Väike šamaan on vaimne treener ja spetsialist B -klastri isiksushäirete osas, omades populaarset YouTube'i saadet ja kliente kogu maailmas.
Nartsissistlik väärkohtlemine on paljuski halvim kuritarvitamise liik. See on rünnak igal rindel: vaimsel, emotsionaalsel ja mõnikord isegi füüsilisel. See õõnestab inimese enesekindlust ja võib isegi panna teda kahtlema oma mõistuses. Inimesed, kes on kannatanud nartsissistliku väärkohtlemise all, satuvad sageli PTSD -le või isegi oma nartsissistlikele tunnustele. See pole üllatav. Nartsissistiga tegelemine on sõna otseses mõttes nagu sõda. See on kogu aeg rünnaku all, ilma et oleksime lasknud end heita, paranemiseks ja end kaitsta. Nartsissism on nagu viirus, mis levib igale inimesele, keda see ühel või teisel viisil puudutab.
Aga mida teete pärast kuritahtlikust olukorrast väljumist? Mida oodata? Esiteks peate meeles pidama, et iga stressirohke juhtumi töötlemiseks kulub kehal ja vaimul paar päeva. Kuna nartsissistidega suhtlemine hõlmab tavaliselt pidevat ja isegi igapäevast väärkohtlemist, ei pruugi teil olnud aega vajaliku taastumiseks. Nii et tõenäoliselt taastute mõneks ajaks. Näiteks kulub kehal füüsilisest väärkohtlemisest ja sellega kaasnevatest reaktsioonidest taastumiseks kolm päeva. Kui teid rünnatakse iga päev füüsiliselt, pole aega taastumiseks. Kõik see on endiselt olemas, seda tuleb töödelda ja õigeaegselt. Nii et pidage meeles, et taastumine ei lõpe suhtega. See algab suhte lõpetamisega. Paranemine toimub loomulikult pärast taastumist. Ja isegi kui teid pole füüsiliselt väärkoheldud, läbib teie keha muutusi ja reaktsioone ärritunud või kui toimub kuritarvitamine, mida ma mõne minuti pärast selgitan, nii et füüsilise taastumise aeg jääb seisma vajalik.
Emotsionaalselt olete tõenäoliselt väga rebenenud. Te vihkate nartsissisti nende tegude pärast ja olete tõenäoliselt väga vihane, kuid tunnete ka, et armastate nartsissisti mingil tasandil. Võimalik, et peate oma suhet kurvastama. See ei pruugi olla see, mida arvasite, kuid väärib siiski kurvastust. Sa kaotasid midagi enda jaoks olulist ja see, et nartsissistile polnud see reaalne, pole isegi oluline. See oli tõeline sulle. See oli tähtis sulle. Ärge kartke kurvastada kaotatu pärast. See on oluline, kui soovite tõeliselt paraneda. On hea öelda: "Ma armastasin seda inimest. Ma tahtsin olla selle inimesega. Ma arvasin, et see võiks töötada "või kuidas sa tunned. Väga reaalsel viisil midagi suri. Nartsissistlikes suhetes võib arusaamine, et nartsissist pole see, kes me arvasime, et võib tunduda, et keegi tegelikult sureb. Tunnistage neid tundeid ja töödelge neid. Lein on see, kuidas tervenemine algab. Leina läbimiseks kulub aega ja see ei alga enne, kui on õigustatud äratundmine, et suhe on tõesti lõppenud.
Leina võivad aga asjad keeruliseks ajada. See võib võtta aega, et mõista, et suhe on tõesti lõppenud, ja sellest loobuda. Võimalik, et olete nartsissistiga kokku puutunud ja jagate nendega traumasidet. Trauma sidumine on väga võimas. Nagu nimigi ütleb, on see kellegi sidumine teise isikuga väärkohtlemise või mõne muu trauma kaudu. See on nii bioloogiline kui ka emotsionaalne. Igasugune sidumine ei ole armastus ega usaldus ega kiindumus, kuigi see tundub väga tugev ja kuigi soov on inimesega taasühineda. Erinevalt armastusest ja kiindumusest suureneb side aja jooksul, olenemata teie tegelikest tunnetest. Sul võib olla traumaatiline side inimesega, kes sulle isegi ei meeldi, ja tunned, et ei suuda suhet lahkuda ega lasta tal minna, kuigi sulle see inimene ei meeldi või isegi vihkad seda.
See põhjustab sageli inimesi igasugustes suhetes, kuigi kõik asjaosalised on õnnetud. Nartsissistlike suhete tõukejõud on üks neist asjadest, mis selle dünaamika loob. Võitlus on põnev. Meikimine on põnev. Tsükkel idealiseerida ja devalveerida, draama üldiselt on põnev. Mitte heas mõttes põnev, kuid kliinilises mõttes põnev. Teie vaim ja keha muutuvad üles ja ärrituvad, hormoonid vabanevad, asjad hakkavad juhtuma. Siis saabub rahu ja vabaneb rohkem hormoone, hakkab juhtuma rohkem asju. Seda nimetatakse mõnikord erutus-jaguks.
