Sabrina oli 3 aastat suhtes nartsissistiga. Selle aja jooksul kuritarvitati teda füüsiliselt, verbaalselt ja seksuaalselt.
Mis on verbaalne väärkohtlemine?
Tema sõnad mängivad mu peas nagu purunenud plaat, ikka ja jälle, ilma mingi erilise põhjuseta peale selle, et mind õnnetuks teha. Nad kummitavad mind päeval ja öösel. Olen kaotanud igasuguse enese- ja eneseväärikuse tema mõtete tõttu, mis on nüüd mu hinge kiududesse põimitud. Kuidas ma pääsen enda meelest? Kuidas saan üle asjadest, mida ta on mulle öelnud? Ma oleksin valinud rusikaga näkku löömise nende sõnade asemel, mida ta mulle vihasena välja viskas. Vähemalt verevalumid paraneksid, aga need mõtted – tema mõtted, sõnad – lihtsalt ei kao! Mind pekstakse iga päev vastu maad millegagi, mida pole näha ega puudutada, seda on kuulda ainult mu meelest. Kas ma leian veel kunagi rahu?
Sõnaline väärkohtlemine on asi, millega ma isiklikult kolm aastat kokku puutusin kellegi poolt, kes pidi mind armastama. Tõenäoliselt mõtlete, miks keegi sellist käitumist 3 aastat talub. Näete, toimub haige, keerdunud tsükkel ja kuskil selle tsükli keskel on ohver läheb kaduma ja järele on jäänud vaid karmid sõnad ja mõtted, mille vägivallatseja on nendesse ajanud vaim. Sisimas teadsin, et mind väärkoheldakse ja ma peaksin lahkuma, kuid need sõnad olid mu tahtejõu täielikult ära rebinud. Minu meelest olid tema sõnad reaalsus ja kõik teised tundsid samamoodi nagu tema. Mu mõistus oli sandiks mürgist, mida ta mulle söötis, kuid mu süda ütles mulle, et on võimalus põgeneda, ma pean selle lihtsalt leidma.
Kuidas see minuga juhtus?
Kuritarvitamine ei ole diskrimineeriv; prestiiž ega klass ei kaitse ohvriks saamise eest. Nii naised kui mehed võivad saada väärkohtlemise sihtmärgiks, kuid olgem ausad, enamik sihtmärke on naised. Meie geenidesse on sisse ehitatud olla kaastundlikum, mõistvam ja andestavam kui meestel. Seetõttu pole üllatav, et uuringud näitavad, et igal aastal kuritarvitatakse verbaalselt 20,7 miljonit naist. Kuigi see arv on murettekitav, võite leida väikese mugavustunde teadmisest, et te pole üksi.
Teie vägivallatseja valis teid teie imeliste omaduste tõttu – empaatiline, mõistev, lahke, osavõtlik, armastav. Ta näeb sinus kõiki asju, milleks ta ei ole võimeline ja mis teda vihastab. Olles röövloom, nagu ta on, kasutab ta ära ja ründab teie sisemist ilu, sest ta vihkab teid selle pärast, et olete midagi, mida ta ei saa. Tegelikult on teie vägivallatseja see, kes on ebakindel, nõrk ja habras. Sellepärast projitseerivad nad teile seda, mida nad tunnevad. Nad vajavad kedagi, kes tunneks sisemist piina, millega nad iga päev kokku puutuvad. Ainus kord, kui nad tunnevad väärtust, on siis, kui nad sind ründavad. Te teenite neile üht eesmärki; pakkumine, mis paneb nad end paremini tundma. Nad ei taha kaotada ainsat asja, mis paneb end hästi tundma, nii et nad töötavad välja oma hullumeelsuse meetodi, lootuses, et te jätkate nende mängus osalemist.
