Mida öelda vaidluse peatamiseks enne selle algust.
Beth Hope Unsplashi kaudu; Lõuend
Me vaidleme, sest me hoolime
Mäletate, kui olite vallaline ja tahtsite, et kellestki hooliks? Keegi, kelle arvamus oli sulle tõesti oluline. Kelle heakskiitu sa ihkasid? Noh, pidevad vaidlused on tõestuseks, et saite, mida tahtsite. Kui sa ei hooliks oma kallima heakskiidust, ei viitsiks sa temaga vaielda ega tema meelt muuta.
Me ei saa isegi õnnelikud olla, kui oleme õnnelikud. Pole õiglane, kas pole?
Isegi head inimesed võitlevad
Vaidlusi põhjustavad konkureerivad vajadused ja erinevad maitsed. Need on ainulaadse vaatenurga ja tervete piiride loogiline kõrvalsaadus, mis hoiab sind sina ja mina mina.
Teeskle, et me oleme paar, sina ja mina. Ütle, et ma vajan sind oma sõbra pulmadeks laupäeva keskpäeval. Esmaspäeva hommikul esitluse lõpetamiseks peate terve nädalavahetuse kõvasti tööd tegema. Meie vajadused on vastuolus, sest saate korraga olla ainult ühes kohas. Kui ma tahan võita, peate kaotama. Seda tuntakse ka kui nullsumma mentaliteeti.
Võitlus tekib siis, kui ma veendun, et sa ei saa aru, kui oluline on minu vajadus. Ma eeldan, et põhjus, miks te ei taha minuga nõustuma, on see, et arvate, et teie vajadus on minu omast olulisem. Ja see EI OLE! Grrrr.
Nii et buum oleme. Mina olen vihane, sina oled hull ja me karjume ja võib-olla isegi laimame üksteise motiive. Kuigi ma jumaldan sul pükse jalast, kuulen end nimetamas sind isekaks töönarkomaaniks, kes ei oska isegi üks pisiasi minu jaoks, mida keegi teine teeks. Ja siis ma haletsen ennast ja nutan.
Sisimas nutan ma teisel põhjusel. Sees ütleb mu süda: "Stopp! Palun, ma armastan sind ja ma ei taha sind vihata ja ma pole kunagi seda meile tahtnud. Miks me ei võiks lihtsalt peatuda ja olla õnnelikud?"
Kusagil teie sees tunneb teie süda samamoodi.
Kuidas me siis võitlemise lõpetame?
Ainus viis võitluse lõpetamiseks on see, kui keegi läheb esimesena. Seda on raske teha, sest tundub, et alistuks. Kui ma lõpetan oma eesmärgi nimel lobitöö, olen ma alla andnud ja sa saad oma tahtmise. Tunnen end nagu uksematt. "Siin lihtsalt trampige mind üle, ma ei hooli."
Ütleme nii, et sina oled suurem inimene. Näete, et arutelu ei ole enam produktiivne ja areneb kiiresti emotsionaalseks tegelasmõrvaks. Mida saate tegelikult teha, et asju muuta?
Sul on vedanud. Allpool olen kokku pannud parimad nipid, mida tean, et võitlus lõpetada ja end taas hästi tunda.
9 asja, mida öelda vaidluse peatamiseks enne selle algust
Oleme nii harjunud, et meid häälestatakse ja neist räägitakse, et lihtne austusavaldus võib olla šokeeriv. Kakluses ma lihtsalt eeldan, et kui sa oled vait, oled sa hõivatud oma vastuargumentide ettevalmistamisega nagu advokaat. Lõppkokkuvõttes teen ma seda, kui sa oma rumalusest lobised.
Aga mis siis, kui saaksite minu eeldusi ja halbu suhtlemisharjumusi enda huvides ära kasutada? Ma ei tea, mida teha, kui sa tõesti ilmutad uudishimu selle vastu, kust ma tulen. Ja kui teete selgeks, et peate minu tundeid ja vajadusi õiguspärasteks, lööb see tuule mu purjedest täielikult välja.