Teie keha ja vaim harjuvad selle mägironimisega teatud aja jooksul ja hakkavad lõpuks seda ihaldama, kuigi intellektuaalselt võite seda vihata ja stressi, mida see teile tekitab. Ka nartsissist ihkab seda; sageli esindab see keskkonda, kus nad on üles kasvanud, ja seetõttu kannatavad nad kroonilise igavuse ja tühjuse tunde all. See on üks põhjus, miks nad tahtlikult tekitavad kaklusi ja tekitavad probleeme. Ilma kogu selle draama ja sebimiseta ei tunne nad end lihtsalt elusana. See võib olla ka see, kuidas teid kasvatati ja seetõttu olite selle suhtes vastuvõtlik. Nemad - ja teie - ihkavad ka draamale järgnevat kiindumust ja rahulikkust. Ilma sõjata sa ei teaks, mis on rahu, eks?
Nii et te mõlemad olete selles tsüklis kinni, mida te ei pruugi isegi ära tunda. Traumasidemete ja sidemete tõttu on nendest suhetest väga raske eemale minna, isegi siis, kui sulle see inimene tõeliselt ei meeldi ja tunned tõeliselt, et suhe on kuritahtlik, tühi või mõttetu. Sellepärast on äraviskamine nii valus. Mitte ainult suhe, millesse te oma hinge panite, ja teie illusioonid on täielikult purunenud - mis on iseenesest piisavalt halb -, kuid nüüd on teil sõda ilma rahu. Teie keha ja vaim on sellest tsüklist sõltuvuses ja kui see puruneb, on sellega äärmiselt raske toime tulla. Traumasidemete katkestamine on väga raske ja ma kajastan seda tulevases podcastis, kuid kui te seda teete, jäävad teid ikkagi kõik need vastuolulised tunded ja tõenäoliselt lein. Lase endal seda kõike tunda. See on normaalne ja nii saate sellest üle.
Kui need asjad pole nii vahetud ja võimsad, võite avastada, et olete endiselt väga vihane. Teil on täielik õigus olla. See inimene kuritarvitas sind, kohtles sind halvasti ja tegi sulle haiget. Viha on oluline, kuna see on sageli põhjus, miks inimesed suhetest lahkuvad. Viha või vihkamise pikaajaline hoidmine on aga kahjulik. Jah, vihastamine tundub turvalisem, sest viha on tugev, kuid lõpuks muudate end tegelikult haavatavamaks, mitte vähem sellest kinni hoides. Kas sa ei vääri puhkust? Kas te pole piisavalt läbi elanud? Nüüd peate seda viha, viha ja pahameelt kogu aeg enda peal kandma? Hea uudis on see, et sa ei tee seda.
Kui viha tunnistatakse ja töödeldakse, toimib see iseenesest. Olge ettevaatlik, et lasta sellel juhtuda, selle asemel, et proovida sellest kinni hoida. See kaob aja jooksul, nagu peaks. Üks viha lahendamise viise on juhtunu mõistmine. Emotsioonid varjutavad kõik. Need raskendavad asjade nägemist ja nendega tegelemist. Mõnikord muudavad emotsioonid asjadest raske aru. Näiteks on paljudel inimestel raske seda uskuda nartsissisti kuritarvitamine ei ole isiklik. See tunneb neile isiklik ja loomulikult on. Kuid väikese distantsi korral näeme mitte-emotsionaalsest vaatenurgast, et see ei puuduta üldse meid.
See on üks asi, mis aitab inimestel olla vähem vihane: mõistmine, et see on korratus, haige ja tõeliselt õnnetu inimene, kes teeb teile haiget oma põhjustel, millel pole midagi pistmist sina. Sa ei oleks saanud seda muuta ja sa ei põhjustanud seda. Sa ei saanud midagi teha. Te olite lihtsalt valel ajal vales kohas ja kui oht end ilmutas, ei tundnud te seda ära, sest kuidas oleksite võinud? Kuidas saab igaüks, kes pole sellega tegelenud, sellest aru saada? Kuid nartsissisti peale vihastamine ei tee neile haiget. See ei karista neid. See ei tee neile midagi, sest nad ei hooli sellest, kuidas te end tunnete. See on osa nende häirest. See teeb sulle ainult haiget ja ajapikku avastad, et oled väsinud haiget tegemast ja lased sellel vihal minna.
Kui olete taastumise ja kõigi nende emotsioonidega hakkama saanud, võib paranemine alata. Need asjad on tervenemisprotsessi jaoks väga olulised ja kui neid ei toimu, jääb paranemine poolikuks või ei toimu. Sageli näeme mittetäielikku paranemist; inimesed ütlevad, et nad on terveks saanud ja usuvad, et nad on terveks saanud, kuid nad on siiski nii vihased või suhetes nii ülivalvsad. See ei ole tervendav.
Tõenäoliselt on üks tervenemise olulisemaid funktsioone teada saada, miks asjad juhtuvad, ja aktsepteerida oma rolli juhtunus. Muidugi ei olnud teil nartsissisti väärkohtlemises mingit rolli, kuid saate teada, miks te ei lahkunud suhtest kuritarvitamise ajal sai selgeks või miks te kaosetsüklist sõltuvusse sattusite, et saaksite seda vältida uuesti. See on tõeline paranemine. See on pidev protsess, kuid see on täiesti võimalik. Nartsissistid ei saa paraneda, nad ei suuda oma vastutust igas olukorras tunnistada ega vigadest õppida. Sa saad.
