Kuidas 5 armastuskeelt võivad teie abielu päästa ja suhteid parandada

CL Grant on kirjutanud palju suhteraamatuid, sealhulgas "30 päeva ilma kontaktita reegel", "Teine naine olemise tegelikkus" ja "Ex Addict".

Mis on 5 armastuse keelt?

The 5 Love Languages ​​pärineb 1992. aasta samanimelisest raamatust ja on selle autori dr Gary Chapmani vaimusünnitus. New York Timesi bestseller, mida algselt nimetati Viis armastuse keelt: kuidas väljendada siirast pühendumust oma kaaslasele. 2015. aasta muudetud väljaanne kannab pealkirja 5 armastuse keelt: kestva armastuse saladus.

Tuginedes enam kui 30-aastasele abielunõustamise kogemusele, järeldas dr Chapman, et on viis viisi, kuidas inimesed armastust annavad ja vastu võtavad. Ta lõi need emotsionaalsed väljendid armastuskeeltena.

Viis armastuskeelt, mille ta tuvastas, on järgmised:

1. Kinnitavad sõnad
2. Kvaliteetaeg
3. Kingituste vastuvõtmine
4. Teenindusaktid
5. Füüsiline puudutus

Kuidas armastuskeeled mind aitasid

Sattusin aastaid tagasi peaaegu juhuslikult dr Gary Chapmani raamatu otsa. Ma olin vaadanud üht osa Orange'i maakonna tõelistest koduperenaistest, kui üks daamidest kommenteeris, et tema

"armastuse tank" oli tühi. Kõnealune daam oli Vicki Gunvalson ja sel ajal oli ta abielus oma toonase abikaasa Donniga. Kuigi näete ekraanil ainult katkendit nende suhetest, mõjus see, mida ma nägin, ja muutis vaatamise ebamugavaks. Vaatamata oma pulmavande uuendamisele läksid Gunvalsonid lõpuks lahku.

Sarja vaatamise ajal olin ma täitmatus suhtes, kuid ei suutnud täpselt kindlaks teha, mis viga oli. Ma lihtsalt teadsin, et olen õnnetu. Ühel päeval otsisin meelevaldselt seda terminit "armastuse tank" ja sattus lõpuks dr Chapmani raamatusse. Selle lugemine oli mulle ilmutus ja järsku sai kõik loogiliseks. Sain kiiresti aru, et minu armastuskeel on "teenindusaktid" ja mis veelgi olulisem, et seda vajadust ei rahuldatud. Ühesõnaga minu emotsionaalne "armastuse tank" oli ka tühi.

Viit erinevat tüüpi keelt selgitatakse üksikasjalikumalt allpool. Kuid minu konkreetsel juhul oli mul vaja, et mu partner näitaks oma tegudega, et hoolib minust. See ei pidanud olema suurejoonelised žestid, vaid igapäevased väikesed toimingud, näiteks toidupoes käimine sest meil oli piim otsa saanud või õhtusöögi valmistamine, sest mu rong koju oli sõitnud tühistatud. Niipea, kui sain aru, milles probleem seisneb, suutsin seda oma partnerile sõnastada ja selgitada, kui pahameelt see minus tekitas.

Õnneks suutsime oma raskused lahendada, millest enamik oli seotud sellega, et meil oli igaühel oma vara. Mu elukaaslane hindas, et olin äärmiselt iseseisev, ja kuigi ta veetis palju aega minu majas, polnud ta oma täpses rollis kindel. Selgete piiride kehtestamine teineteise kodus aitas meil mõlemal end mugavalt tunda ja päästis lõpuks meie suhte.

Kas sa tead oma armastuskeelt?

Kuidas saavad armastuse keeled teie abielu päästa?

Chapman teoretiseerib, et iga indiviidi sees on emotsionaalne "armastuse tank" mida tuleb täis hoida. Kui teie või teie partneri paak töötab tühjaks, tekivad probleemid. Selleks, et täita oma partneri oma armastuse tank, peate suutma ja tahtma nende keelt rääkida.

