Kuidas mürgiseid sõpru tuvastada ja neist lahti lasta

Glenn Stok uurib emotsionaalset eneseteadvust ja ta kirjutab sellest, et aidata oma lugejatel mõista selle tähtsust suhetes.

Olete kuulnud ütlust: "Näita mulle oma sõpru ja ma ütlen teile, kes sa oled." See on väga tõsi. Negatiivse käitumisega sõber võib teist halvasti peegeldada. Ta võib olla ka teie heaolule mürgine.

Mõnede näidete abil näitan teile, kuidas tuvastada ebatervislikku käitumist. Samuti selgitan, kuidas suhe lõpetada, et nende väärkäitumine teid enam ei mõjutaks.

Mürgise sõbra märgid

Kas teil on sõber, kes teie elu positiivselt ei mõjuta?

Edukad inimesed tunnevad edu, kui neil on intelligentsed sõbrad, kes saavad teadmisi jagada ja elus edasi liikuda.

Sõbrad aitavad üksteist. Nad pakuvad kasulikke arvamusi või juhiseid, kui seda vajate, ja teie teete sama nende jaoks.

Siis on seda tüüpi sõber, kes ei paku teile üldse väärtust:

1. Nad raiskavad teie aega.
2. Näete, kuidas nad oma elu ära viskavad.
3. Need on teile igavad, sest neil pole kasulikke huve.
4. Sa ei saa pidada intelligentseid vestlusi, sest neil pole kindlat haridust.
5. Nende peale ei saa loota, sest nad pole kunagi usaldusväärsed.
6. Mis kõige hullem, nad tõmbavad teid oma purustatud ellu.

Eluaegne sõber võib muutuda mürgiseks

Mida teha, kui teie sõprus sai alguse kaua aega tagasi või on see eluaegne sõber?

Kui see oli keskkooliaegne sõber, siis olite noor ja teil polnud selget ettekujutust, milliseid sõpru oma ellu soovite – kellega saate kogemuste põhjal koostööd teha, kui te mõlemad vananete.

Siis aga muutus midagi. Nad ei läinud oma eluga kuhugi ja sina läksid. Saabub aeg, mil mõistad, et nad segavad su elu, võib-olla isegi hävitavalt.

Peate otsustama, kas sellist inimest tasub oma elus hoida. Mõnikord peate võib-olla edasi liikuma ja olema vaimselt terve inimene.

Mis muudab kellegi teie heaolule mürgiseks?

Hoidke nendel probleemidel silm peal:

1. Kui proovite neid juhendada, leiate, et need nõuavad palju hooldust.
2. Nad ei kuula, mida sul öelda on, ja jätkavad selle asemel hävitavaid jooni.
3. Nad toituvad draamast, valetavad, petavad ja teevad isegi haiget tekitavaid asju.
4. Sa vaatad, kuidas nad stressiolukordadesse aina sügavamale satuvad.
5. Sa jälgid nende valesid ja nad imevad sind nende keskele.

Mul oli kunagi üks sõber, kes palus mul oma naisele valetada tema tütrele kahjuliku halva käitumise kohta. Te ei taha jääda mehe ja naise valede vahele. See ei ole hea tunne. Lõpetasin selle sõpruse sel põhjusel.

Vanemaks saades võite näha, et teie sõber teeb teistele haiget, isegi oma abikaasadele ja lastele. See sõber ei mõjuta kindlasti teie elu positiivselt. Saate aru, et vajate tasakaalustatumat ja tervislikumat elu. Leiate, et teil pole soovi selle inimesega koos olla – isegi mitte seltskonnakülastuseks.

Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, kuidas see niinimetatud sõber teid kohtleb.