See sisu on täpne ja vastab autori parimatele teadmistele ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.
Re: Mõttetu hiir 1. jaanuaril 2019:
@Mõni hiir Kas neid ei saa AMA -le teatada? Neil peab olema tegevusluba. See on ohtlik! Täname jagamise eest!
Mõttetu hiir 27. märtsil 2018:
Hoiatus väärkohtlemist kannatanud naistele, kes soovivad terapeudiga koostööd teha. Seal on meesterapeut, kes on spetsialiseerunud tööle väärkoheldud naistega, kes on ise nartsissist. Kui naisest saab tema klient, võtab ta liiga pika ajaloo, et teha kindlaks, kas lubate tema narrused või võite tema vastu seista ja ähvardada. Kui ta arvab, et olete ähvardaja, vabaneb ta teist ülelaadimise ja järgmise kohtumise osas pidevalt varieerides. Minu puhul, kui ma vihjet ei võtnud, muutus ta tõeliselt vastikuks ja ütles, et ma panin ta end ebamugavalt tundma ja nüüd kavatses ta pange mind maksma, ütles ta ka, et oli mu juhtumite märkmeid teistele inimestele näidanud, mis rikkus selgelt tema kliendi konfidentsiaalsust koodi.
Võtsin ühendust piiriuuringute kliinikuga, kes ütles, et peaksin tema kaubandusorganisatsiooniga ühendust võtma. Esimene tüüp, kellega ma seal rääkisin, ei tundunud liiga huvitatud ja tundus, et ähvardus oli täiesti tühi. Nädal hiljem leidsin end aga uurimise alla sotsiaalkindlustusnõude pärast, mille olin esitanud alles 6 nädalat varem. Kirjas olev kuupäev oli 2 päeva pärast seda, kui tüüp oli mind ähvardanud, mul oli vastik tunne, et see pole juhus. Niisiis, sain uuesti ühendust ametiühinguga ja rääkisin teise mehega. Minu üllatuseks hoolimata asjaolust, et kutt number 2 töötas petturitest üle 100 miili kaugusel, suutis ta talle nime panna. Küsisin, kuidas ta arvas, ta vastas, et tal oli, tal oli 2 naissoost klienti, kellel olid sama murettekitavad jutud, ja et ta oli püüdnud petturit ravida, kuid see oli toonud kaasa hulga seaduslikke ähvardusi ja ta pidi taganema väljas.
Mulle öeldi, et ainus viis selle mehe peatamiseks oleks minu enda esitatud kaebus. Peaksin selles etapis lisama, et kui organisatsioonile esitatakse kaebus, et ettevõtjal ei ole kohustust sellega liituda, ei saa seda pidada ahistavaks ega laimavaks. Kuid kui ma seda teile väljaspool kaitset ütlen, ei suuda ma tuvastada, kes see on. Esitasin kaebuse ja sain vabanduse, kuigi märgin, et ma ei saanud enammakstud raha tagasi; ausalt öeldes on väike õlu võrreldes teadmisega, et olen selle mehe eest kaitstud.
Mis puutub tema liikmelisusesse kaubandusorganisatsiooni, siis pidi ta sellest lahkuma, kuna keeldus selle uurimismenetlustest kinni pidamast. Ta lõi oma ametiühingu ja seal on olnud probleeme, nii et ta ei juhi seda enam. Olen kuulnud tema kaasterapeutidelt arvamusi, mis ulatuvad psühholoogist, kes arvas tema oma käitumine oli terapeutiline mõnele oma töötajale (?), kelle ta vallandas, kes kirjeldas teda kui täielik munn.
Osa probleemist on see, et see töövaldkond on reguleerimata, igaüks saab praktikat sisse seada. See hõlmab ka praktikuid, kes leiavad oma nartsissistliku pakkumise oma klientides. Kui olete sellise olukorra ohver, teatage sellest vastavale kaubandusasutusele. Mõnel neist asutustest on juurdluste kohta avalik register ja mõnedel ei ole, kummalgi juhul, see tähendab, et olukord on selline salvestatakse ja olete tõenäoliselt ohutu ning terapeudi käitumist võidakse käsitleda, kui ta ei loobu oma tegevusest registreerimine.
Tundsin, et pean selle siia panema, kuna tean, et see mees töötab endiselt haavatavate naistega, ta töötab rahvusvahelises mastaabis ja tundub, et ta korraldab palju töötubasid, kuid minu teada juhib ta siiski ka ühest üheni hästi.
Loodan, et keegi teist selle mehega kokku ei puutu.
Yves 02. detsembril 2017:
Soovitan teil rohkem kirjutada nartsissistlikest vanematest, kui teil on nende kohta teadmisi.
Isiklikult pole mul nartsissistlike partneritega midagi pistmist, kuid mind huvitab nartsissistliku lapsevanema kahju.
... Aitäh