Kuritarvitamise tsükkel
Kas ta suudab kontrollida, mida ta ütleb
Narkomaan läheb endasse, kui võtate temalt uimastid ära, eks? Sama tüüpi asi juhtub kuritarvitajaga, kui võtate temalt "varud". Nagu varem mainitud, sina on pakkumine ja teid kuritarvitamata jäävad neile enesevihkamise tunded ja nad purunevad. Seetõttu on neil põhiplaan, et hoida teid järgmiseks korraks, kui nad peavad end paremini tundma. Kuidas saavad nad teid sellesse käänakusse tsüklisse imeda? Kahjuks pole see nii raske, kui me lootsime.
Kuritarvitajad on manipuleerimise meistrid ja annavad teile esialgu komplimente, kiindumust, armastust, turvalisust, lohutust; need on kõik, mida vajate. See osa mängust suurendab usaldust, meelitades teid neid vajama, ilma et te sellest isegi teadlikud oleks. Need tõstavad teie enesehinnangut, enesekindlust ja eneseväärtust. Vastutasuks muutute sõltuvaks nende heakskiidust ja täiuslikest asjadest, mida nad teile ütlevad. Nad on manööverdanud end teie elus tähtsale positsioonile ja nende arvamus on nüüd teie jaoks kaalul. Sa ei tahaks teha midagi, et seada ohtu seda, kuidas nad sind näevad või kui kõrgelt nad sind hindavad, eks?
Nüüd, kui nad on tööd teinud, on teil aeg tasuda. Esiteks peavad nad vett proovima, et tagada nende töö viljakas ja suur väljamakse. Suhe on kulgenud suurepäraselt, kuid järsku märkad, et nad ei ole nii tähelepanelikud, nad on kauged, nad on külmad, nad ei räägi sulle enam midagi imelist. Teie mõistus läheb üle, püüdes aru saada, mida te valesti tegite, miks nad eemale tõmbuvad ja mida teete selle parandamiseks. Avastate, et proovite nendega rääkida, kuid nad ei tunnista seda, mida te räägite. Te lähete üle ja kaugemale, et neid enda juurde tagasi tõmmata, kuid miski ei tööta. Mida rohkem proovite, seda kaugemaks nad jäävad. Ajate end hulluks, püüdes asju parandada, samal ajal kui nad salaja naudivad sind meeletult, üritades neile meeldida ja nende tähelepanu võita. Nüüd teavad nad, et väljamakse on suur ja neil on aeg koguda.
Kas sõnad teevad teile tõesti haiget?
Sa lihtsalt küsid, kuidas tema päev möödus ja põrgu läheb lahti. Tema suust välja paiskuvad roppused ja jubedad asjad püüavad sind täiesti ootamatult ja šokeerivad sind hingepõhjani. Tema sõnad voolavad nagu püssituli. Iga avaldus on vastuolus kõigi armastavate ja imeliste asjadega, mida ta teile varem rääkis. Teie mõistus jookseb, püüdes aru saada, mida olete nii valesti teinud, et tema tunded saaksid seda drastiliselt muuta. Püüate teda meeleheitlikult lohutada ja lohutada, lootes, et verbaalne rünnak lõpeb. Kui pisarad voolavad alla, palud sa teada, mida sa valesti tegid ja kuidas ta saaks sulle neid asju öelda. Ta kiirgab seestpoolt, teades, et on murdnud väikese tüki teist ja tema missioon on õnnestunud.
Ta jätab sind lühikeseks ajaks haiget tegema, teades, et tema sõnad on sinu meeles ja et sa teed kõik, et temast saaks see armastav mees, kes ta kunagi oli. Tal on teile rohkem mürki süstida, kuid ta ei saa oma õnne peale suruda, nii et ta annab teile selgituse, miks ta teile nii haiget ütles. Võib-olla oli tööl halb päev või ta võib sind isegi süüdistada. Mõlemal juhul sunnib ta sind temast kahju tundma ning manipuleerib sinu mõistva ja andestava isiksusega. Ta vajab sind rohkem kui sina teda, kuid sa ei tea seda, nii et ta loodab, et annad talle andeks, sest sa igatsed imetlust ja armastust, mida ta sulle kunagi andis.