1. Kas need parandavad teie elu? Kas nad on intellektuaalselt teiega samal tasemel?
2. Kas teie sõber on miljonite emotsionaalsete probleemidega takerdunud?
3. Kas nad on nii enesesse süvenenud, et ei suuda isegi mõistust kuulata?
4. Kas tunnete, et raiskate nendega aega, sest te ei saa sõprusest midagi valgustavat?
5. Kas leiate, et iga kord, kui olete koos, räägitakse alati nende probleemidest? Siis, kui proovite neid aidata, eiravad nad kõike, mida te aitamiseks ütlete?
6. Kas nad näivad olevat sinu peale armukadedad ja püüavad sulle haiget teha või teistele sinu sõpradele valetada?
7. Kas kõik nende elus on draama, millest nad püüavad sind osaliseks teha, või püüavad nad sind oma valedesse imeda?
8. Kas nad nõuavad, et sa hoiaksid saladust millegi kohutava kohta, mida nad tegid?

Miks sa jääksid sellise inimesega sõbraks? Mine oma kõhutundega. Teate, mis on teie mõistuse ja heaolu jaoks parim.

Otsuse tegemine osadeks

Nüüd, kui mõistate, et teil on sõber, kelle mürgine käitumine teid mõjutab, peate otsustama, mis on teie elus oluline. Kui otsustate, et teil on parem, kui teil pole selle inimesega enam midagi pistmist, on teie järgmine samm välja mõelda, kuidas suhe lõpetada.

Kui nende suhtumine tõmbab teid alla, kui nad panevad teid ebamugavasse sotsiaalsesse positsiooni või raiskavad teie väärtuslikku aega, siis peate oma suhtele selle inimesega uuesti üle vaatama.

Sõbra juurest lahkumine pole lihtne, eriti kui sul on pikk ajalugu. Siiski mõistsin, et elu on liiga väärtuslik, et hoida ühendust kellegagi, kes süüdistab maailma enda tekitatud probleemides ja teeb oma elu jätkuvalt hullemaks.

Kui näete, et tervet sõprust pole loota, on aeg hüvasti jätta. Kaaluge seda tehtuks pärast seda, kui olete oma tunnetest teatanud. Siis ära vaata tagasi.

Kuidas mürgisest inimesest eemale pääseda

Nii lõpetasin selle mürgise sõbraga. See annab teile ka hea idee, kuidas sellega toime tulla.

Rääkisin talle kõigist asjadest, mis mind tema suhtumises häirisid. Selgitasin selgelt oma tunnet, kuid ta jätkas oma lubamatut käitumist.

Hakkasin temast distantseeruma. Meie tavapärased seltskondlikud õhtusöögid vestluseks ja suhtlemiseks olid kahanenud, kuna ma ei leidnud tema vastu enam huvi. Siiski ei leidnud ta vihjeid.

Otsustasin, et kõige parem on kirjutada kiri. Panin selle kirja, et ta saaks seda nii palju üle vaadata kui tahab.

Tuletasin talle meelde kõiki probleeme, mis mul temaga olid. Ma viitasin kõigile asjadele, mida olin talle juba silmast silma rääkinud.

Andsin talle teada põhjused, miks otsustasin teed lahku minna. Ma ei uskunud, et ta saab aru, mida ma kirjutan, kuid ma pidin selle ikkagi trükki panema, et tal oleks probleemidest püsiv ülevaade.

Rohkem polnud midagi teha. Andsin oma tunnetest teada. Minu töö oli tehtud – aeg edasi liikuda.

Küsimused ja vastused

küsimus: Kui keegi valetab teile pidevalt, kuidas te seda aktsepteerite?

Vastus: ma ei võtaks seda kunagi vastu. Minu arvates ei ole tõele vastamine vastuvõetav. See on märk sellest, et ta ei austa sind. Ma pean seda mürgiseks käitumiseks, eriti kui nad alati valetavad.

Peate endalt küsima, mida nad teevad? Mida nad loodavad saavutada? Kas nad üritavad sinuga manipuleerida? Kas neil on tume minevik, mida nad jagada ei taha?

Kompulsiivne valetaja on kindlasti mürgine inimene, kuid sa pead hindama seda, kui keegi tunneb end lihtsalt ohustatuna või hirmutatuna. Kui te ei ole lähisuhtes ja küsite isiklikke küsimusi, on õigus jätta vastamata. Kui neid provotseeritakse, ei pruugi neil jääda muud üle, kui anda "valge vale".

