Soovin, et oleksin spontaansem.
Enamasti olen ma koduinimene. Mulle meeldib ette kujutada, et olen seiklushimuline, kuid tõesti, üks mu lemmiktegevusi on kümnendat korda uuesti vaadata. See ei ole päris spontaanse seikluse pilt, mida ma oma elu tahaks näha.
Kuid kõik nõuanded, mida ma spontaanselt välja ja maailma pääsemise kohta näen, sisaldavad alati seda kuuma: broneerige viimase hetke reis. See kõlab hämmastavalt, kuid kellel on selleks aega ja raha? See spontaansuse versioon tundub, et see on kõik või mitte midagi, ja kui mul pole "kõigi jaoks" ressursse, tunnen sageli pettumust "mittemillegi" pärast.
Nii et sel suvel võtan ma uute asjade proovimise ja mugavustsoonist väljapoole surumise vaimus omaks väiksemad spontaansed hetked. Rohkem juhuslikke rannapäevi, vähem. Siin on, kuidas ma kasvatan oma igapäevaelus spontaansust (ja mängu!).
Vaadake oma kahetsust pikalt ja põhjalikult
Olgu, see on natuke dramaatiline. Kuid mulle on aidanud tunnistada sündmusi, millel osalemist kõige rohkem kahetsen, et aidata end teavitada sellest, mida ma tegelikult teha tahan.
Eelmisel aastal oli mul võimalus näha kontserdil üht oma lemmikmuusikut, kuid mu tüüpilised kontserdil käivad sõbrad polnud saadaval. Mulle meenusid teised saated, millest ma ilma jätsin või varakult lahkusin, sest mul polnud kaaslasi – ja teadsin, et need on võimalused, mille kasutamata jätmist kahetsesin. Nii et nädal või kaks enne etendust kustutasin oma mugavustsooni ja ostsin üksikpileti. Ja arva ära mis? Keegi ei teinud mind üksi olemise pärast nalja. Sain kaks hiilgavat tundi peesitada ühe oma lemmikartisti muusikas ja see oli siiani üks mu lemmikkontserdikogemusi.
Märkige üles saated, sündmused või kogemused, millest ilma jäite. See aitab teil valmistuda kiireks väärtuspõhiseks otsuste tegemiseks, kui ilmnevad spontaansed võimalused.
Koostage nimekiri – kui see on teie asi
Kui olete paika pannud mõned juhised selle kohta, millest soovite ilma jääda, võtke paar minutit ja koostage nimekiri sellest, mida soovite teha. Pole vaja seda liiga tõsiselt võtta – need loendid on tööriistad, mis aitavad hinnata, kus te siin ja praegu olete. Kirjutage üles kõik, mis meelde tuleb, ja ärge filtreerige seda kulude või aja järgi.
Kui see ei tundu teile tõene, visake see välja. Alustage uut. See ei ole ülesannete nimekiri; see on "ma tahaksin" nimekiri. Kui teete endale selgeks, mida soovite, saate hõlpsamini neid asju teha. See siinne loend on loend, mida vaatate, kui tunnete end spontaanselt, kuid teil pole konkreetset eesmärki.
Planeerige struktureerimata aeg
Ma tean, ma tean. Spontaansuse idee seisneb selles, et jätad sel hetkel pooleli selle, mida teed, ja hüppad lennukisse kes-teab-kuhu. Kuid nende jaoks, kes elame pärismaailmas, vajame natuke struktuuri.
Varuge väike aeg, kus saate teha kõike, mida soovite. See võib olla terve päev või vaid tund hommikul enne tööd – mis iganes tundub teile loomulik ja kättesaadav. Proovi nüüd midagi uut. Võib-olla loed uut ajaveebi, mida sõber soovitas, või sõidad uude linnaossa ja astud sisse esimesse kohvikusse, mida näed. Võib-olla saadate tere ütlemiseks sõnumi sellele vanale sõbrale, kellega te pole aastaid rääkinud.
Kui plaanite oma ajakava järgi ruumi teha, et teha kõike, mida soovite, tuletab teie ajule meelde, et selline mängulisus on oluline. Tavaliste segajate (nt e-post, Instagram ja jah) vältimiseks on vaja harjutada, kuid olge enda vastu leebe. Mugavustsoonist väljumine nõuab teist tüüpi energiat, mida tuleb kasvatada – see ei ilmu lihtsalt üleöö.
Laske endal olla milleski halb – tõesti, väga halb
Üks suurimaid asju, mis takistab mind tõeliselt spontaanne olemisest või millegi täiesti uue proovimisest, on hirm. Mulle ei meeldi ebamugavustunne halb olemine millegi juures ja seetõttu väldin mõne asja koos tegemist.
