Karli kirjutab terapeutilise väljundina ja lootusega, et tema artiklitest on kasu ka teistele, kes on kannatanud psühholoogilise väärkohtlemise all.
www.publicdomainpictures.net
Lugemismaterjal neile, kes taastuvad düsfunktsionaalsetest suhetest
Siin on mõned raamatud, mis on mulle abiks olnud. Mõnda neist lugesin vägivaldsest partnerist lahkudes, teisi lugesin selleks, et aidata oma mehel mürgisest suhtest toibuda ja mõista, mida ta läbi elas. Igaüks neist oli mingil moel kasulik ja ma loodan, et neist on ka teile abi.
See on lühike lugemisloend, et mitte üle jõu käia, kuigi ma ei saa lubada, et ma rohkem ei lisa. Ma ei loe selliseid väljaandeid selle ahnusega, nagu kunagi – õnneks ei võta see teema mu elus enam kesksel kohal. Siiski pole mul õnnestunud 100% suletust saavutada ja isegi kui saavutan, köidab teema mind endiselt.
1. Vangistatud südamed, vangistatud meeled – vabadus ning kultustest ja muudest kuritahtlikest suhetest taastumine
Autorid Madeleine Landau Tobias ja Janja Lalich, mõlemad endised kultusliikmed
Kui ma seda lugesin, olin juba oma vägivaldsest olukorrast eemal, kuid püüdsin siiski juhtunuga leppida. Sain sellest kirjutisest teada, kui püüdsin meie suhte alguses aru saada, mis mu abikaasal viga oli. Kuigi ta oli vägivallatsejast geograafiliselt kaugel, keeldus naine lahti laskmast ja mõne aja pärast õnnestus tal uuesti mehe pähe pääseda. Komistasin selle pealkirja otsa, kui uurisin, kuidas ajupesu deprogrammeerida, kuna mu toonane kihlatu käitus nii, nagu oleks ta liitunud kultusega. Mõnes mõttes tal oli.
Sellest oli mulle palju abi, kui sain aru, mis teda häiris, ja aitas tal näha, mis temaga toimub (ja oli nii kaua juhtunud). Lõpuks luges ta selle ise läbi ja sellest oli ka talle abi. Siiski võib see teid heidutada, kui te ei suuda leppida tõsiasjaga, et kultuslik suhe on väga sarnane suuremas kultuses viibimisega. Ja on osi, millest võiksite mööda minna, kuna need puudutavad konkreetselt religioosseid kultusi.
2. Naabruses asuv sotsiopaat – Martha Stout, Ph.D.
3. Hirmu kingitus: ja muud ellujäämissignaalid, mis kaitsevad meid vägivalla eest
autor Gavin de Becker
Me eirame sageli hoiatusmärke, kartes, et võime olla ebaviisakas või tundetu. Õppige, kuidas võtta vastu ümbritsevate näpunäiteid, häälestuda iseendale ja usaldada oma instinkte, olla teadlik ümbritsevast ja arendada muid vajalikke oskusi oma turvalisuse tagamiseks. Autor annab väärtusliku ülevaate sellest, kuidas me teatud olukordades reageerime ja kuidas saaksime end kaitsta, kui pingutame ainult selle nimel, et olla teadlikum iseendast, oma ümbrusest ja inimestest, kellega kokku puutume koos.
4. Ilma südametunnistuseta – psühhopaatide häiriv maailm meie seas
autor dr Robert D. Hare, Ph.D.
Dr Hare töötas välja The Psychopathy Checklist Revised (PCL-R), millel ta osaliselt põhines Dr Hervey Cleckleytöö. (Dr. Cleckley oli psühhopaatia valdkonna juhtiv psühhiaater. Ta kirjutas terve mõistuse maski, mille eesmärk oli aidata arstidel psühhopaate tuvastada). Professionaalid kasutavad PCL-R-i laialdaselt psühhopaatide tuvastamiseks ja diagnoosimiseks.
