Kuidas ma üksindusest üle sain, luues naabruskonna

Me kõik jalutame üksteisega lihtsalt koju. Kui suudame midagi olla, olgem lahked.

Sõprade eelised

Tervislik sotsiaalne suhtlemine teistega aitab kaasa füüsilise ja emotsionaalse heaolu suurenemisele. Juhuslikud vestlused naabriga postkasti juures, õhtusöök mõne sõbraga või isegi kiire lehvitamine majast sõitvale sõbrale võib parandada teie väljavaateid ja üldist tervist. The Tervise- ja inimteenuste osakond avaldatud leiud, mis näitavad, et seotud sotsiaalse grupiga inimestel on madalam vererõhk, väiksem risk haigestuda Alzheimeri, südamehaigustesse ja mõnedesse vähivormidesse. Inimestel, kellel puudub järjekindel sotsiaalne suhtlus, on suurem risk depressiooni tekkeks, mis võib otseselt mõjutada suremust.

Lisaks füüsilisele ja emotsionaalsele kasule on ühendatud sotsiaalvõrgustikul ka rahalisi eeliseid. Sõbrad võivad säästa raha! Sõbrad on valmis sulle midagi laenama kui võõras. Õhtu sõpradega võib olla odavam kui öö kinos või poodides. Sõbrad saavad aidata töösuhetes ja vestlus hooliva sõbraga on palju odavam ja võib olla palju väärtuslikum kui tund kahanemisega.

Kuhu on kadunud kõik sõbrad?

A Harrise küsitlus 2016 2000 täiskasvanu küsitlusest selgus, et peaaegu üks kolmandik teatas, et tunneb end üksikuna vähemalt kord nädalas. Süüdista seda nutitelefonis ja digitaalse ühenduse levikus. Aastal avaldatud uuringu kohaselt Eksperimentaalse sotsiaalpsühholoogia ajakiri, kui telefon lihtsalt söögi ajal lauale jääb, võib näost näkku suhtlemise nautimine väheneda. See on ärevus võimaliku hajameelsuse pärast koos hirmuga olulise teksti või e -kirja puudumise pärast, mis hoiab meid üksteisega täielikult suhtlemast.

Teises uuringus avaldati see aastal Arvutid inimeste käitumises, leidsid teadlased, et inimesed, kellel oli nutitelefon kaasas, naeratasid vähem ja algatasid vähem vestlusi võõrastega. Võimalike ühenduste arv on dramaatiliselt langenud lihtsalt sellepärast, et oleme Candy Crushist või YouTube'ist rohkem vaimustuses, kui üritame teise inimesega viisakalt vestelda.

Koos sellega, et meie telefonid on päeva jooksul peaaegu teine ​​lisand, kui jõuame koju, muud tehnoloogiavormid - nutikad telerid, arvuti- ja videomängud, mängurakendused - meelitage meid igaühest eemale muud. Toss võrgutav virtuaalne reaalsus, mis võimaldab meil simuleerida suhteid, tegeleme vähem inimestevaheliste suhetega.

Tehnoloogia kasutamine meie ühendamiseks

Õnneks on abi kohe nurga taga või isegi kohe kõrval. Enamik meist elab linnaosades, kus on palju inimesi, paljud kannatavad nagu meie, kuid ei tea, kuidas ühendust luua.

Pärast Facebookis kohaliku naabruskonnaga liitumist vaatasin, kuidas mitmed naabrid "heitsid selle välja" oma hoovides koerte väljaheidete tõttu peaaegu anonüümsete profiilide taga. Mõtlesin: "Kui ma saaksin need daamid näost näkku rääkida, oleks armu ja harmooniat palju rohkem." Mina otsustasin riskida ja kutsuda kõik minu naabruses olevad daamid minu juurde Ladies Happy Hourile. Reklaamisin seda naabruskonna rühma lehel umbes kolm nädalat. Ütlesin neile, et tulge lihtsalt üksteisega kohtuma, et keegi ei tunneks kedagi teist ja teisipäevaõhtuse kogunemise taga ei olnud müügi- ega varjatud tegevuskava, välja arvatud selleks, et üksteist tundma õppida. Esimesel õhtul ilmus kohale kolmkümmend naist. Vein voolas, naised lobisesid ja loodi sidemed. Järgmisel päeval otsustas üks daamidest avada Facebooki lehe just meie naabruskonna daamide jaoks. Esimesel päeval liitus 12 naist. Nädala lõpuks oli neid 50. Aasta lõpuks oli suletud grupis üle 300 liikme.

Naised hakkasid kätt sirutama.

„Amazon toimetas just minu välisuksele paki ja ma jõuan koju alles täna õhtul. Kas keegi saab selle minu eest haarata? "

"Minu abikaasal on must lips, ja mul on vaja suurusega 10 kokteilikleiti. Mul pole ühtegi. Kas kellelgi on üks, mida saaksin laenata? "

"Mul on tüdrukute jalgratas, mille olen valmis Goodwillile kinkima. Kas keegi tahab seda? "

Hakkasime nägudega nimesid panema ja teineteist kohtlema sõpruskonna soojusega. Algasid raamatuklubid ja Bunco ööd. Mõni kutsus teisi vaatama tibutamist või uut restorani proovima. Sõpruskond õitses.