Tõesus on aga intiimsuhtes ülioluline. Inimesed peavad olema oma abikaasa või väljavalitu suhtes avatud ja ausad.

© 2012 Glenn Stok

Glenn Stok (autor) Long Islandist, NY-st 2. septembril 2018:

Chelsea – kindlasti kõlab nagu keegi, kellest tahaksid eemale hoida. Miks sa tahad oma ellu kedagi sellist? Lihtsalt ignoreeri teda. Ära anna talle mingit võimalust sinu kohta teistele öelda. Lihtsalt lase tal minna. Kui ta jätkab sinu kohta negatiivsete kuulujuttude levitamist, tunnevad su sõbrad tõe peagi ära.

Chelsea 02. septembril 2018:

Härra/proua Glenn, ma arvan, et mul on mürgine sõber. Kas ma võin teilt küsida või 2 teada, kas mu sõber on mürgine sõber. Ta kasutab mind ära ja on minu peale alati armukade ning räägib minust alati mu parimale sõbrale rämpsu, kuni nad minuga sõbraks ei saa. Kas see on märk, et ta on võlts?

Glenn Stok (autor) Long Islandist, NY-st 13. augustil 2018:

Lauren, Muidugi ei tea ma teie suhte täielikku lugu, kuid mulle tundub, et ta on oma tüdruksõbrale lojaalne. Mõnikord peame hindama teist poolt.

Lauren 13. augustil 2018:

Noh, Glenn, ma arvan, et mul oli mürgine sõber.

Ma ei olnud sõpruse lõpu poole õnnelik. Poolteist aastat polnud ta tegelikult minu jaoks olemas. Ta veetis iga sekundi oma tüdruksõbraga.

Muidugi, ta toetas mind, kuid ta ei olnud kohal, kui ma teda vajasin. Kui mul oli ärevus, lahkus ta linnast. Ta saatis mulle palju sõnumeid, kuid ta ei olnud minu jaoks isiklikult olemas.

Kui olin kopsupõletikku haige, häiris mind üks punane lipp, et ta ei leidnud minu jaoks aega ja ta elab minuga samal tänaval.

Glenn Stok (autor) Long Islandilt, NY-st 22. märtsil 2013:

Rebecca – Jah, tõesti. Täname, et külastasite. Tore sind ümberringi näha.

Rebecca E. Kanadast 22. märtsil 2013:

hästi tehtud ja hea hoiatav lugu. Imetlen tema eksnaist, nutikat planeerimist ja see näitab tõesti, et lapsed õpivad sellest, mida nad näevad, mitte sellest, mida sa ütled!

Glenn Stok (autor) Long Islandist, NY-st 7. jaanuaril 2013:

tlpoague,

Seetõttu peame mõtlema, keda me oma ellu tahame. Täname kommentaari ja kiituse eest.

Glenn Stok (autor) Long Islandist, NY-st 7. jaanuaril 2013:

Larry,

Nagu te oma kommentaaris selgitasite, on inimesi, keda me tõesti peame täielikult vältima. Täname hääletamise ja jagamise eest.

Tammy 07. jaanuaril 2013:

Seda on kurb tõdeda, aga ma tean paljusid selliseid inimesi. Püüan praegu nendega distantsi hoida. Suurepärane töö!

Larry Fields Põhja-Californiast 7. jaanuaril 2013:

Tere Glenn,

Olete kirjutanud tõeliselt silmapaistva keskuse! Laskumata masendavatesse üksikasjadesse, võin öelda, et suur osa teie kirjutatust kehtib kahe mulle tuttava inimese kohta. Mõlema inimese puhul väljendasin oma tundeid – esimese puhul kirjalikult ja teise puhul meili teel. Esimest inimest pole võimalik täielikult vältida, kuid olen kontakti minimeerinud.

