Miks ma ei tunne end enam atraktiivsena? Kuidas tunda end ilusana

Layne usub elukogemuste jagamisse. Aktsepteerimine ja allaandmine on isikliku kasvu kaks olulist koostisosa.

"Ma ei tunne end enam atraktiivsena"

Daamid, me oleme siin, sest meil kõigil on üks ühine joon. Vananedes hakkame märkama iga väiksematki muutust oma kehas. Arvame, et väikesed naerujooned meie silmalaugude nurkades ja aja mõju kehale muutuvad aastatega üha tugevamaks – isegi kui teised seda ei märka. Võime öelda endale: "Ma ei tunne end enam ilusana" või "Ma ei tunne end enam seksikana". Oleme iseenda suurimad kriitikud!

Mingil hetkel, eriti suhtes olijate jaoks, võime hakata auku kukkuma. Võime endalt küsida: "Kas mu abikaasa peab mind üldse atraktiivseks?" või "Miks mehed mind enam ei kontrolli?" Me võime imesta, kuhu meie armuelu kadus või meenutame pilte meie noorematest aegadest ja kõigest lõbusast, mida varem on.

Kas teadsite, et alati on teie vanem versioon, kus vaatate tagasi teie nooremale versioonile (jah, mida noorem olete praegu!), mis meenutab teie välimust ja noorust? Peate hakkama hindama seda, mis teil praegu on!

Vaatasin mõni õhtu tagasi komöödiat ja üks väga pealiskaudne, kuid heade kavatsustega naistegelane ütles nooremale naistegelasele:

"Sa tahad pilti teha need sest aastaid hiljem vaatad sa tagasi ja soovid. Nautige oma keha, kuni see teil on. Sa võid mõelda seda ja teist, aga ühel päeval vaatad tagasi, mõeldes, et sul on kõik olemas.

Seega me ei saa kontrollida aega, kuid me saame kontrollida seda, kuidas me ennast kohtleme. On aeg õppida armuga vananema.

10 nõuannet, kuidas tunda end seksikana igas vanuses

Kas SINA pead ikka atraktiivseks? Sest kui sa ei tunne end atraktiivsena, on teistel raske sind atraktiivsena näha. Usun kindlalt, et naised saavad inspiratsiooni teistelt naistelt. Siin on mõned ideed, kui tunnete end viimasel ajal vähem atraktiivsena:

• pöörduge intiimsuse nõustaja poole (üksi – see, kes töötab naistega)
• registreeruge sensuaalsesse tantsutundi (pole, kõhutants)
• liituge naisterühmaga (innustage üksteist või austage naiselikkust)
• liituge vesiaeroobika tunniga (liikuma)
• külastage energiaravitsejat (kui usute energiatöösse, võib teil olla tšakra blokeering)
• pöörduge transpersonaalse nõustaja poole (teil võib olla ummistusi, mis on seotud mineviku trauma või väärkohtlemisega teie elu jooksul)

Olen veendunud, et loovtants on suurepärane allikas sensuaalsuse suurendamiseks. Kui olete kontaktis oma keha liigutuste, voolu ja rütmiga, võib see suurepäraselt väljenduda teie armuelus.

1. Loo meeleolu kodus

Kui teil ja teie abikaasal on probleeme intiimsusega, peate võib-olla oma meeleolu seadma. Võib-olla töötate kodus. Võtke vanni, jooge õhtune klaas punast, kandke oma lemmikriietust ja vaadake oma sensuaalset filmi selleks ajaks, kui teie abikaasa koju jõuab. Õige, mida lõdvestunud oled, seda tõenäolisemalt energiat märgatakse.

2. Ole enda vastu lahke

See, kuidas me endaga peeglis räägime, ütleb kõik selle kohta, kuidas me end sees tunneme. Sõna otseses mõttes! Vaatasin kord enesearmastusvideot ja video jutustaja filmis tema hommikust rutiini. Selles videos seisab ta peegli ees ja teeb endale komplimente, tänab ennast ja naeratab. Alguses mõtlesin: "Vau, see on nii imelik." Kuid pärast pikki mõtisklusi mõistsin, et olin imelik, et ma ei tervitanud end igal hommikul peeglist niimoodi ega näidanud üles enesearmastust.

Näpunäide: Kui vaatate end igal hommikul peeglist, tervitage end nagu sõpra. Vahetage häid sõnu nagu oma kallima sõbraga. Kohtle ennast samasuguse lahkuse ja austusega.

Kuidas tunda end atraktiivsena igas vanuses

3. Higi

Kui te pole joogat veel proovinud, peate sellega alustama! Jooga on ülim vaimu-keha-vaimne ärataja. Sa liigud ja keerutad viisil, mis äratab iga raku sinu kehas. Rääkimata sellest, et see on hämmastav toonik, eriti vaagnapõhja jaoks. Saate oma joogapraktikat vastavalt oma võimetele muuta.

Soovitan tungivalt alustada põhiasana või vinyasa flow klassiga. Vältige kuumutatud tunde, kui olete esmakursuslane. Mitmekuulise usina harjutamise jooksul märkate oma kehas muutusi.

4. Loobuge stressist

Stress tapab isegi kõige tervislikuma libiido. Stress võib olla seotud tööga, elusündmustega või isegi rahaliselt. Oluline on leida oma stressi põhjus. Kui teil kahel on raskeid aegu, kaaluge oma elus stressi vähendamiseks osalemist koos paarinõustamisega.