Me määrasime mitu daami rühma lehe administraatoriteks ja planeerisime üritusi, et hoida kõiki ühenduses. Meie igakuised Happy Hour kogunemised olid nurgakivi sündmused, mis meelitasid ligi hulgaliselt ja uusi naabreid. Muud üritused olid suunatud inimeste konkreetsetele huvidele. Tulemuseks oli naabruskond naisi, kes tundsid, et nende koduaias on keegi, kellel on selg.

Naabruskonna loomine

Mäletate lasteprogrammi, härra Rogersi naabruskond? Härra Rogers tervitab teid oma naabruskonnas, tõmbab selga kampsuniga kampsuni ja jalutab tema tänaval ringi, kohtades teel palju sõbralikke inimesi. Kas sa tahaksid olla selline naaber?

Tegin usuhüppe ja tahtsin naabritega sõbralikum olla. Siin on, mida ma tegin:

1. Liitusin oma kohaliku naabruskonna grupiga nii Nextdoor.com kui ka Facebook.com.
2. Valisin kuupäeva ja kellaaja, kus enamik inimesi oleks kodus. Minu esimene üritus oli aprilli teisipäeval kell 19.00.
3. Postitasin sündmuse mõlemale üldisele naabruskonna saidile. Ma helistasin sellele Naabruskonna daamide õnnelik tund (mingil kummalisel põhjusel tõi veini pakkumine daamid hulgaliselt välja!)
4. Ütlesin, et iga naabruses elav daam on teretulnud ning ma pakun veini ja paar kerget suupistet. Ma ei tahtnud, et inimesed tunneksid, et peavad sellele üritusele midagi kaasa võtma. Hilisematel üritustel palusin kõigil kaasa võtta midagi jagamiseks.
5. Märkasin, et see üritus oli spetsiaalselt teineteise tundmaõppimiseks, et ühtegi ettevõtet ei reklaamita ega esitleta ning see oleks NALJA! Ma arvan, et üks suur loosimine oli see, et peaaegu keegi ei tunneks kedagi teist, vaid et nad võiksid naabri kaasa võtta.
6. Küsisin vastuseid. Tänapäeval meeldib paljudele inimestele jätta oma kalendrid avatuks, et nad ei vastaks, vaid küsida, kes tulevad, aitab pühendumist tihendada. Kui nad vastasid jah, oli tõenäolisem, et nad tulevad, kui nad ei vasta.
7. Andsin konkreetse algus- ja lõpuaja. Ütlesin, et õnnelik tund oli kella 19.00–21.00, nii et inimesed ei tundnud, et nad peavad seal kogu öö olema (kuigi lõpuks viskasin viimased ründajad esimesel üritusel kell 23.30 uksest välja!)
8. Saatsin meeldetuletuse naabruskonna grupilehtede kaudu nädal ette ja päev varem, et põnevust üleval hoida.
9. Ürituse päeval tervitasin isiklikult kõiki ukse ees ja tervitasin neid. Seejärel andsin need üle teisele naabrile, kes vastutas neile joogivee hankimise ja kõigi saabunud naabrite tutvustamise eest.
10. Iga saabunud daam sai nimesildi oma tänava nimega, et inimesed näeksid, kes nende lähedal elavad.
11. Andsin igale daamile paberilehe, millel olid küsimused. Nad pidid leidma kellegi, kes oskaks igale küsimusele vastata "jah". Kui nad said lehe valmis, võitsid nad auhinna (pudeli veini või siidrit). Küsimused olid lihtsad, näiteks: "Leidke keegi, kellel on sama palju lapsi kui teil", või: "Leidke keegi, kellel on sama hobi kui teil." See aitas naistel ühendust luua.
12. Mängisin valju muusikat ja lasid diskotuli põlema, nii et see tundus nagu pidu. See oli väga oluline, sest pakkus elavat meeleolu rühmadesse kogunemiseks ja vestlemiseks. Keegi ei taha vaikuses võõrastega koos seista (kui te pole liftis.)

Rühm võttis selle sealt. Üks daam avas Facebooki grupi lehe; teine ​​vabatahtlik võõrustas järgmist õnnelikku tundi ja paljud teised õhkasid, kui lõbus neil oli ja milline suurepärane idee see oli. See vastas minu vajadusele naabritega ühendust võtta ja see alustas midagi palju suuremat, kui ma kunagi unistanud olin. Miks mitte proovida ja vaadata oma üksindust?

usama orakzai 13. aprillil 2019:

sobib igale asjale

Lorna Lamon 12. aprillil 2019:

See on suurepärane artikkel - nende seoste loomine on nii tähtis, kuna paljud meist näevad oma naabreid harva. Täname jagamise eest.