Ilma südametunnistuseta ei ole mitte ainult põnev lugemine, vaid see pakub ka põhjalikku teavet psühhopaatide tuvastamise ja end kahjustamise eest kaitsmise kohta. (Siiski juhib autor tähelepanu sellele, et ka kõige osavamad psühhiaatrid võivad sotsiopaatidega ära petta, ja toob näite, kuidas üks neist on võetud).
5. Psühhopaadi test: teekond läbi hullumeelsustööstuse
Autor Jon Ronson
Autor on ajakirjanik ning tema jutustus psühhopaate tuvastamise õppimisest on põnev ja humoorikas. (Jon Ronson kirjutas ka The Men Who Stare at Goats). See ei ole eneseabiraamat. Kuid nii meelelahutuslik kui see ka pole, on see täis fakte. Need, kes on psühhopaadiga koos elamisest või isiksusehäiretest paranemas inimene suudab seda hinnata rohkem kui keegi, kes alles hakkab selle kohta õppima teema.
Siin on autor, kes esitab väljavõtte oma raamatust. Ta läbib ka Dr. Hare'i PCL-R (lisateabe saamiseks vt allpool #7):
6. Mürgised vanemad: oma haiget tekitavast pärandist üle saamine ja oma elu tagasinõudmine
Dr Susan Forward koos Craig Buckiga
Soovitan kõigile, kes kasvasid koos mürgiste vanemate/eestkostjatega. Enamasti sisaldab see lugemine praktilisi nõuandeid. Siiski on paar punkti, mille osas autor ja mina ei nõustu ning selle kohta saate lugeda a eelmine postitus minu blogist.
See on kasulik vägivallatsejate/manipulaatorite levinud käitumisviiside nimetamiseks, äratundmiseks, millal teiega manipuleeritakse, ja kuidas end sellistes olukordades kinnitada. Autor käsitleb ka ohvri süütunnet ja seda, miks (ja kuidas) me vägivallatsejat võimaldame. Loomulikult käsitletakse ka teemat, kuidas lõpetada emotsionaalse kiusaja lubamine.
7. Lõpetage munakoortel kõndimine: võtke oma elu tagasi, kui kellelgi, kellest hoolite, on piiripealne isiksusehäire
autor Paul T.Mason ja Randi Kreger
Randi Kreger oli romantilises suhtes korratu inimesega ja Paul T. Mason on psühhoterapeut. Ma ei soovitaks seda väljaannet kellelegi, kes on äsja suhetest isiksusehäirega inimesega väljas, ega ka kellelegi, kes alles mõtleb lahkumisest. See on mõeldud kogenud veteranidele, kes on sellistest suhetest taastumas.
Ütlen seda sellepärast, et toon näib olevat vägivallatsejate vastu kaastunde tekitamine. Kuigi mul pole üldse probleeme sellega, et autor püüab nendele õnnetutele olenditele kaasa tunda, usun, et see on äärmiselt Ohvritel on oluline ära tunda väärkohtlemine sellena, mis see on, ning kehtestada piirid ja hakata enda eest seisma. Tundub, et selles väljaandes on liiga palju rõhku pandud vägivallatsejate vastu kaastunde saavutamisele. Seda tüüpi suhetest väljuvad inimesed kipuvad olema liiga andestavad oma vägivaldsetele kaaslastele (või sõpradele või sugulastele, olenemata olukorrast) ja selle lugemine võib veelgi võimaldada neil jääda vastuvõtlikuks oma partnerite manipuleerimisele taktikat.
Siiski on selles tekstis väga kasulikku ja sisukat teavet. Kui olete ebafunktsionaalsest suhtest väljas ja olete kaugelt möödas faasist, mil alistute endiselt udu (hirm, kohustus ja süü) tehnikatele, mida teie endine väljavalitu kasutab, siis tasub seda lugeda.
Kas selle teema kohta on veel lugeda?
Lühike lugemisloend tundus parim, et mitte üle jõu käia, ja võin lõpuks koostada veel ühe lühikese. Ma ei loe selliseid väljaandeid selle ahnusega, nagu kunagi varem; õnneks ei ole see teema enam minu elus kesksel kohal ja ma soovin seda ka teile kunagi varsti. Lisage allpool olevasse kommentaaride jaotisse oma asjakohased valikud.
See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.
© 2017 Karli McClane
