3 viisi, kuidas tulla toime tõsiste suhetega kummitamisega

Kummitus on valus

Mind on vaid korra kummitatud. Me kohtusime kaks kuud ja tundus, et kõik läheb hästi, kuid siis ta kadus. Selle Houdini teo tehniline termin on kummituslik.

Kuid siis tuli ta mõne nädala pärast uuesti üles! Ta tõusis aga kogemata uuesti esile. Näete, ta põrkas minuga kogemata kokku ühiste sõprade peol. Oli ebamugav hetk ja ta teeskles kohe teadmatust ja tormas minema ning ma ei kuulnud temast enam kunagi.

Enne kui lähen kaugemale, lubage mul kõigepealt alla laadida oma emotsionaalne turbulents. Kummitus on halvimal kujul nõme etikett. Vihkasin iga kaotuse minutit ja sellele järgnenud tundeid. Sellel pole ühtegi konkreetset vabandust, välja arvatud puhas, võltsimata vastik koos veidi julmusega. See on ebaküps. See on lapsik ja lugupidamatu.

Tundub, et keegi, kes teile meeldib, ei meeldi teile järsku ja te ei saa aru, miks. Te hakkate kahtlema suhetes; kas see kõik oli alguses vale?

Kummitus on tänapäeval tavaline

See tähendab, et kummitamine või ootamatult kellegi elust ilma kõne, meili või tekstita kadumine on tänapäeval tavaline. Kahe sõltumatu 2018. aasta suhteuuringu kohaselt tunnistab umbes 25 protsenti inimestest, et neid on mingil hetkel kummitatud. Populaarsete kohtingurakenduste, nagu Grindr, Tinder ja Bumble, tõus on näiliselt muutnud kiirete ühenduste loomise ja katkestamise ühe sõrmeliigutusega lihtsamaks.

Ja mis puutub lahkuminekutesse, siis "vaimulikuks jäämine" on üks raskemaid asju, mida mõista ja sellega toime tulla. Peaaegu nagu surm, on äkiline seose kadumine ilma seletuseta nii šokk kui ka piinav.

Kaks uuringut aastatel 2010 ja 2011 viitavad samuti sellele, et kummitus võib põhjustada füüsilist valu, teie enesehinnangut ja kahjustada teie praeguseid ja tulevasi suhteid, nii romantilisi kui ka tulevasi suhteid muidu.

Ja ajastul, kus võrgusuhted on tavalised, kui keegi, kellega olete olnud, kummitab teid suhtlemine sotsiaalmeedia kaudu võib tekitada sinus võõrandumise ja kohatu tunde isegi digimaailmas.

Siin on mõned viisid, kuidas suhetes kummitusega toime tulla ja sellest üle saada.

1. Mõistke, et see ei ole sellepärast, et te olite tähtsusetu
2. Ärge sirutage käsi
3. Eesmärk on toimunust mõtestada

1. Mõistke, et see ei ole sellepärast, et te olite tähtsusetu

1^St teie jaoks on esmatähtis enesehinnangu taastamine.

Suurim löök teie enesehinnangule saab siis, kui hakkate arvama, et olete nii vääritu, et ta isegi ei mõelnud teile lahkuminekusõnumi saatmisest või teile helistamisest. See negatiivne mõte on teie sügavaim hirm ja alandab teid. Sa pead sellest üle saama.

Tunded ei ole faktid. See, et sa nii tunned, ei tähenda, et see nii on. Kui võtate omaks idee, et teid kummitati, kuna olite mõttetu ja kergesti unustatav, määrate end ainult suuremale viletsusele.

Selle asemel muutke vaatenurka. Tänan vaimu. Kummitus tegi sulle lihtsalt teene. Hurraa! Prügi lihtsalt võttis ennast välja.

Nad väljusid teelt ja nüüd saate luua terve suhte kellegi teisega, kellegagi, kes suudab teid tõeliselt armastada. Kummitus on võimalus, kuigi harva, kui üldse, tundub see sellisena. Võime valida, kas lubada sellel enda võimust vabastada või kasutada ära võimalust, mida see meile pakub ja oma elu paremaks muuta.

Pidage meeles, et valu teie süsteemist väljumine võtab aega. Paar nädalat või võib-olla isegi aasta on täiesti OK. Lihtsalt liigu edasi.

2. Ärge sirutage käsi

Sind on kummitatud ja nad on jätnud su kõrgele ja kuivale. Palun ärge lubage neil võtta ka teie väärikust.