Teise inimese puhul otsustasin kõik oma kõned läbi vaadata ja tema meilidele mitte vastata. See ei olnud lihtne otsus, sest ta pole nii sotsiopaatiline kui esimene inimene.

Hääletatud, suurepärane ja jagatud.

Kymberly Fergusson Saksamaalt 06. septembril 2012:

On äärmiselt valus olla mürgistes sõprussuhetes, nagu te kirjeldasite, ja veelgi hullem, kui teie perekond on mürgine, nagu DoItForHer mainis. Mürgistest pereliikmetest distantseerumine või sidemete katkestamine on äärmiselt raske ja psühholoogiline mõju pikaajaline. Mul pole ikka veel õnnestunud oma mürgisest perekonnast täielikult distantseeruda ja mu tervis on endiselt murenemas.

Kõige tähtsam, mis meil on, on meie tervis, nii füüsiline kui vaimne. Ma austan ülimalt kõiki, kes on mürgistest suhetest eemale astunud.

Glenn Stok (autor) Long Islandilt, NY-st 28. augustil 2012:

Denise, jah, see oli valus olukord. Eriti kui on tehtud otsus lõpetada sõprus eluaegse sõbraga. Kuid mürgistest inimestest eemale hoidmine on meie enda vaimse tervise jaoks palju olulisem, olenemata sellest, kui kaua me neid tunneme. Täname kommentaari eest ja täname jagamise ja hinnangu eest.

Denise Handlon Põhja-Carolinast 28. augustil 2012:

Suurepärased nõuanded ja otsustavad viisid valusa olukorra lahendamiseks. Suurepärane jagatud töö ja hinnatud kõrgem/U/I

Angie Jardine Cornwallist, igavesti noorusliku meele maalt... 25. augustil 2012:

Kasulik keskus, Glenn, et ta mulle selliseid inimesi meenutas... Mul oli aastaid tagasi selline sõber. Mäletan, et tundsin end pärast temaga koos veedetud nädalavahetust täiesti kurnatuna.

Lõpuks mõistsin, et ta kurnab mu energiat ja suutsin kontakti vähendada, kuni see lakkas. See aitas, et kolisin majja, kuna ma ei ole tõesti hea "inimestele ütlema, nagu see on"... Selle asemel kipun seest värisema. Ebatervislik, ma tean.

Õnneks olen nüüd mürgistest sõpradest vaba... nüüd pean lihtsalt veenduma, et ma pole oma sõprade jaoks üks :)

Glenn Stok (autor) Long Islandilt, NY-st 24. augustil 2012:

Lifes 2nd Chances, kui teie tütar saab õigeid ravimeid, võib bipolaarset seisundit olla võimalik kontrollida. Käisin kunagi bipolaarse naisega ja tal polnud kunagi mürgiseid kalduvusi. Ta oli tegelikult suurepärane inimene. Olen kindel, et ka teie tütar. Ma kavatsen otsida teie keskuse tema kohta. Aitäh häälte eest.

Colleen Lyon Missourist Kansas Cityst 24. augustil 2012:

Hääletatud ja huvitav. Mul on bipolaarne tütar ja ta on samuti mürgine. Ma armastan teda väga, kuid ta võib olla väga mürgine. Tegin mõni aeg tagasi rummu bipolaarse lapsega kooselu kohta, see oli minu jaoks hea teraapia. Mul on elus vedanud, et olen ristunud väheste mürgiste inimestega. Neid, mis mul on, pole ma kaua elus hoidnud. Lugesin ülikoolis Lillian Glassi raamatut "Mürgised inimesed" ja õppisin sellest palju. Mulle meeldis teie avameelne ülevaade sellel teemal. Isiklikud keskused panevad mind alati tahtma rohkem lugeda. Täname jagamast, olge ettevaatlik, C.

turvatooted3 24. augustil 2012:

Glenn, tead, et enne selle jaoturi lugemist ei saanud ma kunagi aru, et mõned mu sõbrad olid "mürgised". Ma lihtsalt ei tea, kas mul on sees veel meie sõprusest täielikult lahti lasta, aga ma annan endast parima, et end distantseeruda.

