal de que algo puede estar mal. Puede que sea el momento de preguntarse si esta es la persona adecuada para usted. Si cree que ha terminado en una mala relación, no se culpe. El abuso mental, emocional y físico nunca es culpa suya. Mereces ser tratado con respeto y amabilidad.

Este artículo es exacto y verdadero según el leal saber y entender del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos.

© 2013 Sadie Holloway