Enamikul inimestel on esmane ja teisene armastuskeel. Esimene on instinktiivne emotsionaalne keel, mida võib võrrelda kellegi emakeelega. Viimane on sarnane teise (võõr)keelega, mis on õpitud. See ei voola nii lihtsalt ega nii loomulikult.

Dr Chapman kinnitab, et kui olete tuvastanud ja alustanud räägi kui teie partneri esmane armastuskeel on, olete avastanud võtme pikaajaliseks ja armastavaks suhteks.

Enamiku romantiliste suhete probleem on aga see, et paaridel on harva sama armastuskeel. Sellistes olukordades on inimestel raske oma partneri emotsionaalseid vajadusi täita. Seda seetõttu, et inimesed soovivad armastust väljendada samal viisil, nagu nad soovivad seda vastu võtta.

Lühidalt öeldes võrdub tühi armastuse paak õnnetu abieluga. Kui soovite oma suhet päästa, peate tuvastama oma partneri keele ja täitma selle armastuse paagi.

Kui tahame olla tõhusad armastuse edastajad, peame olema valmis õppima oma abikaasa peamist armastuskeelt.

- dr Gary D. Chapman

Partneri armastuskeele avastamine

Kui soovite oma abielu või suhet päästa, on oluline, et avastaksite, mis on teie partneri peamine armastuskeel, ja hakkaksite seda rääkima. Kuid kuna paljudel inimestel on ka teisene keel, ei pruugi see olla nii lihtne, kui esmapilgul tundub, kuid ärge heitke meelt.

Esiteks mõelge oma suhtele tagasi ja mõelge kõikidele kordadele, mil teie partner reageeris positiivselt millelegi, mida te tegite või ütlesite. Samuti proovige hinnata, mis on teie abielus muutunud. Kuigi iga suhte dünaamika muutub aja jooksul, mõelge, mida te mõlemad tegite, et üksteist õnnelikuks teha. See peaks aitama teil mõista oma abikaasa armastuskeelt.

Armastuse keelte viktoriin

Abikaasa armastuskeele kindlaksmääramine on esimene samm teie abielus tekkivate hõõrumiste või rahulolematuse lahendamiseks. Kui sa saad 'sööta' nende põhi- ja teisejärgulised keeled, peaksid teid premeerima õnnelikuma ja rahuldustpakkuvama suhtega.

Kuid nagu iga suhte puhul, peab ka siin olema tasakaaluelement. Seetõttu on teie jaoks sama oluline hinnata oma armastuskeeli, et saaksite teada, mida oma partnerilt soovite. Internetist leiate mitu tasuta armastuskeelte viktoriini. Kui teil on aega, võiksite võtta paar erinevat, et kontrollida, kas tulemused on järjepidevad. Ärge kiusake oma tulemuste eest maksma, sest seal on palju tasuta viktoriinid.

Oma armastuskeelte tundmine peaks aitama teil mõista, mida te suhtest vajate. Samuti peaks see aitama teil oma partnerile selgitada, kuidas teie partnerlust saaks parandada.

The 5 armastuskeelt on allpool üksikasjalikumalt selgitatud.

# 1: Armastuskeele kinnitussõnad

See on esimene armastuskeeltest. Inimeste jaoks, kelle eelistuseks on kinnitavad sõnad, on teie ütlemine tõesti oluline: nii hea kui ka halb. Negatiivsed märkused teevad neile sügavalt haiget ja tühjendavad kiiresti nende armastuse paagi. Niisiis, hammustage oma keelt ja mõelge kaks korda enne, kui hakkate ägedaid kommentaare avaldama.

Kinnitamise eesmärk on anda oma abikaasale teada, et olete tõeliselt tänulik nende panuse eest teie ellu, öeldes neile tegelikult.