Saatsid läbimõeldud teksti, mida sa sada korda kirjutasid ja ümber kirjutasid. Sa tabasid kõik õiged noodid. Veenduge, et kõlaksite küpsena, tasakaalukalt, rahulikult ja enesekindlalt. Selgitad, et tahad selgitust vanade aegade pärast. Kuid te ei saa mingit vastust - lihtsalt raadiovaikus. Soovite episoodi sulgeda, kuid nad ei sulge seda.

Hoidu vastuste jahtimisest. Peate ise sulgema.

Kohtingutreenerina räägib Laurel House meile.

"Lihtne on sattuda spiraali, kus te arvasite ja mõtlete, kus sa valesti läksid, kuid "tõde on see, et teil pole õrna aimugi, mis nende peas toimub. Sa ei tea, kas see on „nende” või „sina” probleem – ja nende elus võib toimuda miljon erinevat asja, mis kõik ei ole sinuga seotud, mis põhjustas nende kadumise.

Pidage meeles, et kui arvate, et Houdini teo taga vabandamiseks või mõne loogilise põhjenduse saamiseks võib olla kasulik tähelepanu nõuda, kutsute enda jaoks rohkem viletsust.

Uskuge mind, seda ei juhtu ja isegi kui see juhtub, ei ole see rahuldav. Vastused, mille saate selle kohta, miks teid kummitati või teid maha visati, on depressiivsemad kui kummitus ise. Miks tunda rohkem valu, kui saate seda vältida?

Pidage meeles, et nad on kummitused ja te ei saa kummitust harida. Need inimesed ei ole teie kontrolli all. Neile äratuskõne saatmine ei toimi.

3. Eesmärk on toimunust mõtestada

Kuigi pole lihtne teada, miks teie partner asjad niimoodi lõpetas, on teie ülesanne leppida uue reaalsusega ja tagada, et teiega ei korduks selliseid lahkuminekuid. Teil on mõttekas minevikku uuesti vaadata ja mõista kummituste tagamaid.

Otsige nõrgemaid vihjeid, mida te võib-olla tol ajal ei märganud või ignoreerinud. Mis viis lõpuni? Mille üle teie viimase vestluse vaidlus oli? Kas oli probleeme, mille lükkasid vaiba alla ja kerkisid uuesti pinnale?

Vaadake mõlemalt poolt ja mängige kuradi advokaadi rolli. Püüdke selgust ja järeldada ning jõuda kõige mõistlikuma seletuseni. See seletus lõpetab lõpuks selle valusa episoodi teie jaoks lõplikult.

Pidage meeles, et iga suhe on vigade, paranduste, lahkuminekute ja taaskohtumiste segadus. Kui saate oma suhte probleemide kohta sügavamat selgust, mõistate nende dünaamikat palju paremini täiustatud viis, mis aitab teil luua paremaid, tugevamaid ja tervislikumaid suhteid tulevik.

Tervislik suhe seisneb uste ja akende pärani lahti hoidmises. Suhted arenevad selles keskkonnas. Kui inimene on mõeldud sinu elus olema, siis kõik maailma avatud uksed ja aknad ei sunni teda lahkuma. Usalda tõde.

Thich Nhat Hanh on õigesti öelnud.

"Armasta nii, et inimene, keda sa armastad, tunneks end vabalt."

Allikad ja lisalugemine

• Elliott, Susan. (2012). Lahutusest üle saamine: kuidas muuta laastav kaotus parimaks asjaks, mis teiega kunagi juhtunud. Briliance Audio.
• Burford, Molly. (2021). Kaasaegse tutvumise töövihik: interaktiivne lähenemine tõelise armastuse leidmiseks (samal ajal kui iseendale truuks jäädes). Adams Media.
• Thomasian, Rachel. (2020). Lahkumine ja väljamurdmine: aitab teil oma lahkuminekus nõtkelt läbida, et elada oma parimat elu. Sõltumatult avaldatud.
• Bryans, Bruce. (2022). Olge rahulik ja lõigake ta ära: 13 põhjust, miks "vaikida" meeste puhul, kes keelduvad sinust või lähevad sinust lahku. Bruce Bryans.
• Duncan, Winsome. (2019). Ta ei armasta mind: mida teha, kui võrgus tutvumine teeb haiget Peaches väljaanded.

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikku ja individuaalset nõuannet.

© 2023 Ravi Rajan