Kuidas lõpetada kellelegi meeldimine

Em on aastatuhandeline kirjanik ja üliõpilane, kes on kursis südamevalu ja sõpruskonna loomise kunstiga.

1. Lõpetage neile sõnumite saatmine. Igasugune sotsiaalne suhtlus paneb sind rohkem tahtma. Kui jagate lapsi või vara, saatke sõnumeid ainult nende asjade kohta ja ärge tundke (lühikeste) vestluste ajal liiga palju emotsioone.
2. Lõpetage nende jälgimine sotsiaalmeedias. See mitte ainult ei paku valet reaalsust, vaid muudab selle inimese, keda te ei saa, liiga saavutatavaks.
3. Distantseeruge mõneks ajaks ühistest sõpradest. Liiga ahvatlev on küsida, kuidas neil läheb, või seltskondlike sündmuste ajal nendega kokku puutuda.
4. Eemaldage oma kodust esemed, mis teile neid meelde tuletavad, olgu selleks t-särk, mille nad jätsid teie ümbrisesse, või kingitus, mille plaanisite neile kinkida. Kuigi see neid ei kustuta, on see hea viis need "silmast ära, meelest ära".

Minu 20. eluaastate alguses oli elu lihtsalt virsikurikas, kuni mu 8-päevane kihlatu ütles välja, et ta pole päris kindel, kas me peaksime siiski abielluma, sest ta armastas töölt tüdrukut. Kuulake plaadirebimist ja terve suvi Bon Iveri Bonnie Raitti klassika "I Can't Make You Love Me" kavereid, et hägustada mu duššinutt. Kui mu nahk kuuma vee all lõhenes, olin üsna kindel, et olin ainuke, kes sellises ulatuses südamevalu on kogenud.

Võib-olla on see keegi, keda sa armastasid pikka aega sügavalt, nagu mina oma kihlatuga, võib-olla on see paiskamine ja nad pole lihtsalt valmis pühenduma või on see keegi, kes sulle kaugelt meeldis, kuid keda pole kunagi olnud. Või ilma hinnanguteta, võib-olla on see keegi, kes sul tõesti on ei õigus, nagu abielus tibu või oma õe poiss-sõber. Olenemata asjaoludest on kellestki üle saamine palju raskem, kui see kõlab, eriti kui tahate Bon Iverit kogu aeg kuulata.

See on aga lihtsam, kui õpid nende meeldimist lõpetama. Jah, ma mõtlen, et sa pead õppima, kuidas seda teha mitte imetleda see inimene alustada üle saamas neid.

Aga miks peaks lakkama kellegi meeldimisest?

Tõde on see, et keegi ei ole 100% väärt, kui asi puudutab närbumist. Nagu jah, kõigil on positiivseid omadusi ja kui olete õnnelikus ja pühendunud suhtes, on mõistlik keskenduda oma partneri headele omadustele. Kuid igaühel on ka käputäis negatiivseid omadusi ja kui kavatsete neil minna lasta, muutke oma keskenduge neile vähem atraktiivsetele aspektidele, selle asemel, et oma roosade prillidega läbi kimbutada, aitab teil ühes kohas edasi liikuda tükk.

Siin on, kuidas...

Nõustuge sellega, et olete alt vedanud

Miks see on oluline

Enne kui saate teha rasket tööd, et oma tunnetest selle inimese vastu edasi liikuda, peate andma endale võimaluse neid tundeid tõeliselt tunda. Uuringute järgi Kurbuse psühholoogia seisukohalt tähendab see, et lubate endal romantilise pettumuse valust läbi elada, et olete sobivam pikaajalise rahu leidmiseks, kuna olete oma kurbusega juba toime tulnud. Selgub, et Bon Iverit kuulates duši all pisarate välja tõmbamine sel kohutaval suvel tagas, et mu süda ei murdunud selle mehe pärast veel aastaid.

Kuidas seda teha

• Kirjutage. Isegi kui te pole seda kunagi varem teinud, kirjutage oma tunnetest. Olenemata sellest, kas kirjutate seda lihtsalt Google'i dokumentides, saadate sõnumi sõbrale, kellele võite usaldada tunnete või päeviku pidamine, sõnade panemine oma emotsioonidele on suurepärane viis oma tõeliste tunnete tunnistamiseks ise.
• Kuulake kurba muusikat. Lisaks Bon Iverile on seal palju südantlõhestavaid laule, mis inspireerivad teie enda nuttu.
• Ole okei mitte okei. Pole hullu, kui teil pole praegu energiat, et oma parim välja näha, suhelda nagu varem või pühenduda asjadele, mida enne seda tegite. Sa ei ole praegu täiesti korras ja see on okei. Läheb paremaks, aga käes on hooaeg mitte suurepärane ja see on täiesti normaalne.

Veetke aega inimestega, kellele meeldib teha samu asju, mida teete

Miks see on oluline

Kui olete lasknud endal kõiki tundeid tunda, tõstke tagumik püsti ja minge välja. Ma ei pea silmas kohtingut, ma ei pea silmas seda, et püüdke kellegagi romantiliselt suhelda, ma mõtlen lihtsalt, et pidage meeles, et teiesuguseid inimesi on teisigi – leidke need inimesed. Minul ja mu kihlatul, nii lõbusaks kui koos veedetud, polnud peaaegu mingeid ühiseid huvisid peale Netflixi suhtlemise ja vaatamise.

Sarnaste inimestega ringi liikumine tuletab teile meelde, et on ka teisi, kes hindavad elus samu asju, mida teie.

Kuidas seda teha

Ära oota nende inimestega kohtumist, mine nende juurde!