Glenn Stok (autor) Long Islandist, NY-st 22. augustil 2012:

Jim, valimatu olemine ja hooletu raha kulutamine võivad mõnikord olla bipolaarse häire sümptomid, kuid bipolaarsel spektril on palju faase. Käisin kunagi bipolaarse naisega ja tal ei olnud neid probleeme, mida mainisite. Ta oli üks parimaid inimesi, keda ma kunagi tundnud olen. Täname hääletamise eest.

James Bowden Long Islandilt, New Yorgist 21. augustil 2012:

Tere Glenn:

Arvasin, et võtan selle lihtsalt päevakorda, sest tundsin oma sõpra vähem kui 5 aastat ja tal olid vihaprobleemid ning ta oli paljulubav ja kulutas raha hooletult, ajades lõputuid kulutusi. Need on mõnikord klassikalised sümptomid inimesel, kellel on maniakaalsed või bipolaarsed episoodid. Kui loete vaimse tervise häirete DSM-i käsiraamatut, on selles loetletud mõned neist asjadest. Ei üritanud mängida psühhiaatrit või muud taolist, aga kui tegin sõbrale ettepaneku minna a seda tüüpi spetsialist, võttis ta lõpuks minu nõuande kuulda ja arst oli tal esialgu diagnoosinud bipolaarse häire häire. Mõnikord on selliseid probleeme raske teistest probleemidest eristada. Sellest hoolimata meeldis mulle teie artikkel ja hääletasin poolt!

Glenn Stok (autor) Long Islandilt, NY-st 24. juulil 2012:

lovedoctor926,

Tegite hea mõtte, kui kasutasite oma lahkust nõrkuse nimel. Seetõttu tunnen, et on oluline alustada mürgise sõbra teavitamist sellest, kuidas tema tegevus teid mõjutab. Siis tuleb aeg, mil tõmbad pistikust ja lõpetad selle. Vähemalt nad teavad, miks sel hetkel, või peaksid teadma. Keegi ei saa midagi teha, kui sõber eitab või hakkab kaitsma. Ka mu sõbrale ei meeldinud tõde kuulda.

Täname valgustava kommentaari eest, mis andis hea näite sellise mürgise käitumise kohta.

armuarst926 24. juulil 2012:

See on suurepärane teave! Täname, et jagasite oma lugu. Nõustun teie seisukohtadega siin.

Mul on olnud mürgiseid nn sõpru ka. Nad alustavad väga kenasti, kuni õpivad teid tundma ja hakkavad teie lahkust nõrkuse nimel kuritarvitama. Ma võin olla seotud teie artiklis toodud punktidega. Mürgised inimesed on emotsionaalsed vampiirid ja nad võivad teid kindlasti kurnata, kui lasete neil. Ma ei ole vastanduv inimene, aga nagu sina, kui mulle ei meeldi see, kuidas inimene mind kohtleb, siis pöördun selle poole otse. Enamiku kontrollivate inimeste probleem, kellega olen kokku puutunud, on see, et nad muutuvad väga kaitsvaks, ärrituvad, kuna neile ei meeldi kuulge tõde, aga ma ei saa kuidagi seal istuda ja taluda seda, et keegi mind pidevalt maha paneb ja isegi mitte vabandades. Hea sõprus hõlmab suhtlemist ja vastastikust usaldust ning suhtlemine on kahesuunaline tänav. Kui te ei saa üksteisega ausad olla, pole see inimene tõesti teie sõber. Inimesed kasutavad teid ära ja kuritarvitavad teid enda huvides. Minuga on seda korduvalt juhtunud, aga sa elad ja õpid.

Victoria Lynn USA-st Arkansasest 24. juulil 2012:

See on suurepärane teave. Mul on olnud mürgiseid sõpru, kuid mitte nii palju kui teie sõber. Tundub, et need kadusid mu elust loomulikult, kui aeg koju läks.

Aitäh jagamast. See on abiks paljudele inimestele.