Kuidas luua naissoost sõprussuhteid, kui kasvasite koos emaga

Emotsionaalselt puuduva ema tütrena otsin ma alati võimalusi, kuidas paraneda, saada terveks ja arendada sügavamaid sidemeid.

Naissõpruste suhtes ettevaatlik olemine

• Kas sa kasvasid üles emotsionaalselt puuduva emaga ja selle tulemusena nägid vaeva teiste naistega sõprussuhete loomisega?
• Kas teil on raske end avada ja olla haavatav, kartes, et teie tundeid minimeeritakse või isegi naeruvääristatakse nagu lapsepõlves?
• Kas tunnete end nüüd üksildasena ja soovite jõuda uute sõprade juurde, kuid ei tea, kuidas seda teha?

Emotsionaalselt puuduva emaga kodus üleskasvamine võib jätta naise naissõpruse suhtes ettevaatlikuks. Ta võib seda turvaliselt mängida, luues teiste naistega pealiskaudsed suhted - tehingulised suhtlemine, näiteks üksteise laste autosse sõitmine või kordamööda lemmikloomade istumine loomad. Ta võib nendega vestelda ilmast või praegustest sündmustest, kuid mitte midagi sügavamat. Raskeid emotsioone ei uurita kunagi, tõdesid ei jagata, võitlusi ei avalikustata ja haavatavusi ei avalikustata.

Kui emotsionaalselt puuduva ema tütar on motiveeritud muutumasiiski saab ta luua sisukaid sõprussuhteid ja tugeva tugisüsteemi. Ta peab lihtsalt olema julge ja enesekindel, leppima sellega, et saab teel haiget, kuid teadke, et see on hind, mis tuleb maksta tagajärgede kaaslaste otsimisel.

Ettevaatlikkuse juurte paljastamine

Kakskümmend viis aastat pärast esimest menstruaaltsüklit tunneb Emily endiselt häbi selle ümber. Isegi pärast kõiki neid aastaid näeb ta neljandasse klassi astudes ema kohutavat nägu klassiruumis pärast seda, kui koolisekretärilt helistati, et too talle vahetusriided kaasa tooks tütar. Päevade, nädalate ja isegi aastate pärast kuulis Emily, kuidas ema rääkis sellest sündmusest perele ja sõpradele, kurtes, kui alandav see tema jaoks oli. Selle tulemusel jäi Emily täiesti üksi, ei saanud aru, mis tema kehaga sel päeval juhtus, ja tundis end süüdi ema häbistamises.

Nagu sarnaste lugudega naised, polnud ka Emilyl sõnu, mis iseloomustaksid tema ema hoolimatut käitumist sel päeval ja lugematuid päevi. Alles aastakümneid hiljem, täiskasvanueas hädas olles ja vastuseid otsides, miks, sai ta tuttavaks kolme sõnaga, mis selgitas nii mõndagi: emotsionaalselt puuduv ema.

Seda silti kasutati sellise ema kirjeldamiseks nagu ta oli, kes ei suutnud oma tütre sisemaailmaga ühendust luua ja ignoreeris, mõnitas või noomis sageli tema tundeid. Jasmin Lee Cori raamatut lugedes Emotsionaalselt puuduv ema, Emily avastas terve sõsarkonna naisi, kes olid kogenud samasugust kauget ema, nagu temagi. Nagu temagi, kannatasid nad selle tagajärjel täiskasvanueas.

Kursuse muutmine

Pole üllatav, et emotsionaalselt puuduva ema kasvatatud naine kasvab naissõpruse suhtes ettevaatlikuks. Lõppude lõpuks oli ema lapsepõlves ikka ja jälle tema tundeid tagasi lükanud. Selle tulemusel sai ta noores eas teada, et tema emotsioonid on vastuvõetamatud, nad peaksid jääma pudelitesse ja neid ei tohi teistega jagada.

Täiskasvanuna võib pelgalt mõte avaneda teistele naistele olla hirmus. Ta võib õigustatult imestada: Mis siis, kui nad alavääristavad mu emotsioone täpselt nagu mu ema? Mis siis, kui nad relvastavad mu tunded ja kasutavad neid minu vastu? Ta võib otsustada, et risk on liiga suur, ja vältida tõeliste ühenduste loomist, et see oleks ohutu, ehkki pealiskaudne.

Kuid maailm võib olla kurb ja üksildane koht ilma sisuliste sõprussuheteta. Paljud uuringud tõestavad, et need muudavad meid nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt õnnelikumaks ja tervemaks. Seda silmas pidades on siin kolm võimalust, kuidas emotsionaalselt puuduvate emade tütred saavad oma hirmust üle ja saavad luua naissõprussuhteid.