• Ütle jah järgmisele pärast tööd õnnelikule tunnile
• Sirvige oma sotsiaalmeediat ja suhelge kohalike sõpradega, kes tunduvad olevat huvitatud samadest asjadest, mis teile meeldivad, olgu selleks siis rannas võrkpall, linnuvaatlus või lõuend.
• Olge vabatahtlik millegi jaoks, mille vastu olete kirglik – kohtute teiste inimestega, kellel on samad väärtused ja huvid, ning rikastate nii ennast kui ka teisi.

Kui me kihlatuga lahku läksime, hakkasin käima asjades, mida mul polnud koos olles aega ega ruumi nautida. Nende uute kogemuste kaudu kohtusin inimestega, kes olid rohkem minu moodi ja nende läheduses olemine tuletas mulle meelde, et ma pole mitte ainult väga sümpaatne, vaid on ka teisi inimesi, kelle seltskonda ma tõesti otsin.

Need uued kogemused...tuletasid mulle meelde, et ma pole mitte ainult väga sümpaatne, vaid on ka teisi inimesi, kelle seltskonda ma tõesti otsin.

Lõpetage muusika kuulamine, mis teile neid meelde tuletab

Miks see on oluline

Lugude kuulamine, mis vastavad teie südamevalule, on oluline, kuid laulud, mida tunnete selle inimesega enne südamevalu, tuleb mõneks ajaks rotatsioonist kõrvale jätta.

Mõelge sellele järgmiselt: kui proovite oma tulevikku sellest inimesest eemal hoida, ei pea te end pidevalt minevikku tõmbama lugudega, mis toovad tema näo teie meelde.

Kuidas seda teha

Otsige uut muusikat! Otsige Spotifyst või YouTube'ist esitusloendeid ja hakake seda lihtsalt lugudega kokku segama, millele te võib-olla varem tähelepanu pole pööranud.

Mõelge selle inimese negatiivsetele/toksilistele omadustele

Miks see on oluline

Sest ja lase kõigil neil sõnadel sisse vajuda, keegi pole kõik et suurepärane. Ma mõtlen, et need meeldivad sulle ja sa oled lahe, nii et nad on ilmselt päris lahedad. Kuid olge tõsi, meil kõigil on pragusid, kust mürgine shizznat välja imbub. Keskenduge selle inimese nendele osadele, millest tunnete rõõmu, ja teil on lihtsam vaadelda neid inimlikul tasandil, mitte sellel teispoolsuse tasandil, millelt olete neid tõenäoliselt seni vaadanud.

Kuidas seda teha

Haara pliiats, sest hakkame nende loetlemiseks uuesti kirjutama mürgised omadused mida teie silmatera näitab. Kunagi avastasin end kellestki nii armunud, et kaalusin korraks teda kogu riigis järgida (tema soovitus). Meil oli palju ühist, nautisime samade asjade tegemist ja saime koos nalja teha, aga kui ta lõppesid asjad, mida hakkasin laskma väikestel punastel lippudel, mida kunagi eirata, otse enda ees lehvitada nägu. Asjad nagu...

• Tal tundus mugav olla intiimne ainult siis, kui ta joob
• Ta suutis kiiresti teisi inimesi nende selja taha maha panna
• Ta oli armukade, kui ma teiste kuttidega väljas käisin, kuigi me polnud eksklusiivsed
• Talle ei meeldinud kassid. Nagu, wtf.

Nende negatiivsete omaduste üle vaatamine aitas mul selle mehe meeldimise lõpetada. Ka siis, kui ta magas mu abielus sõbraga. See aitas mul ka temast tõesti üle saada.

Tema negatiivsete omaduste üle vaatamine aitas mul selle mehe meeldimist kiiremini lõpetada.

Proovige midagi uut

Miks see on oluline

Nüüd, kui olete tuvastanud selle inimese negatiivsed jooned, võite hakata keskenduma iseendale. Pärast oma kihlatuga lahkuminekut ja rida mitte nii suurepärast tagasilööki mõistsin, et on aeg enda juurde tagasi pöörduda, kuid suur osa sellest, kes ma olin, oli mässitud inimestesse, kellega olin kohtamas käinud. Uue hobiga tegelemine või millegi tegemise õppimine, millest olete alati huvitatud olnud, on suurepärane viis oma tunnetest teise inimese vastu välja kasvada.

Kuidas seda teha

• Õppige uus keel! Rakendused, nagu Mango ja DuoLingo, muudavad selle tegemise lihtsaks iga päev mõne minutiga.
• Hankige treeningu jälgija. Võtsin kätte FitBiti ja hakkasin nende rakenduses kogukondadesse sattuma. Inimestega kohtumine ja nendega virtuaaljooksude tegemine on aidanud mul mitte ainult positiivselt keskenduda iseendale, vaid ka harjutus aitab mind et end tervemana ja paremini tunda ning mida paremini ma ennast tunnen, seda vähem ma muretsen kellegi pärast, kellele ma tagasi ei meeldi.
• Otsige Instagramist hashtagidest hobisid, mis pole teile võib-olla kunagi jõudnud – nii keraamika, meditatsiooni kui ka vitraažkunsti alal on väga lahedad kogukonnad.

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.

© 2020 Em Clark

Õitseb niikuinii USA-st 14. augustil 2020:

Sul vedas absoluutselt, totaalselt, et suhe selle mehega, kellele kassid ei meeldinud, katkes. Inimestele sellised meeldivad – ma kahtlen nende väärtuses kaaslastena, sõpradena, võib-olla isegi inimestena, lol. Ja see sinu kihlatu, kellel jalad külmaks said? Tänan teda, sest ta päästis teid hiljem tõenäoliselt hullemast südamevalu.