Järgmised fraasid on tõhusad, kuna need näitavad, et vaidlus ei takista teil minust ja meie suhetest hoolimast:
- Hea tähelepanek. või Sul on mõte. (Alustage selle fraasiga. Te ei pea nõustuma kogu minu eeldusega, et tunnistada, et tegin ühe õige mõtte.)
- See on loogiline.
- Räägi mulle rohkem.
- Ma saan aru, miks sa seda tahad.
- Sul on õigus.
- Oleme targad inimesed. Me saame selle välja mõelda.
- See tähendab teile tõesti palju, kas pole?
- Pean lihtsalt ütlema, et mis iganes ka ei juhtuks, olete minu jaoks kõige tähtsamad.
- Ma armastan sind.
Loo ümbersuunamine
Kui ma olin väikelaps ja valutasin, võttis mu ema võtmehoidja välja, lehvitas sellega ja ütles: "Oi, vaata, kui läikiv! Vaata ilusat!" Ma ei tea, kas läikiv või tema veider käitumine pani mu vait. Aga see töötas päris hästi. Kuni sain 14-aastaseks ja hakkasin tema trikkide peale.
Kui viskad välja veidra kommentaari, mis on seotud absoluutselt mitte millegagi, peatub ka ülekasvanud väikelaps sinu elus ja vaatab sulle otsa. Lihtsalt veenduge, et see oleks selge sina on pätid ja teevad nalja ise, ei ole nõme.
Kumba eelistaksite? Olla imelik või kelle peale karjuda? Enamikule meist ei ole imelik olemine kuigi suur pingutus. Järgmisi fraase saab kasutada hea argumendi deeskaleerimiseks, tõsiduse vähendamiseks ja muul viisil rikkumiseks.
Mitte eriti naljakas, aga parim, mis mul hetkel on:
- Oota hetk. Mul on see mutt, mida tahan teile näidata.
- Kas ma ütlesin seda just valjusti?
- See on nii vahva! Kui me üksteist ei armastaks, siis me isegi ei hooliks sellest!
- Kas ma olen kogu aeg selline? Kuidas sa mind talud?
- Kui ma oma tahtmist ei saa, on see tõesti maailmalõpp. Tõsiselt. Me kõik hakkame diiie. Seejärel hakake seda REM-laulu laulma. See on maailmalõpp, nagu me seda teame...
- Oh jah? Noh, ma olen PRINTSESS/PRINTS PERKY PERFECT PANTS!!! Ja see, mida ma ütlen, läheb!
- On - ei Iquitor - ütle, wahh - võib? Kõik sea ladina keeles.
- Vabandust, ma hajusin. Sa näed praegu lihtsalt nii kuum välja. (See toimib tõesti väga hästi. Ma ei tea miks.)
Tehke vannitoapaus
Mida? Lugesid õigesti. Keegi ei tee seda kunagi takistab teil tualetti külastamast. (Tagajärjed võivad olla nii rängad!) Sa ei pea selgitama, miks või ütlema, millal tagasi tuled. See kõik on vihjatud. Mine sinna sisse ja hinga ja rahune maha. Andke endale võimalus mõtiskleda.
Valage oma kätele sooja vett. Kui soovite, tehke peegli poole jämedaid žeste. Aga ära tee Laske endal lihtsalt seista ja vaadata, kuidas nutate, tehes samal ajal kurbaid orvunägusid – see ainult halvendab olukorda ja võite olla seal terve päeva.
See on minu taktika number üks. (Pun mõeldud haw haw haw.) Kuigi praeguseks võivad olla kuulujutud, et mul on mingi tõsine haigus. kuseteede häire, selline kiire aja mahavõtmine on ilmselt päästnud mitu suhet ja isegi minu töö. Võib-olla kirjutan sellest artikli.