3 viisi eraldatud emade tütardel sõprussuhteid luua

1. Korja ära

2. Valige emotsionaalse intelligentsusega naised

3. Ole haavatav

1. Tehke valimine

Pole haruldane, et emotsionaalselt puuduvate emade tütred on üles kasvanud olukorras, kus vanema-lapse rollid olid vastupidised. Nad olid küpsed, kes kuulasid ja nõustasid oma emasid, samal ajal kui nende emad olid ebaküpsed, kes pidid olema kogu oma draamaga keskmes. Täiskasvanuna on neid tütreid oht tõmmata samadesse viltu suhetesse, mis on neile tuttavad lapsepõlvest. See on aga kriitiline viga, mis jätab nad kurnatuks ja meeleheitlikuks.

Seetõttu on oluline, et need täiskasvanud tütred valiksid teadlikult oma sõpru, mitte neid. Vastasel juhul hoiavad abivajavad naised nende poole, soovides ühepoolset suhet, kus nad saavad oma probleeme arutada, kuid mitte vastastikku. Emotsionaalselt puuduvate emade tütred ei tohiks olla dünaamikas, kus nad on terapeut, mitte sõber. Nad peaksid otsima sõpru, kes juhivad tervislikku elu ja teevad inspireerivaid asju. Selliste inimeste leidmiseks on head treeningtunnid, matkaklubid, loomade päästmine, jalgrattasõidu rühmad, kodanikuühendused, täiskasvanuhariduse klassid, heategevusorganisatsioonid ja poliitilised kampaaniad.

2. Valige emotsionaalse intelligentsusega naised

Inimloomusele on omane tuttava poole liikumine ja suhete sõlmimine, mis kordavad meie lapsepõlve. Selles protsessis vaatame sageli olevikku, et parandada oma mineviku haavu. Naine, kes kasvas üles näiteks alkohoolikust isaga, võib abielluda joogiprobleemidega mehega, lootuses seda kõike seekord paremaks muuta. Sarnaselt võib naine, kes kasvas üles koos emotsionaalselt puuduva emaga, valida naissõpru, kes on külmad ja kauged, lootes, et suudab need võluväel muuta armastavaks ja toetavaks. Tal ei olnud lapsega koos emaga jõudu seda teha, kuid ta võib alateadlikult seda praegu soovida.

Kui ta aga teab, kui mõttetu see on, saab ta oma energia targalt mujale paigutada. Selle asemel, et proovida potentsiaalset sõpra muuta, võib ta otsida sõpru, kes on juba edukad. Kuna tema ajalugu on eraldatud emaga, peaks ta otsima naist, kellel on kõrge tase emotsionaalne intelligentsus (EI).

EI -ga naine on ühenduses nii oma sisemaailma kui ka ümbritsevate inimeste tunnetega. Sellisena on ta teiste suhtes tundlik ja vastab nende vajadustele. See teeb temast haruldase ja väärtusliku sõbra. Emotsionaalselt puuduva ema tütre jaoks pakub EI -ga sõber sooja, hoolivat ja vastastikust suhet, mida ta on kogu oma elu igatsenud.

See video selgitab, mis on emotsionaalne intelligentsus ja miks see nii oluline on.

3. Ole haavatav

Mõned emotsionaalselt puuduvate emade tütred on aastaid ehitanud üles tugeva, valule läbitungimatu kesta. Haavatavus on vastuolus kõigega, mida nad on teinud, et kaitsta end kannatuste eest, mida nad kogesid lapsepõlves, kui nende emad eirasid, halvustasid või manitsesid oma tundeid. Iroonilisel kombel on aga haavatavus just see atribuut, mida nad vajavad sisukate naissõprussuhete loomiseks. Ilma selleta jäävad nad jätkuvalt üksi.

Uurimisprofessor ja esineja dr Brene Brown on kirjutanud selle olulisuse kohta terve raamatu pealkirjaga Haavatavuse jõud: õpetused autentsuse, ühenduse ja julguse kohta. Ta ütleb, et liiga paljud inimesed peavad haavatavust nõrkuseks, nende südame avamiseks, mida teised saavad siseneda ja ära kasutada. Brown väidab, et kuigi haavatavus seab meid haiget, on vaja elada ka täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Ta kirjutab: „Meie kultuuris seostame haavatavust emotsioonidega, mida tahame vältida, nagu hirm, häbi ja ebakindlus. Siiski unustame liiga sageli silmist tõsiasja, et haavatavus on ka rõõmu, kuuluvuse, loovuse, autentsuse ja armastuse sünnikoht. ”

Haavatavus võimaldab lõpuks näha emotsionaalselt puuduvate emade tütreid. Lapsena eitasid nende emad oma identiteedi olulist osa - oma emotsioone - ja seetõttu ei vaadatud neid kunagi tervete inimestena. Täiskasvanutena saab neid nüüd tähistada terviklike ja keeruliste olenditena, kellel on igasugused tunded, mida enam alla ei suruta. Nad võivad olla nende autentsed mina, teades, et mõned inimesed armastavad ja aktsepteerivad neid selle eest, teised mitte ja et see on täiesti normaalne ja ootuspärane.

Selles mõjuvõimsas videos annab Brene Brown nõu, kuidas omaks võtta elu, olla haavatav, näidata emotsioone ja lõpetada turvamine turvalisuse tagamiseks.

Mida sa arvad?

© 2018 McKenna Meyers