Suulise tunnustuse väljendamisel on aga oluline, et teie toon oleks siiras ega oleks kunagi näägutav ega hukkamõistev. Pidage meeles, et teie eesmärk on luua harmooniat, mitte konflikte. Samuti peavad teie kommentaarid olema südamlikud ja mitte väljamõeldud. Teie abikaasa saab aru, kas olete ebasiiras. Ärge öelge midagi, lihtsalt selle pärast. Öelge seda, sest olete siiralt tänulik nende panuse eest teie ellu.

Lisaks komplimentidele võid oma abikaasale avaldada ka julgustavaid ja toetavaid sõnu. Näiteks võivad nad kogeda endas kahtlust töökoha edutamise võimaluse suhtes. Saate aidata neis usaldust sisendada mõne hoolikalt valitud sõnaga.

Kaudsed kinnitussõnad

Kinnitussõnu võib anda ka kaudselt. Näiteks võite teha oma partnerile komplimendi, kui räägite temast perekonnale või sõpradele. Enamasti jõuavad teie kommentaarid lõpuks teie abikaasani tagasi. Teise võimalusena võite oma abikaasale teiste seltsis olles komplimente teha.

Näited kinnitussõnadest

Mõned näited kinnitussõnadest on järgmised:

• Tänan, et minu eest hoolitsete.
• Aitäh, et olete minu jaoks alati olemas.
• Ma ei tea, mida ma ilma sinuta teeksin.
• Ma tean, et sa saad sellega hakkama!
• Sulle saan alati loota.
• Sa näed täna õhtul vapustav välja.
• Teie toetus tähendab mulle nii palju.
• Olen alati teie jaoks olemas.
• Sa oled mu elu armastus.

#2: kvaliteetaeg armastuskeel

Rõhk on siin rohkem 'kvaliteet' kui see on 'aeg'. See on umbes hetkes elamine ja oma abikaasale jagamatu tähelepanu pööramine. Seda võib teha iga päev või nädalavahetustel. Mõlemal juhul on tegemist oma abikaasa jaoks aja leidmisega. Sellegipoolest pole see lihtsalt ühes toas istumine ja televiisorit vaadates. Võite olla füüsiliselt koos, kuid te ei ole emotsionaalselt koos. Kui teil on raskusi selle mõistmisega, võib olla kasulik uurida tähelepanelikkuse mõistet.

Mõelge sellele, mida teie abikaasale teha meeldib. See hõlmab hobisid oma lemmikrestoranis einestamiseks. Kas neil on bucket list? Kas nad igatsevad külastada lähedast sugulast? Mis iganes see ka poleks, korraldage see ja jagage nendega kogemusi. Partneri õnnelikuks tegemine peaks ka sind rõõmuga täitma.

Kuupäevade tühistamine või planeeritud sündmustele mitteilmumine on teie abikaasa poolt äärmiselt lugupidamatu. Kvaliteetsed taimerid peate teadma, et olete nende jaoks olemas.

Kvaliteetaeg on mälestuste loomine, mida te mõlemad mäletate veel aastaid.

#3: Kingituste saamine Armastuskeel

Kuigi see keel võib tunduda materialistlik, paneb kingituste saamine mõned inimesed end tõeliselt armastatuna tundma. Chapman juhib tähelepanu ka sellele, et kingitused on mõtte sümbol. See tähendab, et teie abikaasa mäletas teid ja mõtles teile ostu sooritamise või kingituse valimise ajal.

Loomulikult peavad kõik ostetud kingitused olema kooskõlas teie rahaliste võimalustega. Viimane asi, mida vajate, on tarbetu võlg. Samuti tasub meeles pidada, et mõned kingitused võivad olla odavad või isegi tasuta. Peate lihtsalt olema loominguline. Näiteks võite peatuda, et korjata metsalilli või maalida kivikesele armastussüda, mille kogusite üheskoos erilisel puhkusel. Kui teie abikaasal on mõni sentimentaalne ehe katki, üllatage teda selle parandamisega. Võite isegi osta mõned nende lemmiklilled või -põõsad ja istutada need koos oma aeda.

