Sadie Holloway es una facilitadora de talleres que enseña habilidades de comunicación interpersonal para ayudar a las personas a fortalecer sus relaciones.
Las relaciones sólidas ocurren cuando nos esforzamos por practicar una comunicación clara y respetuosa, ya sea hablando, tocando o realizando actos de bondad al azar en la casa.
¿Necesita tener una conversación seria con su cónyuge? ¡Habla afuera! El aire fresco y el ejercicio pueden ayudar a reducir la tensión y aumentar los flujos de energía positiva.
Antes de decidir que usted y su pareja necesitan mejorar su comunicación, asegúrese de no sufrir abusos físicos o emocionales. Si desea obtener más información sobre los signos de abuso, lea Reconocer los signos de una mala relación.
Si se siente cómodo de no estar en una relación abusiva o malsana, y simplemente quiere Para mejorar la forma en que usted y su pareja se comunican, algunos de estos consejos para las relaciones pueden ayudar.
Lo más importante que necesita saber para mejorar la comunicación con su cónyuge o relación íntima es esto: ¡el cambio comienza con usted! En lugar de enfocarte en cambiar la forma en que se comunica contigo, enfócate en cambiar la forma en que te comunicas con él. Después de todo, cambiar la forma en que te comunicas es lo único que realmente puedes cambiar en tu relación. Si desea mejorar sus lazos emocionales con su esposo o esposa, novio o novia, entonces depende de usted. No espere a que su cónyuge cambie su estilo de comunicación. Si es más consciente de cómo se comunica: las palabras que usa, el tono de su voz, el contexto y el tema de sus conversaciones, entonces modelará la forma en que desea que se comunique con él. usted.
Una vez que esté abierto a aceptar que los cambios positivos en la forma en que usted y su cónyuge se comunican comienzan con usted, ¡aquí hay algunos consejos para comenzar!
Use palabras positivas, no solo cuando se hablen sobre su relación, sino que, en general, mantenga la mayoría de las palabras alegres y optimistas. ¿Por qué esto puede ayudarlo a comunicarse de manera más eficaz en su matrimonio? Porque tendemos a desconectarnos naturalmente de aquellas personas que siempre se quejan de algo. Si usted es el tipo de persona que tiene algo negativo que decir sobre la mayoría de las cosas (el clima, el tráfico, la forma en que crece el césped del vecino), corre el riesgo de agotar a la gente. Será menos probable que te escuchen con la mente abierta. No es realmente su culpa. Este es un mecanismo de defensa natural para proteger sus reservas de energía.
Coquetea con tu pareja. Claro, es posible que no cubra ningún tema sustancial cuando los dos estén ocupados coqueteando en la noche de la cita, pero manteniendo viva la química. en su relación es tan importante como abordar temas aburridos como si duplicar o no el pago de una hipoteca, esto mes.
Si desea mejorar su relación y comunicarse de manera más eficaz con la persona que ama, actúe de manera amable y cariñosa con su cónyuge. ¡Esa es realmente la mejor manera de fortalecer su matrimonio!
Evite hablar de temas pesados cuando esté cansado y fatigado. A menos que se encuentre en medio de una crisis de vida o muerte que necesite algún tipo de resolución de inmediato, descanse un poco antes de manejar las cosas importantes. Una habilidad importante que le ayudará a comunicarse de una manera más significativa es saber cuándo hablar sobre las cosas y cuándo dejarlas a un lado para un tiempo en el que los dos se sientan saludables y descansado. Pero eso no significa que puedas posponer las conversaciones para siempre. No hagas que "encontrar el momento adecuado para hablar de ello" sea una excusa para evitar conversaciones difíciles.
Toca a tu pareja con frecuencia, tanto cuando hables como cuando compartas momentos tranquilos de cómodo silencio. Conectarse con afecto físico (apretones de manos, abrazos, toques ligeros) puede tener un efecto positivo para facilitar las conversaciones sobre temas difíciles en su relación. Si los dos están en el sofá, por ejemplo, hablando de un tema desafiante, es posible que abrazar no sea lo mejor que se puede hacer cuando la otra persona está hablando. Pero estirar la pierna y tocar los dedos de los pies es una forma de comunicar afecto y al mismo tiempo darle a tu pareja toda tu atención mientras habla.
Comprenda que el conflicto es una parte normal de cualquier relación. Ponerse de acuerdo con su pareja en todo no es señal de una relación sana. De hecho, podría ser señal de una mala relación. Aceptar todo lo que dice tu pareja o esperar que tu pareja esté de acuerdo con todo lo que dices no es justo. Entonces, aunque se esperan desacuerdos y conflictos, la forma en que cada uno de ustedes responda al conflicto es lo que realmente cuenta. Cuando surjan desacuerdos entre usted y su cónyuge, tenga en cuenta cómo reacciona. Para obtener más consejos sobre cómo tener desacuerdos seguros y respetuosos, lea ¿Luchas limpio?
Comuníquese "haciendo" en lugar de hablando. ¿Quiere decirle a su esposa que aprecia lo duro que trabaja manteniendo un trabajo de tiempo completo y cuidando a su hijo? Hace algunas cosas agradables en la casa antes de que ella tenga que pedírselo. Lave la ropa, limpie la cocina, termine ese proyecto de mejoras para el hogar que comenzó hace dos meses. Los actos de servicio pueden ser muy útiles para decirle a su cónyuge cuánto significa para usted.
Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
© 2014 Sadie Holloway