Pehmendama
Ole aus. Vaata oma viha taha. Sageli seal. on kaalul pehmem ja haavatavam probleem. Me kasutame viha ja rünnakut. kaitsta end paljastatud tunde eest. Lõppude lõpuks, kui ma olen teie vaenlane, siis milleks seda näidata. nõrkus, mida saaksin teie vastu kasutada?
Mis sageli tähelepanuta jäetakse. on ausa haavatavuse desarmeeriv olemus. Desarmeerimine tähendab panemist. maha oma relvad. Kui teil pole tegemist psühholooga, on kahjutus tegelikult teie kõige turvalisem positsioon. Kuigi ma võin tulistada pitbulli pihta, kui tunnen end piisavalt ohustatuna, kas ma saaksin kunagi kahjustada armsat väikest hullavat väikest armsat lambapoega või pisikest kuklijänku? See on õige. Jänku mesilane.
Pehmendama. Lõdvestage oma nägu, istuge ja nõjatuge tagasi, keerake helitugevus madalamaks. Minge lonkama ja mõelge tagasi sellele, millal esimest korda armusite. Mida sa. tahad meile? Mida sa veel loodad? Teie uus kehakeel teeb seda. tõmba mu tähelepanu kohe.
Tutvuge oma tunnetega
Mida sa tegelikult tahad? Mida sa kardad, et juhtub, kui sa ei saa seda, mida vajad? Öelda, et. Valjusti. Vahet pole, kui see kõlab rumalalt. Meil kõigil on tundeid, mis näivad olevat triviaalsed, kuid see pole nii. Kui tunnete end rääkides lollina, tunnistage ka seda!
Siin on fraasid, mille olen valjusti öelnud, sest need olid tõesed:
- Mul on lihtsalt nii kurb tunne.
- Ma kardan. Ma ei taha seda tunnistada, aga ma tõesti kardan...
- See kõlab rumalalt, aga mis mind tegelikult häirib...
- Ma ei taha tülitseda.
- Ma armastan sind. (Ma tean, et olen seda juba kasutanud, kuid ma ei saa seda kunagi piisavalt öelda.)
- Ma olen segaduses.
- See tegi haiget.
- Ma ei tea, mida öelda.
- Ma võib-olla reageerin üle, sest... juhtus minuga, kui olin väike.
Pidage meeles, millises meeskonnas olete
Lõpuks on konflikt meeleseisund. Kujutage ette konverentsilauda. Sina oled ühel pool ja mina teisel pool hangeldan ja askeldan. Kujutage nüüd ette, et tõusete püsti, tulete minu poole laua taha ja istute vaikselt minu kõrvale. Oleme jälle meeskond.
Me võime olla meeskond isegi siis, kui me ei nõustu, sest.... oota seda... meil mõlemal võib korraga õigus olla!* Nullsumma mõtlemine on nii iganenud ja positiivselt keskaegne! Stephen Covey ( 7 väga tõhusate inimeste harjumust kuulsus) on aastaid rääkinud win-win lahendustest.
Meie probleemid on vaenlane, mitte üksteist. Kui oleme üksteisele pühendunud, kehtib reegel: kui mul on probleem, Meie Kas teil on probleem. Keegi ei jäta oma vajadusi ega probleeme tähelepanuta. See mentaliteet võimaldab meil asju selgeks teha. Võime teha kompromisse või kaubelda (teen teie eest täna ________, kui teie homme teete minu jaoks ________), et tagada meie vajaduste rahuldamine ja kõik võivad olla taas õnnelikud.
* Kui ainult ühel inimesel võiks korraga õigus olla, oleksime kõik hädas. Maailmas on miljoneid inimesi. Mis siis, kui sa sureksid enne, kui sinu kord kätte jõudis? Veelgi hullem, mis siis, kui saaksite oma korra ja raiskate selle fantaasiajalgpalli mängides!?
See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.