Kui kingituste saamine on teie partneri armastuskeel, siis peate saama harjumuspäraseks kingitegijaks, jäädes oma rahaliste võimaluste piiresse.

#4: Teenistusteod armastuskeel

Seda keelt saab kõige paremini kokku võtta järgmiselt:teod räägivad rohkem kui sõnad'. See tähendab, et teete seda, mida lubasite, ja rohkemgi veel!

Lisaks abikäe ulatamisele laieneb see ka ülesannete täitmisele, mida teie abikaasa põlgab. Näiteks kui teie partner vihkab sibula viilutamist, sest see paneb tal silmad kipitama, siis tehke seda tema heaks. Kui nad on stressis, sest nad on töölt hiljaks jäänud, laske lastel vannitada ja magama minna ning õhtusöök ahju panna. Liiga palju? Mõtle selle üle. Kui teie abikaasa saab seda teha igal õhtul, siis miks mitte teie?

See võib ulatuda pesu pesemisest kuni prügi väljaviimiseni. Mõelge, mis juhtuks, kui teie partnerit poleks läheduses. Kes paneks lapsed hommikul valmis? Kes jalutaks koeraga? Kes laadiks nõud ja veenduks, et arved oleksid makstud? Saad pildi? Tehke ülevaade kõigest, mida nad teevad, et teie elu sujuvalt kulgeks, ja andke neile teada, et olete tõeliselt tänulik ega pea neid enesestmõistetavaks.

Tasub meeles pidada, et isikud, kes väärtustavad teenistust, ei salli laiskust ega lubaduste murdmist. See paneb nad tundma pahameelt ja tühjendab kiiresti nende armastuse paagi. Kui te ei soovi oma armastust tegudega demonstreerida, siis sisuliselt ütlete neile, et te ei armasta neid.

#5: Füüsilise puudutuse armastuskeel

Kõigepealt tuleb rõhutada, et see ei tähenda ainult oma abikaasaga intiimsust. See on rohkem seotud igapäevaste suhtlustega, nagu põsele suudlus, õlamassaaž või partneri käest hoidmine. Sobiv füüsiline puudutus paneb need inimesed tundma end turvaliselt ja armastatuna. Samuti. neid inimesi tuleb vajaduse korral kinni hoida ja nad ei talu mingit füüsilist väärkohtlemist.

Järgmised on vaid mõned näited mõningatest peentest kiindumuse märkidest:

• Harjates oma partneri juukseid näost tagasi
• Koos tuppa astudes puudutades kergelt nende vöökohta
• Partneri lipsu või muu riidetüki kohendamine
• Nende õlalt tolmukübeme harjamine
• Masseerige jalgu pärast rasket päeva
• Rahvarohkes kohas käest kinni hoidmine

Teadusuuringud ja kriitika

Teadusliku uurimistöö puudumine

Chapmani armastuskeelte teooria põhineb tema 30-aastasel abielunõustaja kogemusel. Kui ta 1992. aastal oma raamatu esimest korda avaldas, ei olnud tema hüpoteesi kontrollimiseks, analüüsimiseks ja mõõtmiseks tehtud ühtegi teaduslikku uurimistööd. Mõned hilisemad uuringud on siiski tehtud.

Egbert ja Polk (2006) jõudsid järeldusele, et Chapmani pakutud viis armastuskeelt olid paremad kui ühemõõtmelised, kolme- ja neljafaktorilised lahendused. Samuti on tal õigus, kui ta püüab aidata inimestel mõista, millist mõju võivad armastuskeelte erinevused suhetele avaldada.

Uuring läks aga vastuollu Chapmani väitega, et inimesed väljendavad armastust nende eelistatud armastuskeele stiilis. Teised tulemused andsid vähe empiirilist tuge Chapmani arusaamadele armastuskeeltest.

Surijah & Septiarly (2016) soovitasid teha täiendavaid uuringuid, et saada parem arusaamine kaasamisest Kvaliteetaeg ja Kingituste vastuvõtmine viie armastuskeele komponentidena. Samuti jõudsid nad järeldusele, et inimestel võib olla rohkem kui üks peamine armastuskeel.