Näiteks olen sageli mõelnud vlogimisest. Ma arvan, et see on huvitav ja mulle meeldiks, kui ma saaksin oma elus praegusel hetkel endast videosalvestust, kuid ma pole seda teinud. Olen veendunud, et teised inimesed arvavad, et see on imelik või et see on minu ja kõigi asjaosaliste jaoks piinlik. Ma olen seda õigesti tegemast nii kinni jäänud, et ma ei tee seda üldse.
Nii et kutsuge see kohmetus endasse ja võtke see omaks nagu see oleks ammu kadunud sõber. Sest ausalt, see on nii. Kohmakus on lihtsalt üks osa inimkogemusest ja mida rohkem me seda väldime, seda rohkem tõukame eemale oma loomingulist riskivõtlikku mina.
Kohale ilmuma. Ole asjades halb. Nautige seda igal juhul. Siis võib, või võib-olla mitte, paraneda.
Kutsuge mängima, järgides oma sisetunnet
Lõppkokkuvõttes on spontaansuse kutsumise idee kutsuda meie ellu tagasi mäng. Meil oli lapsepõlves kaasasündinud mängulisus, kuid reeglid ja kohustused tõrjusid selle meie igapäevaelust välja. Siin peame pöörduma sissepoole ja seda häält tähelepanelikult kuulama.
Võib-olla ütleb see hääl teile, et on aeg vabaks päevaks või et on aeg jäätist haarata. Jälgige teda ja töötage selle nimel, et teda sagedamini kuulda; see hääl on see, kes teab, mis on meile parim. See on ka hääl, mida paljud meist on oma täiskasvanueas vaigistamise nimel kõvasti vaeva näinud – tähistagem hoopis teda.
Kiirstardi spontaansus
Mõned ideed, mida saate siin ja praegu kasutada
Kogu see mõtteviisiga töö ja nimekirjade koostamine võib abiks olla, kuid kui otsite praegu kiiret viisi spontaansemaks muutmiseks, siis siin on minu tegevused.
Valige esmalt sihtkoht. Otsustasin hiljuti minna järgmise linna kohvikusse. Mul polnud mingeid plaane ega muid sihtkohti, kuid pärastlõuna kujunes toredaks uue koha kogemuseks. Kolasin uude restorani, shoppasin natuke ja avastasin jalgsi uut kohta. Valige sihtkoht ja laske ülejäänutel sealt edasi areneda.
Sõida uuel viisil tööle. Ma armastan seda teha. Kui saate, proovige uut marsruuti tööle või tagasi. Kes teab, võib-olla leiate isegi kiirema marsruudi.
Kuulake uut taskuhäälingusaadet või laulu. Olen nii harjumuspärane olend, et kipun jääma selle juurde, mida tean. Kuid lõpuks sellele taskuhäälingule mõnulemine, mida mu sõber soovitab, tunneb end värskena ja annab mulle ka uue ühenduspunkti oma lähedastega.
Helista sõbrale. Spontaansed sõbrakohtingud kõlavad pingelisemalt, kui nad tegelikult on. Kui leiate end pärast tööd vabaks, saatke sõbrale sõnum ja vaadake, kas ta on õhtusöögile vaba. Mulle meeldib see, sest kunagi ei tea, kui kellelgi on olnud raske päev ja ta peab lihtsalt sõbralikku häält kuulma.
Proovige uut kööki või tellige kohvikus midagi uut. Isegi tavapäraste tellimuste kohandamine kohvikus võib anda energiat. Lõpetage rutiin ja vahetage jäätunud Americano kuuma mandlipiima latte vastu. Mitte murranguline, kuid mõnikord töötab ka peen spontaansus.
Kandke uut rõivakombinatsiooni. Päris otsekohene. Võib-olla tundub see imelik, aga keda see huvitab? See annab teile oma garderoobile värske vaatenurga.
Spontaanne kingitus. Korjake põllumeeste turult lilli ja visake need naabri uksele. Venmo sõber kohviraha. Kõik tunnevad end suurepäraselt, loo lõpp.
Loo midagi ainult enda jaoks. Kui te pole blogija ega vlogija, kuid soovite seda uurida, asuge tööle. Looge midagi just teie jaoks, ilma et peaksite seda postitama või jagama. Sotsiaalmeedia ajastu üks tõelisi kuritegusid on see, et tunneme, et kui paneme aega ja vaeva millegi loomiseks, siis peame seda ka jagama. Eemaldage see ootus ja tehke seda, muretsemata selle pärast, mida teised inimesed sellest arvavad.
Kas vajate oma ellu rohkem spontaansust? Jagage allolevates kommentaarides, kuidas te seda kasvatate!