5. Võtke minipuhkus

Broneerige aeg kohalikus spaas või saage paarimassaaži. Võib-olla isegi planeerige nädalavahetusel ööbimine rannikul või mägedes Airbnbis või kajutis. Olenemata sellest, mis elustiili te elate ja kus te elate, peame kõik põgenema ja pausi tegema.

6. Tehke ümberkujundamine

Esiteks ja kõige tähtsam, millal sa viimati peeglisse vaatasid, dressipüksid ja ema teksad maha jätsid (kui need just ei ole armsad mom teksad), pane selga tõeline rinnahoidja, tegi meigi (kui sa seda kannad), tegi soengu (isegi lasid alla) ja hoolisid SINA? Kas olete päev-päevalt tööd teinud või ema olnud, jätmata hetkekski enda jaoks aega?

Sa ei pea olema koormatud, et lubada endale väikest ilustamist. Kui teile meeldib glam, tehke endale kodus prantsuse maniküür (seal on palju isetegemiskomplekte), viimistlege oma juuri värviga või minge juuksuri juurde ja tehke oma juuksed korda.

7. Kaunista ennast

Kas teie kapis ripuvad riided (teie kenad), mida te kunagi ei kanna, sest need pole lihtsalt praktilised? Mis siis, kui sa riietuksid, et seda asja ajada. Kuidas sa end tunneksid? Sensatsioon ja tähelepanu (rääkimata komplimentidest) võivad teid lihtsalt ületada ja anda teile täiendava tõuke. Naised märkavad, kui naised ka enda eest hoolitsevad, nii et järgmine kord, kui saad naiskassapidajalt kirja "Mulle meeldib su sall", võtke see südameasjaks.

Kiire näpunäide: Kandke vaid mõne sekundiga huulepulka või põsepuna. Natuke värviga läheb asi kaugele. Kui olete meigirutiinist üle saanud, otsige mitmeotstarbelisi värvipulki, mis toimivad nii huulevärvi kui ka põsepunana. Seda ma kasutan. Otsige midagi loomulikku.

8. Vanus on kõigest number

"Nagu trahv, läheb vanusega paremaks" – oleme seda varem kuulnud, kuid ei saa jätta end võrdlemata nooruse kastenäoga. Aga mis siis, kui te usuksite ja võtaksite selle ütluse omaks? Tuleme tagasi teie 20-aastase mina juurde. Muidugi, sa olid lõbus, aga võib-olla ei tahtnud sa palju vestelda? Võib-olla olid sa ebakindel? Äkki kandsid sa ikka prille? Võib-olla nautisite intiimsust, kuid te polnud nii kogenud. Kas teile on kunagi tulnud pähe, et võib-olla, lihtsalt võib-olla, on naise ja tüdruku olemasolul tohutu erinevus? Uskuge seda ja võtke see omaks.

9. Vastake truudusetusega

Uhh... suurim ja kahjustavam küsimus, mida iga naine endalt küsida võib. Mida rohkem see idee pähe tuleb, seda rohkem tekib paranoia. Inimesed võivad tõesti asjad käest ära võtta, et kinnitada või ümber lükata nende suurim hirm kõigi ees – teise naise, armukese jne ees.

Võib-olla on see tema ja mitte sina

Võib-olla on teie mehel hormonaalne tasakaalutus. Võib-olla võtab teie kaaslane kaalus juurde ega tunne end atraktiivsena. Võib-olla tegelevad nad töökoha stressi ülekoormuse, depressiooni, madala testosterooni tasemega. See pole alati meie! Minge asja juurteni ja kaaluge nendega rääkimist, kui teil on selleks hea koht.

Mis siis, kui teie mees petab

Mis siis, kui teie mehel oleks suhe. Pole vahet, kas olete olnud abielus 1 aasta, 2 aastat, 20 või 30 aastat, see PÕLEB ja on aluseks abielu lahutamiseks. Mis siis, kui ta oleks koos nooremaga? Kas teadsite, et probleem on temas? Kas me saame seda kohe tunnistada? Kui mees on nii pealiskaudne, et jätab sind teise naise pärast, siis on sul paremad asjad tulemas. Sa EI taha jääda abielusse kellegagi, kes sind isegi ei näe.

Naised tegelevad vananemisega seotud ebaõiglase häbimärgistamisega. Oleme noorusest peale pommitatud vananemise ja ilu probleemidega. Kuid ma ei oska öelda, kui palju kordi olen näinud endast vanemaid naisi ja olen öelnud: "Ohoo, ma loodan, et näen välja nagu tema! Ta on särav!"

10. Võistelge ainult iseendaga

Lõpetage konkureerimine nooremate naistega – neil pole kõike, mis teil on –, nad ei pruugi olla oma karjääris nii väljakujunenud, nad ei ole nii osavad aianduses, nad ei räägi nii vabalt prantsuse keelt... paned selle nime. Usun kindlalt naise võimu. Usun, et truudusetus on rohkem seotud truudusetuga kui põletamisega. Nii et säästke oma väärikust ja armu ning tulge sellest välja.

Võistelge ainult iseendaga, st töötage selle nimel, et saada teie jaoks paremaks! See algab enese eest hoolitsemisest, enesearmastusest ja enese aktsepteerimisest. Pidage meeles, et teised naised toetavad teid ja te ei ole üksi – me kõik peame üksteist üles tõstma ja oma tugevaid külgi omaks võtma.

© 2018 Laynie H