Nüüd peab ta sulle veel mõned tühjad armastussõnad söötma, et sind natukenegi üles ehitada. Ta annab sulle jälle vale turvatunde ja sa ostad selle täielikult sisse. Lühikese aja jooksul on asjad taas näiliselt imelised. Kuid alati on järgmine kord ja lõpuks kaaluvad halvad ajad üles. Tema usaldus sellesse, et sa oled tema jaoks lõputu varu, tõuseb iga kord, kui tsükkel on lõppenud. Lõpuks teab ta kahtlemata, et olete alati tema tühja hinge toitmas ja tsükli pikkus lüheneb pidevalt. Ta usub, et tal on sind seal, kus ta tahab, ja sa ei vabane kunagi negatiivsetest mõtetest, mida ta sulle pähe ajab. Ma ei nõustu temaga, sa ei loeks seda, kui sinu sees poleks võitlejat.
Teie meele tervendamine
Tahad taastuda, aga ei tea kuidas. Te tunnete end peas olevate mõtete tõttu nii murtuna ja tunnete end jõuetuna oma elu tagasi võtta, kuid teie jaoks on lootust ja teie tormi lõpus on vikerkaar. Olete juba astunud esimese sammu, tunnistades, et väärkohtlemine toimub. Seda on väga raske teha ja see näitab, et teie sees on endiselt sõdalane, isegi kui olete endiselt vägivaldses suhtes.
Järgmine samm on see, et keegi, kellega juhtunust rääkida. Kurjategijad armastavad oma ohvreid maailmast ära lõigata, et keegi ei saaks teada, mis tegelikult toimub. Teil on vaja väljundit, et õhku lasta ja arutada, mis toimub/oli ilma igasuguse hinnanguta. Võimalik, et olete olukorras, kus sõbrad või perekond ei ole valikuvõimalus. See ei tähenda, et teie teekond taastumiseni lõppeks. Riiklik koduvägivalla vihjeliin on alati saadaval ja nad võivad teid suunata teie kogukonna ressursside juurde. Nende arv on 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY) ja nende veebisait on http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.
Teie paranemine läheb oma teed. Ärge tehke seda viga, et jälgite oma edusamme teiste kuuldud lugude põhjal. Peate jääma oma ainulaadsesse kogemusse ja tegema asju oma tempos. Jooga, meditatsioon, nõustamine, tugirühmad, päeviku pidamine ja teadmiste täitmine verbaalse väärkohtlemise kohta on mõned asjad, mida soovitan teil proovida. Avastate kiiresti, millised meetodid teie jaoks sobivad ja millised mitte. Ei ole kindlat ajakava, kuidas või millal paranemine toimub. Alguses peate võib-olla roomama, kuid lõpuks sirutate tiivad ja lendad uuesti. Lihtsalt veenduge, et liigute õiges suunas ja teie paranemine toimub. Nagu ma alati ütlen, "teil ei olnud valikut ohvriks saada, kuid te valite, kui kaua te ohvriks jääte."
See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.
Sabrina Cameron (autor) Lääne-Virginiast 14. jaanuaril 2017:
@ Zzz tänan, et leidsite aega minu artikli lugemiseks ja tagasiside jätmiseks. Püüdes mõista väärkohtlemist võib tunduda teekonnana ülesmäge. Lootsin kirjutada kergesti arusaadava artikli, mis annaks naistele teada, et oleme kõik vastuvõtlikud väärkohtlemisele, olenemata meie sotsiaalsest klassist. Mul on nii hea meel, et teile artikkel meeldis. Tänan teid veel kord.
Zzz 14. jaanuaril 2017:
Täiesti hämmastav artikkel, mis on hullust täiesti mõistlik! Kui olete suhtes kinni jäänud, on raske mõista tsükli dünaamikat, kuni mõistate olukorra ebanormaalsust ja hakkate vastuseid otsima. See artikkel selgitab väärkohtlemise põhialuseid, et säravad intelligentsed naised näeksid, kui kergesti emotsionaalne kontroll neid pettis, mitte sellepärast, et nad on lollid! Suurepärane töö Sabrina!