Piibli tsitaadid

Arvestades, et Chapman on baptistikoguduse kaaspastor, pole ehk üllatav, et viited pühakirjale on kogu raamatus hajutatud. Lisaks viitab raamatu esiküljel olev autoriõiguste märge tsitaatidele Pühast Piiblist. Sellegipoolest näib see olevat solvanud mõnda lugejat, kes tajuvad seda katsena sisendada kristlikke väärtusi.

Kõik suhted tuleb salvestada

Üks levinud kriitika on järeldus, et kõik suhted tuleb ja neid saab päästa. Mõned rahulolematud lugejad märgivad, et see on liiga lihtsustatud ja ei võta arvesse selliseid tegureid nagu ühilduvus, kuritarvitamine või truudusetus.

Kuigi sellel on kindlasti mõningaid eeliseid, viitab Chapman siiski sellele, et inimesed on rohkem kalduvad pigem lahkuda suhtest, kui see muutub keeruliseks, selle asemel, et jääda ja töötada probleeme.

Lisaks Viis armastuse keelt, Dr Chapman on kirjutanud mitmeid teisi armastuskeelte raamatuid. Need on:

• Viie armastuskeele üksikväljaanne: saladus, mis muudab teie suhted pöörde (2017)
• 5 armastuskeelt sõjaline väljaanne: kestva armastuse saladus (2017) Koostatud koos Jocelyn Greeniga
• Laste 5 armastuskeelt: laste tõhusa armastamise saladus (2016)
• Teismeliste 5 armastuskeelt: teismeliste tõhusa armastamise saladus (2016)
• 5 armastuskeelt meestele: vahendid hea suhte suurepäraseks muutmiseks (2015)
• 5 väärtustavat keelt töökohal: organisatsioonide mõjuvõimu suurendamine inimeste julgustamise kaudu (2012) Koos Paul White'iga
• Üheaastane armastuskeele minutiline pühendumus (üheaastane allkirjasari) (2009)

Allikad

1. Chapman, G. D. (2015). Viis armastuse keelt: kestva armastuse saladus. Northfield Publishing, Chicago. [30. august 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Suhte säilitamise keeles rääkimine: Chapmani viie armastuskeele kehtivuse test, kommunikatsiooniuuringute aruanded, 23:1,19-26, DOI: 10.1080/17464090500535822. [1. september 2018]
3. Surijah, Edwin ja Levy Septiarly, Yashinta (2016). Koostage viie armastuskeele valideerimine. Anima Indoneesia psühholoogiline ajakiri. 31. 65-76. 10.24123/aipj.v31i2.565. [1. september 2018]

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.

© 2018 C L Grant

hoogne skorpion Chicagost 11. septembril 2018:

Suurepärane artikkel!

Tunne ennast, armasta ennast, usalda ennast.

Usun, et kui inimene oskab oma "armastuse keelt", on parem otsida kedagi, kes (loomulikult räägib nende keelt), selle asemel, et õppida teise inimese keelt rääkima.

Üldiselt pöörduvad inimesed aja jooksul tagasi selle juurde, kes nad on.

Liz Westwood Ühendkuningriigist 4. septembril 2018:

See artikkel räägib palju tervest mõistusest. Tänapäeval võime olla nii hõivatud, et aitab meelde tuletada olulisi armastuskeeli. Liiga lihtne on libiseda hõivatuse ja enesega rahulolu rüppe. Suhete kallal tuleb pidevalt tööd teha, vastasel juhul võivad need lõppeda kurvalt ebaõnnestumisega.

Miebakagh Fiberesima Port Harcourtist, Riversi osariigist, NIGEERIA. 04. septembril 2018:

Tere, Grant, ma polnud seda varem niimoodi näinud. Kuid see hõlmab minu mõtteviisi ja teenimise tegusid. Aitäh.